想愛(ài)又想逃？有一種情感處理方式，叫回避型依戀

朋友小穎，今年32歲，大學(xué)畢業(yè)，長(zhǎng)相雖然不是特別驚艷，但清秀端莊，自有一種高冷的氣質(zhì)，身邊從來(lái)不缺少追求者。

小穎談了幾次戀愛(ài)，不冷不熱，每次都沒(méi)維持到談婚論嫁的地步，不知不覺(jué)，就成了大齡剩女。

小穎反思自己，在戀愛(ài)的時(shí)候，總是不信任男友是真的愛(ài)他，總是用各種方法考驗(yàn)?zāi)杏?，有時(shí)候感情明明近了一步，可小穎又故意拉開(kāi)距離，本來(lái)有幾個(gè)小伙子非常優(yōu)秀，也很鐘意小穎，可就是受不了她沒(méi)完沒(méi)了的考驗(yàn)，最后分手了。

小穎自己也不知道為什么，明明心中迫切地想得到愛(ài)，可一旦真正走進(jìn)親密關(guān)系里，就會(huì)陷入深深的恐懼之中，只有逃離這種親密關(guān)系才會(huì)感覺(jué)安全。

當(dāng)男朋友最后真的和她分手了，卻又感覺(jué)到真真切切的痛苦，就這樣反復(fù)的幾次戀愛(ài)經(jīng)歷，歡樂(lè)不多，痛苦卻刻骨銘心。

到后來(lái)，小穎自己也越來(lái)越?jīng)]有信心，分不清到底是戀愛(ài)適合自己？還是單身適合自己？

小穎這樣的情感處理方式，是一種典型的回避型依戀。

回避型依戀說(shuō)白了，就是即想愛(ài)，又怕愛(ài)，對(duì)待感情就如同葉公好龍，期待別人的愛(ài)，可當(dāng)別人真的表現(xiàn)出親密的情感，又害怕受傷，總想著回避和遠(yuǎn)離。這樣的情感處理方式最常表現(xiàn)在兩種人身上：高冷的女生還有花心的“渣男”。

高冷的女生，在戀愛(ài)關(guān)系里總是缺乏主動(dòng)，面對(duì)男友的熱情如火，總是回避、觀望，從不主動(dòng)做出回應(yīng)、主動(dòng)控制兩個(gè)人之間的距離。

花心的渣男，主動(dòng)熱情地去追求別人，一旦女生想要和他建立穩(wěn)定的親密關(guān)系，就立馬跑掉，再去追求下一個(gè)目標(biāo)。

無(wú)論是高冷還是花心，追根揭底都是對(duì)親密關(guān)系的恐懼，或許是童年和父母關(guān)系中沒(méi)有得到安全感，又或許是有過(guò)難以釋懷的傷痛經(jīng)歷，在過(guò)去的親密關(guān)系中沒(méi)有得到正面的經(jīng)驗(yàn)，心中對(duì)自我感情的付出沒(méi)有信心，因此對(duì)親密關(guān)系產(chǎn)生深深的恐懼，關(guān)系越近，恐懼越深。

戀愛(ài)中，回避型依戀并不是一成不變的風(fēng)格？如果應(yīng)對(duì)得當(dāng)，同樣會(huì)品嘗到愛(ài)情的甜蜜，只不過(guò)需要兩個(gè)人共同的努力。

一、認(rèn)識(shí)自己

擁有回避型依戀人格的人，最重要的就是認(rèn)識(shí)自己。

當(dāng)自我覺(jué)察到內(nèi)心的恐懼，并不斷探查其形成的原因，內(nèi)心的傷痛一旦暴露在陽(yáng)光下，就會(huì)慢慢痊愈，一旦意識(shí)到自己對(duì)于親密關(guān)系的排斥和恐懼，意識(shí)到自己的行為是源于對(duì)自己過(guò)去傷痛的認(rèn)知，就會(huì)主動(dòng)對(duì)抗內(nèi)心的恐懼，甚至可以向戀人坦誠(chéng)自己的傷痛，只有直面自己，才能解決問(wèn)題。

而認(rèn)識(shí)到自己回避型依戀的戀愛(ài)風(fēng)格，是所有改變的第一步。

二、充滿耐心

戀愛(ài)不是一朝一夕的事，無(wú)論是自己有回避型依戀或者愛(ài)人是一個(gè)高冷的人，情感遇到問(wèn)題，一定要有耐心。

不要輕易就下結(jié)論，一旦有疏離的行為就認(rèn)為對(duì)方根本不愛(ài)了，或者自己想要逃跑的時(shí)候就想象著我們之間根本不合適。

給愛(ài)情多一點(diǎn)時(shí)間，多一點(diǎn)空間，只要相信對(duì)方的愛(ài)，也知道彼此內(nèi)心的傷痛，那就讓傷痛慢慢療愈，讓情感慢慢在心底發(fā)酵，有的人戀愛(ài)像炒菜，干柴烈火激情四射；有的人戀愛(ài)更像煲湯，高冷的心需要慢火一點(diǎn)點(diǎn)解凍，有多少情侶就有多少種愛(ài)情，愛(ài)情不一定越快越好，慢一點(diǎn)的愛(ài)情可能更清新、更雋永。

三、主動(dòng)點(diǎn)

改變需要一個(gè)開(kāi)始，當(dāng)意識(shí)到自己的回避型依戀時(shí)，不妨行動(dòng)起來(lái)，主動(dòng)地表達(dá)自己情感。

回避型依戀最大的特點(diǎn)就是在感情中的被動(dòng)。

總是感覺(jué)“我跑，你追”這樣更能體現(xiàn)“你愛(ài)我”，這樣也更安全。

其實(shí)你總是跑，別人總有追累的一天，為什么就不能主動(dòng)拉近一下距離，回避并不是心中沒(méi)有愛(ài)，那就勇敢一點(diǎn)，敞開(kāi)心扉，擁抱愛(ài)情，受過(guò)的傷只有愛(ài)才能讓它愈合，主動(dòng)就是由守轉(zhuǎn)攻，讓愛(ài)療愈你的傷痛。

最后，愿天下有情人終成眷屬。

（圖片來(lái)源網(wǎng)絡(luò)）