心理學(xué)：能讓男人上癮的，都是那些“低投入”的女人

文 | 心之助

就在上周，一個(gè)朋友向我哭訴，“我的老公對(duì)我越來越不好了，要怎么辦？”

我還記得，她當(dāng)初嫁給那個(gè)男人的樣子，歡喜而滿足，好像中了人生大獎(jiǎng)一樣。

因?yàn)椋薜氖菈?mèng)寐以求的男神。

可現(xiàn)在為什么成了這樣呢？

原來結(jié)婚后因?yàn)榍楦械匚坏牟黄降?，她總是委曲求全，低聲下氣?/p>

婚后產(chǎn)子，她選擇回歸于家庭；

每天在家都想著，這一天要做哪些好吃的，自己的老公才會(huì)開心；

晚上超過十點(diǎn)，就開始問自己的老公什么時(shí)候回家；

男人不接電話，她就開始擔(dān)心、不停call電話......

她說：我這么關(guān)心他，對(duì)他這么好，但他一點(diǎn)都不感激。

的確如此，他甚至不再帶她出去見他的朋友們。

有一次對(duì)她大吼：你能不能別總是在我聚餐的時(shí)候打電話啊？

我問她：你之所以對(duì)他這么好，是因?yàn)槟銢]辦法過一個(gè)人的生活？

她默認(rèn)，眼淚一點(diǎn)一點(diǎn)掉落。

“好像越付出，期待越多，自己越?jīng)]有自我。”

其實(shí)啊，她的人生本不該如此，她缺失的只是建立“低投入”人生的能力。

為什么你總在付出？

什么是“低投入”？

簡單的說，就是學(xué)會(huì)如何拿捏好自己的情感。

不張揚(yáng)不遷就不卑微。

控制住自己對(duì)愛情的投入。

不冷淡，但是也不會(huì)用盡全力去愛，又懂得在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候緊緊相擁。

為什么，有些女人做不到“低投入”呢？

1、價(jià)值觀：我付出越多，他就會(huì)對(duì)我越好。

我的一個(gè)來訪者在他的工作中遇見了難題。

每天回家，他的老婆就喋喋不休地問：“今天怎么樣子了？工作問題解決了嗎？你今天想吃什么呢？”

