分手后我怎么能感覺好點呢？

分手后我怎么能感覺好點呢？

分手后，我們的自尊心和自信心受到了很大的打擊。拒絕很痛。即使我們理性地知道分手可能是個好主意，但如果有人說“不，謝謝”，那就太糟糕了。這是個極其個人的拒絕，而且感覺很糟糕。你也可能對分手本身和分手前后的行為有著復(fù)雜的感覺。這也很正常。如果你正在經(jīng)歷一次分手，不管是什么原因，你很可能感覺很糟糕。想要迷失在你的悲傷和痛苦中是正常的。這沒什么，暫時的。但是，遲早你得站起來，移動唯一的方法：前進。我知道你可能會來這里，因為你想要找回你的前任，但要做到這一點，你必須付出很大的努力，首先。這樣做的關(guān)鍵是“不聯(lián)系”規(guī)則。沒有任何聯(lián)系在以下幾方面起作用：

它能幫助你在分手后情緒高漲之后，來到一個穩(wěn)定的情感世界。離開前夫的時間和空間讓你有機會思考這段關(guān)系，并且經(jīng)常在讓你的前任想念你的過程中扮演重要的角色。而且，最重要的是，沒有任何接觸給你一個極好的機會重新創(chuàng)造自己，成為你想成為的人。所有這些結(jié)合在一起將有助于你的療愈。我知道這感覺有違直覺，但是在分手…之后，你首先需要的是遠離前任的時間和空間。即使你已經(jīng)知道你想要他回來。首先，你需要處于一個穩(wěn)定的情緒狀態(tài)。如果你剛剛經(jīng)歷了分手，很可能你不是。分手后的感覺和情緒到處都是，很容易說出或做一些你以后會后悔的事情。也許你和你的前任關(guān)系不好，經(jīng)常大喊大叫，說些不友好的話。重要的是要有一個冷靜下來的時期，讓自己在情感上安定下來，給自己時間去思考，并把精力投入到自己身上。

沒有任何接觸也會讓你有時間后退一步，獲得一些視角。在你沒有接觸的時候，離開你的前女友會讓你意識到，盡管你很關(guān)心他，但也許這場比賽并不適合你。有時候，我們總是想著找回失去的東西，所以我們不會停下來思考我們應(yīng)該得到什么，如果我們真的和那個人在一起很開心的話。離開前任的空間和時間會幫助你問自己一些棘手的問題，在這個過程中，遠離前任的空間會讓他們開始想念你。你的前任會期望你在分手后變得軟弱并伸出援助之手。你能做的最好的事情就是保持堅強，保持不聯(lián)系-這會讓他吃驚，在這段時間里，你可能會給自己帶來驚喜。

這讓我想到了“不聯(lián)系”最重要的部分。在沒有接觸期間，你能做的最好的事情就是把自己投入到自我完善中去。這就是我看到很多女人在前男友康復(fù)過程中出錯的地方。因此，許多婦女繼續(xù)把精力放在前夫身上，為前夫而不是為自己而改變自己。我要告訴你一個嚴酷的事實，那就振作起來。到頭來，你唯一可以信任的人，你唯一擁有的人，就是你自己，即使你聲稱你的前任是“你的另一半”-順便說一句，我討厭這個詞。你是你自己的人-你永遠不能百分之百地相信任何人。這聽起來可能有點憤世嫉俗，但卻很現(xiàn)實。

我看到的最大的錯誤之一是女性和男性不正確地使用無接觸期。我知道這很難想，但是，天哪，如果你找不到你的前任怎么辦？無論有沒有他們，你都不會為成為一個更快樂的人而做任何工作。在“無接觸”期間對自己的工作是一個再吸引的階段，但更重要的是，它可以幫助你在皮膚中變得更舒適。不管你是否找回了你的前任，你都必須與自己共度余生。所以當你到達那里時，你最好確保你會喜歡你是誰。就像我常說的：如果你因為你的行動而找回你的前任，那就太好了。但如果不是，你將成為下一個幸運的人進入你的生活，更重要的是，對你自己更好的人。

我建議你在分手前或分手后對自己的行為做得更好，就是不斷地告訴自己已經(jīng)做了什么。也許你所采取的行動不是最好的，但你無法控制過去。你能做些什么來對自己做出承諾，更好地控制你未來的行動。如果你犯了這些錯誤，在使用“情緒控制”部分的“無接觸期”時要特別小心。上面列出的大多數(shù)行為都是不安全和缺乏情緒控制的副作用-這兩種行為都可以通過時間、耐心和正確地利用無接觸期來解決。當我在我的最低點之一時，我做了一些事情，但我全心全意地推薦它。我的自尊心很低，所以每天早上洗完澡后，我對鏡子里的自己看了5分鐘，挑選了一件我喜歡的東西。也許這是我連續(xù)四天的眼睛，也可能是我的幽默感，或者是我的一雙眉毛被懷疑地抬起。關(guān)鍵是，我發(fā)現(xiàn)了一些我喜歡自己的地方，過了一段時間后，我學(xué)會了欣賞自己。