前不久在看日劇《最完美的離婚》，有一段每次看都有不一樣的感觸。
女主結(jié)夏決定離家出走，離開(kāi)她一直深愛(ài)的幼稚的、喜歡各種小動(dòng)物、卻始終討厭著櫻花的男人。
臨行前，她給男人寫了一封信，信中寫道：
我不能很好地協(xié)調(diào)很多事情。我和我喜歡的人沒(méi)有相同的生活節(jié)奏，合拍的人卻又喜歡不起來(lái)。
我一直無(wú)法認(rèn)同你的言行，但我還是喜歡你。
愛(ài)情和生活經(jīng)常發(fā)生碰撞，怎么說(shuō)呢，這可能是我有生之年無(wú)法治愈的頑疾。
真誠(chéng)的文字甚至指出雙方的矛盾依然可以瞬間刺入對(duì)方的心，并在信末寫道：
謝謝你的美食，謝謝你溫暖的床，謝謝你在我腿上摸我的頭發(fā)。
能仰望你，俯視你，能偷偷看你，凝視你，對(duì)我而言，都是無(wú)可替代的幸福。
光生，謝謝你。
離婚的夫婦寫出了這樣一封信，可以說(shuō)特別感人。
這同樣適用于分手的小仙女們。道歉信是很多小仙女們的必修課。
當(dāng)然，不是每個(gè)人都需要寫道歉信，那么分手時(shí)需要寫什么情況呢？
在這里，給大家劃個(gè)分類：
● 任性分手：生活中，你總是生氣和爭(zhēng)吵，經(jīng)常以憤怒和苛求的方式解決問(wèn)題和矛盾。相處的時(shí)候，對(duì)方總是付出更多。
● 傷害自尊分手：喜歡責(zé)備和侮辱對(duì)方，甚至對(duì)對(duì)方說(shuō)：“你怎么這么沒(méi)用！”
● 分手后過(guò)度糾纏：因矛盾分手后，瘋狂的糾纏請(qǐng)求不要分手。
對(duì)于這種類型的分手，前任會(huì)有很大的報(bào)復(fù)心理。
在和你相處的過(guò)程中逐漸積累起來(lái)的“憤怒”、“抑郁”、“焦慮”，甚至“恐懼”，這些負(fù)能量在分開(kāi)后很難長(zhǎng)時(shí)間消散。
我們常說(shuō)，只要是一段相互投入的情感，兩個(gè)人分開(kāi)的時(shí)候，誰(shuí)也不會(huì)覺(jué)得開(kāi)心。唯一的區(qū)別是難易程度。
那么這些分手的前任，除了悲傷，隨之而來(lái)的負(fù)能量就像一個(gè)特殊的心錨，讓她想起和你在一起時(shí)的委屈、痛苦和傷害。
在這里，親愛(ài)的，給大家解釋一下什么是心錨：
心錨是條件反射的一種形式。簡(jiǎn)單地說(shuō)，人們?cè)谛睦锓帕艘粋€(gè)書簽。當(dāng)類似的場(chǎng)景出現(xiàn)時(shí)，他會(huì)很快找到這個(gè)書簽并閱讀書簽。精神狀態(tài)。
所以，對(duì)于上面提到的幾種情況，我們首先要做的不是挽回，而是消除對(duì)方的負(fù)面情緒。
當(dāng)然，這件事絕對(duì)不是一兩天就能解決的，畢竟他的感情積累也不是一兩天就突然出現(xiàn)的。
如何更好的驅(qū)散對(duì)方的負(fù)面情緒？這是我剛剛給你提到的道歉信。那么道歉信應(yīng)該怎么寫呢？
大部分人都知道需要向?qū)Ψ秸降狼?，但拿起筆時(shí)卻傻眼了，不知道該說(shuō)什么，生怕自己寫錯(cuò)了，讓對(duì)方更加反感。
今天，老師給大家?guī)?lái)了一封道歉信的模板，希望各位小仙女們以后的修復(fù)過(guò)程更加順利。
首先，在寫道歉信時(shí)，首先要明確的是信的目的：
● 你為什么要給對(duì)方寫這封信？
● 你想通過(guò)這封信告訴對(duì)方什么？
● 你希望對(duì)方在這封信中感受到什么？
老師提出的這三個(gè)問(wèn)題大家可以想一想。
一、為什么要給對(duì)方寫這封信？
道歉信，顧名思義，就是道歉。
同時(shí)，為了給對(duì)方留下更好的印象，最好真誠(chéng)地表達(dá)對(duì)對(duì)方的感謝，所以在信的第一段，你需要告訴對(duì)方：
