如何保持精力充沛、性欲強(qiáng)烈的？平時(shí)怎么樣養(yǎng)護(hù)丁丁？

一：這類(lèi)狀況，算作性欲減退吧。

對(duì)特殊種類(lèi)的女性才會(huì)出現(xiàn)性欲，是自我約束精神實(shí)質(zhì)和審美觀規(guī)范的一種提升，大部分男生都那樣，沒(méi)有什么非常值得心驚膽戰(zhàn)的。

性欲減退的原因是什么呢？

1：最先是精神壓力和心態(tài)要素，前一天我的一位患者，追朔性欲下降的緣故，是將來(lái)岳母督促他盡早購(gòu)房，極大的經(jīng)濟(jì)發(fā)展工作壓力使他應(yīng)對(duì)戀人性欲索然。

昂貴樓價(jià)的身后，不但遭遇消費(fèi)降級(jí)，也遭遇性欲減退。

工作壓力與心態(tài)密切相關(guān)，有一些事兒一旦被心態(tài)包囊鎖上銹蝕，外邊的進(jìn)不去，里邊的也無(wú)法打開(kāi)。

2：情侶之間的視覺(jué)的審美疲勞，難以處理。

3：欠佳生活方式，例如飲酒經(jīng)常熬夜、沉迷于賭錢(qián)、玩游戲。盡管我對(duì)中醫(yī)學(xué)不感興趣，但歷史悠久的中華民族房中術(shù)還是有一定大道理，《黃帝內(nèi)經(jīng)》中有一段話(huà)：“今朝的人要不然也，以酒為漿，以妄為常，醉以入房，以欲竭其精，以損耗其真”。講的就是這個(gè)大道理。

4：營(yíng)養(yǎng)成分欠缺，身體素質(zhì)每況愈下。

5：藥品危害。例如降血壓藥、抗癌新藥、抗精神疾病類(lèi)藥的應(yīng)用（包含安定片）。

6：無(wú)度的擼管、啪啪導(dǎo)致性欲望的透現(xiàn)，你仿佛不會(huì)有這類(lèi)狀況。

如何改進(jìn)呢？

1：鍛練是最好是的催情藥，全部的鍛練方法中，游水最好，能夠多方位的提升人體的有氧運(yùn)動(dòng)減肥，強(qiáng)烈推薦每星期游水2~4次。

2：每天晚上睡覺(jué)前堅(jiān)持不懈做深蹲20次；平板支撐20次，俯臥撐20次。

3：男士凱格爾運(yùn)動(dòng)，凱格爾運(yùn)動(dòng)創(chuàng)造發(fā)明的在其中一個(gè)關(guān)鍵緣故，便是改進(jìn)夫妻生活。恥骨尾骨肌，又被稱(chēng)為PC肌或是盆骨盆體肌肉群，便是要在小解全過(guò)程中強(qiáng)制終止小便采用的肌肉群。針對(duì)男士而言，做凱格爾運(yùn)動(dòng)能夠協(xié)助她們操控操縱著男人射精的全身肌肉，進(jìn)而做到提升性生活持續(xù)性的目地；針對(duì)女性來(lái)講，做凱格爾運(yùn)動(dòng)則會(huì)協(xié)助操縱盆底肌，進(jìn)而得到更高的性愛(ài)成就感。 想變成性愛(ài)大神，就需要鍛練每一塊與性愛(ài)有關(guān)的肌肉群，才可以造成強(qiáng)勁的總體撞擊力。

4：營(yíng)養(yǎng)元素鋅、硒在男人性功能中有一定功效，另外在高品質(zhì)精子的產(chǎn)生中必不可少，而動(dòng)物內(nèi)臟、紫菜、海產(chǎn)品中含有鋅、硒，因此多吃這種物品，能夠間接性提高性功能。

5：膀光儲(chǔ)尿法，便是啪啪前讓膀光存儲(chǔ)一定容積的尿里，大約200ml上下，剛想尿尿時(shí)的水準(zhǔn)，啪啪啪時(shí)能夠合理刺激神經(jīng)系統(tǒng)，提升丁丁勃起強(qiáng)度。

6：劑量希愛(ài)力治療法，每日晚飯后內(nèi)服5mg希愛(ài)力，持續(xù)服食20天，大多第三天見(jiàn)效，可以協(xié)助你提升和保持丁丁勃起強(qiáng)度，一次取得成功而高潮迭起的夫妻生活能夠使你性欲昂然。

7：性愛(ài)時(shí)的姿態(tài)挑選，最好是選用平臥而不是站起位，防止男性生殖器血夜注漿量減少。

8：規(guī)律作息是一種務(wù)必。

我平時(shí)并不是太喜愛(ài)健身運(yùn)動(dòng)，但男性性功能仍然太棒了，算不上秘籍，簡(jiǎn)短說(shuō)說(shuō)吧。

1：針對(duì)男生而言，千帆看盡以后，在所難免總幾個(gè)乃至大量性伙伴，而在這其中挑選，一般來(lái)說(shuō)，只有1~兩人使他難以忘懷。

因?yàn)槲一A(chǔ)這般，寧缺勿濫，與情投意合的女性性愛(ài)。

2：平常與愛(ài)人多溝通交流和溝通交流，可以讓性愛(ài)填滿(mǎn)樂(lè)趣。

3：大多每一個(gè)月，試著做一夜N次郎，有利于保持男性性功能，如今好像在走下坡了，每晚數(shù)最多三次。

5：新冠肺炎疫情至今，從來(lái)沒(méi)有出來(lái)幽會(huì)過(guò)一次，處理性欲望的方式自然是DIY了，換句話(huà)說(shuō)，規(guī)律性的精夜代謝有利于男性性功能的保持。

再說(shuō)回應(yīng)你的最后一個(gè)難題：性欲減退時(shí)，是多“訓(xùn)練”還是應(yīng)當(dāng)“戒欲”？

答：自然是多“訓(xùn)練”了，由于性愛(ài)的金科玉律，做得越來(lái)越想干，做得越低越不愿做！