戀愛中，為什么你向對方說出一些想法后，他反應冷淡不想溝通？

西毒導語：

在戀愛中，我們無時無刻不在和戀人說話。但你是否思考過，如果僅僅是交談的話，稱得上是有效溝通嗎？是不是有時候你會納悶，怎么我向對方明白說出一些想法后，對方并沒有跟我促膝長談，反而變得很冷淡？或者每當伴侶說“我們需要談談”你都特別想躲開。這些問題，都是因為你們沒有有效溝通。

有效溝通指的是，坦誠地、直接地向戀人說出你的情感需求。這里面有兩個關鍵點：

第一是“坦誠”。也就是說，把你的情感需求真誠地表達出來，別藏著掖著不好意思。比如你是焦慮型，你想要形成一種非常親密的戀愛關系，那就把這個需求說出來，不要怕對方嫌棄自己而不敢說。如果對方可以滿足你，那直說出來能夠幫助對方明確你的需求。而對方確實滿足不了你，那早日結束這段戀愛，不是比在不合適的人身上空耗時間更好嗎？

第二個關鍵點是“直接”。也就是說，表示需求的措辭要直接，不要通過諷刺、批評、陰陽怪氣等等婉轉的方式去表達。比如，如果你希望伴侶能多陪陪你，那就直接跟他跟他提出來，而不要在朋友圈轉發(fā)“醒醒吧女孩，男人都靠不住，你要學會堅強”。拜托，這樣曲折的方式直男怎么能get得到呢？get到的話，他也往往會因為受到了指責而不愿意滿足你。

那么，具體來說，到底該怎樣打造一段“有效溝通”？

第一，明確你的需求。

首先我們要搞懂自己想要什么，而不要僅僅跟伴侶抱怨我們不要什么。明確提出自己的愿望，伴侶才好去滿足它。

第二，對話重點是你的需求，而不是指責對方。

多用“我”開頭，比如“我希望你能每天晚上和我打個電話”、“我需要工作時候不受打擾”。而不要用“你”開頭來指責對方，比如“你怎么連個電話都沒有啊，不想過就分”、“你能不能不要這么黏糊！”總是受到戀人的責備，誰都很難去心甘情愿地正視他的問題并作出改變。

第三，在明確了你的需求之后，要把你的需求具體化，不要泛泛而談。

比如，你要說“我希望你能每天晚上和我打個電話”，而不要說“我希望你多愛我一些”。在明確提出需求的時候，你需要把需求提得具體一點，這樣對方才有頭緒，知道應該如何改進。

結語：

不論你是哪種依戀類型，我們都對感情有著美好的憧憬，對戀人也有著這樣那樣的需求。當你有需求的時候，不要怕，用有效溝通的方式，大膽把它表達出來吧！這樣才能推動你在這段戀情中的滿意程度。