最近在整理私信，發(fā)現(xiàn)很多已婚女性朋友這樣的留言：
“老師，為啥現(xiàn)在婚姻越過越無趣，還很累”。
“我們結(jié)婚6年了，但是感覺婚姻質(zhì)量卻很低，有時(shí)候看見同事秀恩愛，真是羨慕”。
“我每天看著他，翹個(gè)二郎腿，抽著煙，看電視，我就氣不打一處來，好像婚姻中，他只是個(gè)出席者，什么都得我伺候?！?/p>
......
我在眾多女性朋友的私信中，發(fā)現(xiàn)了一個(gè)大家通有的現(xiàn)象：對(duì)伴侶不滿意，對(duì)婚姻不滿意。
其實(shí)啊，不管是男人還是女人，在進(jìn)入婚姻之前，都對(duì)婚姻有很大的憧憬。
婚后甜甜蜜蜜過著幸福的小日子；男人賺錢養(yǎng)家，女人貌美如花；你懂他的付出，他懂你的不容易。
但是直到真正進(jìn)入婚姻后啊，卻發(fā)現(xiàn)事與愿違。
曾經(jīng)那個(gè)善解人意的女友，變成了每天只會(huì)嘮嘮叨叨的家庭主婦。
曾經(jīng)那個(gè)溫柔體貼的男友，變成了不顧及自己感受的男人。
曾經(jīng)柔情蜜意的戀情，經(jīng)過婚姻的洗禮，到底變成了一地雞毛。
甚至現(xiàn)在很多年輕人都恐婚，婚姻不該是很美好的嗎？什么時(shí)候這么讓人懼怕走進(jìn)婚姻的圍城了呢？
其實(shí)啊，讓人恐懼的并不是婚姻，而是隨著婚姻時(shí)間越來越長，我們都忘記了初心。在婚姻的長河中，我們都沒能守護(hù)住一些細(xì)節(jié)。
就像很多人說：“細(xì)節(jié)打敗愛情”同樣的，細(xì)節(jié)也會(huì)打敗婚姻關(guān)系。
01、因?yàn)楦年P(guān)系，讓兩個(gè)人的“不同”逐漸的顯露出來。
這個(gè)世界上，沒有相同的兩個(gè)人，就像同一個(gè)玉石，開采出來的璞玉，沒有一塊是相同的。兩個(gè)人的童年不同，生活環(huán)境不同，工作環(huán)境接觸到的人也各不相同，所以，要想找到兩個(gè)完美契合的人，那就等于是難上加難。
都說，兩個(gè)人因不了解而在一起，卻又因了解而分開。
對(duì)于進(jìn)入婚姻的兩個(gè)人來說，即便是經(jīng)歷過漫長的戀愛，但是也并不一定多了解眼前這個(gè)人，但是進(jìn)入婚姻以后，兩個(gè)人每天在一起，這種越來越緊密的關(guān)系，讓兩個(gè)本不相同的人，差異化更加的放大。
逐漸的，在生活上的習(xí)慣，也慢慢顯露出來。
一個(gè)吃完飯后，習(xí)慣性地往沙發(fā)一躺；另一個(gè)吃完飯后要下樓遛彎；一個(gè)周末喜歡宅在家里，一個(gè)喜歡約上好友出去打牌；一個(gè)愛干凈，一個(gè)比較隨性；一個(gè)覺得，既然結(jié)婚了，就該對(duì)婚姻負(fù)責(zé)，把更多的精力，傾注在婚姻家庭中；而另一個(gè)人卻覺得，婚姻只是人生的必經(jīng)之路，要把更多的精力，放在事業(yè)上。
瞧吧，這些在婚后凸顯出來不同，會(huì)讓兩個(gè)人逐漸放大對(duì)方的缺點(diǎn)。
而一旦，有一天，有一方不能接受的時(shí)候，就會(huì)發(fā)生矛盾，如果對(duì)方脾氣火爆點(diǎn)，矛盾可能就會(huì)上升到吵架，冷戰(zhàn)。
其實(shí)，水都是一點(diǎn)點(diǎn)冷卻掉的，婚姻也是一點(diǎn)點(diǎn)地讓兩個(gè)人逐漸產(chǎn)生失望的。
