斷聯(lián)無用！聰明的女人要學會主動誘導男人

情感導師 2022-11-14 6994

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最近后臺收到很多私信，都是在問我：

“老師，我學別人斷聯(lián)，發(fā)現(xiàn)他有新歡了，怎么辦？”“我跟他都斷聯(lián)半個多月了，他怎么還不跟我聯(lián)系啊”?！袄蠋煟覕嗦?lián)一個月了，我該怎么復(fù)聯(lián)，推進關(guān)系啊”

其實我就特別想問，誰？是誰？告訴你們挽回之前要斷聯(lián)的？

就說個很簡單的例子，明明是假性分手，人家就是當下不高興，說了分手，內(nèi)心期待著是你能主動道歉求復(fù)合，可是你呢？跟人家斷聯(lián)了？這會讓人家怎么想？人家肯定以為，你真的就這么放棄了啊。

從事這行這么久，對于分手來咨詢的小伙伴，大多數(shù)都有這么兩種情況，要么剛分手，不知道怎么挽回對方，上我這來討教“秘籍”；另一種就是不知道在哪學的斷聯(lián)，結(jié)果斷著斷著，對方就有新歡了，或者徹底不理她了，然后上我這尋求補救的方式。

我覺得很多小伙伴都被誤導了，根本不明白到底什么是斷聯(lián)。

也許有人告訴你，斷聯(lián)是為了給對方空間，讓對方不排斥你；還有人會告訴你，斷聯(lián)是為了緩解你們之前的負面情緒；又或者你得到的信息是，斷聯(lián)是為了緩沖你們之間的關(guān)系。

其實啊，乍一看感覺斷聯(lián)還不錯，至少可以讓你在被分手后，不會去糾纏對方，讓對方越來越厭煩你，但是呢？斷聯(lián)一點意義都沒有，甚至會增加你的挽回難度。

而今天我告訴你的是，斷聯(lián)的意思跟等待沒什么區(qū)別。

咨詢者小A，被男友小C分手了，小C因為女友老是懷疑他，覺得很生氣，每天24小時被監(jiān)視，出去喝酒不行，出去吃飯要視頻報備，時間久了，小C有點吃不消了，分手的時候，也是跟小A說，很喜歡小A，但是這種愛，真的讓他很累。

那咱們說，這種情況，只是情緒分手，簡單來說負面情緒作祟，只要負面情緒消除，兩個人自然和好了，甚至只要小A肯道歉，改掉懷疑的毛病，跟自己內(nèi)心的沖突和解，學會跟對方溝通，消除對方的負面情緒，重新建立信任感，他們想和好如初太容易了，畢竟兩個人是相愛的。

可是小A在找到我之前，不知道從哪學來的，跟小C斷聯(lián)了，整整一個月，都沒有聯(lián)系小C，最后通過朋友得知小C有新歡了，然后小A問我：“老師，我這斷聯(lián)一個月，為什么對方也不找我，甚至還有新歡了，他是不是真的不愛我了”。

是啊，為什么呢？

很簡單啊，因為我說過了，斷聯(lián)等于等待，明明你有錯在先，在分手第一時間不去想怎么來化解你們之間的矛盾，而是選擇斷聯(lián)，人家在等你道歉啊，而你卻選擇等待對方來找你，時間久了，對方就會認為，你的態(tài)度是放棄了，所以才有了新歡，我說的沒錯吧？

而盲目的斷聯(lián)會讓人出現(xiàn)“思維反芻”，簡單來說就是讓大腦思維系統(tǒng)，不斷地陷入負面情緒中，然后不停的被動重復(fù)思考某個問題。

我打個比方，我們被分手了，盲目的去斷聯(lián)，我們不僅每天要飽受失戀的痛苦，還會期待對方什么時候主動聯(lián)系我們，你會在每個深夜，不停的將自己推向受害者的位置上，你會想你斷聯(lián)的這么辛苦，對方怎么還不回頭呢？

可事實呢？對方會好過嗎？

各位，還是那句話，是人家提出的分手，不管是發(fā)自內(nèi)心的想分手，還是情緒化分手，究其根本還是因為你，對方不想跟你交往了，才提出的分手，你說你不主動出擊，反而在等待中，等著對方回頭，這現(xiàn)實嗎？那時間久了，也就真的涼涼了。