他說：我寧愿在車庫待一會(huì)，也不想回家。

我問他：你不喜歡嗎？

他對(duì)我說：一個(gè)每天不停問我吃什么，只會(huì)噓寒問暖的女人，并不能減輕我的痛苦。

隨后他又加了一句，“越是這樣，越是讓我感覺自己被控制”。

這也是很多女人在感情中的誤區(qū)：只要付出越多，感情就會(huì)越來越好。

感情一定是需要付出才能走的更好。

但是，這里面有個(gè)問題值得探討：

那就是你的付出是不是他需要的。

很多時(shí)候，女人是并不知道這一點(diǎn)的。

當(dāng)女人的付出得不到男人回饋的時(shí)候，就會(huì)很容易變成“祥林嫂”。

2、內(nèi)在模式?jīng)Q定：只有付出，才會(huì)被愛。

在綜藝《做家務(wù)的男人們》里，朱丹透露自己懷孕的時(shí)候，想吃餛飩。

周一圍第一次走進(jìn)廚房為她做了頓飯，自己感動(dòng)到不行，還偷偷的偷拍老公背影作紀(jì)念。

因?yàn)椋瑧言谐跗?，為了不影響他拍戲，都是她做飯?/p>

朱丹在微博里多次提到周一圍很愛自己，稱贊周一圍演技 ，大贊老公是好導(dǎo)演。

在外人看來，朱丹就像個(gè)辛苦的單親媽媽。

卑微的背后，是一個(gè)缺愛而懂事的靈魂。

這當(dāng)然和她的原生家庭分不開關(guān)系。

幼年喪父，童年的不幸給她的性格烙下深刻印記。

再加上前一段婚姻的失敗，多少讓她產(chǎn)生了自卑、渴望被愛的心理。

朱丹曾表示產(chǎn)后最大的擔(dān)心是孩子會(huì)讓自己和周一圍的距離變遠(yuǎn)。

在她心目中，只有拼命付出才會(huì)被愛。

3、權(quán)利控制：我付出了，我就可以控制你。

我的一個(gè)男性朋友，總是被老婆抱怨，沒有為她著想。

兩個(gè)人當(dāng)初結(jié)婚的時(shí)候，是她主動(dòng)放棄了高薪工作，來到他的城市，還拿出所有的積蓄買了房子。

可他卻隱隱覺得有些壓力，因?yàn)樗伦约骸斑€不起”。

這種壓力是從什么時(shí)候開始有的呢？

從她經(jīng)常說：我為你付出這么多，偶爾發(fā)個(gè)脾氣，為什么你就不能包容一下？！

他聽了，心里很不是滋味。

感覺無論做什么，都是自己理虧了。

其實(shí)，這是因?yàn)樗掀旁跓o意中制造了一種權(quán)利控制的局面。

德國家庭治療大師海靈格說：我們付出的時(shí)候，就會(huì)覺得有權(quán)利；我們接受的時(shí)候，就會(huì)感到有義務(wù)。

很多婚姻關(guān)系變?cè)愀?，都是從一個(gè)人付出所有開始的。

為什么你的付出沒有回報(bào)？

很多女人都會(huì)有這樣“大包大攬”的習(xí)慣，同時(shí)也很痛苦：

我辛辛苦苦不都是為了這個(gè)家，結(jié)果卻被指責(zé)埋怨，我到底做錯(cuò)了什么？

其實(shí)，很多女人都忽略了感情中的定律。

1、感情是有自然而然的階段變化。

一個(gè)來訪者說，以前他會(huì)秒回我的消息，會(huì)主動(dòng)給我買花，送禮物。

現(xiàn)在結(jié)婚了，那些浪漫都沒有了，最重要的是，吵架也不會(huì)來哄我了。

她很委屈，問我：“他是不是結(jié)了婚就膩了？，他是不是不愛我了？”

其實(shí)，在感情最初的時(shí)候，必定會(huì)有一段浪漫期。

浪漫期的任務(wù)就是使用假我建立關(guān)系，關(guān)系建立好后就進(jìn)入下一個(gè)任務(wù)。

進(jìn)入權(quán)利爭(zhēng)奪期后，開始用真我相處磨合，重新找到一個(gè)平衡點(diǎn)。

感情，從外戰(zhàn)轉(zhuǎn)入了內(nèi)戰(zhàn)。

浪漫期的結(jié)束，沒有誰的錯(cuò)，這是感情發(fā)生的必然結(jié)果。

當(dāng)浪漫期結(jié)束，男人的注意又會(huì)回到更廣泛的生活上去。

他需要騰出一部分精力來面對(duì)自己的生活。

對(duì)父母、工作、朋友、未來、學(xué)習(xí)、健康、規(guī)劃等領(lǐng)域的精力投注會(huì)發(fā)生變化。

這個(gè)局面，是無比正常的。

當(dāng)女性不知道這一點(diǎn)的時(shí)候，就會(huì)覺得是自己的不幸，陷入懷疑，覺得男人沒有以前那樣愛自己了。

2、無意識(shí)制造了“你追我逃”的局面。

我有一個(gè)女性朋友，總是覺得自己的丈夫在家什么都不會(huì)做。

一喊累，對(duì)方便會(huì)說：累了就歇著不要做了，等我忙完了就來幫你。

但是她絲毫沒有閑下來的意思：“你能做好嗎？地板都拖不干凈。”

然后自顧自像陀螺一樣忙上忙下。

他老公說：其實(shí)我心疼她辛苦，同時(shí)又不知道到底怎么做，才能讓她滿意和輕松一些。

“她總是覺得我做多了不對(duì)，做少了也不對(duì)?！?/p>

于是，她老公就選擇沉默。

內(nèi)疚感這個(gè)東西是很微妙的，只要我一直能給你制造內(nèi)疚感，我就可以一直享有某種特權(quán)，要求你來補(bǔ)償我。

也正是這樣，不知不覺間制造出“你追我逃”的局面。

面對(duì)這樣的局面，男人的第一反應(yīng)不是如何去愛這個(gè)需要被我看見的女人，而是先保護(hù)自己。

他們通常會(huì)采用兩種方式保護(hù)自己：

a、攻擊你。

b、封閉自己。

一來二往，成了一場(chǎng)冤冤相報(bào)何時(shí)了的鬧劇。

而男人保護(hù)自己也是需要消耗能量的，所以他能愛你的能量就更少了。

很多女性，都會(huì)覺得付出后，男人就一定有權(quán)利對(duì)自己好。

比如：“我為你付出這么多，你給我做了什么？”