02、疏離的婚姻關(guān)系，都是從計(jì)較開始。
說實(shí)話，從業(yè)這么多年，我見過不幸福的婚姻，同樣也見證過很多幸福的婚姻。
而我在幸福的婚姻中，發(fā)現(xiàn)一個(gè)共同的特質(zhì)就是：凡事不計(jì)較，不計(jì)較誰付出的多，也不計(jì)較誰付出的少，不期待對(duì)方做的更好，能做好當(dāng)下就是幸福，只要是不違背原則的錯(cuò)誤，懂得一笑置之，并且懂得夫妻沒有隔夜仇。
最重要的一點(diǎn)就是：對(duì)婚姻抱著平常心，因?yàn)檠例X還有咬嘴唇的時(shí)候，更何況是夫妻。
但是有些人卻不懂，他們會(huì)過度理想化婚姻關(guān)系，甚至還停留在戀愛時(shí)期的思維，只要是出現(xiàn)了矛盾，就會(huì)放大矛盾，然后一定要分出個(gè)對(duì)錯(cuò)；只要對(duì)方付出的少了，就會(huì)站在道德的制高點(diǎn)，抨擊對(duì)方不顧及自己感受，為自己付出太少。
所以，很多人都跟我說：“老師，我感覺我的婚姻不幸?！保鋵?shí)，嚴(yán)格意義上來說，并不是你的婚姻不幸福，只不過是你自己的某些行為，潛移默化的降低了你對(duì)婚姻的幸福感。
為什么我們的行為會(huì)降低幸福感呢？
因?yàn)?，在婚姻中，你要的越來越多，你需求的越來越多，一旦?duì)方不滿足你的期待，你就會(huì)自然而然地為自己的付出加碼，為婚姻關(guān)系減碼。
就像我之前的一位咨詢者，總是抱怨他老公這也干不好，那也干不好，我就問她，老公平時(shí)干活嗎？她的回答是：“老師，他干，但是你說他擦地，總是擦不干凈，刷碗把水弄得哪哪都是，做完飯的戰(zhàn)場，那就是一片狼藉?！?/strong>
我當(dāng)時(shí)只是回了這位咨詢者一句話，她就沉默了。
我說：“他干了，就代表，他希望幫你去分擔(dān)家務(wù)，可見他的用心，他在他的能力范圍之內(nèi)，已經(jīng)做到最好了，你為什么要用自己的標(biāo)準(zhǔn)來衡量這個(gè)人?！?/p>
正確的話術(shù)應(yīng)該是：“你現(xiàn)在真厲害啊，在外面能賺錢，在家能干活，做你的媳婦我突然感覺很驕傲呢？但是，下次，你要是小心點(diǎn)，不讓油漬濺到外面，那就更完美了，不過，你已經(jīng)做的很好了哦”。
同樣，我讓咨詢者把這段話，用在生活中，結(jié)果，咨詢者沒過幾天就來跟我反饋說，老公聽了這話特別開心，做飯，再也不會(huì)把油濺到外面，甚至擦地，都比以前干凈了。
所以你看，當(dāng)你不去計(jì)較的時(shí)候，幸福感就會(huì)增加，而當(dāng)你能包容對(duì)方，不要有那么高期待，甚至不要用自己的標(biāo)準(zhǔn)去定義對(duì)方的時(shí)候，婚姻關(guān)系也會(huì)越來越好。
1、要想清楚，什么是婚姻關(guān)系最大的“破壞者”。
要知道，你們是不同的兩個(gè)人，那就導(dǎo)致了，對(duì)方不可能做的完全符合你的心意，這個(gè)時(shí)候，你就想清楚，都有哪些因素，會(huì)影響到你們之間的關(guān)系。
這點(diǎn)你可以從過往的爭吵中去尋覓，比如，你們總是發(fā)生爭執(zhí)的原因，你會(huì)因?yàn)閷?duì)方做了哪些事情，產(chǎn)生負(fù)面情緒，等等。
