分手后越絕情的人，其實(shí)越害怕！

01:20

前任，永遠(yuǎn)是一個(gè)懸而未決的難題，永遠(yuǎn)是你心里的一根刺。

對(duì)于難題，有人喜歡解決，有人喜歡逃避。這其實(shí)都沒錯(cuò)，畢竟對(duì)每個(gè)人來說，"前任"這個(gè)詞都代表了無數(shù)可能性。

也許你會(huì)感到尷尬，因?yàn)樵?jīng)親密無間，見過你最狼狽最真實(shí)樣子的人，如今已是陌生人了。

也許你會(huì)感到遺憾，因?yàn)檫€有很多約定好的事情沒有完成，曾經(jīng)信誓旦旦地承諾未來，如今全都是泡沫。

也許你還會(huì)感到好奇，你想知道沒有你的她，今后會(huì)過上什么樣的生活。

這種種可能性都在告訴你，沒有什么是"最好的相處"，只有"最適合你的相處。"

因?yàn)榍叭我话惴謨煞N，要么是"錯(cuò)過"，要么是"過錯(cuò)"。

所以往往愛情電影里，分開好幾年的戀人再次重逢復(fù)合，大家都感動(dòng)不已潸然淚下，覺得真愛就是能經(jīng)得住時(shí)間的考驗(yàn)。而當(dāng)前任不太完美，或是當(dāng)一個(gè)人背著自己的現(xiàn)任偷偷聯(lián)系前任時(shí)，我們又忍不住痛斥跟前任保持聯(lián)系的行為，無比可恥。

所以今天的文章我想透過現(xiàn)象看本質(zhì)地跟你們聊聊，前任究竟是什么樣的存在？

01、前任就是一面照妖鏡。

你有沒有想過，你對(duì)前任的抵觸心理，很可能只是一種恐懼。害怕面對(duì)過去失敗的自己，害怕再次想起曾經(jīng)的無力感和失控感。

所以與其說前任有多可怕，不如說前任就是一面鏡子，能照出我們?cè)诟星橹械恼鎸?shí)窘迫。所以我也很能理解，分手就要分得干干凈凈的人，其實(shí)就是害怕再面對(duì)。這其實(shí)是一種"樂觀逃避"，即我用一個(gè)非常樂觀的理由，來掩飾我的逃避行為。

以我自己為例，如果前任不刪我，我不會(huì)刪前任。倒不是覺得留著還能有什么發(fā)展，而是我想留著看看，這段故事的另一種結(jié)局是什么樣的。

那些和平分手，只是錯(cuò)過的前任，就像是一個(gè)老朋友一樣。看到他們幸福，我內(nèi)心會(huì)感到平和、欣慰。

而那些分手時(shí)非常慘烈，甚至讓我現(xiàn)在都無法原諒的前任，就會(huì)安安靜靜地躺在朋友圈，讓我警醒自己，珍惜現(xiàn)在的幸福。

畢竟我是真的覺得，"忘記"這事，是生理+心理反應(yīng)。如果你需要通過拉黑刪除來忘記一個(gè)人，那才是可怕的。

02、保持聯(lián)系的前任，就是一面放大鏡。

至于分手后，要不要跟前任聯(lián)系，其實(shí)跟你們會(huì)不會(huì)復(fù)合，沒有直接的關(guān)系。聯(lián)系本身沒有任何意義，只能加深一個(gè)人對(duì)你的記憶。而記憶是正面還是負(fù)面，是否會(huì)改觀，有轉(zhuǎn)機(jī)，跟聯(lián)不聯(lián)系沒關(guān)系，只跟你改不改變有關(guān)系。

不然那些分手后天天纏著前任的人，為什么往往復(fù)合不了？

因?yàn)楸３致?lián)系本身，只會(huì)加重前任對(duì)你的厭惡、或者期待，把你們之前的問題更加放大、更加清晰地暴露出來。

也許你會(huì)說，ok，那不聯(lián)系不是蠻好的，反正我也不想復(fù)合。不聯(lián)系，是短期的特效藥，但是絕對(duì)有副作用。比如說，當(dāng)你們因?yàn)槟撤N契機(jī)再次相逢時(shí)，你們的"記憶偏差"很可能會(huì)把對(duì)方過度美化，然后激情復(fù)合。但復(fù)合后呢？發(fā)現(xiàn)真實(shí)的對(duì)方并不像自己想象中一般美好，然后期望落空，再次互相傷害。

