為什么你總是和別人處不熟，總有一種距離感，這是什么原因？

在人際關(guān)系中，當(dāng)你無(wú)法開(kāi)放自己，你與他人之間就會(huì)形成一堵無(wú)形的墻，總感覺(jué)彼此之間有一種走不進(jìn)對(duì)方的距離感。

進(jìn)行深層的探索，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，這種感覺(jué)是自己的感覺(jué)，這堵無(wú)形的墻其實(shí)是自己筑造的，仿佛自己的身外披了一件隱形的盔甲，你走不出這層盔甲，他人也無(wú)法穿透。

為什么會(huì)有這層“盔甲”？

它來(lái)源于你保護(hù)自我的需要，因?yàn)槟銐阂至?、排斥了自己的某些特質(zhì)、情緒、情感和能量。

這些被壓抑、被排斥的部分并不會(huì)消失，弗洛伊德說(shuō)：“未被表達(dá)的情緒永遠(yuǎn)都不會(huì)消失，它們只是被活埋了，有朝一日會(huì)以更丑惡的方式爆發(fā)出來(lái)?！?/p>

被壓抑、被排斥的這部分本質(zhì)上也是自己人格的一部分，不接納導(dǎo)致自己和這部分的距離逐漸疏遠(yuǎn)，無(wú)形中形成了一層盔甲，你發(fā)現(xiàn)自己走不進(jìn)被壓抑的那個(gè)部分，因?yàn)槟悴唤蛹{它。而當(dāng)你走不進(jìn)自己的時(shí)候，也走不進(jìn)別人。

與自己的關(guān)系就是與他人的關(guān)系，只是通過(guò)與他人的關(guān)系在外界映射出來(lái)，就像我們照鏡子，照見(jiàn)的是自己。

第一、你不會(huì)隨波逐流。

不知道你有沒(méi)有過(guò)這種體驗(yàn)：一屋子人滿嘴跑火車地聊天吹牛，這種時(shí)候總會(huì)有一兩個(gè)不入群的人，默默地坐在一個(gè)角落，落寞地看著大家，眼神熱切羨慕，就是插不上嘴。為什么？因?yàn)樽鳛槟腥四悴豢葱侣?、不?huì)吹牛、不會(huì)打牌、不會(huì)講黃段子；作為女人你不識(shí)名牌、不追韓劇、不喜逛街、不知八卦。所以無(wú)論別人講什么話題，你都插不上嘴、參與不了。

這其實(shí)是一種曲高和寡式的尷尬。你喜歡看書，喜歡寫作，你認(rèn)為把業(yè)余時(shí)間花在各種娛樂(lè)上簡(jiǎn)直就是浪費(fèi)生命。所以你就得承受聚會(huì)時(shí)的落寞。

第二、你性格內(nèi)向拘謹(jǐn)。

有些人天生自來(lái)熟，見(jiàn)人一臉笑，很容易與生人打成一片。

去年，我同學(xué)S路過(guò)我所在的城市時(shí)順便來(lái)看望我。因他到達(dá)時(shí)我還沒(méi)有下班，他便自己先找了賓館住下，然后隨意地到處遛達(dá)。短短的兩個(gè)小時(shí)內(nèi)，S跟賓館旁邊的理發(fā)師傅熟悉了，跟超市的服務(wù)員熟悉了，最后還順便跟賓館對(duì)面跳廣場(chǎng)舞的大媽學(xué)了兩個(gè)舞蹈動(dòng)作。

對(duì)于同學(xué)S這種“自來(lái)熟”的本事我是由衷佩服。遺憾的是，能否與別人和諧相處，這一部分是天性使然，也有一部分人是經(jīng)過(guò)后天有意識(shí)地練習(xí)才能達(dá)到的，并不是想掌握就能掌握得了的。三、你畏懼日常交際。

很多人，尤其是女人，都承受著“臉盲”的困擾。一般情況下，凡是長(zhǎng)相沒(méi)有特點(diǎn)的人，一次兩次見(jiàn)面別想讓她們記住。因?yàn)檫@個(gè)關(guān)系，她們經(jīng)常會(huì)被人說(shuō)成“架子大、不睬人”。真是冤枉死了——她們只是記不住你好嗎？