當(dāng)你想明白以后，你也可以引導(dǎo)對(duì)方，把這些細(xì)節(jié)寫出來，那么這些細(xì)節(jié)就是你們之間最大的破壞者。
然后在以尊重對(duì)方的前提下，跟對(duì)方來一次淺顯的溝通，告訴對(duì)方，這些都是讓你們婚姻關(guān)系逐漸走向疏離的“劊子手”，然后從根本上去解決這些問題。
比如說，降低對(duì)彼此的高期待，要多站在對(duì)方的立場上為對(duì)方考慮，要多照顧彼此的情緒，不要去在一些小事上，斤斤計(jì)較，要對(duì)對(duì)方，對(duì)婚姻，多一些包容的心。
2、保持“積極錯(cuò)覺”，給自己洗腦。
什么是“積極錯(cuò)覺”？就是對(duì)你的另一半保持一個(gè)積極的預(yù)設(shè)。
哪怕這個(gè)人身上有很多你接受不了的缺點(diǎn)，甚至是你難以忍受的小毛病，但是你依然可以用積極的態(tài)度去看待，例如：即便他很不愛干凈，很懶，在家是個(gè)甩手掌柜，你也要想，男人嘛，誰還沒個(gè)缺點(diǎn)呢，畢竟他很顧家，又能賺錢，除了生活習(xí)慣上不能讓你滿意，其他方面對(duì)你也不錯(cuò)。
那么，哪怕是未來他依然會(huì)這樣，你也會(huì)下意識(shí)地給對(duì)方進(jìn)行合理化。
同時(shí)，不管出現(xiàn)任何矛盾，都要以“我們”出發(fā)，而不是“我覺得”“我認(rèn)為”，因?yàn)槟銈兪欠蚱薰餐w，在婚姻中，你們已經(jīng)是兩個(gè)密不可分的愛人，那么一定要多站在“我們”的角度上，去思考問題。
從心理學(xué)的角度上來說，一個(gè)人的溝通中，經(jīng)常性地帶有“我們”，而不是“我”，會(huì)讓兩個(gè)人之間產(chǎn)生更多的依賴感，這就像一個(gè)隱形的“心錨”，會(huì)在不斷的告訴你們，你們是一個(gè)整體，應(yīng)該彼此多為對(duì)方考慮。
并且要相信，你遇到的就是最好的，我相信很多夫妻在吵架的時(shí)候都會(huì)說：“當(dāng)初我還不如不跟你結(jié)婚呢”又或者說：“你跟你結(jié)婚，沒準(zhǔn)我找的比你更好呢？”
“好言一句三冬暖，惡語傷人六月寒”。
不要覺得，未來你會(huì)遇到更好的；不要覺得，當(dāng)初如果，現(xiàn)在就不會(huì)怎樣，要知道，負(fù)面情緒來臨，要學(xué)會(huì)閉嘴，不要被情緒左右，說出傷人傷關(guān)系的話。
3、要堅(jiān)信，你們可以讓彼此成為最好的那一個(gè)人。
在這里要強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)，就是告別負(fù)面情緒。
我見多很多咨詢者，負(fù)面情緒一上來，就抱怨說，對(duì)方如何讓自己變得焦慮，對(duì)方如何讓自己變得脾氣越來越糟糕，等等。
如果你總是陷入到負(fù)面思維中，你永遠(yuǎn)看不到對(duì)方能帶給你的利，只會(huì)看到對(duì)方帶來的弊。
要引導(dǎo)對(duì)方，跟自己共同進(jìn)步，產(chǎn)生積極的相互影響，共同承擔(dān)婚姻的責(zé)任，并且把這個(gè)當(dāng)成是一種習(xí)慣，你們可以把每個(gè)月的最后一天，當(dāng)成彼此的“加冕日”。
