從心理學(xué)的角度告訴你，有效挽回的三大步驟

從心理學(xué)的角度告訴你，有效挽回的三大步驟

此生最遺憾的事，莫過(guò)于眼睜睜那個(gè)人走遠(yuǎn)，卻始終無(wú)法追上Ta的腳步。

——青玖情感

猝不及防的分手之下

這個(gè)世界上，有些離散，注定不是我們能夠意料到的。

我們牽手前行，卻在洶涌的人潮中，一不小心，弄丟了對(duì)方；我們向著彼此的方向奔跑，卻在大霧中迷失了方向；我們滿心期待的準(zhǔn)備好了一切，卻發(fā)現(xiàn)那些東西不在對(duì)方的夢(mèng)想清單上。

有些離散就是這樣，我們?cè)谖覀円詾闀?huì)相伴的時(shí)光里，經(jīng)歷了分手。

我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，人與人的相識(shí)、相聚，可以是規(guī)劃許久，蓄謀許久的，而人與人的分手，卻完全可以因一場(chǎng)突如其來(lái)的爭(zhēng)吵，而徹底走向離散。

等到我們反應(yīng)過(guò)來(lái)，那個(gè)人已經(jīng)不會(huì)再出現(xiàn)在我們的身邊時(shí)，我們或許才會(huì)反應(yīng)過(guò)來(lái)。

啊，原來(lái)一場(chǎng)爭(zhēng)吵，已經(jīng)讓一切都不同了。

那么這些猝不及防的離散背后，隱藏的究竟是什么呢？

事實(shí)上，所有分手的起因都可以是隨機(jī)而突兀的，但所有分手的病根，都是深刻而隱晦的。

在人與人的交往中，無(wú)數(shù)的小摩擦、小情緒，都會(huì)積累起來(lái)。表面上，我們會(huì)以為這些事微乎其微，完全不需要介意，但當(dāng)它們積累到一定程度，一顆小小的火星，便足以燒毀一段愛(ài)情。

所以，如果想要挽回一段愛(ài)情，我們面對(duì)的不只是眼前這一場(chǎng)突兀的分離，更有這掩藏在分離之下，絲絲縷縷的問(wèn)題。

有效挽回的三大步驟

既然所有猝不及防的分手之下，都掩藏著絲絲縷縷的問(wèn)題，那么與之相對(duì)，挽回的步驟也就注定無(wú)法一蹴而就。

想要有效的挽回，掌握其中的節(jié)奏和步驟，是非常重要的。雖然，情侶間分手的原因是復(fù)雜而多樣的，但以下三個(gè)步驟，是所有人可以共同借鑒參考的。

1.木桶效應(yīng)：找出破局關(guān)鍵

當(dāng)我們面臨分手，拉黑、斷聯(lián)都是可能遇到的情況。在這種情況之下，不少人會(huì)陷入慌亂，從而企圖通過(guò)各種方式再度建立聯(lián)系。事實(shí)上，這種激進(jìn)而盲目的做法，非但不能起到挽回的效果，反而會(huì)將曾經(jīng)的愛(ài)人越推越遠(yuǎn)。

心理學(xué)上有一個(gè)效應(yīng)，叫做木桶效應(yīng)。木桶效應(yīng)是指，決定這個(gè)木桶能裝多少水的，不是那塊最長(zhǎng)的木板，而是那塊最短的木板。

同樣的兩個(gè)人在一起，決定愛(ài)情關(guān)系的，也不是彼此身上的那些閃光點(diǎn)，而是那些雙方無(wú)法接受的缺點(diǎn)。我們會(huì)因?yàn)槟硞€(gè)人身上的某一處閃光，而產(chǎn)生怦然心動(dòng)的感覺(jué)，也會(huì)因?yàn)樗麄兩砩夏硞€(gè)，我們無(wú)法接受的缺點(diǎn)而選擇離開(kāi)。

所以當(dāng)我們?cè)庥龇质?，最先?yīng)該做的就是找出自己的短板，即問(wèn)題關(guān)鍵所在。有的放矢，才能讓將短板拉長(zhǎng)，重建吸引力。

2.南風(fēng)效應(yīng)：重建溝通

當(dāng)我們找出問(wèn)題關(guān)鍵所在，并將它們解決后，此時(shí)才是重建聯(lián)系的正確時(shí)機(jī)。通常來(lái)說(shuō)，一段關(guān)系的崩潰，都會(huì)伴隨著激烈的爭(zhēng)吵。不受控制的爭(zhēng)吵，是一種感情的互相消耗。它是一種無(wú)效，且負(fù)面的溝通。所以，當(dāng)我們想要重建聯(lián)系時(shí)，就一定要避免不受控的爭(zhēng)吵。

心理學(xué)上的南風(fēng)效應(yīng)，是指，如果你想讓一個(gè)人脫下厚重的棉衣，最好的方式就是吹一陣溫暖的南風(fēng)，而不是吹凌冽的北風(fēng)。

所以感情中，想要挽回一個(gè)人，想要打破對(duì)方的心房和戒備，最好的辦法是給予對(duì)方溫暖，而不是惡語(yǔ)相向。

因此，在感情重建期，最忌安耐不住情緒，翻舊賬式的不斷指責(zé)對(duì)方。我們可以指出彼此在這段感情中的問(wèn)題，但一定要做到態(tài)度溫和而客觀，要采取商量和探討的口吻。在指出問(wèn)題的同時(shí)，要加入對(duì)未來(lái)的規(guī)劃，以此讓對(duì)方看到這段感情還有走下去的希望。

3.多看效應(yīng)：展示新的吸引力

愛(ài)情源自于吸引力，因此，要想修復(fù)一段感情，就需要重塑吸引力。我們需要確保這些吸引力是有效的。它們要是對(duì)方所期待的，并且能夠被對(duì)方看到。

多看效應(yīng)，這種心理現(xiàn)象是指，人們更容易對(duì)熟悉的人或事物，產(chǎn)生良好的感覺(jué)。所以，在挽回感情時(shí)，一定不要讓自己完全的從對(duì)方的世界消失。我們要做的是合理、合時(shí)的出現(xiàn)在對(duì)方的身邊。將一個(gè)經(jīng)過(guò)了自我提升、自我完善之后的自己，展示給對(duì)方看，從而吸引對(duì)方的關(guān)注。

要知道積極有效的挽回方式，絕不是旁觀式的。我們一定要盡可能的融入對(duì)方的生活，讓對(duì)方感受到，我們?cè)缫咽撬麄兩畹囊徊糠?，且我們的存在不僅不會(huì)影響他們的生活，還會(huì)讓他們感受到更多被愛(ài)的感覺(jué)。

當(dāng)然在這個(gè)融入與展示的過(guò)程中，把握一定的距離感也是很重要的。切記不要過(guò)度的參與，仍舊要留給對(duì)方個(gè)人的空間，同時(shí)自己的世界也要保持獨(dú)立。

愛(ài)情會(huì)離散，也可以挽回。

只要把握好，其中的節(jié)奏。

#情感#

從心理學(xué)角度分析，這是喜歡還是愛(ài)？

你不必在愛(ài)情里，時(shí)刻保持完美！

過(guò)度焦慮，正在送走你的愛(ài)情