為什么絕大多數(shù)的挽回都以失敗而終

在這個復(fù)雜的物質(zhì)橫行的時代，好像唯有愛情是單純的。于是我們慢慢的都在追逐愛情，恨不得一次就是永遠(yuǎn)。因為性格的迥異，三觀的不同，我們在愛情里經(jīng)常去犯一些錯誤，我經(jīng)常會聽到這樣的聲音“我覺得我們不合適”“為什么我付出那么多，卻還是換來分手的結(jié)果”“為什么我想要的他總是不能給我”又或者“我們?nèi)^真的不一樣在一起太累，分手吧”。

宸哥覺得，每個人都是一個獨(dú)立的個體，就是因為原生家庭不同，生活環(huán)境不同，社交圈子不同，所以兩個相愛的人也很難是完全一樣的。加上男女思維的差異，更給戀愛中磨合期的人造成了以上的困擾。其實(shí)不是你們不合適，只是沒用對方式而已。

在相處當(dāng)中，因為會有各種的矛盾碰撞，又沒有有效的溝通，時間久了雙方都產(chǎn)生了大量的負(fù)面情緒，女生則用作鬧分手來換得對方的哄，而男生則用分手來逃避煩，累，負(fù)面情緒。以至于復(fù)聯(lián)不管女生如何道歉，告訴對方我可以改，怎么軟磨硬泡男生就是不接受，女生認(rèn)為分手的很突然。

其實(shí)分手并不是昨天跟你甜蜜，今天立馬跟你分手的喜怒無常。而是一直以來積攢了太多不好的負(fù)面能量。你作你鬧你咄咄逼人，一開始對方是可以容忍的，但是誰也受不了三天一小吵，五天一大吵。人都是情緒動物，不光你有情緒，對方也有。也并不是你不開心了可以提分手，對方也有這個權(quán)利。當(dāng)然上述的這個分手屬于假性分手，男生只是因為負(fù)面情緒太多，而并不是真的要跟女生分手。

那么分手后被拉黑了還能挽回愛情嗎?其實(shí)只要用對方法，復(fù)合后的愛情還是可以很甜蜜的。分手初期，大多數(shù)人都是懵逼的，一方面自責(zé)后悔一方面跟無頭蒼蠅一樣，最后焦頭爛額。那么怎么做才是正確的打開方式呢？

一、理智挽回 尊重對方的選擇

每個人都有選擇的權(quán)利，當(dāng)對方跟你提出分手的時候，很顯然對方是想逃離這段親密關(guān)系的，那么此時不管你如何死纏爛打，道歉，甚至放話我以后一定會改，對方是不會接受的。反而會產(chǎn)生討厭，鄙視的心態(tài)，會更加的不想理你，甚至開始確信跟你分手就對了。

在愛情中你是這樣，分手了你還是這樣，分分鐘讓對方喘不過氣。那么你就要理智去面對已經(jīng)分手的事實(shí)，尊重對方的選擇，或許你們還能退回到朋友的階段，這對接下來的挽回是非常好的開始。你尊重了對方，才會讓對方覺得你是愛他的，因為愛你才會選擇去不哭不鬧不作去尊重他分手這個決定。這個時候矛盾點(diǎn)也是有所降低的，也讓對方不是那么排斥你。

二、找出分手的原因

每一段感情的分開都是有原因的，或許是日積月累的負(fù)面情緒找不到突破口去發(fā)泄，或者是你身上的某些缺點(diǎn)讓對方難以接受，又或者只是單純的認(rèn)為你百教不改產(chǎn)生了失望，萬般無奈才選擇分手。

在一段關(guān)系中如果你有公主病，只想讓對方取悅你，你不高興了就生氣，一生氣就無理取鬧，甚至在了解對方有什么需求的時候，都是沒走心的。那么若你想挽回愛情就必須要走心，找出你們之間導(dǎo)致感情破裂的原因，到底是你的哪一方面或者哪些方面讓對方產(chǎn)生了討厭，反感的情緒，使對方非跟你分手不可。

只有你找到了這些根本的原因，才能在挽回當(dāng)中，利用自己的改變，去再次吸引對方。

三、合理化需求

有人會問“為什么我這么痛苦，他跟沒事人一樣”。這個問題很好回答啊，因為在他的心中，已經(jīng)把和你分手的這件事情給合理化了，認(rèn)為兩人的分離是最好的選擇，所以他很容易就能走出分手的陰影。如果你們認(rèn)為，這是不愛你們的表現(xiàn)就是大錯特錯。

社會心理學(xué)表明，人會對自己的行為, 作合理化的解釋。因為在人類的潛意識中, 認(rèn)為自我價值是最正確的，也就是說，人類會為自己的所有行為找到理由去合理化為正確的事，無論對錯。所以，挽回的過程應(yīng)該是要讓對方對自己提出的分手行為合理化成是錯誤的決定。

