女友分手對(duì)你失望？4招教你挽回愛(ài)情！

在一段感情中你是怎樣的傷了女朋友的心，又是怎么把她弄丟了的，而在每一個(gè)夜深人靜的時(shí)候，你是否想過(guò)去將她挽回，亦或者是你嘗試了無(wú)數(shù)種挽回的辦法最后依舊無(wú)濟(jì)于事。

學(xué)員案例

趙大科，26歲，在一家私企做技術(shù)管理，我和我女朋友小佳相戀于兩年前。

在一起的時(shí)候，很甜蜜，吃飯、看電影、逛街，因?yàn)樗矚g去打電動(dòng)，所以我們經(jīng)常會(huì)膩在一起打游戲。

那個(gè)時(shí)候即使工作很忙，只要和她在一起，我就覺(jué)得所有的疲憊都不再是疲憊了，慢慢的幸福感，只要是在一起就非常幸福。

我很珍惜我們之間的感情，所以她想做什么我都會(huì)去滿(mǎn)足，她有任何的要求我也會(huì)去做。而小佳呢，脾氣特別好，我有時(shí)候沒(méi)辦法去陪她，她也會(huì)體諒。

我的脾氣有點(diǎn)大男子主義，所以?xún)扇诉€是會(huì)發(fā)生一些摩擦，但我主動(dòng)道歉、我們就沒(méi)什么了。

雖然有時(shí)候會(huì)覺(jué)得自己比她付出得多，但轉(zhuǎn)念又覺(jué)得只要我的道歉能換來(lái)她高興也沒(méi)太在意，畢竟覺(jué)得男人忍讓一下女人是應(yīng)該的嘛。

那時(shí)候我還沒(méi)意識(shí)到，自己這種討好的姿態(tài)去維護(hù)這段情感并不正確，只會(huì)讓兩人的關(guān)系越來(lái)越糟糕。這的事情是通過(guò)學(xué)習(xí)以后才明白。

為了讓這段感情重新升溫，我們兩個(gè)開(kāi)始了同居生活，但事與愿違這并沒(méi)有解決我們兩人之間的矛盾，反倒暴露了更多的隱患。

小佳的性格比較開(kāi)朗，經(jīng)常會(huì)跟朋友出去聚會(huì)，有時(shí)候回家就比較晚，那個(gè)時(shí)候我就會(huì)很擔(dān)心，就不停給她打電話(huà)確認(rèn)她在哪里，跟誰(shuí)，做什么。我認(rèn)為這些都是我對(duì)她的關(guān)心。

小佳也因此抱怨過(guò)，嫌我一天都在管著她，但我覺(jué)得自己這是出于對(duì)她的關(guān)心，也就一直都堅(jiān)持自己的做法，我覺(jué)得她應(yīng)該能明白我的付出，但是沒(méi)想到我們之間的關(guān)系卻悄無(wú)聲息的緊張起來(lái)。

每次鬧矛盾了，我都有跟小佳道歉，她雖然嘴上說(shuō)不生氣了，但是我能感覺(jué)到她情緒越來(lái)越厭煩我。

我想改變這個(gè)狀態(tài)，但也不知道怎么做，想到的就只有處處忍讓她，哄她。對(duì)她更加的好。就在這樣的狀態(tài)下，我們矛盾不停升級(jí)。最后在她的一次同學(xué)聚會(huì)徹底爆發(fā)。

記得那天，她說(shuō)要去參加高中同學(xué)會(huì)，因?yàn)橹郎细咧械臅r(shí)候追她的人特別多，擔(dān)心別人對(duì)她示好，我不讓她去，小佳當(dāng)時(shí)不僅沒(méi)聽(tīng)，還讓我不要不給她空間和自由。

當(dāng)天小佳并沒(méi)有回家，也沒(méi)有告訴我他們?cè)谀睦铮耶?dāng)天拼命打電話(huà)手機(jī)微信都不回復(fù)，最后關(guān)機(jī)。本來(lái)我是覺(jué)得我們兩人該好好談一下，但沒(méi)想到第二天她和我堅(jiān)決的說(shuō)分手，直接回來(lái)收了東西走了。

