深度剖析：前任是回避型依戀人格，該如何挽回？

根據(jù)多年接觸的回避型案例，我發(fā)現(xiàn)了一個規(guī)律：只要你最終不想分手，回避型戀人很大程度不會真的和你分手。

其實挽回回避型戀人沒有那么困難，真正困難的是和回避型戀人相處。

如果你沒有設(shè)身處地地了解回避型的痛苦，即使你們很相愛也很難長久地相處下去。

回避型在很多時候并非真的想要分手，更多的是出于無奈，由于在感情中雙方不了解對方，一個由于情緒不穩(wěn)定而沖動提分手，一個感覺被傷害而相信并接受分手，所以分手就變成事實了。

但后來回避型在社交動態(tài)上發(fā)表了一些受傷，被辜負(fù)的言論，你會覺得莫名其妙，自己才是被分手的一方，自己才是受害者，他怎么還委屈上了呢？

其實，回避型在面對戀人索取感情回報時，他的本能狀態(tài)是自保，并不是真的要分手，更多的是他情緒化的一種表現(xiàn)。

但是如果得不到對方的情感回應(yīng)，也會變得異常痛苦，此時彼此都會充滿負(fù)面的情緒。

這種情形就像，雙方走在一望無際的沙漠里，你沒水了口渴得不行，回避型戀人還有水，但只夠一個人喝，這時你說：給我喝點水，我要渴死了，否則就無法存活。回避型卻說：不行，給你喝了我就沒有了，我就活不下去了。

同理，在感情中，你是需要對方的情感回應(yīng)你才能“存活”，而回避型是不給你回應(yīng)，他才能“存活”。

因此，雙方為了爭取自己的權(quán)益而各不相讓。因此這就是與回避型戀人相處最重要的一些矛盾點。

當(dāng)你一旦接受回避型分手的請求時，以及真的不會再和他聯(lián)系接觸時，他會非常傷心難過，心里在想：我只是不想死，水就這么多，給你了，我就得死。

他這種想法的確是非常自私，但這種自私是他保護(hù)自己的方式。如果站在他的立場去考慮，他確實是受害者，因為畢竟水是他的，確實不能強迫他為了自己而犧牲他的生命。

同理，你在感情中向回避型索要情感的回報，對他來說就是在威脅他的生命，他這時，提分手，說狠話都是情緒化的舉動，只是想讓自己靜一靜，擁有獨處的空間，并不是真的想要徹底分開。

當(dāng)然 這種情況下，你同意分手也是情理之中的事。 但如果你想要挽回的話，那么在第二天，要當(dāng)作什么事都沒有發(fā)生一樣和他正常接觸。當(dāng)然，這更多是理想的狀態(tài)。

那么究竟怎么才能正確地去挽回呢？

之前也說過挽回回避型戀人其實并不難，只需要你具備兩個條件和一個態(tài)度

1、你需要具備一定的耐心

如果你偶爾一兩次觸碰了對方的底線，是不會造成太嚴(yán)重的后果，也是屬于易挽回的狀態(tài)，只要好好地哄哄，對方就會回頭。

如果你幾次三番嚴(yán)重觸碰對方的底線，那么你在他那里就沒有信任度可言了，儲蓄在情感賬戶的信用額度，隨著時間一天天的被你消耗掉。

你如果想要重新建立信任，是需要花費大量的時間和精力的，這個時間可能是一個月，也可能是三個月，甚至更久，才能慢慢地和對方取得聯(lián)系。

當(dāng)然，在對方還愛你的情況下，也有對方主動聯(lián)系你的幾率，但是這個幾率還是很小的。

2、你需要學(xué)會讓歷史翻篇，不要翻舊賬

挽回時，假如你一直翻舊賬，不斷追問他當(dāng)初和你分手的原因，對方會感到巨大的壓力：你還這樣，看來還是不能和你復(fù)合。

他會果斷地離開你躲著你，繼而消失不見。

有的人會覺得，不問，不翻舊賬，會不會讓自己處于低價值，讓他看不起我？其實并不會，因為回避型更在意和你在一起的舒適性，只要你不翻舊賬，他是不會主動糾結(jié)這些東西給自己找麻煩的，回避型最怕麻煩了。

那么有的人也說，難道一直都不提了？畢竟我是被分手的，不能這么算了，感覺自己太卑微了，那么其實可以在感情穩(wěn)定的時候，再和他秋后算賬，當(dāng)然選擇不傷害感情的方式。

3、你要學(xué)會表達(dá)自己的感受，來貫徹整段關(guān)系

在你們的感情趨于穩(wěn)定的情況下，可以跟對方好好地聊一聊，具體發(fā)表一下自己的感受。

一定要注意的是，你需要讓對方了解你的心思，讓對方了解，他曾經(jīng)對你的態(tài)度讓你多受傷，因為回避型屬于，只要你不說，他就不知道你的想法。

所以一定要多表達(dá)自己的態(tài)度，讓對方知道你有多受傷。如果你不知道怎么表達(dá)的話，可以借鑒這樣一句話： 你曾經(jīng)說了那樣的話，讓我非常難過，我一度認(rèn)為你根本就不愛我了，我很傷心。

一定要把你的情緒表達(dá)出來，最好用一些表達(dá)情緒的詞匯，更容易讓對方了解你內(nèi)心的痛苦程度。

不要讓對方去猜，也不要去壓抑自己，就像溫度計一樣，你不展示出你的溫度大小，別人怎么能知道你是溫度高還是溫度低呢，所以不去表達(dá)，反而是增加溝通的障礙，加深彼此的矛盾，這樣就太得不償失了。

接下來我們再具體說一下挽回的步驟。

當(dāng)然感情是因人而異的，需要具體問題具體分析，對癥下藥才行的。

首先，你要有一定的耐心，做好打持久戰(zhàn)的準(zhǔn)備

所有的挽回都是需要時間過程的，最少也得三五個月左右，大部分分手很難在短時間內(nèi)迅速挽回，挽回沒有絕對的靈丹妙藥，也不是點石成金，挽回是有概率的，因為還有很多人為不可控因素存在。

其次，就是要學(xué)會做自己，學(xué)會更好地去生活，去社交，去工作

在感情中你跟對方分手也是因為對方無法給到你所需要的情感回應(yīng)，那么是可以試著減少需求，就不會有過度期待，也不會過度失望，而影響情緒和感情，而且對方是愛你的，也不會輕易消失不見，人的情感也不是說沒有就沒有，人又不是機器，人沒有刪除鍵。

因此先要慢慢找回自己的生活狀態(tài)，學(xué)會享受生活，積極正能量，當(dāng)你對對方?jīng)]有太多期待的時候，他反而會乖乖地回頭找你。有時候感情就是沒有道理沒有邏輯可講的。

總之，和回避型戀愛，時而簡單而是困難，主要看你是怎么對待的，建議你在口渴時先自己找點水，而不是一味地等待對方給予你，否則在這種情況下你很難保持平和的情緒，即使給你再多的方式方法，也無法改變你們的相處關(guān)系。

當(dāng)局者迷，旁觀者清，如果能準(zhǔn)確判斷兩個人的行為和狀態(tài)，就能有效避免一些問題。

希望你能收獲愛情和甜蜜，我是文章學(xué)長一名低調(diào)且專業(yè)的情感心理咨詢師。

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