所以，如果真不想復(fù)合。保持聯(lián)系反而是一種清醒的行為，因?yàn)槟憧梢粤私馑鎸?shí)的動(dòng)態(tài)，重新認(rèn)識(shí)他一次。這樣理智的你，反而能夠?qū)⑶叭侮P(guān)系，逐步淡化為普通朋友關(guān)系。

而且我發(fā)現(xiàn)，很多人都容易在一段失敗的感情中，放大自己的付出，忽視對(duì)方的努力。于是在分手后，依然把錯(cuò)誤歸結(jié)于對(duì)方，以此換取內(nèi)在自我肯定。這樣的你，一定會(huì)帶著某些錯(cuò)誤的相處方式，繼續(xù)走入下一段感情中。

所以記住，前任并不是那個(gè)傷害你的壞人，從兩情相悅到一刀兩斷，這其中，你們也許都是施暴者，也都是受害者。所以，觀察前任的生活，就是一個(gè)逐漸認(rèn)清自己的過程。

比如，我以前總覺得，我前任非?；乇?，不愿意正面溝通，又懶又宅又不上進(jìn)。但是分手后我發(fā)現(xiàn)，他似乎并沒有我想象中那么不堪，他也可以出去社交，愿意表達(dá)自己的想法，甚至在工作上逐漸找到自信。

是這個(gè)時(shí)候，我才發(fā)現(xiàn)，原來，他當(dāng)初的回避，有我一半的"功勞"，如果我不那么強(qiáng)勢(shì)和焦慮，能夠在他做決定時(shí)不打擊，多傾聽，那我們可能就不會(huì)走散了。

03、什么樣的前任值得復(fù)合？

如果你非常關(guān)注這個(gè)問題，并且認(rèn)真地翻了很多回答。那我告訴你，你對(duì)前任一定還有執(zhí)念。即使你嘴上不承認(rèn)，內(nèi)心也還保留了一顆希望的小種子，期待有一天能復(fù)合。

但是好馬怎么能吃回頭草？況且他都沒主動(dòng)，我主動(dòng)提復(fù)合，不就低人一等了嗎？

并非如此。其實(shí)，誰主動(dòng)并不重要，只要結(jié)果是圓滿的，過程只是一個(gè)積累經(jīng)驗(yàn)值的必經(jīng)之路。畢竟你們能在一起，就說明了吸引力和價(jià)值匹配是沒問題的。只要滿足下面三個(gè)條件，我覺得都是可以嘗試復(fù)合的。

1）雙方無重大過錯(cuò)

如果你倆中有一方犯過重大過錯(cuò)，比如慣性出軌、家暴，嚴(yán)重影響對(duì)方的生命和心理安全時(shí)。我覺得就放過彼此吧，就算某一方真的有所改變，復(fù)合起來也會(huì)特別痛苦。

因?yàn)閷?duì)方看到你這張臉，就會(huì)想到曾經(jīng)的一些傷害，變得抗拒冷漠。而在感情里習(xí)慣攻擊對(duì)方來獲得快感的人，內(nèi)心是無法接受被忽視的。

2） 雙方都是單身狀態(tài)

我遇到過不少想吃回頭草的來訪者，但同時(shí)手里還死死拽著一顆。美其名曰"有了對(duì)比之后，我才知道誰是我的真愛。"

其實(shí)你只不過是進(jìn)行了"消極對(duì)比"而已。驅(qū)使你做價(jià)值對(duì)比的并非前任和現(xiàn)任的價(jià)值本身，而是你因不可得而產(chǎn)生的欲望。

但這種欲望是很可悲的，它背后的原因是"缺愛"和"自卑"，于是不敢賭，不敢一個(gè)人面對(duì)真實(shí)的生活。需要不斷地向別人索取愛，才覺得自己的存在是有意義的。這樣的人，真的很可悲，而且注定會(huì)失敗。

因?yàn)槌四阕约?，沒有人能填滿你的安全感，給你所有的愛。

所以當(dāng)你想吃回頭草的時(shí)候，先處理好其他亂七八糟的感情。把自己整理得干干凈凈再去找他，才能算得上是真愛。

3）彼此愿意為了對(duì)方改變

有一種人，是談不了戀愛，結(jié)不了婚的。

因?yàn)樗麄兛偸且宰约旱睦硐胄蛠硪髮?duì)方，他們總是活在自己的愛情幻想中，不愿為對(duì)方做出改變。

這樣的人，往往都愛說"我覺得""我認(rèn)為""你錯(cuò)了""你不對(duì)"，當(dāng)對(duì)方一次次發(fā)出"求救信號(hào)"，希望你也能為他考慮，為他改變的時(shí)候，你卻選擇了反駁和拒絕。