目的是什么呢？在這個(gè)日子，你們可以互相傾訴一下，對(duì)方在這個(gè)月做了哪些讓自己開心，感動(dòng)的事兒，或者彼此滿足了對(duì)方哪些期待。
當(dāng)你們發(fā)現(xiàn)，這段婚姻中，是彼此成就對(duì)方的，是相互支撐著對(duì)方的，幸福感就來了，婚姻關(guān)系還會(huì)沒有粘合性嗎？
記住，任何一段關(guān)系，都不存在完全契合的兩個(gè)人，相反，這兩個(gè)人一定是不同的，一定是存在各種差異化的，有矛盾，有摩擦，都是常態(tài)，而你只需要，保持一顆平常心，用積極的態(tài)度引導(dǎo)對(duì)方，跟你共同完善婚姻，你們的婚姻會(huì)越來越有韌性。
心理測(cè)試：測(cè)試你分手后復(fù)合的概率
分手后你是否想過兩個(gè)人還有多大的可能會(huì)復(fù)合？這套測(cè)試題幫你測(cè)試分手后復(fù)合的概率有多大，一起來試試吧
1、 現(xiàn)在你的手機(jī)里是否還存著前任的聯(lián)系方式？
是 5分
否，全部刪除了 0分
2、你們分手的原因是什么？
客觀原因，家里不同意 1分
異地戀，沒有未來 2分
TA認(rèn)為我脾氣很差，我們性格不合適 3分
有第三者介入我們的感情 0分
我們吵架之后誰也不愿意低頭，一怒之下分手 5分
我覺得TA脾氣很不好，總是抱怨，被TA甩掉 6分
3、 以下四種說法，如果非要選一個(gè)你最認(rèn)同的，你會(huì)選哪一個(gè)
一個(gè)人愛另一個(gè)人，就應(yīng)該愛TA 的全部，無論優(yōu)點(diǎn)還是缺點(diǎn)，否則就稱不上是真愛，頂多是喜歡 2分
感情雖說是你情我愿，但是事在人為，對(duì)方的愛也是可以把控的，只要能滿足對(duì)方的心理需求，愛情就能被引導(dǎo) 4分
強(qiáng)扭的瓜不甜，如果TA不想復(fù)合，我尊重TA的想法 1分
感情世界永遠(yuǎn)不可能是平等的，想復(fù)合的那個(gè)人必然要不吝惜自己的付出 6分
4、在表達(dá)一件事情上，你更看重
說話表述的精確程度 2分
說話給對(duì)方感受到的強(qiáng)烈印象 1分
說出的話周圍的人是否感到舒服 6分
說出的話所能達(dá)到的最終目標(biāo) 4分
5、你認(rèn)為自己的情感上的基本特點(diǎn)
情緒化嚴(yán)重，經(jīng)常控制不住自己的脾氣 0分
自抑能力強(qiáng)，表面風(fēng)平浪靜，但內(nèi)心情緒起伏大，一旦挫傷很難平復(fù) 2分
一切都是浮云，天生不容易動(dòng)怒，朋友都夸贊的好脾氣 6分
感情不拖泥帶水，較為直接，只是一旦不穩(wěn)定，容易激動(dòng)和發(fā)怒 3分
6、 曾經(jīng)挽回過前任嗎？
挽回過，但是被拒絕了，沒有再繼續(xù)挽回 4分
沒有，不知道對(duì)方心里怎么想的，不敢開口 2分
挽回過好幾次，對(duì)方很排斥，拉黑，不希望再見到我 0分
試探著開過口，但是對(duì)方認(rèn)為我們不合適，希望我找到幸福 6分
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#婚姻與家庭#
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