“臉盲”導(dǎo)致的尷尬我自己也經(jīng)歷過(guò)。印象最深的有兩次。

1、

一次是我們小區(qū)隔壁單元的一對(duì)鄰居夫婦，男人跟誰(shuí)都自來(lái)熟，所以我們?cè)缇拖嘧R(shí)打招呼了。那天我下班時(shí)被那家的男人喊住說(shuō)話，由此認(rèn)識(shí)了站在他身旁的妻子，我們一起友好地交談了大約十來(lái)分鐘后才分手。

要命的是，事后我的大腦自動(dòng)屏蔽了這段記憶。待到下次再碰到那位妻子時(shí)，她盯著我看，我則一臉冷漠加茫然。幾秒鐘后，那位妻子從我身旁走過(guò)，進(jìn)入了我旁邊的樓梯道上樓去了?？吹剿狭藥准?jí)臺(tái)階以后，我才猛然想起：我認(rèn)識(shí)她的呀！我們不是前幾天才愉快地交流過(guò)嗎？

可是此時(shí)，我張著嘴，望著她的背影，卻再也張不了口。

2、另一次，有一個(gè)人到我辦公室找我同事。我們之前曾經(jīng)有過(guò)一兩次接觸，可是不知道什么時(shí)候，我的大腦又自動(dòng)刪除了這一段記憶。導(dǎo)致那天他到我們辦公室找人時(shí)，我看到他沒(méi)有坐在一旁專門候客的長(zhǎng)沙發(fā)上，而是老實(shí)不客氣地坐在我同事的座椅里，且手里的鼠標(biāo)直響（我們的辦公電腦涉密），便客氣地請(qǐng)他“麻煩你那邊坐”！他看了看我，一聲不吭地挪到了長(zhǎng)沙發(fā)上。

后來(lái)我同事回來(lái)了，兩人熱情地聊天寒喧，然后由他們的談話中，我才后知后覺(jué)地想起：我認(rèn)識(shí)他！我們是一個(gè)系統(tǒng)的人！

可是此時(shí)，我只能繼續(xù)低著頭，裝著什么都不記得了。

這樣的事情遭遇多了，我便開(kāi)始注意與陌生人保持距離。不到萬(wàn)不得已，我盡量與他們不接觸、不正視、不溝通。這樣一來(lái)，我們便始終是陌生人，也省得人家怪我“架子大、不睬人”了。

明知這是一種消極的做法，但是總好過(guò)以后再遇到類似尷尬事，不如用“高冷”的外殼保護(hù)自己。相信與我有相同經(jīng)歷的朋友也有不少。

四、你的自信心不足

有時(shí)你明明很想與別人交往，可是由于自卑心理，怕被別人笑話，怕自己不如別人，怕說(shuō)出不得體的話，而不得不在每次開(kāi)口前都字斟句酌，結(jié)果反而越是想開(kāi)口越不敢開(kāi)口。于是別人講話時(shí)，你要么“嗯嗯啊啊”地應(yīng)付，要么尷尬地沉默，要么詞不達(dá)意、語(yǔ)無(wú)倫次。結(jié)果往往把事情搞得更遭。于是一次次的失敗終使你關(guān)上了與外界聯(lián)系的心門。

如何開(kāi)放自己？

首先要學(xué)習(xí)如何接納自己，既欣賞自己優(yōu)秀的部分，也接納自己的陰影面，每個(gè)人都是天使與魔鬼的化身，心靈最美的地方也有荒蕪的地塊，但這塊荒蕪可以耕耘。

其次學(xué)習(xí)如何表達(dá)自己，如果在童年時(shí)期，你的情感和需求經(jīng)常被忽視，或許你認(rèn)為表達(dá)是不被允許的，也不太懂得表達(dá)，通過(guò)心理學(xué)學(xué)習(xí)愛(ài)的密碼，從親密的人開(kāi)始學(xué)習(xí)表達(dá)真實(shí)的情感、展示真實(shí)的自我是修煉的方法之一。

當(dāng)這種耕耘和學(xué)習(xí)持續(xù)不斷地進(jìn)行，有一天你會(huì)發(fā)現(xiàn)心中的盔甲逐漸開(kāi)始融化，神奇地變成了柔軟的水流動(dòng)起來(lái)，你不再需要壓抑或隱藏自己，而能夠全盤接納自己，擁抱自己的不同部分，并展示真實(shí)的自己，那時(shí)全世界都會(huì)為你敞開(kāi)懷抱。