01、那“斷聯(lián)”到底該怎么做呢？

別人告訴你的斷聯(lián)是，不留痕跡地轉(zhuǎn)身，然后等待。

而今天我告訴你的斷聯(lián)是，先給對方植入思維，然后后撤。

也許戀愛中，你們相處的不是很愉快，舒適感也慢慢消失了，負面情緒越來越多，那么當對方提出分手后，我們要先學會尊重對方的選擇，那不糾纏對方就是尊重前提，然后我們可以給對方一個消化負面情緒的時間。

斷聯(lián) ≠ 消失， “斷聯(lián)”= 給予對方時間。

在我們后撤的時候，給對方拋去一個合理化預(yù)設(shè)措辭：“我知道，是我的問題，讓你在這段關(guān)系中不快樂了，我也知道你現(xiàn)在跟我一樣，也很難過，也很煩，所以這段時間我不會打擾你，我們都彼此冷靜一下，我也會反省一下自身問題”。

這段話的植入思維就是，你沒有徹底說放棄這段關(guān)系，而是說不打擾對方，反省自己，這就等于給我們之后的挽回做了鋪墊，也無縫銜接上了，我們將來要以朋友的身份介入到對方的生活中去，同時呢，也讓對方看到了你的態(tài)度，很大程度上降低了對方在短暫的時間內(nèi)，尋找新歡的可能性。

還有一種就是，被分手后，你死纏爛打?qū)Ψ剑瑢е聦Ψ匠霈F(xiàn)濃度極高的“防御機制”，如果這個時候，你去斷聯(lián)，那只能送你一首《涼涼》了。

斷聯(lián) ≠ 什么都不做， “斷聯(lián)”= 化解目前的沖突，為以后做鋪墊。

這個時候我們應(yīng)該在發(fā)現(xiàn)情況還有轉(zhuǎn)圜余地的時候，選擇“及時止損”，在撤出之前給對方一個之前糾纏行為的合理化措辭：“這段時間我也明白了，任何事兒都是不能勉強的，畢竟錯在我，如果不是因為我太能作，我相信你也不會這么絕情，之前我死纏爛打，都是因為太愛你，太害怕失去你了，可是我現(xiàn)在我想通了，我為前一段時間的行為，跟你道歉，也希望你能理解我?！?/p>

不管是綜上所述的哪種，都在退出對方生活之前，給對方植入了一個，后撤的思維，后撤不等于放棄，這也是給你們之間的關(guān)系，留下了復(fù)聯(lián)的種子。

所以你看吧，當你們錯誤的實施斷聯(lián)，對方就會下意識地覺得，你沒有悔改的意思，也沒有反省的舉動，更不會覺得，你是想挽回對方，才選擇消失。

換句話說，你消失了很久，斷聯(lián)了很久，中間的過程，你完全是0存在，你還期望有一天你突然出現(xiàn)，對方就會因為這段時間的斷聯(lián)，立刻對你產(chǎn)生好感嗎？還是希望，對方有天受不了斷聯(lián)的模式，主動聯(lián)系你呢？要知道，錯的是你，對方主動回頭的可能性很低。

那肯定有小伙伴會問我：“那已經(jīng)斷聯(lián)了，是不是就沒希望了？”

任何事兒，沒做過努力，你永遠不知道結(jié)果會是怎么樣，更何況，我們要在失望中找到希望，只要我們還愛這個人，我們就該為自己爭取一次，對吧。

02、如果斷聯(lián)了怎么逆轉(zhuǎn)局面呢？

1、著手復(fù)聯(lián)，做好心態(tài)預(yù)期。（針對沒刪除拉黑的小伙伴）

前期你們已經(jīng)斷聯(lián)很久了，很多人覺得，突然開口問候?qū)Ψ?，會顯得比較突兀，直接聊天吧，又覺得很尷尬，那說什么既顯得自然，又不會讓對方反感呢。

