一吵架就沖動想說分手？這個藥方能根治！

文|資深咨詢師·周文彬

01

為了被重視而說分手，就像買衣服時和商家討價還價

女孩子在吵架時，常常有說“分手”，事后又后悔的情況，這背后有一種心態(tài)：

她們覺得提分手后，男生是否挽回或挽回的誠意，可以看出他對這段關(guān)系的重視程度。

她需要看到對方每次都苦苦哀求挽回，才覺得男生珍惜這段感情。

這種心態(tài)絕對是錯的。

這就像你去逛街，看到一件不錯的衣服，問了老板價錢。

他開800元，你砍價說：

“最多400?！?/p>

老板如果真心想賣給你，可能會說：

“最多幫你打個8折，不能再便宜了?！?/p>

如果你真心想買，并且覺得這件衣服值這個價錢，你可能就直接買下它了。

如果你不是誠心想買，你會覺得算了，直接就放棄了。

但如果你想買，又覺得有些貴了，你可能再和老板砍價：

“老板，你看這樣吧，最多500?！?/p>

老板說：

“不行，我不賣了?！?/p>

這時候你比較自信，覺得500可以拿下這件衣服。

你會假裝要走說：

“算了，我不買了?！?/p>

這時候，無非會出現(xiàn)兩種情況：

一種，老板可能覺得自己開價有點高，可以讓利一點，所以他會繼續(xù)留住你，和你講講價。

另外一種，老板覺得再讓一點，就虧本了，或者不爽你了，于是不挽留你了。

兩口子吵架，女孩因為某件事，覺得男生對她不夠好，就發(fā)脾氣吵架，提出了分手。

這種情況與買衣服背后的心態(tài)是一致的：

女孩覺得男孩對她不夠好，就提出分手，讓男生更注意她，對她更好。

如果男生覺得自己確實對她不夠好，他會馬上會挽留說：

“我真的錯了，再給我一次機會，我一定會改的?！?/p>

但和買衣服時砍價的原理一樣，第一次用這樣方式，男生確實會在乎這段感情，他珍惜你，自然會做出讓步。

但一而再，再而三的提出，直到對方根本做不到了，他也只能放棄了。

這種放棄的背后，不僅僅是因為對方覺得自己已經(jīng)付出夠了，還因為對方覺得你根本不看重這段感情。

就像商家覺得你根本不想買那件衣服，或者覺得這衣服不值這個價錢一樣，自然不挽留你。

02

擺正心態(tài)：只要確立關(guān)系，兩人的價值就是平衡的。

如果不想在親密關(guān)中，動不動提分手，那么，首先要從心態(tài)開始端正。

從深層次來分析，女生隨便提分手的心理動機，無外乎是這2種相對極端的心態(tài)：

一、女生對這份感情過于自信。

她會覺得自己在對方心目之中非常重要，對方絕對不能沒了自己。

所以，會把“分手”當(dāng)做殺手锏去告誡對方：

只要你不改變，就會失去我。

這是對這段關(guān)系的過度索取。

二、女生過于自卑。

這樣的女生自我價值感很低。

她想通過自己將要離開的這種方式，喚起對方的在乎感與關(guān)注度，以此來體現(xiàn)，自己在這段關(guān)系中的重要性。

但在親密關(guān)系中，最重要的是保持一種價值平衡。

無論是覺得自己太優(yōu)秀，還是覺得自己太差勁，這兩種形態(tài)都導(dǎo)致親密關(guān)系很嚴(yán)重的不平衡。

前者就是覺得自己的價值高，對方的價值低。

后者就覺得自己價值低。

所以，為了防止這樣的問題，我們應(yīng)該從心態(tài)上去正視這個問題：

一，兩個人只要確認(rèn)了關(guān)系，從那時起，兩個人的價值就是平衡的。

如果一外在條件很漂亮的女孩子，找了一個不太帥，外表不太配得上她的男孩子做男朋友。

那么，可能在女孩子看來，這個男孩子在別的方面比其他人更好。

比如，對方更珍惜她，在乎她。

而如果女孩子找一個高富帥，外表雖然與她相稱，可能對方就沒那么珍惜她，這就是一種平衡。

反之，你可能條件不符合對方，但對方依然和你在一起。

那也說明，你身上一定有對方所喜歡的，但在別人身上獲取不到的東西，你們之間肯定是平衡的。

所以，一旦雙方建立了關(guān)系，就不要把自己的姿態(tài)放得過高或者過低。

因為你們決定在一起的那一刻，就意味著你們的價值是平衡的。

二、兩人在一起時，當(dāng)下是平衡的，想要維護這段關(guān)系，就需要維持這種動態(tài)的平衡。

在一起后，如果你覺得對方價值提升，比你優(yōu)秀了，你不應(yīng)該用分手或者作鬧來獲取平衡。

而應(yīng)該讓自己變得更好更優(yōu)秀。

如果你覺得自己比對方優(yōu)越的話，你更應(yīng)該保持你的優(yōu)秀。

而不是用這種你自認(rèn)為的價值，來碾壓對方。

當(dāng)你擺正了這2點心態(tài)后，我相信你以后就不太輕易說分手了。

03

以前提了分手怎么辦？不同戀愛階段對應(yīng)方式不同

我相信看到這篇文章的你，可能多多少少，曾經(jīng)或未來都可能會犯這種錯誤。