從那天之后，我不停給她發(fā)微信，不停打電話(huà)，甚至去堵她，還讓朋友給她說(shuō)不回來(lái)我就不吃飯、不上班，結(jié)果她都沒(méi)有再理我。

我實(shí)在沒(méi)辦法了，走投無(wú)路之下在網(wǎng)上搜索，找到了老司機(jī)，聽(tīng)了導(dǎo)師的分析后，我才知道在這段戀情中我居然犯了這么多的錯(cuò)。

問(wèn)題分析

重新追回女朋友一、找出原因，切勿亂試技巧

“ 我覺(jué)得我們性格不合?！边@是分手最多的理由之一。為什么呢?在很多情況下，這句話(huà)只是一個(gè)借口，歸根究底就是你的吸引力不足，讓她無(wú)法合理化和你在一起的行為。其次兩人走到一起，必然是相互吸引的，那說(shuō)明性格中更多的還是彼此合適的部分。這個(gè)時(shí)候你應(yīng)該好好想想如何提升自我的吸引力了。

重新追回女朋友二、切記避免討好式挽回應(yīng)當(dāng)采取吸引式挽回

在感情出現(xiàn)問(wèn)題后，很多人為了挽回急于表現(xiàn)的說(shuō)很多話(huà)、做出很多舉動(dòng)，如承諾，哀求，甚至說(shuō)很多美好回憶博取對(duì)方一絲絲的感覺(jué)以挽回女朋友。殊不知，這只會(huì)讓女朋友的心離你越來(lái)越遠(yuǎn)。因?yàn)檫@是一種討好式的挽回，只會(huì)讓對(duì)方更為之反感。

而正確的方法應(yīng)采取吸引式的挽回。當(dāng)你通過(guò)提升自己來(lái)實(shí)現(xiàn)對(duì)她的二次吸引，這不可思議的事情便會(huì)發(fā)生。這運(yùn)用的，是女人不甘心的心理。不甘心，其實(shí)每個(gè)人都會(huì)有，就是當(dāng)你遇到原本你認(rèn)為他不怎么樣的人，突然變得很優(yōu)秀的時(shí)候變自然心理就有落差“為什么跟我在一起的時(shí)候不是這樣”。

重新追回女朋友三、二次吸引之內(nèi)在是關(guān)鍵

內(nèi)在，便是對(duì)方接觸你的時(shí)候不再有任何尷尬，更多的是舒服自在。能做到這樣的程度的男人除了情商的提升，戀愛(ài)等級(jí)以及內(nèi)在涵養(yǎng)的提升也是必不可少的。例如愛(ài)笑的人，總是受人喜歡。沒(méi)有人會(huì)喜歡跟一個(gè)負(fù)能量滿(mǎn)滿(mǎn)的人相處，因?yàn)榍榫w是會(huì)傳染的，如果一個(gè)人一整天的愁眉苦臉、唉聲嘆氣，那么在他周?chē)娜艘矔?huì)被傳染，情緒低落。無(wú)論何時(shí)何地，腹有詩(shī)書(shū)的人總是氣質(zhì)滿(mǎn)滿(mǎn)，內(nèi)涵修養(yǎng)很好的人。每個(gè)人的內(nèi)涵修養(yǎng)，可能會(huì)因?yàn)槊總€(gè)人的生長(zhǎng)環(huán)境和個(gè)人經(jīng)歷的原因，各有參差，修養(yǎng)素質(zhì)差距會(huì)很大。

趙大科的案例，其實(shí)是比較典型的一種類(lèi)型，相信有很多兄弟都遇見(jiàn)過(guò)同樣的情況，不了解情況的人會(huì)認(rèn)為是女生無(wú)理取鬧，跟你吵架，這個(gè)男生對(duì)她這么好，她還作，是不是這樣感覺(jué)。

