推薦你7本有關(guān)情感修煉的書(shū)籍，讓你更好地處理情感問(wèn)題！

情感指的不只是愛(ài)情，還有親情、友情以及自己在人際交往中的各種感受，如何在紛繁復(fù)雜的關(guān)系中保持自我的獨(dú)立與尊嚴(yán)，如何恰當(dāng)?shù)貝?ài)自己、愛(ài)別人，如何正確地表達(dá)和宣泄自己的情感，是我們每個(gè)人都應(yīng)該學(xué)習(xí)和具備的能力。

今天就來(lái)推薦幾本有關(guān)情感修煉的書(shū)籍，希望能夠幫助大家更好的處理生活中的各種情感問(wèn)題。

01《愛(ài)的五種語(yǔ)言》

作者：[美] 蓋瑞·查普曼

豆瓣評(píng)分：8.6 分

內(nèi)容簡(jiǎn)介

《愛(ài)的五種語(yǔ)言》值得婚前的戀愛(ài)男女閱讀，更值得已婚的夫妻閱讀，在離婚率高漲的今天，這本書(shū)實(shí)在是無(wú)價(jià)的。《愛(ài)的五種語(yǔ)言》持續(xù)50周出現(xiàn)在《出版者周刊》的暢銷書(shū)排行榜上，被譯成20種文字在全球發(fā)行，十年間銷售突破了100萬(wàn)冊(cè)。

如果愛(ài)情是一則神話，那么這本書(shū)可以使美夢(mèng)成真；如果愛(ài)情是一顆蜜糖，那么這本書(shū)將教你如何防潮防腐，讓愛(ài)情進(jìn)入婚姻永不褪色，永葆如新。

02《親密關(guān)系》

作者：[加]克里斯多福孟

豆瓣評(píng)分：8.0 分

內(nèi)容簡(jiǎn)介

在愛(ài)與被愛(ài)的過(guò)程中，我們都曾經(jīng)歷過(guò)痛苦、恐懼，也體驗(yàn)過(guò)狂喜與極樂(lè)，我們渴望建立永恆真摯的親密關(guān)系，卻又害怕再度受傷。

《親密關(guān)系:通往靈魂的橋梁》是克里斯多福孟繼《找回你的生命禮物》后又一力作。他告訴我們?nèi)绾未┩缸晕艺系K，用愛(ài)釀造幸福秘方：沒(méi)有人能年復(fù)一年地活在火辣、熱情、浪漫的親密關(guān)系之中，但我們能在親密關(guān)系的旅途中，學(xué)習(xí)面對(duì)自己最好以及最糟的特質(zhì)，學(xué)習(xí)接受和放手，最終找到通往愛(ài)和幸福的橋梁。

十二年來(lái)，這本書(shū)引導(dǎo)美國(guó)、加拿大、日本、馬來(lái)西亞、中國(guó)臺(tái)灣及內(nèi)地的數(shù)十萬(wàn)家庭從“幻滅”走向“和諧和愛(ài)”。2005年以來(lái)，全國(guó)37個(gè)親密關(guān)系工作坊將這本書(shū)作為指定教程書(shū)。

03《情感勒索》

作者：[美] 蘇珊福沃德 / 唐娜弗雷澤

豆瓣評(píng)分：8.3 分

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我們最關(guān)心、血緣最濃、交往最頻繁的人，對(duì)我們的殺傷力是最大的。這是因?yàn)槲覀兓ハ嘀?，就算并非有意，也清楚能怎樣利用彼此心理和情感上的弱點(diǎn)來(lái)達(dá)到目的。這導(dǎo)致了很多人際關(guān)系噩夢(mèng)的基本形式——情感勒索。勒索者抓住受害者的恐懼感、責(zé)任感和罪惡感，雙方一起被困在惡性循環(huán)之中。福沃德對(duì)情感勒索的根源做了全面、深刻的分析，并對(duì)勒索者和受害者的類型做了歸納。

