怎樣才能讓前男友主動找你？

首先，想要讓一個(gè)男人主動回頭就不能病急亂投醫(yī)。

男人分手也是有原因需求的。

你看了幾條方法就去實(shí)踐。很容易就把僅存不多的機(jī)會浪費(fèi)了。

所以，我根據(jù)男人分手背后的原因訴求，列出了幾種常見情況和解決辦法！

（以下內(nèi)容優(yōu)質(zhì)過長，建議點(diǎn)贊收藏后細(xì)品）

1.情緒化分手

特征：雙方因?yàn)橐患∈碌臓幊巢缓?，引發(fā)的分手，雙方都不善于理性的表達(dá)想法。分手時(shí)也完全是被情緒所誤導(dǎo)一直越陷越深……

這樣的分手是我咨詢中最常見的類型。

無非是因?yàn)閷Ψ降那叭我l(fā)的懷疑吃醋、因?yàn)閷Ψ經(jīng)]有想起節(jié)日紀(jì)念日導(dǎo)致不開心、甚至是回信息不及時(shí)都能成為吵架的開端。

表面上看起來是一樁樁的小事，引發(fā)的爭吵，其實(shí)就反映出你在感情中，是個(gè)安全感不足的人。所以會通過各種小事，想讓男人注意到你的情緒。這種過激的表達(dá)方式，會讓雙方最后都遍體鱗傷不肯再交流。

那么，男人的分手原因就很簡單了，因?yàn)椴粩嗟臓幊澈鸵庖姴缓稀Ｗ寣Ψ皆诟星槌掷m(xù)的感受到，焦慮和負(fù)面情緒的侵?jǐn)_。

他們的背后需求，不過是想要獲得你作為女朋友的包容理解和換位思考，不想再受到指責(zé)傷害。男人在感情中也很脆弱敏感的。

分手只不過是他們暫時(shí)需要一個(gè)個(gè)人空間來消除自己的焦慮和壓力。

解決方法：

1.花一個(gè)小時(shí)的時(shí)間來思考一下自己的表達(dá)方式錯誤或情緒失控的背后原因。2.根據(jù)對方的排斥程度讓他冷靜休息一會再去溝通錯誤。分手之后依然有交流（冷靜1～2天）交流較少，對方情緒激動（冷靜3～6天）3.溝通時(shí)不要僅僅是道歉一昧認(rèn)錯，也要避免再次被情緒控制。4.要理性的去表達(dá)自己的錯誤和不足。表示自己能夠理解對方的不容易制造共情。5.給出一個(gè)切實(shí)可行的解決方法或改變自己。要說明吵架起源于“在乎過度”，而不是因?yàn)槟銓λ粷M。

一定要記住：情緒化分手后理性溝通并不等于妥協(xié)卑微。持續(xù)冷戰(zhàn)才是失去對方的開始。

2.被動式分手

“好想變成雪啊，這樣就可以落在先生的肩上了……”“若是先生撐了傘呢？”“那就落在先生的紅傘上，靜載一路的月光?！薄叭羰窍壬鷮⒀┓魅ァ薄澳蔷腿嗡魅?，能在他的手掌上停留一刻，便足矣。”“若先生不用手拂去呢，而是直接依靠雨傘將雪撣去呢？”“無妨，只要能陪先生走完一段路，足矣。”