但其實(shí)細(xì)致的分析下來(lái)，會(huì)發(fā)現(xiàn)，這段關(guān)系之所以破裂，有3點(diǎn)深層次的原因：

01

框架太弱

（價(jià)值低、吸引力低、沒(méi)有原則）

趙大科之所以在這段感情中會(huì)出現(xiàn)比較被動(dòng)的局面，其根本就是因?yàn)樗憩F(xiàn)出來(lái)的低價(jià)值行為、弱框架讓人失去興趣。

他覺(jué)得一直對(duì)女生好，認(rèn)為好就能綁住對(duì)方，卻忘記去引導(dǎo)對(duì)方投入情感，產(chǎn)生愛(ài)情的投入平衡。導(dǎo)致最終情感投資失衡也增加自己的抽離成本，而女生也不珍惜他的付出，沒(méi)有引導(dǎo)讓女人也有感恩之心。

02

強(qiáng)占有欲

（沒(méi)有自信心，心態(tài)建設(shè)不夠）

其實(shí)在這段感情中，趙大科和小佳之間最大的問(wèn)題，在于趙大科給小佳造成的巨大壓力。而為什么會(huì)有目標(biāo)不在身邊就不停打電話(huà)詢(xún)問(wèn)行蹤、喜歡管束目標(biāo)的生活的這種行為呢？

其根本的原因，就是他的自信心缺失，他在使用一種管束的方法將自己對(duì)于這份感情的緊張情緒轉(zhuǎn)嫁到對(duì)方身上，以此引起目標(biāo)的反感，相反這種行為讓對(duì)方覺(jué)得沒(méi)有任何吸引力，要知道你看著一個(gè)人是根本看不住的。

03

情緒化

（需求感太強(qiáng)）

在發(fā)生爭(zhēng)吵的時(shí)候，趙大科常常會(huì)因?yàn)椴荒芸刂魄榫w而跟目標(biāo)出現(xiàn)爭(zhēng)吵。而在分手初期，采用電話(huà)、微信轟炸，以及不吃飯來(lái)博取女方的同情，試圖道德綁架對(duì)方，其實(shí)妹子這么做還是可以，男性這么做，又有點(diǎn)喪失自己的魅力。讓目標(biāo)再一次確定跟你分開(kāi)的正確性。目標(biāo)會(huì)覺(jué)得不成熟像孩子。換一種方式你哪怕朋友圈說(shuō)自己不餓沒(méi)吃飯，也沒(méi)必要直接跟女方說(shuō)明。從本案中能看出女性個(gè)性剛烈，這種方式本來(lái)就會(huì)增加對(duì)方的反抗情緒。

上面各種問(wèn)題，直接導(dǎo)致了趙大科和小佳的分開(kāi)。所以針對(duì)本案情況，我們?cè)O(shè)計(jì)了以下的挽回計(jì)劃。

挽回技巧詳解

想要維持一段長(zhǎng)久的戀愛(ài)關(guān)系，最重要的就是學(xué)會(huì)讀懂女生心思，不斷提升自己，增加自身魅力，讓女生被你吸引，直到徹底離不開(kāi)你。

所以我們的導(dǎo)師在收集了趙大科的詳細(xì)情況后，設(shè)計(jì)了一份詳細(xì)的挽回計(jì)劃，具體分為四個(gè)階段，分別是鋪墊階段、試探階段、吸引階段和挽回階段。

鋪墊階段

很多行在分手后都會(huì)陷入一個(gè)低迷期，覺(jué)得失去了對(duì)方就活不下去，生活毫無(wú)樂(lè)趣，而且會(huì)將這種情緒全部傳達(dá)給女生，甚至不斷給女生施壓。

在女生已經(jīng)對(duì)你失望的情況下，這樣做只會(huì)讓對(duì)方更加反感你，一句話(huà)讓對(duì)方覺(jué)得很不男人，失去男人的魅力和別人給予的尊重。

