面對(duì)冷暴力，我們?cè)撛趺崔k？

在《女兒們的戀愛(ài)》第二集中，鄭爽與張恒因?yàn)楣ぷ鞫l(fā)生爭(zhēng)執(zhí)。

節(jié)目中張恒以冷暴力方式來(lái)處理問(wèn)題，瞬間沖上了熱搜。

而“冷暴力”這三個(gè)詞也出現(xiàn)在我們眼前。

其實(shí)在我們生活和工作中，傷人不見(jiàn)血的冷暴力離我們很近。

可能從小就經(jīng)歷過(guò)，但我們自己卻渾然不知。

感情中最傷人的就是冷暴力

我有一位同事，在我們辦公室中屬于佼佼者。不僅名牌大學(xué)畢業(yè)，同時(shí)工作也很高效。我以為她是人生贏家。

但是在一次聊到小時(shí)候生活時(shí)，她說(shuō)每次考試考砸的時(shí)候，心里都會(huì)很害怕。

因?yàn)閶寢尶倳?huì)一言不語(yǔ)，同時(shí)對(duì)她也很冷漠。即使考砸后，她拼命每天回家看書(shū)復(fù)習(xí)，但媽媽總會(huì)連續(xù)好幾天不搭理她。

她說(shuō)這種感覺(jué)像被“拋棄”。寧愿母親大聲罵她，也不希望用“無(wú)語(yǔ)”來(lái)折磨她。

小時(shí)候這樣的經(jīng)歷雖然讓她比同班同學(xué)更努力，但是內(nèi)心卻比一般人都敏感。

這種敏感不僅存在與父母之間，即使與朋友，戀人，同事相處時(shí)，都會(huì)小心翼翼。

一旦某一天一直和自己話很多的人突然不說(shuō)話了，她就會(huì)開(kāi)始懷疑自己是不是哪里做錯(cuò)事，說(shuō)錯(cuò)話了。這種患得患失的感覺(jué)，有時(shí)候會(huì)讓她有抑郁情緒。

所以，她一直告誡自己要做一個(gè)“完美”，“善良”，“體貼”的人。

面對(duì)冷暴力，無(wú)形當(dāng)中，活成了一個(gè)“討好他人”的人。

戀人相處當(dāng)中，冷暴力也是時(shí)常出現(xiàn)。有句話說(shuō)：比分手更可怕的就是冷暴力。

明明溝通就可以解決的問(wèn)題，偏偏以“不理不睬”的來(lái)處理。導(dǎo)致一方在“猜測(cè)，恐懼”中度日如年。這是比爭(zhēng)執(zhí)更可怕的方式。

感情中出現(xiàn)冷暴力，是一種精神虐待。不僅傷害了對(duì)方的心，同時(shí)也消耗了兩個(gè)人的愛(ài)。

敢于對(duì)“冷暴力”說(shuō)NO

既然冷暴力離我們那么近，那么我們?cè)撛趺崔k？

1）遠(yuǎn)離有冷暴力的人

在感情中，一旦發(fā)現(xiàn)有人對(duì)自己用了冷暴力，要果斷遠(yuǎn)離。

可能這是一個(gè)痛苦的過(guò)程，但這也是我們走出困境的第一步。

只有我們更愛(ài)自己，遠(yuǎn)離那些給我們負(fù)面情緒的人，我們才能真正的成為更好的自己。

2）有一顆堅(jiān)強(qiáng)的內(nèi)心

如果遇到一個(gè)有冷暴力的戀人，我們可以選擇離開(kāi)。但如果是身邊的人用冷暴力，我們無(wú)法離開(kāi)時(shí)，那么請(qǐng)有一個(gè)堅(jiān)強(qiáng)的內(nèi)心。

內(nèi)心力量足夠強(qiáng)大的人，情緒會(huì)穩(wěn)定，自然可以自己化解冷暴力。

我的閨蜜小玉在公司做了2年，因?yàn)楸憩F(xiàn)優(yōu)異得到了老板的賞識(shí)，準(zhǔn)備提拔她上去。

在公文還沒(méi)正式下來(lái)前，消息就傳到辦公室各個(gè)角落。一些和她同期進(jìn)來(lái)的同事就開(kāi)始在背后嘲諷，甚至集體不搭理她。那個(gè)時(shí)候，甚至有流言蜚語(yǔ)。

但是她并沒(méi)有因?yàn)檫@些受到影響。每天照常上班，認(rèn)真的完成老板交代的工作。

她說(shuō)，有些事情的發(fā)生是無(wú)可避免的，哭鬧也解決不了問(wèn)題。但是可以用行動(dòng)證明給他們看能力，同時(shí)用行動(dòng)來(lái)化解“冷暴力”。

3）自我提升

小玉有一顆堅(jiān)強(qiáng)的內(nèi)心，其中一個(gè)原因就是她從來(lái)沒(méi)有停止過(guò)提升自我價(jià)值。

提升自我價(jià)值不僅是提高了自己處理事情的能力，同時(shí)也是可以增加自身魅力和自信。

當(dāng)對(duì)自己有足夠的認(rèn)可，那么面對(duì)別人的冷暴力就可以做到及時(shí)抽離和拒絕。

4）深入溝通，表達(dá)自己的感受

產(chǎn)生冷暴力的原因之一就是溝通不當(dāng)。那么化解它，就需要更加耐心的好好溝通。

同時(shí)，要向?qū)Ψ奖硎咀约旱母惺?，讓?duì)方知道冷暴力的危害。

有時(shí)候?qū)Ψ接美浔┝?，不是不?ài)你，只是連他自己都不知道自己用錯(cuò)了方式。

冷暴力雖然可怕，但是處理冷暴力的方式也有很多。

當(dāng)我們正確認(rèn)識(shí)到冷暴力后，不要一味的討好別人或者發(fā)泄情緒，而是要理智并堅(jiān)強(qiáng)的對(duì)TA說(shuō)NO。