所以，很多看似一直在表達(dá)的人，卻有可能比一直在沉默的人更加回避。因?yàn)橐粋€(gè)人在輸出的過程中，是很難接納的。

如果你真想復(fù)合，我勸你不要等，先認(rèn)清局勢(shì)，先了解自己的問題。永遠(yuǎn)別想著如何改變對(duì)方，因?yàn)橹挥邢雀淖兞俗约?，?duì)方才有可能受到影響。

對(duì)方會(huì)如何對(duì)你，我們無法預(yù)測(cè)，但我們可以做好四件事。

1） 分析局勢(shì)，了解分手原因分析雙方的情感需求、分析對(duì)方目前的態(tài)度和動(dòng)機(jī)，分析自己的沉沒成本和挽回成本，客觀研究分手問題。

這里需要注意的時(shí)，不要去問他，可以通過靠譜的共同朋友打探，也可以自己默默關(guān)注對(duì)方的社交動(dòng)態(tài)，再思考一下他曾經(jīng)說過和沒來得及說出口的話。你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，曾經(jīng)你對(duì)他的認(rèn)知，可能是盲目的。你太需要這樣一個(gè)機(jī)會(huì)，抽離開來看問題。

2） 調(diào)整心態(tài)，不做最壞預(yù)期

告訴你一個(gè)秘密，那些痛斥分手后不能跟前任做朋友、復(fù)合的人，大多都沒有真正復(fù)合過。而這里面，有一種心態(tài)預(yù)期是非常影響關(guān)系的，叫做"最壞結(jié)果預(yù)期"。

舉個(gè)例子，你走路的時(shí)候玩手機(jī)，結(jié)果不小心，手機(jī)屏摔壞了。

這時(shí)候一般會(huì)有三種心態(tài)：

A壞了就壞了，去修唄。

B哎，看來以后不能走路玩手機(jī)了。還好只是裂開了，還能用。

C太倒霉了，修手機(jī)得花好多錢，而且修過的屏幕肯定沒有原版好用了，要是一會(huì)裂得更嚴(yán)重，工作伙伴聯(lián)系不到我，我就會(huì)給人留下非常不靠譜的形象，太可怕了。

第三種就是最壞結(jié)果預(yù)期，你對(duì)分手本身帶有的負(fù)面情緒和消極認(rèn)知，就會(huì)把你帶入一個(gè)非常悲觀的視角。而當(dāng)你說"我太慘了"的時(shí)候，就是自己在給自己的情緒和情感設(shè)限的時(shí)候。一個(gè)悲觀的人永遠(yuǎn)都不會(huì)擁有樂觀者的運(yùn)氣，因?yàn)榍榫w會(huì)相互傳遞，當(dāng)你只能想到壞結(jié)果，你就永遠(yuǎn)走不出恐懼。

3） 接納不同，給予充分贊美

這世界不存在一模一樣的人，每個(gè)人都獨(dú)一無二，也正因?yàn)檫@樣，人與人之間的感情才有趣，而有趣來源于未知。

許多人在戀愛中很想控制對(duì)方的思想，達(dá)到與自己一致，似乎只有這樣的愛情才是完美的?？上У氖?，倘若對(duì)方真的跟你一模一樣，你不就是自己在跟自己戀愛嗎？那還有什么意思呢？

接納不等于順從，你可以在保有自己表達(dá)權(quán)的基礎(chǔ)上，去接納對(duì)方，這就是語言的藝術(shù)。

· 比如，引導(dǎo)對(duì)方跟你展開一個(gè)話題，當(dāng)你們意見分歧時(shí)，你先說"我覺得你說得很對(duì)，我之前無法理解你，可能是因?yàn)槲覜]有經(jīng)歷過那些事。"

· 然后再適當(dāng)贊美，把對(duì)方的缺點(diǎn)合理化"我之前反駁你，其實(shí)不是真的覺得你不對(duì)，而是本能的求勝欲。其實(shí)你跟我認(rèn)真討論的樣子，真的很可愛。"

· 最后，找對(duì)時(shí)機(jī)，再表達(dá)自己的觀點(diǎn)，在輸出觀點(diǎn)前，要先說一句"我也不知道我這樣說對(duì)不對(duì)，我只是提出自己的一些看法。"