趙大科就是犯了這樣的錯(cuò)誤，導(dǎo)致小佳堅(jiān)決分手，在很抵觸的情況下，先要做的就是降低女生的反感情緒。所以導(dǎo)師就給趙大科編寫(xiě)了一段話(huà)術(shù)發(fā)給小佳。

承認(rèn)分手，緩和對(duì)方的對(duì)立情緒，停止對(duì)小佳的騷擾，防止對(duì)方徹底斷絕聯(lián)系。

同時(shí)認(rèn)清自己在這段戀情中的問(wèn)題所在，讓女生看到你的改變，而不是一遇到矛盾就避開(kāi)問(wèn)題跪求原諒，永遠(yuǎn)得不到解決，反而激化矛盾。

試探階段

01

外在形象改造

之前為了挽回女友，不斷的糾纏和放低姿態(tài)，趙大科在小佳心中的印象已經(jīng)跌到谷底，而要想盡快轉(zhuǎn)變小佳對(duì)趙大科的負(fù)面印象，外在的改變是最直接、最有沖擊力的辦法，這學(xué)員來(lái)說(shuō)是十分重要的輔助劑。

02

聊天技巧提升

在挽回階段，女生一般會(huì)排斥和你見(jiàn)面，所以你想和對(duì)方緩和關(guān)系就得靠聊天。

但是聊天之前你一定要先預(yù)想好女生能不能接下去，不要一個(gè)人自嗨。還有一些兄弟不知道怎么和女生聊什么，直接問(wèn)一些“吃飯了嗎？”、“今天心情怎么樣？”、“現(xiàn)在在做什么？”之類(lèi)的，純粹就是尬聊這個(gè)階段你聊的內(nèi)容最好的是有建設(shè)性的。

每個(gè)兄弟都要注意，聊天的時(shí)候要注意女生的反饋，如果她表現(xiàn)的很有興趣，那么這個(gè)話(huà)題就可以再聊一會(huì)兒；

不過(guò)一旦她表現(xiàn)的心不在焉，你就需要果斷更換話(huà)題，見(jiàn)好就收或者主動(dòng)切斷聊天，要學(xué)會(huì)理解女生的想法，一定不能引起女生對(duì)你的抵觸情緒。

03

試探對(duì)方態(tài)度

那么在女生對(duì)你依然反感的階段，我們應(yīng)該怎樣和對(duì)方建立起聯(lián)系呢？這里導(dǎo)師教大家一個(gè)“無(wú)需求聊天法”。

也就是掩藏住你想要復(fù)合的需求感，不要讓對(duì)方感知到，你想復(fù)合。要讓對(duì)方知道你已經(jīng)走出失戀的陰影，你只是把對(duì)方當(dāng)做普通朋友去聊天，慢慢恢復(fù)聯(lián)系感和熟悉感懂吧！

趙大科想起之前還沒(méi)分手的時(shí)候托朋友給對(duì)方家長(zhǎng)帶了一些藥油，剛好可以用這個(gè)理由打開(kāi)與小佳的聊天窗口，并制造見(jiàn)面機(jī)會(huì)。

下班后，小佳給趙大科打電話(huà)說(shuō)就在樓下等他，趙大科也沒(méi)要求小佳上樓，自己拿著東西就下去了。

小佳驚訝的看著仿佛是換了一個(gè)人的趙大科，只是笑了一下，兩人平靜的問(wèn)候了幾句，小佳說(shuō)這事算她欠趙大科一個(gè)人情，然后就走了。

不要急于告訴對(duì)方自己已經(jīng)改變了，然后請(qǐng)求復(fù)合，這樣做只會(huì)讓你一朝回到解放前。

這個(gè)時(shí)候只需要讓對(duì)方“看”到你的改變，通過(guò)這種變化吸引對(duì)方關(guān)注你，然后通過(guò)聊天去修復(fù)你們之間的關(guān)系。掩飾自己的需求感。記住不要著急一時(shí)。