一段關(guān)系之所以能墜入勒索的陷阱，是勒索者和受害者雙方的弱點(diǎn)共同造成的。而情感勒索看似以受害者讓步、勒索者滿足告終，實(shí)際上侵害了受害者的自我完整性，也讓勒索者的心態(tài)更加扭曲，關(guān)系中的問(wèn)題依然沒(méi)有得到解決。她告訴我們，面對(duì)情感勒索時(shí)，如何應(yīng)對(duì)才是正確的，我們可以通過(guò)一些簡(jiǎn)單的訓(xùn)練學(xué)會(huì)擺脫情感勒索的方法。最重要的是：擺正立場(chǎng)，堅(jiān)定信心。

04《在另一個(gè)宇宙的1003天》

作者：張春

豆瓣評(píng)分：8.2 分

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這是一本療愈的書(shū)，更是一本自由的書(shū)?！霸诹硪粋€(gè)宇宙”有兩層含義，一是在抑郁癥、在困難中生活有點(diǎn)像在另一個(gè)宇宙，有種隔絕之感；二是把抑郁癥、困難看做是平行世界，也是一種神奇的情況，用這個(gè)角度去看，能夠增加我們與困難同行的勇氣和韌性。

本書(shū)收錄了張春全新創(chuàng)作的生活文字，既有與抑郁癥的直接交手，也有充滿了趣味、美好和勇氣的日常。她用細(xì)膩風(fēng)趣和暗中求光的文筆，著墨于生命的平凡和溫暖，把每個(gè)人都在度過(guò)，但未曾表達(dá)的生活，化為點(diǎn)點(diǎn)光亮?？此破匠?，卻仿佛活出了另一個(gè)宇宙。

05《活下去的理由》

作者：[英] 馬特海格

豆瓣評(píng)分：8.1 分

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24歲時(shí)，作者馬特海格不幸被命運(yùn)選中，成為抑郁癥患者。本書(shū)講述了這個(gè)并不比任何人堅(jiān)強(qiáng)的年輕人，一點(diǎn)一滴克服精神上的極度痛苦，從絕望中活下來(lái)的故事。

在《活下去的理由》中，馬特一面以文學(xué)手法精確再現(xiàn)那些不被理解、無(wú)法言說(shuō)又撕心裂肺的精神痛苦，代抑郁癥患者發(fā)出那些不曾被世界聽(tīng)到的呼喊；一面又用舉重若輕的筆調(diào)，講述他在愛(ài)的陪伴下一次次擊退黑暗的經(jīng)歷，向讀者分享了一場(chǎng)絕望與希望并存、黑暗和溫暖交織的生命之旅。

著名演員喬安娜林莉稱這本書(shū)“甚至能救活幾條人命”，亞馬遜讀者稱“想把這本書(shū)拿給所有人看，因?yàn)樗f(shuō)出了自己無(wú)法表達(dá)的心聲”。

06《綠毛水怪》

作者：王小波

豆瓣評(píng)分：9.0 分

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王小波短篇小說(shuō)集，其中同名小說(shuō)《綠毛水怪》是王小波小說(shuō)處女作，可以一窺作者創(chuàng)作的源頭及其后的發(fā)展走向。小說(shuō)中肆意的想象力、幽默的調(diào)侃以及人對(duì)自我意志的彰顯，是作者最突出的寫(xiě)作風(fēng)格，也是一以貫之的精神內(nèi)核。

小說(shuō)《綠毛水怪》也是王小波和李銀河的定情之作，其間洋溢的強(qiáng)烈詩(shī)意，令人看到小說(shuō)和雜文之外的另一個(gè)王小波。

07《默讀》

作者：Priest

豆瓣評(píng)分：8.5 分

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童年，成長(zhǎng)經(jīng)歷，家庭背景，社會(huì)關(guān)系，創(chuàng)傷……我們不斷追溯與求索犯罪者的動(dòng)機(jī)，探尋其中最幽微的喜怒哀樂(lè)，不是為了設(shè)身處地地同情、乃至于原諒他們，不是為了給罪行以開(kāi)脫的理由，不是為了跪服于所謂人性的復(fù)雜，不是為了反思社會(huì)矛盾，更不是為了把自己也異化成怪物——我們只是在給自己、給仍然對(duì)這個(gè)世界抱有期望的人，尋找一個(gè)公正的交代。