結(jié)婚了，卻總忘不了前任……怎樣才能放下一個(gè)人

半醉的小陳趴在酒臺(tái)上，掏出手機(jī)，直直盯著微信里的一個(gè)頭像。他滑動(dòng)到對(duì)話框，寫(xiě)了好多內(nèi)容，又一個(gè)個(gè)刪掉。掙扎許久，發(fā)了一句：你還好嗎？對(duì)方遲遲沒(méi)有回應(yīng)。他關(guān)閉手機(jī)，抬頭苦笑著：也怪自己，不該再去打擾···小張有個(gè)念念不忘的前任，雖然已經(jīng)過(guò)去十幾年，雖然大家都有了自己的家庭，可是前任的身影卻一直留在心里。很多次在睡夢(mèng)中夢(mèng)到：他和前任在一起的場(chǎng)景，兩個(gè)人沒(méi)有任何嫌隙，彼此看向?qū)Ψ缴敌?，沒(méi)有任何言語(yǔ)，卻滿(mǎn)心歡喜。每當(dāng)醒來(lái)，看到躺在旁邊熟睡的妻子，便悵然若失。他內(nèi)心很痛苦，知道和前任不可能，卻心里還裝對(duì)方。又怕自己的小秘密被老婆發(fā)現(xiàn)，所以睡覺(jué)都不敢太沉，怕在夢(mèng)中叫出前任的名字。怕老婆生氣，可以自己實(shí)在不知道怎么忘記前任。

對(duì)前任念念不忘，不一定是想念這個(gè)人，也不一定是余情未了。

念心和男友分手三年了，可是一直走不出來(lái)。每天都要去翻下對(duì)方朋友圈，關(guān)注對(duì)方動(dòng)態(tài)。她覺(jué)得自己是不是心里有問(wèn)題。前任當(dāng)初對(duì)自己并不好，分手原因也是因?yàn)閷?duì)方出軌了。而且自己還原諒了，結(jié)果對(duì)方還出軌成性，離開(kāi)了自己。確切講：跟前任在一起時(shí)，并不快樂(lè)。但是當(dāng)看到那個(gè)出軌對(duì)象時(shí)，覺(jué)得很憤怒：那女的各方面條件都不如自己，男友卻選擇了對(duì)方。念心很自責(zé)：為什么男友寧愿選擇不如自己的人，也不愿和自己在一起，難道是自己沒(méi)做好么？強(qiáng)烈的被拋棄感使她放下自尊，懇求和男友復(fù)合。結(jié)果對(duì)方還惡語(yǔ)相向，她反而更想要復(fù)合。其實(shí)念心心里是瞧不起前任的，覺(jué)得對(duì)方很臟，而且也知道兩人不合適，可是強(qiáng)烈的而不甘，拉扯著自己走不出來(lái)。

想忘記一個(gè)人，不是輕松的事情，因?yàn)橥涣说脑蛴泻芏?，比如?/p>

01 留有遺憾

最讓人難以忘懷的是留有遺憾，在情感里也一樣，尤其是問(wèn)題出在自己身上時(shí)，這種懊悔感更加難以平復(fù)，也心有不甘。

比如：當(dāng)初因?yàn)樽约阂粫r(shí)失控說(shuō)了傷人的話，因?yàn)橐粋€(gè)決定錯(cuò)失心愛(ài)，因?yàn)橹g誤會(huì)互不讓步，因?yàn)橐稽c(diǎn)矛盾就輕易放手···

02 得不到是最好的

很多人容易對(duì)自己追求未果的人念念不忘，或者忘不了某位前任。

但要是兩個(gè)人真正在一起，還不見(jiàn)得能相處好。

忘不了心中的白月光，很有可能只是這道光離自己太遠(yuǎn)了，沒(méi)有得到，還保持著一份神秘感。

這對(duì)于一些目標(biāo)導(dǎo)向的人來(lái)說(shuō)，沒(méi)有結(jié)果的追求或許是最好的。

03喜歡懷舊的人

當(dāng)事人本身的性格喜歡懷舊?？赡荜幮阅芰枯^強(qiáng)，容易把關(guān)注點(diǎn)看向過(guò)去。

對(duì)于那些失去的東西或離開(kāi)的人舍不得放手。

心里對(duì)缺失感有極致的吸引，可能不是很關(guān)注當(dāng)下或未來(lái)的情感，總覺(jué)得過(guò)去的情人是最好的。

但是，當(dāng)現(xiàn)任變成前任時(shí)，突然會(huì)覺(jué)得對(duì)方也是很好的。從分手開(kāi)始，這個(gè)人才真正進(jìn)入了對(duì)方心里。

很想放下前任，可以嘗試這樣做：

01接納心里裝著對(duì)方

如果兩個(gè)人相處不愉快，分手也不愉快，但是自己卻很喜歡前任。這種矛盾的感覺(jué)，反而容易撕扯自己。

接納自己的喜歡，也接納兩人不可能，更要接納自己的不甘等情緒。靜靜感受，不評(píng)判、不阻抗。

02嘗試接觸新人

如果對(duì)你來(lái)說(shuō)：只有跟下一個(gè)人產(chǎn)生連接，才能徹底忘記前一個(gè)人。而且多年過(guò)去還是沒(méi)法走出來(lái)。

不妨嘗試接觸新的人，讓你有好感的，有沖動(dòng)想聊天的，可以試著和對(duì)方聊聊。

有一種類(lèi)型的人：確實(shí)需要深度的連接，不是對(duì)情感不忠，而是心里只能住下一個(gè)人。

當(dāng)她有了新的連接，那么前一段關(guān)系就過(guò)了。

03 正確看待沉沒(méi)成本

兩個(gè)相處多年的戀人，明知道彼此不合適，但一想到已經(jīng)浪費(fèi)了這么多年。

付出太多了，最后只好結(jié)婚，把后半生搭進(jìn)去。

可能你對(duì)一段情感投入過(guò)多，但當(dāng)這段關(guān)系已經(jīng)沒(méi)有發(fā)展的必要，這就相當(dāng)于沉沒(méi)成本。

已經(jīng)不可能回收的成本，我們除了接受這個(gè)事實(shí)，也要防止不停投入。

就像賭博一樣，輸紅了眼的人，反而輸?shù)酶鼞K。

總之，想要忘記一個(gè)人，可以減少投入，轉(zhuǎn)移注意力，留意自己的癥結(jié)是什么。