如何選擇分手時(shí)的話，并且不會(huì)傷害對(duì)方，這里也是需要技巧的？

消極情緒又來(lái)了，怎么辦？分手潛臺(tái)詞

導(dǎo)語(yǔ)：也許你會(huì)說(shuō)，這一天很順利，我很開(kāi)心。也許你會(huì)說(shuō)，不怎么樣，我被消極情緒纏住了。有時(shí)候，消極情緒就像一團(tuán)烏云，來(lái)的時(shí)候悄無(wú)聲息，到了以后揮之不去。我們每一個(gè)人或多或少都曾感受過(guò)消極情緒。今天倬倫老師就來(lái)幫助你提升自己的月亮能量，減少消極情緒的困擾。（這段結(jié)合的棒棒噠）如今感情問(wèn)題成為困擾當(dāng)下年輕人男女交往中的首要問(wèn)題。兩個(gè)人不合適，就總會(huì)有一方率先提出分手。有時(shí)候人不好意思明說(shuō)，而采取了不少的暗示、潛臺(tái)詞。然而你是否能了解這些包含分手含義的潛臺(tái)詞呢？今天就帶你走進(jìn)你的金星能量，了解這些話語(yǔ)背后的含義

首先，我們可以采取正念的方法。讓自己安靜下來(lái)，和那些消極情緒在一起，感受它們。可以問(wèn)問(wèn)它從何而來(lái)，但不要評(píng)判它。我們都有過(guò)這種體驗(yàn)，一種情緒，如果我們想方設(shè)法地對(duì)抗它，反而會(huì)給它更大的能量。就這樣平心靜氣地看著它，它才會(huì)更快地離開(kāi)。就像你遇到一個(gè)喜歡抬杠的人，你越是和他理論越是糾纏不清。但如果你靜靜的晾他一會(huì)，他反而可能覺(jué)得無(wú)趣，自己走開(kāi)。

女性在決定分手的時(shí)候，往往會(huì)為了下一步生活的前進(jìn)，痛痛快快地徹底結(jié)束現(xiàn)在的關(guān)系，因此，分手時(shí)表明得也很明確。很多時(shí)候會(huì)讓男生感到很突然很緊張。

經(jīng)常使用的語(yǔ)言有以下幾種：

“我有其他喜歡的人了”背后的含義是：因?yàn)橛辛似渌矚g的男性

“還是做朋友吧?！北硎静幌矚g或者不再喜歡了

“對(duì)我來(lái)說(shuō)太可惜了”表示交往之后覺(jué)得不合適

“已經(jīng)不再相信你了”則往往是因?yàn)閷?duì)方出軌或有其他嚴(yán)重錯(cuò)誤

女性基本都是感性的，所以即使是自己的錯(cuò)，不知不覺(jué)也會(huì)說(shuō)“是你的錯(cuò)”，女性在戀愛(ài)中可是很少會(huì)客觀分析自己錯(cuò)誤的喲。

所以即使是由于女性出軌導(dǎo)致的分手，她也會(huì)說(shuō)“因?yàn)槟愫苊Γ屛矣X(jué)得很寂寞”這樣的表達(dá)方式，表明分手的原因在你而不在我，所以才導(dǎo)致分手的。

而男性表明分手時(shí)則基本用比較曖昧的語(yǔ)氣來(lái)結(jié)束。理想狀態(tài)是希望慢慢地淡出，從根本上在感情世界里受傷。他們往往會(huì)這樣說(shuō)：

“沒(méi)你我一樣可以好好生活”表明因?yàn)榕接X(jué)得太過(guò)充實(shí)而不需要自己了。也表明有了其他喜歡的女性。

“想一個(gè)人呆著”表明因?yàn)榕降难哉Z(yǔ)和行為帶來(lái)了很大的壓力，很麻煩。

“就這樣，順其自然吧?！北砻鞑幌雮ψ约?，也不想傷害對(duì)方。

雖然情況不同，但男性在分手時(shí)，即使想要明確表示，也不會(huì)說(shuō)的那么直白的。男性一般會(huì)選擇主導(dǎo)權(quán)漸漸淡出的溫柔方式。而男性一般提出分手后，很少有再?gòu)?fù)合的可能性。