其實(shí)，她的潛意識(shí)是說，我付出越多，我就越能占據(jù)關(guān)系的有利地位。

如何讓你少付出，讓男人多付出？

一個(gè)男人對(duì)你是否好，有很多因素的影響。

第一，他自身的能量。

第二、你和他的互動(dòng)是否造成負(fù)累。

第三、你是否也給了他能量。

究其原因是，婚姻的本質(zhì)就是一場(chǎng)合作。

只要是合作，就存在資源匹配的問題。

你要是不夠獨(dú)立、不懂逃離，消耗了彼此，當(dāng)然，他就會(huì)少了來愛你的能量。

1、欲先取之，必先予之。

男人都是愛面子的，

你給他一，他一定會(huì)回報(bào)給你二。

比如：偶爾吃飯的時(shí)候，你適當(dāng)?shù)亟Y(jié)賬；

或者他請(qǐng)你吃完一頓大餐后，你可以請(qǐng)他看場(chǎng)電影，喝個(gè)咖啡，男人會(huì)覺得你在這份感情上也有參與和投入。

再比如：平時(shí)可以多注意下他生活上缺少的小用品，不時(shí)地送給他這些價(jià)錢不貴但是實(shí)用貼心的禮物。

慢慢地，男人會(huì)覺得你融入了他生活的每一個(gè)部分。

感受到你營造的滿滿的體貼和誠意，激發(fā)起男人的責(zé)任感和保護(hù)欲，反過來對(duì)你付出。

2、保持合適的方式來索取。

浪漫期過后，生活任務(wù)、社會(huì)功能等在分散他的能量。

所以你得在合適的時(shí)機(jī)，用合適的方式來索取。

如果你胡鬧、冷戰(zhàn)或者抱怨，那他就得先把能量應(yīng)用于抵消你的攻擊。

所以聰明的女人，當(dāng)然都懂得不去消耗男人的精力。

a、別向男人要求超出他能力的物品和愛意

別說情感綁架的話，比如“連一個(gè)包都不肯買，你是不是不愛我了？”。

b、讓男人知道為你付出就是在為自己付出

比如你可以說：“因?yàn)槟銓?duì)我好，大家都覺得我命好，嫁了一個(gè)好老公。”

或者說：“老公，我覺得穿你送給我的這條裙子去參加聚會(huì)，真的倍有面子。”

總之，讓他覺得他對(duì)你的投資都是在為你們的未來打基礎(chǔ)。

c、建立積極的獎(jiǎng)賞機(jī)制

如果你能對(duì)他的付出表示一些夸獎(jiǎng)和贊美的話，那么男人就會(huì)很有成就感。

所以在男人給送禮物和花錢的時(shí)候一定要給予及時(shí)的夸獎(jiǎng)和贊美。

“謝謝呢，我好喜歡，你眼光真好”。

“閨蜜看到說很好看，她說她很羨慕我呢”等等。

3、認(rèn)清自我價(jià)值感的獲取并不來自于家庭。

一次采訪，記者問到昆凌，為什么還這么拼。

昆凌說：“我并不是拼，我只是做自己，我工作只是為了婚姻幸福，我和杰倫的差距很大。我們兩個(gè)能夠走在一起，是靠著愛情。如果哪天我把自己給弄丟了，那我們的愛情也就沒了，何談幸福的婚姻呢？”

她很清楚要怎樣打造自己的高價(jià)值。這也是婚后的他們幸福依舊的重要原因。

大多數(shù)男人的自我價(jià)值實(shí)現(xiàn)，都是在事業(yè)或者社交關(guān)系上。

而很多女人會(huì)把自己的成就感、價(jià)值感放在“我是否擁有一個(gè)幸福的家、完美的家庭關(guān)系、懂事聽話的孩子”上。

4、懂得把控愛意的表達(dá)節(jié)奏。

當(dāng)一個(gè)男人知道已經(jīng)全部擁有你的時(shí)候，也是他對(duì)你失去興趣的時(shí)候。

甄嬛傳中，在精心設(shè)計(jì)的一場(chǎng)邂逅中。

皇上重新回到嬛嬛身邊，但是嬛嬛并沒有讓皇上留居在自己宮里，而是找借口讓皇上另覓他處休息。

可是嬛嬛越這樣，皇上越想得緊。

總而言之，婚姻穩(wěn)固的本質(zhì)，就是雙方力量的平衡與制約。

所以，請(qǐng)擴(kuò)大自己的生命范圍，

你可以熱愛一種運(yùn)動(dòng)，熱愛一份事業(yè)。

有時(shí)候，一種生命熱情可能會(huì)比愛一個(gè)人更持久，

而這份擴(kuò)大，也會(huì)滋養(yǎng)著你自身對(duì)別人的愛。