挽回過(guò)程中，為什么對(duì)方總是不愿意相信你？該如何解決

無(wú)論在知乎上面的提問(wèn)、還是很多人來(lái)咨詢我們，很多時(shí)候都會(huì)夾帶一個(gè)問(wèn)題“對(duì)方已經(jīng)不相信我了”

除了分手問(wèn)題之外你們還多出一個(gè)信任危機(jī)。

兩人剛開(kāi)始的時(shí)候，彼此都對(duì)這段感情和對(duì)方都寄于了美好的期望，但這個(gè)巨大期望卻隨著時(shí)間的推移和你們?nèi)辗e月累的矛盾逐漸下降，盡管對(duì)方跟你提出過(guò)多次，你也反復(fù)保證了，但危機(jī)的信號(hào)還是埋藏下來(lái)了。

分手之后，經(jīng)過(guò)你一輪的糾纏、保證、說(shuō)服之后，對(duì)方紋絲不動(dòng)。你可知道信任可是感性和理性思考的結(jié)合體？如果你不斷的被你的情緒重昏自己的頭腦，不斷的去說(shuō)服對(duì)方，那么已經(jīng)失去了挽回的味道。

對(duì)方不信任你，很多時(shí)候是基于對(duì)你過(guò)往的行為和認(rèn)知，以及對(duì)你的期望性。當(dāng)他的期望跟你現(xiàn)實(shí)行為不符合之后，就會(huì)產(chǎn)生更多的不信任。

舉個(gè)例子：對(duì)方非常不喜歡你抽煙喝酒，于是你在挽回的過(guò)程中不斷的跟對(duì)方說(shuō)以后會(huì)改，求給你一次機(jī)會(huì)。很可惜，最后對(duì)方并沒(méi)有給予你機(jī)會(huì)。萬(wàn)分失落的你，約了一群朋友晚上喝酒哭訴......

在這個(gè)舉例上，已經(jīng)又一次產(chǎn)生了期望和現(xiàn)實(shí)不符合。很多人卻不以為然，覺(jué)得對(duì)方已經(jīng)拒絕了，所以不會(huì)有希望了。信任的危機(jī)變得越來(lái)越嚴(yán)重，而你卻在不斷的反復(fù)保證的過(guò)程中，心碎離去，放棄這段感情。并無(wú)奈感嘆對(duì)方不相信你，你也沒(méi)有辦法。其實(shí)你只是方法不對(duì)而已。

每個(gè)人對(duì)別人的判斷是基于他的經(jīng)歷，成長(zhǎng)經(jīng)驗(yàn)，環(huán)境等等，在他的認(rèn)知里這些都會(huì)影響他對(duì)你的行為作出判斷。

那要怎樣才能讓對(duì)方相信你改變呢？

對(duì)方不信任你，說(shuō)明了她對(duì)你的期望一次又一次的被你破滅了，盡管她不在信任你，但不代表她不關(guān)注或者留意你（重點(diǎn)）

如果你想挽回對(duì)方，就要抓住他對(duì)你的期待重新激發(fā)他。從對(duì)方的過(guò)往開(kāi)始，比如他的興趣愛(ài)好，比如他不喜歡你的地方，你都逐漸的遠(yuǎn)離。（當(dāng)對(duì)方一旦知道之后，就會(huì)對(duì)你有了新的期望值)

信任和挽回一樣都是一個(gè)過(guò)程來(lái)的，并不是你說(shuō)改，對(duì)方就會(huì)馬上相信、給你機(jī)會(huì)，她需要時(shí)間來(lái)觀察和留意你，當(dāng)你真的有所改變之后。那么這個(gè)期望值也逐漸提高了

這個(gè)時(shí)候我又得老套的強(qiáng)調(diào)一下心態(tài)了，你需要等耐時(shí)機(jī)，然后讓對(duì)方知道，切勿刻意表達(dá)。比如，我已經(jīng)七天沒(méi)有抽煙了，然后興致勃勃的給對(duì)方打電話告訴對(duì)方，結(jié)果卻換來(lái)對(duì)方的冷眼嘲諷：跟我有什么關(guān)系呢? 于是你又開(kāi)始辱罵某個(gè)性別的人，絕情了。

如果你們兩個(gè)分手之后的關(guān)系還挺曖昧的，對(duì)方也許會(huì)給你一句：嗯，挺好的。

對(duì)于一些誤會(huì)性的分手（如劈腿、分手），很多時(shí)候你不應(yīng)該不斷的去向?qū)Ψ浇忉尯妥C明，因?yàn)樵谶@個(gè)過(guò)程中只會(huì)引發(fā)反面的效果。即使最后對(duì)方相信了，更多也是為了逃避你的糾纏而選擇相信。，但你們的感情卻已經(jīng)回不去了，或者說(shuō)與你無(wú)關(guān)了。

我建議：對(duì)于一些難以解釋清楚的問(wèn)題上面，解釋一遍就好了。不斷的解釋出現(xiàn)的問(wèn)題在上面已經(jīng)說(shuō)明了。同時(shí)要分析是否自己的某些行為不恰當(dāng)引起誤解呢？

很多時(shí)候因?yàn)槟愕膽B(tài)度，讓對(duì)方迷惑，而引發(fā)對(duì)方想尋找真相的想法。（此時(shí)對(duì)方已經(jīng)冷靜下來(lái)，你再重復(fù)多一次，就可以翻盤(pán)了）

信任是一個(gè)累積的過(guò)程，它跟你們的當(dāng)下情緒有很大的關(guān)系。你在對(duì)方情緒最高漲的時(shí)候去解釋問(wèn)題，往往對(duì)方都會(huì)被情緒左右，而選擇忽略真相是什么。