女性想快速提升自己的身體氣質，讓自己優(yōu)雅起來，該如何辦？

1.提高胸頸肩膀的觀念感，它是女士更顯氣場的部位。能夠假定兩胸正中間肩胛骨的部位有一只眼睛，讓“這只雙眼”迎上去看外部，擁有那樣的觀念，胸椎當然就會往上推，頸部也會高挺，肩膀也會向下移，但一定留意并不是往前腆胸，只是往上迎。

2.讓手部動作變得慢一點，那樣會讓動作越來越精美，手部是身體最具感染力的部位，假如能相互配合目的性的訓練實際效果會更優(yōu)。

就算在沒有刻意訓練的狀況下，減慢手部動作也會使你看起來很雅致。

3.坐下來的情況下，讓腋窩下進行一點點間距，想像腋窩下住著2個奸險小人，要交給她們吸氣的室內空間。

4.多去舞蹈，能夠試著古典舞，芭蕾舞，華爾茲等。

這種舞種能迅速將你帶到場景，例如“皇宮”，協(xié)助你產(chǎn)生身體記憶力，這類記憶力一旦轉移到日常日常生活，就能融匯貫通。這類身體去到許多地區(qū)的想像訓煉，能提升你的身體修養(yǎng)。

5.從小故事、古詩詞、歌曲歌詞中找一些敘述體形美好的句子，認真感受認知。

例如用“拈花微笑”來再次了解手，授予自身身體每個部位以實際意義，藝術美當然就會流露出來。

6.在沒有身體不適感的狀況下，能夠多穿高跟鞋。協(xié)助提高身體中檔部位，并使你迫不得已抬頭挺胸拔背。

7.自始至終有一種鏡頭感，仿佛電影拍攝或是真人秀節(jié)目一樣，覺得有臺攝像機在拍攝自身。

讓自身時刻“思考”和“賞析”自身的一舉一動。

例如，碰到浴室鏡子或夾層玻璃，請停留自我欣賞穿高跟鞋行走的魅力，人僅有過去了自身審美觀這關，才會在一切場所信心呈現(xiàn)。

8.挑選簡約的服裝，給身體大量的表述室內空間，繁雜的裝飾設計和服裝會爭奪身體氣場的主要表現(xiàn)，內心向簡，美有空間。