前面十二個章節(jié)，我們已經將挽回方面理論部分全部講完了，在接下來的章節(jié)我們將正式進入實際操作的層面，這部分包括大量的技巧性內容，希望大家可以多看幾遍，弄清楚其中的原理。
在挽回感情的時候，大多人都是在徹底宣告分手的時候，才悔恨當初沒有盡早行動。TA們都在幾乎毫無成功率的時候，才來找我的。這類型的人，稱之為沒有經營關系的意識。
只有少部分人，會比較有意識地覺察到彼此的變化，對待感情會更加認真，關注對方的狀態(tài)?？墒?，有時候人不是每時每刻都這么理智的，特別在分手前引發(fā)一些矛盾和沖突，情急之下，往往會使用了錯誤的溝通方式。
對于溝通而言，特別重要的一個情節(jié)就是如何和解，很多人在跟對方道歉的方式上，存在著很嚴重的失誤。
其實道歉誰都會，但是錯誤的道歉，只會因為沒有解決核心問題，反過來傷害了對方的自尊心，甚至讓對方覺得你敷衍了事，企圖以這樣一種方式掩蓋以前的錯誤。
因此，你需要明白，道歉其實也是一門技術，能否引起情感共鳴，恰當地把問題由大化小，是一個人的沖突和解能力。那么下面我將剖析關于道歉的技巧，希望可以給挽回感情的朋友帶來一定的啟發(fā)。
一、道歉要抓住時機
我發(fā)現很多的人，因為情商低，經常會在兩個人相處的時候，不經意間制造矛盾和沖突。
第一種人以男性居多，TA們常常會用盤根問底般的方式去溝通，TA們總是試圖揪出對方一些原因和問題，然后進行解釋。正是因為他們這種溝通方式，常常會伴隨一種帶有“攻擊性”的語氣去說服對方，等到把對方惹急了的時候，又用急功近利的方式道歉。比如，不停說“對不起”，又或者說“我錯了，行了吧”這種毫無誠意的表達。
其實這樣是非常不可取的，很多人并沒有明白正確協(xié)商的方式，采取講道理的方式，只會讓對方感覺不被尊重。正確的方式是，你需要跟對方的情緒做溝通，兩個人能夠認真協(xié)商，必然要在心平氣和的狀態(tài)下，才能夠促成意見的。
第二種人以女性居多，TA們覺得道歉是非常低姿態(tài)的表現，有損自身的尊嚴，覺得會很掉價，很委屈，甚至覺得道歉會令自己很卑微，以后可能更加不被愛。
于是吵架的時候，都是對方求和，但是等到對方不主動的時候，ta都沒招了，于是遲遲拖延，最后在問題到了不可逆的時候，再來道歉已經太晚了。
其實這類人，換位思考能力很差。正如前面理論部分我們講過，每個人都有不同的心理承受力，在相處的時候，你需要關注對方的情緒，無論你們相處遇到什么樣的事件，都應該把尊重放在首位，因為沒有原則和底線的感情，始終是走不長遠的。
所以道歉的時機很重要，你需要及時把問題截殺在萌芽之際，敢于面對自己的錯誤。并且在道歉后，認真傾聽對方的需求。
二、道歉中的三大要領
上面說過了，我們道歉的時候，其實不是在講道理，而是在跟對方的情緒進行溝通。
道歉其實是兩個人內心溝通的過程，每個人的內心都有對伴侶不同的期待，你可以跟對方的內心和解，必然是你可以說出讓TA放下憤怒的心靈語言！
因此，在這里你要明白，你的道歉態(tài)度要真誠和真實，切記不要敷衍了事。在這里，你需要在道歉了包含這幾個方面的內容：
1、具體化描述
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太感謝你了，我們現在都已經和好了，謝謝！
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