在這宸哥強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)，挽回中的合理化要學(xué)會冷凍感情，需求感的合理運(yùn)用。

1、冷凍感情

過度的挽留會影響對方對你的負(fù)面看法，認(rèn)為你是一個毫無價值的人，和一個價值低的人在一起反而讓他覺得很正確，加深了對分手的認(rèn)可，所以經(jīng)歷了分手之后，要學(xué)會冷凍感情，我說的冷凍感情并不是斷聯(lián)。是在你和他之間不要再提關(guān)于一切感情的話題。能以一個非常舒適的朋友關(guān)系去重新跟他建立一個關(guān)系。

當(dāng)對方對你的負(fù)面情感能夠有適當(dāng)?shù)木徍蜁r，人才會冷靜的去思考哪些事情是當(dāng)前應(yīng)該做的，才會做到真正的理智。當(dāng)你們之間不涉及感情的時候，他也會對你產(chǎn)生重新的認(rèn)識，而不是害怕面對你咄咄逼人的那一面。在冷凍感情以后，你也會減少對前任的投入，才會反過來對自己進(jìn)行投入。

2、需求感要恰到好處

需求感是一把雙刃劍，用的好會讓愛你的人更愛你，用不好，會讓你愛的人離你更遠(yuǎn)。

需求感不管在哪個階段，都是存在的，不僅僅在挽回階段。

比如，在曖昧期，甚至貫穿于整個交往期，不過，宸哥在這著重講的是挽回時期的需求感。例如，你以前非常的任性，經(jīng)常會用分手來讓男朋友哄你。最后，男朋友累了，和你真的分手了，這時你慌了，突然認(rèn)識到自己做錯了，反過頭來想要去挽回他。你強(qiáng)烈的需要他和你復(fù)合，但對方卻還不想。因為你以前老是任性提分手，他絞盡腦汁哄你都哄不好的畫面歷歷在目。所以，你越提復(fù)合，需求感越強(qiáng)，他越不會答應(yīng)，反而更反感你，想離你遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。

那么在你挽回相處到什么情況下的時候可以表達(dá)自己的需求呢？

1、主動性：他的主動性與你對他的正面影響力有直接的關(guān)系，你對他正面的影響力越多，他的主動性就越高。不過，這是需要一個比較長的過程的，改變分手前他對你的負(fù)面印象，以及喚起他對你昔日的感情，才是如何讓他主動找你的關(guān)鍵點(diǎn)。什么是正面影響呢?

例如，曾經(jīng)在相處中，你會因為他的某個點(diǎn)或者提議產(chǎn)生矛盾，在挽回中如果類似的事情出現(xiàn)了，你要積極的去響應(yīng)他，并且贊同支持他。不僅讓他對你改觀之前對你的固有標(biāo)簽，還能讓他覺得你是真的改變了。

2、服從性：就是當(dāng)你對他發(fā)出邀請的時候，會有兩種情況，一是拒絕，二是欣然答應(yīng)的，如果他二話不說就答應(yīng)了，說明你還是在他心里的，他對你也有著很強(qiáng)烈的需求感。這時候，你表達(dá)出你的高興，就是一種需求感的回應(yīng)。

但如果他拒絕，那就看他會不會主動安排下次約會補(bǔ)償你。如果他既拒絕了你，還沒有下一次約會補(bǔ)償，那這時候，你一定要注意了，近期不要再嘗試邀約他，而是繼續(xù)做正面影響。

四、展示他感興趣的事情

接下來，你就要多在他能看到的地方，展示他感興趣的事情。

例如在曾經(jīng)的相處當(dāng)中對方感興趣的，在分手的冷凍期你不妨也可以去接觸一下，或者深入的去做一些。假如你們在挽回期間可以很好的溝通，那么共同話題就是很重要的。當(dāng)你跟他侃侃而談他感興趣的事情，你也會得到一個很好的回饋。甚至他會認(rèn)為，你們在戀愛期間怎么沒發(fā)現(xiàn)你還有這個潛質(zhì)。

在很多戀愛中后期，很多人會說，為什么我們沒什么話題了，又或者伴侶多多少少會抱怨“為什么我感興趣的你從來都不感興趣”。其實(shí)宸哥自己跟我的愛人就有很多話題，因為我們都是從事咨詢這個行業(yè)，她懂的我也懂，我不懂的我們可以探討。這就是共性吸引力。因為你們有很多共同的興趣愛好，就會有很多聊不完的話題，這也是吸引力的一種。

