分手離婚也沒什么可怕的，這才是提高情商的終極能力

分手離婚也沒什么可怕的，這才是提高情商的終極能力

文|波波

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大家好，我是波波。

分手或者離婚，雖然是每個(gè)人都不想經(jīng)歷的，但在你的個(gè)人能力不足的時(shí)候，不管是你愛人的能力或者情商方面，這都是必然要經(jīng)歷成長的過程。

而在前面的文章中我也反復(fù)提到了《挽回愛情，剛分手卻是你成長提升的好時(shí)機(jī)》這個(gè)觀點(diǎn)。

所以，從這個(gè)意義上來說，分手離婚真的一點(diǎn)都不可怕。

既然是你必然要成長經(jīng)歷的，還有什么好怕的呢？你逃避又能逃到哪里去呢？就是讓你變得更好更強(qiáng)的一個(gè)過程。

不過，這個(gè)重新獲得的過程就必須要有延遲滿足的能力。

不可能說，我十幾年把婚姻給經(jīng)營失敗，指望一天把關(guān)系給修復(fù)過來，不可能！

想要經(jīng)營好你的婚戀關(guān)系要有終身學(xué)習(xí)和成長的能力，因?yàn)榛橐鲫P(guān)系是需要你花一輩子的時(shí)間和呵護(hù)學(xué)習(xí)的。而如果想要挽回和修復(fù)已經(jīng)破裂的關(guān)系，則必須有延遲滿足的能力。

心理學(xué)上有一個(gè)經(jīng)典的實(shí)驗(yàn)：

實(shí)驗(yàn)者發(fā)給4歲被試兒童每人一顆好吃的軟糖，同時(shí)告訴孩子們:如果馬上吃，只能吃一顆；如果等20分鐘后再吃，就給吃兩顆。

有一類孩子急不可待，馬上把糖吃掉了；而另一類孩子則耐住性子、閉上眼睛或頭枕雙臂做睡覺狀，甚至用自言自語或唱歌來轉(zhuǎn)移注意消磨時(shí)光以克制自己的欲望。而第二類孩子最后獲得了更豐厚的報(bào)酬。

研究人員在十幾年以后繼續(xù)跟蹤調(diào)查這群孩子，研究發(fā)現(xiàn)：

那些能夠?yàn)楂@得更多的軟糖而等待得更久的孩子要比那些缺乏耐心的孩子更容易獲得成功，他們的學(xué)習(xí)成績要相對好一些。

在后來的幾十年的跟蹤觀察中，發(fā)現(xiàn)有耐心的孩子在事業(yè)上的表現(xiàn)也較為出色。也就是說延遲滿足能力越強(qiáng)，更容易取得成功。這在心理學(xué)上叫做叫做“延遲滿足”。

延遲滿足能力，就是我們平常所說的控制欲望，是我們?yōu)榱俗非蟾L遠(yuǎn)的目標(biāo)，獲得更大的滿足感，克制當(dāng)下的欲望，放棄眼前短期誘惑的忍耐力！

我常常提醒過來做關(guān)系修復(fù)的夫妻，你的伴侶或者戀愛對象他不是自動售貨機(jī)，并不是你投入一枚硬幣，按下按鈕后，立馬就能得到你想要的東西，對方就會自動回來。

修復(fù)關(guān)系不是這么簡單，冰凍三尺非一日之寒。

所以，不要想著我做一件事情，渴望對方能夠立馬給你回應(yīng)。

這個(gè)過程中，必須要去正視對方的反饋。而修復(fù)關(guān)系的過程中，必須要有延遲滿足的能力。

也許，你會認(rèn)為：

我如果給對方送禮物，買的都是對方喜歡的，那么對方就應(yīng)該給我好的反饋。

如果我能讓對方看到我的誠意，對方應(yīng)該立馬給我好的反饋。

如果我能讓對方看到我在改變，對方應(yīng)該立馬就會回來答應(yīng)跟我和好。

這就是很多已經(jīng)關(guān)系破裂的人許多的假想。在我做咨詢和挽回的過程中，無數(shù)人都是有這樣的想法。

總結(jié)起來就是，你的愿望很美好，但卻不能把想要的結(jié)果逼迫出來。你的伴侶他是一個(gè)活生生的人，有自己獨(dú)立的思想，他絕對不會按照你想的來對待你，當(dāng)對方?jīng)]有真切地感受到你的愛時(shí)。

之所以這樣說，是因?yàn)槲铱吹竭^太多的丈夫和妻子試圖逼迫對方來改變，而不是盡量先滿足對方的需求。

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咨詢的時(shí)候，遇到很多的妻子說，男人在犯錯后回歸家庭，剛開始做得挺好的，做家務(wù)甚至帶孩子同時(shí)也會按時(shí)回家，但只是堅(jiān)持了一段時(shí)間，又打回原形了，還是跟以前一樣，該干嘛就干嘛。