其實啊，我個人認為，說什么開場不重要，重要的是什么情況下說，簡單來說吧，一句話對的話在錯誤的時候說，就是錯的，相反就是對的。

所以，當你準備復(fù)聯(lián)的時候，就要關(guān)注一下他的社交圈，比如對方發(fā)了一個比較消極的朋友圈，你可以主動給對方發(fā)：“最近怎么樣？無意中看你看朋友圈，是最近發(fā)生什么事兒了嗎？”

或者對方發(fā)了一個積極的朋友圈，比如升職加薪之類的，你可以對方發(fā)：“嗨，最近還好嗎？看你朋友圈，替你開心啊，這么多年你辛苦工作，總算有回報了”。

但是介于你們之前斷聯(lián)了很久，此時你就該做好兩個心理預(yù)期：

A\ 你發(fā)的對方看到了，但是不一定回。（當對方不回，你可以隔幾天再發(fā)）。

B\ 對方給你回了，不代表對方想和你復(fù)合。（控制好自己的需求感，你只是前任）。

這一步的關(guān)鍵就是重新建立聯(lián)系，復(fù)聯(lián)的開場白話題，一定是要建立在恰當?shù)那榫澈蛯Ψ降呐d趣點。

當然，你突然給對方發(fā)信息，有可能觸發(fā)他的防御機制，他可能會說：“你怎么突然聯(lián)系我了？”，會立刻警惕起來，那么這個時候記住千萬別怯場，你可以回：“沒什么，突然扒拉好友，扒拉到你了，就想著時間過這么久了，過去的都過去了，想問問你現(xiàn)在怎么樣了，純屬朋友之間的問候，你別多想”。

當你回這句話就很有心機了，突然扒拉到你=沒有特別找你，只是扒拉到了；過了這么久=淺植入過去的心錨，強調(diào)時間性，激發(fā)對方的共鳴；過去的都過去了=表明自己已經(jīng)釋懷了，隱藏復(fù)聯(lián)動機；你別多想=反客為主，強調(diào)對方不需要反應(yīng)那么強烈，隱晦對方這么激動難道是放不下自己嗎？將對方一軍。

而對方看到你這句話，多數(shù)都會回你，因為不回你，就顯得自己太小氣了，也會讓你覺得，對方就是沒放下你。

接下來，就是穩(wěn)住自己的情緒，把控好聊天的節(jié)奏，并且復(fù)聯(lián)后，如果聊的很好，不要跟對方一直聊下去，要學會及時結(jié)束聊天。

2、用朋友的身份，逐漸遞增舒適感。

男人最喜歡的親密關(guān)系是什么？就是舒服。

也就是說，我跟你相處的舒服，我就會開心，我就愿意跟你長久地在一起。

而舒適感是伴隨著親密關(guān)系從始至終的紐帶，不管在哪個時期，舒適感越多，親密的粘性越高，依賴感也會更強，畢竟人都是有惰性的，尤其是男人，他們一旦跟誰在一起是非常舒服的，就不太愿意，從舒適圈里輕易的走出來。

所以，我們就要利用舒適感，讓男人愿意重新接受你，并且讓他認為，你們在一起還是很開心，還是很合適的。

我們可以利用“三三法則”，每隔三天，跟對方聊三句話。

話題可以是對方感興趣的，對方開心的，只要是能撩撥起對方的情緒，都可以。

但是核心的標準就是，你要用一個朋友的身份，跟對方深入淺出地聊開心的話題，在過程中，別忘記，傳遞你的情緒價值，比如，他說一些比較積極的，你可以說：“這樣啊，真好，我都替你開心”。

如果是消極的，你可以做好一個聆聽者，比如他說最近不怎么開心，工作上不太順心，那么你就要及時捕獲到他的核心需求，是不是壓力太大，覺得力不從心；還是說領(lǐng)導給予了他不公平的待遇，等等。

在這一步，你要做的就是“一反常態(tài)”，我所說的“一反常態(tài)”指的是你要跟從前那個你，不一樣，也許你曾經(jīng)在他眼里能作，能鬧，能耍，完全是以自我為出發(fā)點，可是現(xiàn)在的你，善解人意，尊重他人的想法，并且能站在他的立場為他考慮。