放下一個人，不是斷聯(lián)，如此去做才是正確的選擇

通往幸福的感情路上，不僅有絢麗多彩的風(fēng)景，也有猝不及防的暴風(fēng)驟雨。

兩個人最初說好的一生一世，卻因為諸多原因沒有繼續(xù)走下去，而是選擇了分道揚鑣。

相聚，讓人快樂；分離，讓人痛苦。

之前習(xí)慣了有個人的陪伴，陡然沒了對方的音訊，像是一下子抽走了呼吸的空氣，讓自己有些透不過氣。看景無心，做事無力，彷徨、無助與不知所措縈繞心頭，揮之不去。

分離的那種痛，并不是直截了當(dāng)?shù)耐纯啵且稽c點撕碎你的心、折磨得你痛不欲生的無助，自己內(nèi)心特別想要逃出去，卻又不知該如何去做。

明明剛剛下定決心想要忘記他（她），忘記兩個人過往的點點滴滴，從今以后各生歡喜。可是，下一秒?yún)s又不由自主想給他（她）發(fā)個信息，問問近況，哪怕僅僅簡單回復(fù)一下也好。

在眾人前你尚可裝作什么事都沒有發(fā)生，或者一切都已經(jīng)煙消云散。可是，一旦自己獨處時，思念之情馬上開始泛濫不可收拾，想要回到過去，卻又無能為力。

其實，最大的痛苦就是快速忘記一個人。

很多人都以為馬上斷絕來往、斷絕聯(lián)系就能將過去拋在身后，就可以重新開啟自己美好的生活。不料，越是想要斷絕關(guān)系，越是讓自己無法忘記，反而結(jié)果是適得其反。

心理學(xué)中說，情緒是一種能量。當(dāng)你想要去做一件事時，不是馬上痛下決心，而是要正視問題，接著采用循序漸進的方式慢慢解決。

只有這樣，才能真正讓自己從一段感情中走出來，也才能讓自己不會深受其害過不好當(dāng)下，因為斷聯(lián)只是一種處理關(guān)系的手段，真正讓自己放下才是最終的解脫。

放下一個人，不是斷聯(lián)，如此去做才是正確的選擇。

1 不關(guān)心、不在意、不打擾

如果兩個人之前在一起很多年，那么雖然因為各種問題選擇了分離，但是痛苦會一直在心頭籠罩，并不是簡單不去聯(lián)系就能馬上療傷止痛，畢竟之前付出越多，如今內(nèi)心越會更加疼痛。

準(zhǔn)確的做法是，不關(guān)心、不在意、不打擾。

剛開始分開的兩個人，都是做不到完全失去聯(lián)系。很多時候，自己簡單地發(fā)個信息也要花費巨大的勇氣，一邊認(rèn)為不能繼續(xù)來往，一邊認(rèn)為又想繼續(xù)聯(lián)系。這個時候，你越是壓抑內(nèi)心的感情，反彈的力量越會讓你痛苦萬分，最重要的是真正的心態(tài)改變。

你要告訴自己，兩個人不再是戀人關(guān)系，對方今后的一切都跟你無關(guān)，你要做到不關(guān)心、不在意、不打擾，才能真正從內(nèi)心戒除無法擺脫的心癮。

不關(guān)心，就是即使看到對方的點點滴滴，也要明白此刻你的關(guān)心在對方那里是一種多余，不如讓自己做一名看客，遠遠看著就好。

不在意，當(dāng)你實在忍不住時可以聯(lián)系一下，別想太多只是打個招呼，讓自己不用太在意對方的感受，只是為了讓自己內(nèi)心舒緩一下，不用那么痛苦。

不打擾，當(dāng)你越來越看清這段錯誤感情帶來的傷害時，可以慢慢做到不打擾，讓自己有一個可以過渡期的情感期，慢慢失去對那個人的惦記，慢慢習(xí)慣沒有他（她）的日子。

其實，真摯的感情都是慢慢培養(yǎng)起來的，而想要忘記一個人同樣需要時間。

但是，時間并不會平白無故幫你撫慰一切，采用正確的方法則能讓你走出痛苦的深淵。

2 讓自己投入到其他喜愛的人與事上

分離的痛苦，更多的時候是依然將自己所有的精力依然放在一個人身上。

換句話說，你的所有心思像聚光燈一樣依舊照在曾經(jīng)那個人身上，你看到的自然也只會是曾經(jīng)的痛苦或不舍。

正確的做法，要將自己的精力與專注放在其他人與事上。如此，才能減輕自己內(nèi)心的糾結(jié)與痛苦，更可以讓自己慢慢平穩(wěn)度過這段最不堪的歲月。

這個時候，你可以去做自己最喜愛的事情，或許之前沒有那么多時間，如今完全可以放開自己，出去看看這個世界有多大，才能感知自己的渺小，也才會懂得做人不能一直困在一段錯誤感情的意義。

去結(jié)交更多志同道合的人，一定相信會在正確的時間、正確的地點遇見那個最合適的人。

總之，讓自己的世界精彩紛呈，才對得起自己如此用心的付出。

當(dāng)你慢慢將精力與專注點轉(zhuǎn)移到大千世界的種種美好時，你的內(nèi)心也會慢慢不再痛苦，反而更加堅強與勇敢，當(dāng)你走出來之后，還會感謝曾經(jīng)走過的過往，讓你認(rèn)識到什么對自己來說是正確的，什么對自己來說是錯誤的，不會固執(zhí)讓自己陷入到過往而不斷自責(zé)。

3 對于不珍惜自己的人，不值得留戀

太多時候，我們放不下過往，是因為我們放不下自己。

我們認(rèn)為自己曾經(jīng)付出太多，我們認(rèn)為自己換來的是不公平，我們不甘心就這樣匆匆結(jié)束……

每一段感情的結(jié)束，其實是我們放不下自己對曾經(jīng)的不舍，更是我們不甘心付出太多換來的一場空。其實，你越是帶著這樣的想法看待這份錯誤的感情，你越是深陷其中不能自拔，時間越久，會把自己當(dāng)成一個“受害者”角色，永遠無法走出來。

其實，你忽略了一個事情的真相，那就是對于不珍惜自己的人，根本不值得留戀，只有真正從內(nèi)心放下自己，你才能真正釋懷讓自己恍然大悟，而不是一直糾結(jié)其中，一次次只看到痛苦，卻看不到感情的真諦。

這段錯誤的感情，給你的人生最大的啟發(fā)是今后再也不要找這種類型的人，他們跟你不合適，他們的存在只是你生命的過客，只是為了幫你調(diào)整尋找適合自己愛人的方向與范圍。

當(dāng)你明白了這個道理，你也就能真正放下一個人，從內(nèi)心真正放過自己，不去自責(zé)、不去糾結(jié)，而應(yīng)該盡快走出來，去迎接屬于自己新的生活。

佛家有句話：當(dāng)你什么時候意識到什么是錯誤時，你也就意識到了什么是正確。

是啊，我們走過的彎路都成了生命中的前行的經(jīng)驗，我們遇到的錯誤感情讓自己變成了勇敢前行的人，也正因為它們的存在，才讓自己變得越來越好，最終活成了自己希望的樣子。

你說呢？

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作者：知和大叔 每天陪你徜徉情感世界，溫暖治愈你的心。