吸引階段

一個(gè)辦法用兩次就沒(méi)作用了，又不能直接約女生出來(lái)，那怎么才能讓對(duì)方看到呢？這時(shí)候就需要一個(gè)平臺(tái)來(lái)展示，而最有效的途徑就是朋友圈。

關(guān)于朋友圈你怎么發(fā)，其實(shí)是有技巧的，要有目的性。比如小佳是一個(gè)外向的女生，你就要發(fā)一些生活中有趣的、搞笑、樂(lè)觀的東西，而不是一些無(wú)病呻吟、感春傷秋的內(nèi)容。

當(dāng)然在分手后一定不能發(fā)指責(zé)對(duì)方，或者是哀怨傷感的內(nèi)容，這樣的做法會(huì)增加對(duì)方的厭惡感，讓對(duì)方有想要屏蔽你沖動(dòng)，從而阻礙到你之后的朋友圈吸引。你要做的是能夠吸引對(duì)方，展示高價(jià)值的事情。

1.頭像圖片

分手后換一個(gè)頭像是引起對(duì)方注意的最簡(jiǎn)單的辦法，相信我就算對(duì)方不想復(fù)合，也會(huì)“手癢”的去點(diǎn)開(kāi)你的頭像小圖看看你的新頭像的。記住你的新頭像一定要比之前的高質(zhì)量，不是說(shuō)你拍得多么藝術(shù)，而是要高質(zhì)量，展示出高價(jià)值或者是愉悅的心情。比如說(shuō)：在游輪上迎著風(fēng)微笑的表情。另外需要注意的是，不要用過(guò)去和女友還在一起時(shí)拍的頭像、圖片等，看起來(lái)像是念舊，無(wú)聲的乞討。

2.狀態(tài)更新

你的更新?tīng)顟B(tài)一定要積極、正面，不要有消極的東西。多參加高級(jí)的聚會(huì)，提升自己的逼格，或者是展示自己的豐富生活。爬山、遠(yuǎn)足、夜跑、健身、打高爾夫等等，這種活動(dòng)都會(huì)顯得男孩子比較有價(jià)值。當(dāng)然還是要根據(jù)情況來(lái)設(shè)定，如果你的女朋友因?yàn)槿鄙侔踩泻湍惴质郑敲淳筒灰l(fā)一些有太多女生的照片，可以偶爾發(fā)幾張圍著圍裙煮飯的圖，順便露個(gè)小肌肉（沒(méi)有就算了），會(huì)居家生活的男人才值得托付哦。有時(shí)候思想比較深刻有內(nèi)涵的男生可以發(fā)一些對(duì)生活或者是電影、書(shū)籍的評(píng)價(jià)感悟，這些都會(huì)顯得你很有才。

你要讓女生感覺(jué)你是一個(gè)積極生活的人，就算遇到倒霉的事情也能用陽(yáng)光的心態(tài)去面對(duì)，女生會(huì)覺(jué)得你已經(jīng)走出來(lái)了，并且開(kāi)始了新的生活。

這個(gè)時(shí)候女生是不會(huì)排斥和你以朋友身份相處的，這個(gè)時(shí)候再進(jìn)行一些互動(dòng)，慢慢恢復(fù)聯(lián)系感，就是你們馬上要恢復(fù)關(guān)系的時(shí)候了。

之后的一段時(shí)間，趙大科一邊展示著自己的朋友圈，一邊在小佳的朋友圈進(jìn)行點(diǎn)贊留言，還在聊天中增加了一些調(diào)侃，拉近彼此的關(guān)系。

從趙大科的反饋中我們能很明顯的感受到兩人的關(guān)系在持續(xù)升溫，女方印象已經(jīng)有了部分的改觀。

現(xiàn)在，兩人的交流僅限于線(xiàn)上，為了進(jìn)一步推進(jìn)關(guān)系，我們還需要增加一些線(xiàn)下的互動(dòng)，也能讓目標(biāo)更快的了解到趙大科的變化。