這些妻子問我，這樣的情況該怎么辦呢？

當(dāng)我看到這樣的反饋的時(shí)候，通常都會告誡學(xué)員這個(gè)世界上根本就不存在一勞永逸的事情，就像你結(jié)婚后渴望對方會忠誠地愛你一輩子，而自己什么都不用做了，也不用學(xué)習(xí)，自己也停止成長了，怎么可能呢？

世間萬物都是一直在變化的，感情也是如此。

你不可能給丈夫一點(diǎn)點(diǎn)的愛，就渴求對方能夠愛你一輩子。延遲滿足的能力就是，你要一直能夠做好，并且持續(xù)的給對方想要的，對方也才會持續(xù)的給你想要的。

但很多人，都是沒有這個(gè)耐心去做這個(gè)過程。只要是看不到回饋，自己就不想再給予了。

同樣，也忠告那些急于求成的丈夫們，你們在犯了很多的錯誤之后，卻急于得到對方的原諒，也是行不通的。也許你已經(jīng)取得了一些成績，但是你卻不解為什么最近你的妻子對你卻是反反復(fù)復(fù)的，變回了之前那個(gè)苛刻的女人。

我只能告訴你，這才是真實(shí)的人性，而在這個(gè)過程中，就必須要有耐心的去給對方想要的，然后增強(qiáng)自己延遲滿足的能力。

打個(gè)比方，你在黑暗的沼澤里前進(jìn)了兩個(gè)小時(shí)，那么至少你要花費(fèi)兩個(gè)小時(shí)才能夠脫離泥潭，甚至更久。

同樣，你在過去的幾年甚至幾十年里，屢屢讓對方受到傷害。而你在挽回的時(shí)候，對方也需要觀察你很長一段時(shí)間，才會信任你，向你去敞開心扉。

而這段時(shí)間，沒有任何的捷徑而言。同時(shí)，你必須愛他，無論對方的反應(yīng)如何。

要用一種長跑的心態(tài)來面對，就算你非常努力地以積極、正面的態(tài)度跟對方交流，但對方也總會在某個(gè)時(shí)刻說出一些令你不舒服的負(fù)面情緒的話。

此刻，就需要成長的那個(gè)人對信息正確的解讀，然后帶領(lǐng)和指引對方一起前進(jìn)。

你在此刻包容對方一點(diǎn)，那么下次你做不好的時(shí)候，對方也會包容你一些。如果總是惡語相向，你做不好的時(shí)候，對方也絕對不會包容你。這就是真實(shí)的人性心理。

情商其實(shí)也是一種延遲滿足的能力。

面對誘惑的糖果，能選擇忍住，而延遲滿足自己的口欲。這是能夠忍住需求的表現(xiàn)。

同樣，面對生氣憤怒的情緒，能夠抑制住立刻回懟對方令自己心里爽一下的沖動，用冷靜延遲一下情緒的反擊……而思考以及看到對方情緒背后的需求，忍住不發(fā)火，這才是高情商。

而我們常常被我們認(rèn)為低情商呢？

有些人特別喜歡說的，“我這個(gè)說話直，你別介意”，實(shí)際上就是情商低，無法延遲自己不吐不快的滿足。

更有些控制不住自己的情緒，遇到事情不分青紅皂白發(fā)泄一通的火爆脾氣，就更是延遲滿足能力極低，情商極低的表現(xiàn)了。

為什么修復(fù)關(guān)系需要的是長期輔導(dǎo)，而不是說去研究一些歪門邪道把對方給哄騙回來，這個(gè)過程也是在提高你的延遲滿足能力和情商的過程。

如果你連短短的幾個(gè)月的時(shí)間都無法靜下心來學(xué)習(xí)和提升，你有什么能力能夠在以后漫長的婚姻生活中經(jīng)營好你們的關(guān)系。

無法延遲滿足的反面就是即時(shí)滿足，就是你的耐受能力很差。做什么事情都不可能成功。

想要擁有曼妙的身材，必須耐受美食的誘惑，必須耐受鍛煉帶來的酸痛不適；想要掌握一項(xiàng)技能，必須耐受一開始拙劣的不適。想要獲得一段好的關(guān)系，就必須學(xué)習(xí)和掌握系統(tǒng)的知識能力。

而無法延遲滿足的人，永遠(yuǎn)只關(guān)注當(dāng)下的快感，只在乎我當(dāng)下的情緒爽就夠了。在現(xiàn)實(shí)生活中，基本上就是一個(gè)loser的存在。

提到自己延遲滿足的能力，持續(xù)發(fā)力，情商也會慢慢提升。不管感情中，還是生活工作中，都可以做到游刃有余！

*作者簡介：波波老師，藝術(shù)學(xué)碩士。一個(gè)喜歡研究人性的咨詢師，帶你了解婚戀關(guān)系中的人性。痛恨雞湯文化，教你理性思維; 剖析問題，一針見血。這里只有愛情和婚姻的真相，人性的赤裸裸。但不販賣焦慮，只有正能量，是一個(gè)教你認(rèn)清真相后，依然會讓你熱愛生活，以及駕馭愛情的咨詢師。挽回你的愛情，必須讀懂人性。更多情感內(nèi)容，公眾賬號：波波情感。