詩中的故事固然動人，但是這樣的愛未免太過于卑微無底線了。

就像你在感情中一樣，把妥協(xié)低頭當(dāng)做是付出。

在分手之后，把期待等待當(dāng)做是愛的歷練。

沒錯，你可以在一段感情中奮不顧身，甚至忘記自己的尊嚴(yán)。

但前提是你的行為，能夠打動對方，能夠使枯竭之井有滴水之音。不過最后的回音往往只是感動了自己，也錯過了這段感情。

所以，以下的方案只寫給重新拾起尊嚴(yán)的你。

1.在分手之后擺正心態(tài)和位置，對方是因?yàn)槟闾哂锌傻眯远x開你。堅(jiān)決不能去糾纏對方，卑微祈求挽回。這樣得到的也只是憐憫不是愛情。2.利用可見的朋友圈等展示平臺，重新展示出一開始你身上的自信和吸引力。3.清除對方可見范圍內(nèi)你們的回憶經(jīng)歷或照片，包括你的頭像也換掉。要讓他看到你的決心和自尊。4.展示出自己的獨(dú)特吸引力，這里的獨(dú)特指的是他人所不具備的條件。無論是你對工作的勝任，你在生活中的精致，你人際關(guān)系中的重要性。甚至是你的異性選擇權(quán)并不少。凸現(xiàn)出你并非離開了感情就一無是處，要讓他覺得他在你的心里，并沒有那么重要了。他的位置已經(jīng)岌岌可危了。制造出一種“心理落差”，提升對方對你的關(guān)注和好奇。從而后悔自己之前的選擇決定是否正確。5.最后，不要忘記給對方留一個(gè)入口或臺階下讓他有機(jī)會復(fù)聯(lián)?？梢允菍⒃?jīng)的東西寄給他讓他主動聯(lián)系你。測試對方的態(tài)度和積極性。6.如果對方態(tài)度行為明顯好轉(zhuǎn)向你靠攏，那說明你已經(jīng)靠自己的努力贏得了對方的重視和在乎。接下來一定要設(shè)置好一個(gè)“考察期”來觀察對方是否是真心復(fù)合。

愛情不同于其他關(guān)系，有時(shí)候你越卑微付出的越多反而得到的傷害越大。

只有當(dāng)你開始拾起自尊時(shí)，對方才能夠看到你。

3.平淡期分手

隨著戀愛的深入，雙方了解的越來越多。其中有好有壞。好的是我們就像是融為一體，壞的是距離太近了，他也會感受到壓迫感。自己身上的依賴和需求也越來越重。

很多時(shí)候，我們的戀愛都陷入了這種瓶頸期。就好像一直重復(fù)性的在做一些事，我們不禁懷疑，時(shí)間真的會沖淡一切嗎？答案是否定的，時(shí)間只會吹去表皮的偽裝和稚嫩讓你們更加堅(jiān)定。但是時(shí)間帶不走真心人。

不過時(shí)間會讓你焦慮不安最后選擇用分手來逃避問題（分手本因）

男人也是一樣的，當(dāng)你陷入到熱戀期時(shí)對方仿佛進(jìn)入了平淡期。甚至連性生活都會逃避。

但是對方已經(jīng)受不了平淡期的磨耗平淡選擇分手。那么以下的方法或許能幫助你（建議點(diǎn)贊+收藏）

1.平淡期為什么會分手？

那是因?yàn)槟猩鷽]有更好的方法解決問題。所以選擇逃避，但并不代表他已經(jīng)不愛你了。所以不用過度的擔(dān)心或懷疑對方的目的想法。先把自己的情緒穩(wěn)定下來才能更好的開展下一步。

2.感情遇到了瓶頸期不一定是告別，也可能是在破繭成蝶。

所以你需要將自己身上的吸引力展示出來。每周定時(shí)去健身或看書。積極的投入社交活動。出去旅游散心。這些都可以顯示出現(xiàn)在的你并不是焦慮充滿負(fù)能量的。不會讓對方害怕和你交流接觸。還能夠增加吸引力和對方的關(guān)注度。

3.找到自己進(jìn)入戀愛后，放棄的愛好或活動，重新去開啟它們。轉(zhuǎn)移自己的注意力和生活重心，這段時(shí)間也是給男人的個(gè)人空間。

讓你們之間通過距離感來暫時(shí)緩和焦慮壓力更好的前行。

4.心錨效應(yīng)：當(dāng)對方觸碰這個(gè)鏈接的時(shí)候，就可以引起對方的某種情緒反應(yīng)，是一種很有用的潛意識溝通手段。

打個(gè)比方，你們曾經(jīng)一起捏的泥娃娃。一起出去履行的紀(jì)念品或照片。你們兩個(gè)一起去過的地方景點(diǎn)。甚至是你們第一次見面時(shí)穿的裙子對方覺得特別吸引他都可以。

總之，誘因還必須是獨(dú)特的。如果誘因太過普通，就會被大腦所忽略，那心錨也就無法建立。

當(dāng)你找到這個(gè)誘因時(shí)，就可以發(fā)布在朋友圈里展示。讓他回憶起曾經(jīng)的那種美好的感覺和正面情緒。

接下來，對方自然明白了你的心意回來找你。（前提是你已經(jīng)吸引到對方，并且留足了個(gè)人空間。）

我害怕大家不能及時(shí)的領(lǐng)悟到要點(diǎn)，所以把每一種情況的重點(diǎn)留在了下方圖中。

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最后，希望每個(gè)人都能找到前任分手的背后原因和訴求。然后將真誠付諸于行動。

這樣對方不僅僅會回頭，你們的感情也會一帆風(fēng)順。

我是雨宸，一枚情感咨詢師，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或評論咨詢。