當(dāng)然感情生活中，任意一方提出分手，都會(huì)對(duì)對(duì)方造成傷害。但感情的世界就是這樣。如果兩個(gè)人在一起不能理解彼此、包容彼此，而總是為了一些生活中瑣事?tīng)?zhēng)吵的話，分開(kāi)也不失為一種合理的選擇。重要的是，每個(gè)人都要學(xué)會(huì)自愛(ài)，學(xué)會(huì)尊重自己的感情。正如美國(guó)著名哲學(xué)家所說(shuō)：

如果你不愛(ài)自己,你將永遠(yuǎn)不會(huì)去愛(ài)他人。

01等到心態(tài)平靜

其次，如果情緒還是沒(méi)有離開(kāi)，我們可以采取無(wú)視的策略。當(dāng)作那些負(fù)面的情緒感受不存在，專心做自己的事。順其自然，為所當(dāng)為。開(kāi)始的時(shí)候，這可能有些難度，總會(huì)有些念頭跑過(guò)來(lái)，打斷我們的思路。所以，我們可以從一些簡(jiǎn)單的，自己喜歡的事情開(kāi)始。等到心態(tài)平靜一些，再去做其他事情。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，不經(jīng)意之間，原本揮之不去的情緒烏云，就那么自己煙消云散了。

02學(xué)會(huì)傾訴

再次，我們要學(xué)會(huì)傾訴。有時(shí)，我們的消極情緒是由一些事情引起的。或者是重要的人的離開(kāi)；或者是受到了不公正的待遇；或者是各種事情纏在一起，剪不斷，理還亂，使我們因找不到答案，尋不到出口而煩惱焦慮。這時(shí)，就救要學(xué)會(huì)傾訴。一方面，和朋友的傾訴可以讓我們感受到陪伴，感受到我們不是一個(gè)人面對(duì)這個(gè)世界的紛紛擾擾。另一方面，傾訴的過(guò)程也是一個(gè)整理的過(guò)程，可以讓我們把事情的原委看得更加清楚。也許說(shuō)著說(shuō)著，事情就明了了，心情也就舒暢了。其中需要注意的是，在被情緒困擾時(shí)，我們更需要的是懂得而不是指責(zé)。所以，選擇合適的傾訴對(duì)象也很重要。

03心情好起來(lái)

同時(shí)，多接觸積極的人和事情。如果你這段時(shí)間常常被消極情緒所困擾，也許你該重新審視自己的朋友圈子了。我們說(shuō)，“蓬生麻中，不扶自直；白沙在涅，與之俱黑”，我們也說(shuō)，“近朱者赤，近墨者黑”。情緒是有感染力的。一群?jiǎn)蕟实娜嗽谝黄?，做的事，說(shuō)的話都是喪的，就很容易一起陷入消極情緒的泥沼，而且誰(shuí)也救不了誰(shuí)。與之相對(duì)地，快樂(lè)和正能量也會(huì)傳染。多與正能量的人相處，參加更多歡樂(lè)的聚會(huì)，即使原本心情不好，也很難不被高昂熱烈的氣氛帶動(dòng)起來(lái)，暫時(shí)忘掉煩惱的事。等到心情好起來(lái)，之前讓我們煩惱的事也會(huì)更容易解決。

最后，任何情緒都有它深層的道理。所以，沒(méi)有情緒是錯(cuò)的，正如沒(méi)有情緒是對(duì)的。所有的情緒都是我們性格的一部分，是上天送給我們的禮物。無(wú)論少了什么，我們都不再完整。

所以，請(qǐng)接納自己的情緒，善待自己的情緒。無(wú)論是積極的，還是消極的。接納消極情緒，與它和平共處無(wú)視它，繼續(xù)做自己的事情和隨便一個(gè)人發(fā)脾氣和合適的朋友傾訴

首先，我們可以采取正念的方法。讓自己安靜下來(lái)，和那些消極情緒在一起，感受它們?？梢詥?wèn)問(wèn)它從何而來(lái)，但不要評(píng)判它。其次，如果情緒還是沒(méi)有離開(kāi)，我們可以采取無(wú)視的策略。再次，我們要學(xué)會(huì)傾訴。一方面，和朋友的傾訴可以讓我們感受到陪伴另一方面，傾訴的過(guò)程也是一個(gè)整理的過(guò)程需要注意的是，在被情緒困擾時(shí)，我們更需要的是懂得而不是指責(zé)。所以，選擇合適的傾訴對(duì)象也很重要。同時(shí)，多接觸積極的人和事情。和隨便一個(gè)人發(fā)脾氣并不能解決問(wèn)題，事而其反。所以相互的去站在對(duì)方角度考慮問(wèn)題。才是最好的解決方法。