五、提升自我價值

情感挽回的本質(zhì)就是價值吸引，關(guān)鍵就在自我提升，是讓你們成為更好的自己。因此，情感挽回的重點(diǎn)是個人內(nèi)在價值和自愛尊嚴(yán)的實(shí)現(xiàn)，是對他人的自動吸引而不是強(qiáng)迫要求。并不是不重視結(jié)果，而是創(chuàng)造最有可能導(dǎo)致那個結(jié)果的因緣，就像你走路的時候不需要時刻盯著前面的目的地，而是要看清并走好當(dāng)下的每一步，達(dá)到目的是很自然的事。

那么自我提升究竟意味著什么？

1、自我認(rèn)同、心態(tài)建設(shè)

自我提升的前提條件是自我認(rèn)同，主要包括自我接納和自我欣賞，而核心的目的就是要找回個人的自尊和價值。

在我接觸的案例中，很多學(xué)員在挽回情感的過程中有一個突出的問題，就是心態(tài)不對。

她們曾經(jīng)也許高傲過，但是此刻卻是如此的卑微，為了挽回自己的愛情，把自己變得像乞丐一樣，不停的祈求對方的原諒，甚至跪舔，毫無顧忌個人的人格和尊嚴(yán)。

那么你們在內(nèi)心深處就把自己認(rèn)定為卑微的一方，而對方卻高高在上。而且由于對方的冷漠和打擊讓自己變得更加焦慮甚至毫無自信。這其實(shí)就是很多學(xué)員的真實(shí)寫照。 所以自我提升必須要做好心態(tài)的調(diào)整。

你們要明白一點(diǎn)，在挽回的過程中雙方的地位是平等的，也許你曾經(jīng)在感情關(guān)系中犯過錯，但是只要承擔(dān)起個人的責(zé)任就行，并且你也只是對自己以前的行為負(fù)責(zé)。但這并不意味著，你在對方面前就應(yīng)該低聲下氣，卑微至極，毫無尊嚴(yán)。

情感挽回其實(shí)就是在打造和展現(xiàn)一個新的自我，需要的是高度的自我接納和自我欣賞，其實(shí)就是一種內(nèi)在的自信心。

如果你都看不起自己，如果你都覺得配不上別人，在挽回中你就會把自己弄得很卑微和被動，還可能會習(xí)慣于自責(zé)，心態(tài)也變越來越消極。這樣的挽回更是不可能成功！

2、自我反思、自我修正

很多人都提到過自我提升，聽起來感覺就像是一種套路，雖然這個詞隨便一個人都能說出來，但是絕大部分人根本就不清楚自我提升究竟意味著什么？在我看來自我提升的一個基本要求就是自我反思。要反思什么呢？

首先是了解自己身上的優(yōu)缺點(diǎn)。自己內(nèi)在的性格、學(xué)識能力，外在的人設(shè)打造，了解自己優(yōu)缺點(diǎn)之后，要學(xué)會有意識的放大和突出自己的優(yōu)勢，盡可能的補(bǔ)齊短板。

比如說之前不太注重個人形象，雖然對方?jīng)]有直接告訴你，但是個人形象關(guān)乎最直接的印象，也就是外在的吸引力，如果你以前不修邊幅，那現(xiàn)在就應(yīng)該讓自己變得美美的，要知道我們做的這些并不是為了討好他人而是做好我們自己。

其次就是要了解對方的性格特質(zhì)和人格心理類型，所謂知己知彼百戰(zhàn)不殆。加上你已經(jīng)找到了你們分手的核心問題，才能在自我提升上面把握重點(diǎn)，才能在正確的方向上努力才有成功的可能。

3、情商提升、戀商提升

情商意味著你的人格更加成熟穩(wěn)重，內(nèi)在、外在更加自信和優(yōu)雅；意味著你有高度的自信和內(nèi)在價值感，不會受外在負(fù)面評價的影響。

戀商意味著你對愛情對親密關(guān)系的理解和體會更加深刻，你有著更高的思維和認(rèn)知去面對人生中的各種困境和難題，包括情感問題。

自我提升的另一個重要內(nèi)容就是盡最大努力提升個人的情商。而個人情商的提升，從大的方面講包括對自我情緒的覺察與管理、懂得自我激勵和識別他人情緒，以及處理人際關(guān)系的溝通和表達(dá)能力。

從小的方面講，你能否敏感的覺察自己和對方的情緒狀態(tài)？能否控制自己內(nèi)心的情緒沖動？能否傾聽到對方憤怒情緒背后的情感需要？能否通過換位思考去尊重和理解對方的想法和感受？

人生太短，要珍惜生命中的每個人。

不管是路過的風(fēng)景，還是即將到達(dá)的終點(diǎn)站，每一段路程都值得我們?nèi)ビ眯摹?/p>

白頭到老雖然是一段愛情的終點(diǎn)站，但是在這個過程中，更教會了我們?nèi)绾螑邸?/p>

我是雨宸，一枚情感咨詢師，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或評論咨詢。