那么，對于處于以下幾個階段的女孩子，我有一些建議。

一、如果你正處于一段關(guān)系的初期，剛建立關(guān)系：

建議你先看好自己，找到自信，做一個自己與對方的各方面都更匹配的人。

想清楚自己身上有哪些優(yōu)勢與劣勢，對方有哪些優(yōu)勢與劣勢。

把所有的硬件軟件，各方各面都羅列出來，做一個體系的對比，就可以讓你更加清晰的認(rèn)識這種關(guān)系。

比如外在條件、家庭條件、學(xué)歷背景、工作、收入、性格等等。

盡量細(xì)致的去分析，并且羅列出來。

二、如果你有一段維持了比較長的關(guān)系，你也曾隨便提出分手：

那么，當(dāng)你擺正心態(tài)后，我建議你找一個機會，針對隨便提分手的這件事情，對你的伴侶做一個鄭重的、認(rèn)真的道歉和說明，一定要：

表明自己過往的那些分手，都不是真的；

表明你對他的在乎；

表明你知道了曾經(jīng)的分手給對方造成了傷害，并承諾以后不會再提。

這是針對這個問題，這就是一種比較好的亡羊補牢的方式。

三、如果你看到這篇文章時，已經(jīng)因為這個問題分手了，你很后悔：

我只能建議你往前看，你可以考慮挽回，但我不建議。

因為，這種情況之下，就是你自己提出分手，再去挽回的話，只會讓自己的價值變得更低。

并且，這種的挽回難度會非常的大。

04

吵架時除了說分手，還能說什么？

在親密關(guān)系中，出現(xiàn)矛盾，除了說分手，用這樣低端的方式處理問題，我們其實可以用更好的方式去處理。

一、替換表達(dá)情緒的詞匯

往往女生說分手，是為了宣泄當(dāng)下的那個情緒。

所以，當(dāng)你確實有情緒的時候，首先要避免用“分手”這樣決定性的詞匯去宣泄情緒。

你可以用別的方式，別的詞匯去表達(dá)你的情緒。

比如：

“我現(xiàn)在很生氣，真想扇你兩巴掌，可我控制住了?！?/p>

這種表達(dá)，不僅是為了表達(dá)情緒，更重要的是讓對方知道，你此刻的情緒處于很糟糕的狀態(tài)。

這樣的警示作用比分手要來得有效，更有威脅性，更能讓對方感覺到嚴(yán)重。

或者：

“你這一件事情真的讓我很生氣，我現(xiàn)在都沒有詞匯來表達(dá)自己的負(fù)面情緒，所以，請你從現(xiàn)在開始，不要惹我?！?/p>

這也是一種警示，關(guān)鍵在于你用這種警示表達(dá)你此刻情緒的糟糕程度。

如果對方情商正常，也在乎你的話，這個時候，對方就會過來哄你。

如果這樣的表達(dá)，對方都沒有反應(yīng)，表現(xiàn)出不在乎，說明你們已經(jīng)有非常嚴(yán)重的問題了。

這時，你更多的不是讓對方關(guān)注你，因為這樣反而會讓對方產(chǎn)生反感。

你需要做的是，讓自己冷靜下來，思考一下，這段關(guān)系究竟是出了什么問題？

二、精確地表達(dá)出自己需求

你可以用合理的方式表達(dá)你的需求，不要用這種類似分手這種過激的方式。

比如，有天你給對方發(fā)一條信息，對方已經(jīng)好幾個小時沒有回復(fù)。

等到對方回復(fù)的時候，你就可以說：

“我今天3點發(fā)的消息，我一直想你，等你回復(fù)，也沒敢給你打電話，我怕打擾你工作，你現(xiàn)在能回復(fù)我，我很開心，但我很想知道你為什么沒有理我？”

其實，這個才是你真正的需求，就是你困惑對方為什么不理你？

你應(yīng)該把真正的需求表達(dá)出來，然后進一步的你又可以表達(dá)。

“今天你沒有理我的時候，我很擔(dān)憂，我一整天我沒有好好工作，讓我魂不守舍的。你是不是要哄哄我？下次補償我？”

這是一種比較恰當(dāng)?shù)?，比較精確地表達(dá)出自己需求的方式，比“分手”兩個字所傳遞的信息要準(zhǔn)確得多，豐富得多。

三，多用探討性的語氣溝通。

當(dāng)兩個人有矛盾的時候，可以多用探討性的語氣去溝通。

比如，你發(fā)消息，對方很久沒有回復(fù)。

你可以問對方：

“今天你都沒有理我，是不是最近工作特別忙，讓你忘了??？”

這是探索性的問句。

“你是不是不想理我？”

這是帶有負(fù)能量的，不能判斷的疑問，也是我們要盡量避免的。

所以，用探索性的問題可以更好的去引導(dǎo)對方，表達(dá)自己，也不會引起對方的反抗和抗拒。

在親密關(guān)系中出現(xiàn)矛盾的時候，這三點可以比較簡單的去處理問題。

隨意提分手并不是你們感情的試金石，而是會讓你自毀幸福的魔咒。

所以，從今天開始，就不要再給自己施“分手”魔咒了。

我是周文彬，我們下期再見~

插畫|申鎮(zhèn)，花鎮(zhèn)情感視覺設(shè)計師

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