4） 落實(shí)改變，不被標(biāo)準(zhǔn)綁架

最后一個(gè)沒什么好說的，把改變和展示改變同步推進(jìn)，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)你們關(guān)系的磁場(chǎng)在慢慢改變。

這世界本來就沒有一成不變的，不管是感情、還是性格。

誰都不能預(yù)測(cè)自己的未來一定會(huì)走向何方，也無法預(yù)測(cè)自己感情的結(jié)局是否圓滿。所以不用怕，更不必被輿論和標(biāo)準(zhǔn)妥協(xié)或綁架。

我特別不喜歡分手后的兩種狀態(tài)：

· 拜拜就拜拜，下一個(gè)更乖。（甩鍋心態(tài)）

· 我沒你不行，我無法失去你。（嚴(yán)重托付心態(tài)）

這兩種極端都不太健康。所以，我從不勸人拿得起，也不勸人要放下。因?yàn)槠扔趬毫蜔o奈的放棄，實(shí)則是一次自我否定、自我內(nèi)耗、自我打壓的過程。還沒做就告訴自己，一定做不到，及時(shí)止損。這樣的心態(tài)，才是親密關(guān)系里最大的問題。

而真正能放下的人，從來不需要?jiǎng)e人罵醒。

時(shí)候到了，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，最好的人生，不用刻意，是你可以笑著，跟過去和解，更有底氣地選擇，屬于你的愛情。

心理測(cè)試：測(cè)試你分手后復(fù)合的概率

分手后你是否想過兩個(gè)人還有多大的可能會(huì)復(fù)合？這套測(cè)試題幫你測(cè)試分手后復(fù)合的概率有多大，一起來試試吧！

1、 現(xiàn)在你的手機(jī)里是否還存著前任的聯(lián)系方式？

A.是 （5分）

B.否，全部刪除了 （0分）

2、你們分手的原因是什么？

A.客觀原因，家里不同意 （1分）

B.異地戀，沒有未來 （2分）

C.TA認(rèn)為我脾氣很差，我們性格不合適 （3分）

D.有第三者介入我們的感情 （0分）

E.我們吵架之后誰也不愿意低頭，一怒之下分手 （5分）

F.我覺得TA脾氣很不好，總是抱怨，被TA甩掉 （6分）

3、 以下四種說法，如果非要選一個(gè)你最認(rèn)同的，你會(huì)選哪一個(gè)？

A.一個(gè)人愛另一個(gè)人，就應(yīng)該愛TA 的全部，無論優(yōu)點(diǎn)還是缺點(diǎn)，否則就稱不上是真愛，頂多是喜歡 （2分）

B.感情雖說是你情我愿，但是事在人為，對(duì)方的愛也是可以把控的，只要能滿足對(duì)方的心理需求，愛情就能被引導(dǎo) （4分）

C.強(qiáng)扭的瓜不甜，如果TA不想復(fù)合，我尊重TA的想法 （1分）

D.感情世界永遠(yuǎn)不可能是平等的，想復(fù)合的那個(gè)人必然要不吝惜自己的付出 （6分）

4、在表達(dá)一件事情上，你更看重什么？

A.說話表述的精確程度 （2分）

B.說話給對(duì)方感受到的強(qiáng)烈印象 （1分）

C.說出的話周圍的人是否感到舒服 （6分）

D.說出的話所能達(dá)到的最終目標(biāo) （4分）

5、你認(rèn)為自己的情感上的基本特點(diǎn)

A.情緒化嚴(yán)重，經(jīng)?？刂撇蛔∽约旱钠?（0分）

B.自抑能力強(qiáng)，表面風(fēng)平浪靜，但內(nèi)心情緒起伏大，一旦挫傷很難平復(fù) （2分）

C.一切都是浮云，天生不容易動(dòng)怒，朋友都夸贊的好脾氣 （6分）

D.感情不拖泥帶水，較為直接，只是一旦不穩(wěn)定，容易激動(dòng)和發(fā)怒 （3分）

6、 曾經(jīng)挽回過前任嗎？

A.挽回過，但是被拒絕了，沒有再繼續(xù)挽回 （4分）

B.沒有，不知道對(duì)方心里怎么想的，不敢開口 （2分）

C.挽回過好幾次，對(duì)方很排斥，拉黑，不希望再見到我 （0分）

D.試探著開過口，但是對(duì)方認(rèn)為我們不合適，希望我找到幸福 （6分）

完整版測(cè)試題及答案可私信獲取

我是錦鯉，一枚情感咨詢師，沒有我分析不了的人。有情感困惑可私信或評(píng)論咨詢。