對(duì)不起，我沒(méi)有成為你的避風(fēng)港，卻讓你一次次傷心。
很多事情都不能很好的協(xié)調(diào)，愛(ài)情和生活總是會(huì)發(fā)生碰撞。
明明我愛(ài)你卻總是做出傷害你的行為，謝謝你的愛(ài)，謝謝你給我?guī)?lái)的所有快樂(lè)回憶。
二、你想通過(guò)這封信告訴對(duì)方什么？
往往這個(gè)地方大家會(huì)很模糊，都知道道歉是要告訴對(duì)方自己做錯(cuò)了，那么僅僅說(shuō)一句蒼白的對(duì)不起就能打動(dòng)對(duì)方嗎？
顯然不是。你需要用這封信對(duì)你的前任產(chǎn)生“同理心”。你如何產(chǎn)生“同理心”？
很簡(jiǎn)單，你只需要讓他勾起你的美好回憶，深刻反省自己做過(guò)的傷害他的事，讓你的道歉顯得更加真誠(chéng)。
于是道歉信的第二段就出來(lái)了：
原諒我所做的所有傷害你、讓你痛苦、讓你傷心的行為……（接下來(lái)，就說(shuō)關(guān)于你的反思）。
以前的我們是多么幸福啊……（之后來(lái)回想起你們之間的幸福）。
是我沒(méi)有好好珍惜，才錯(cuò)過(guò)了這么美好的你。
三、你希望對(duì)方在這封信中感受到什么？
這個(gè)問(wèn)題涉及你寫這封信的目的。你為什么要寫這封信？因?yàn)橐旎厮麊幔瑸槭裁匆旎?？因?yàn)槟氵€愛(ài)他。
因?yàn)槟氵€愛(ài)他，你決定寫這封信，所以你要把這種感覺(jué)傳達(dá)給他。
正如童潔夏寫信給廣生：“能仰望你，能俯視你，能偷偷看你，能凝視你，對(duì)我來(lái)說(shuō)，是無(wú)可替代的幸福。”
那么這封信的下一段就是直白地告訴你的前任：
我依然愛(ài)你，祝福你。
說(shuō)到這里，很多人會(huì)問(wèn)，這會(huì)不會(huì)暴露需求感？no！no！no！，這里老師要為“需求感”一詞抱不平了。
首先，寫道歉信的人往往是不表達(dá)愛(ài)意的人，一直在傷害對(duì)方，甚至讓對(duì)方極度沒(méi)有安全感。
他們的前任往往在分手前得不到對(duì)方的愛(ài)，得不到所需要的幸福。最后，他們徹底失望了，選擇了分手。
其次，什么是需求感？告訴對(duì)方我愛(ài)你是否暴露了需求感？
你的前任不是傻子，你一接觸他，他就明白你的想法。
而且，如果你在挽回過(guò)程中仍然無(wú)法讓對(duì)方感受到你的真心和愛(ài)，那么屬于上述分手類型的小仙女們就更不可能救他的心了。
那么信的結(jié)尾應(yīng)該怎么寫呢？直截了當(dāng)?shù)馗嬖V他：
和你一起度過(guò)的時(shí)光真的很美好。它是我可以珍惜一生的寶藏。
我愛(ài)你，所以我真誠(chéng)地希望你能照顧好自己，永遠(yuǎn)幸福。
最后，老師為大家總結(jié)一下道歉信的三段式：
● 對(duì)不起……
● 謝謝……
● 原諒我……
還有，我愛(ài)你。
小仙女們，學(xué)會(huì)寫道歉信后，一定要學(xué)會(huì)漂亮地退出，這樣他才會(huì)想你，主動(dòng)想知道你現(xiàn)在的情況。
在漫長(zhǎng)相守的過(guò)程中，我們每個(gè)人都在用著自己的方式努力地讓愛(ài)情走到最后。
努力過(guò)，付出過(guò)，也妥協(xié)過(guò)，包容過(guò)。不忘初衷，希望文字可以幫到迷途中的你。
文章選自我的公眾號(hào)，傅一情感說(shuō)。
我是傅一，愛(ài)情太蕪雜，我?guī)湍阏怼?/strong>
評(píng)論列表
寫的東西感觸很深，對(duì)情感上幫助很大
被拉黑了，還有希望么？
發(fā)了正能量的信息了 還是不回怎么辦呢？
如果發(fā)信息，對(duì)方就是不回復(fù)，還不刪微信怎么挽回？