三個(gè)心理效應(yīng)：精準(zhǔn)地詮釋了分手、離婚的心理變化

成年人的感情游戲里，有合就有分，無論什么原因分開，人都有一段時(shí)間情緒反反復(fù)復(fù)，一會(huì)兒想復(fù)合，一會(huì)兒又想此生不見，頭腦里多個(gè)小人打架，不斷重復(fù)過去一幕幕的相愛相殺。

離婚的這個(gè)過程更加精彩，做出離婚決定的那刻，對(duì)伴侶的所有不滿全部放大，一旦離婚后，有時(shí)候開始回想起對(duì)方的好，其實(shí)對(duì)方?jīng)]有自己想得那么壞，人就是如此反復(fù)。

明白了這點(diǎn)就能理解那些一邊說愛你，一邊又打愛人的心態(tài)。

也能理解很多可憐之人必有可恨之處的心理變化，當(dāng)伴侶不對(duì)自己家暴的時(shí)候，對(duì)自己體貼入微，發(fā)起脾氣來判若兩人，但和對(duì)方分手后，面對(duì)別人正常方式的追求卻又無法心動(dòng)，完全沒有感覺。

這樣的人很多，聽起來很生氣，覺得都是精神有問題，或者對(duì)前任是真愛，其實(shí)這只是任何人都會(huì)經(jīng)歷的情感剝離的過程。

01否定期的放大效應(yīng)

任何人只要付出過真心和感情，與對(duì)方建立關(guān)系的時(shí)間越長，情感剝離的過程就越痛苦，但千萬不要想當(dāng)然認(rèn)為這是愛情。

一旦決定分手或者離婚，大部分人進(jìn)入情感創(chuàng)傷階段，開始否定自己，自卑，眼光太差等等。

一旦這種心理變化開始，幾乎大部分人的第一反應(yīng)就是抓住眼前這個(gè)人。

離婚和分手一樣都是中性的，但很多人由于社會(huì)評(píng)價(jià)體系和價(jià)值觀的影響，很自然地陷入負(fù)面情緒中，有的選擇復(fù)合，重蹈覆轍。

有的復(fù)合被拒絕，更加自卑和否定自我，這個(gè)階段死纏爛打求復(fù)合是最容易發(fā)生的。

加上不甘心的心態(tài)，更加情緒反復(fù)，不斷放大，陷入抑郁的可能性也增加。

02結(jié)束期的沉沒效應(yīng)

成年人談感情游戲都是要投入成本的，投入得越多在分開的時(shí)候越艱難。

很多人都是有那種讓受害者不斷投入的心態(tài)，對(duì)方投入越多，越難離開自己。

盡管日子過不下去，但想到曾經(jīng)的投入，忍耐好過失去。

沉沒成本越高，陷入得越深，越離不開對(duì)方，和愛情無關(guān)。

很多人在分手或離婚后，意識(shí)到這點(diǎn)，開始試圖加大砝碼獲得對(duì)方的認(rèn)可，加深對(duì)自己的傷害。

其實(shí)和股票割肉一樣的心理過程，及時(shí)止損才是上策。

03分開后損失效應(yīng)

一段關(guān)系的建立幾乎都是甜蜜美好的開始，因?yàn)槭谦@得的過程。

一旦關(guān)系的結(jié)束恰恰完全相反，是不斷失去的過程。

人們痛苦的根源是潛意識(shí)認(rèn)為失去就是損失，人天然厭惡損失。

無論之前這段感情怎么讓自己痛苦不堪，當(dāng)選擇分手的時(shí)候，就意味失去了這個(gè)人，巨大的空洞感無法填補(bǔ)。

不同的人對(duì)這樣的損失有不同的做法，有的立刻找個(gè)人來填補(bǔ)，甚至進(jìn)入下段婚姻，來彌補(bǔ)這個(gè)損失。

有的選擇復(fù)合，有的把這種損失轉(zhuǎn)移到事業(yè)或者孩子身上。

無論是哪種選擇，都和愛情無關(guān)。

整個(gè)情感的剝離過程都和愛情無關(guān)，是人正常的心理過程而已。

04離婚不等于情感剝離

很多人離婚并沒有斷聯(lián)，甚至還關(guān)注對(duì)方的社交媒體賬號(hào)、照片、視頻等等，這都是情感還有依戀的表現(xiàn)。

不要把失去對(duì)方的感覺等同于損失，聚焦在自己身上，提升自己，不要放任情緒，女人和男人一樣，經(jīng)濟(jì)越獨(dú)立對(duì)感情就越不依賴，就越不容易受困。

任何關(guān)系的經(jīng)營從來不是靠感情，而是靠技能。

科技不斷進(jìn)步，社會(huì)不斷發(fā)展，但人的心理沒有變化，人性沒有改變，懂得這些亙古不變的規(guī)律才能笑看人生風(fēng)云，拿得起放得下。