所以趁著局面好轉(zhuǎn)，我們讓趙大科以要給母親買(mǎi)生日禮物為由，邀請(qǐng)小佳周末出來(lái)，進(jìn)一步扭轉(zhuǎn)他在小佳心中的形象。

在約會(huì)前，導(dǎo)師跟趙大科進(jìn)行了詳細(xì)的事件預(yù)演，確保兩人在約會(huì)的聊天中能夠維持一個(gè)談話(huà)的舒適度。

因?yàn)橼w大科之前有銷(xiāo)售的底子，之前只是不太了解女性的心理所以會(huì)出現(xiàn)交流障礙，現(xiàn)在經(jīng)過(guò)學(xué)習(xí)基本沒(méi)有了問(wèn)題。

這次見(jiàn)面，兩人交流十分順利，氛圍營(yíng)造上也是恰到好處，當(dāng)天趙大科還送了小佳回家，兩人還一起散步聊了一會(huì)兒。分開(kāi)后，小佳還主動(dòng)給趙大科發(fā)消息。

這次對(duì)話(huà)中，趙大科植入了一些曖昧的情緒，雖然小佳并沒(méi)正面回答，但也沒(méi)有抵觸，所以從這個(gè)反饋，我們團(tuán)隊(duì)經(jīng)過(guò)討論確定了挽回時(shí)機(jī)。

挽回階段

其實(shí)在此之前，導(dǎo)師都是讓趙大科不要主動(dòng)提起感情這個(gè)話(huà)題的，為的就是維護(hù)一種朋友關(guān)系，而這種關(guān)系的目的就是保持聯(lián)系，只要有聯(lián)系就可以推進(jìn)，所以在乎的就是什么時(shí)候推進(jìn)，如何推進(jìn)。

而在挽回階段，就需要解開(kāi)女生心結(jié)，加入一些曖昧話(huà)題，并且嘗試將小佳約出來(lái)制造浪漫記憶，找機(jī)會(huì)進(jìn)行最后的表白。

導(dǎo)師安排了兩人的第二次約會(huì)，約會(huì)地點(diǎn)在密室逃脫，我們?yōu)橼w大科設(shè)計(jì)好了全套方案，從穿著、聊天話(huà)題、說(shuō)話(huà)技巧，還有這次約會(huì)的整個(gè)流程，甚至包括游玩項(xiàng)目的大致順序。

在玩刺激項(xiàng)目的時(shí)候，因?yàn)閾?dān)心小佳害怕，趙大科主動(dòng)抓緊了小佳的手，小佳也沒(méi)有反抗，在提供安全感的基礎(chǔ)上進(jìn)行肢體進(jìn)挪是最有效的關(guān)系升級(jí)方式。出來(lái)以后，趙大科也沒(méi)有松開(kāi)手，兩人就這樣去了我們提前安排好的西餐廳。

導(dǎo)師寄語(yǔ)：在約會(huì)時(shí)需要注意環(huán)境氛圍的鋪墊烘托，利用黑暗效應(yīng)原理，光線(xiàn)偏暗的地方極易產(chǎn)生感情，這樣更有利于情緒的引導(dǎo)，加大挽回的成功率。

在曖昧的氛圍中，趙大科說(shuō)出了導(dǎo)師教的挽回話(huà)術(shù)，表達(dá)自己最近這段時(shí)間的心理感受，引導(dǎo)對(duì)方說(shuō)出心里話(huà)。

小佳也回憶起之前的美好，反思自己也有不對(duì)的地方，很感動(dòng)趙大科能為自己做出這么大的改變，也愿意給彼此一次機(jī)會(huì)。

我們一生都在尋找一個(gè)，我們喜歡的，合適的，心靈相通的，相互扶持的，但這真的很不容易。

所以不要輕易放棄，下一段感情里的你，未必就是這樣敢愛(ài)敢恨了，多堅(jiān)持一下，也許就會(huì)有不一樣的結(jié)果。

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