明明有對象，卻仍感覺孤獨(dú)無助？這種情況請果斷分手

許多正在談戀愛的朋友，會有這樣的疑問，為什么我明明有對象，卻仿佛沒在談戀愛一樣，絲毫感覺不到任何幸福感。在情感心理學(xué)上，我們把這種現(xiàn)象稱為“情感漠視”。

當(dāng)“情感漠視”的狀況持續(xù)很久，并且溝通無果，那么你就應(yīng)該考慮分手了。

什么叫“情感漠視”？它會渲染出何種不良的情緒處境？

與“情感暴力”不同，“情感漠視”并非主動施加傷害。這種漠視的態(tài)度，既沒有嘲諷、侮辱、謾罵或者其他人身攻擊的行為，也不會給對方造成身體上的傷害，而是一種接近于“冷暴力”的心理虐待。

這種沉默無聲的情感傷害，常常是隱形而致命的。它會帶走情侶之間本應(yīng)該存在的幸福、愉快、信任與親密，把戀愛關(guān)系蒙上一層揮之不去的陰霾。

如果你在悲傷的時(shí)候，第一個(gè)想到的人不是戀人，而是其他朋友，那么，你很有可能遭受了“情感漠視”。例如，即便和戀人在一起，也常常感覺孤獨(dú)、無助，不敢靠近對方，亦無法把自己完整托付于戀人。

如果當(dāng)你想向?qū)Ψ絻A訴心聲，或者希望依賴對方的時(shí)候，得到的是回避或者漫不經(jīng)心的敷衍，你便是遭受“情感漠視”無疑了。

“情感漠視”給兩性關(guān)系帶來的災(zāi)難性影響有哪些？

被漠視的人，作為情感上的受害者，卻很糾結(jié)。一方面，盡管自己感覺很委屈，卻并不能說明對方不愛自己了，畢竟，單純的漠視與劈腿或其他不忠誠的行為相比，有實(shí)質(zhì)性差別；另一方面，受冷漠的人真真切切感受到了痛苦、無助，卻無處宣泄。

遭遇“情感漠視”的人，往往會被破激發(fā)更大的心理需求，他們試圖通過讓自己變得完美，以獲取對方的關(guān)心和愛。比如，把自己打扮得更漂亮，對伴侶更加關(guān)心，購買伴侶喜歡的商品作為禮物，等等。

一旦被漠視的人在努力后，仍得不到足夠的關(guān)注，他們便把責(zé)任歸咎于自己。造成這種傷害的原因，并非自身不夠好，而是錯誤地背負(fù)了“情感漠視”施加者，一手造成的愧疚感和羞恥感。

“情感漠視”造成的更加嚴(yán)重的災(zāi)難性影響，是“自我忽視”。被長久漠視的群體，會對自己的行為與心理認(rèn)知產(chǎn)生偏差，他們以為自己天生就得不到別人的關(guān)懷。當(dāng)面臨生活困境時(shí)，這群人不會撫慰或?qū)捤∽约?，而是會?yán)厲批評無能的自己。這一點(diǎn)是十分令人痛心的。

在一段戀愛關(guān)系中，感覺自己被漠視，要不要分手？

首先，我們要搞清被漠視的原因。有些時(shí)候，“情感漠視”是一種自我感知上的偏差，另一些時(shí)候，則是伴侶一方的粗心大意。這兩種情況，都可以通過心理治愈和善意溝通化解，不需要分手這么激烈的方式來解決。

只有一種情況，是必須果斷分手的，那就是，在你經(jīng)過努力溝通后，對方依然無動于衷，對于你的情感訴求不理不睬，你就需要及時(shí)止損，結(jié)束這段不健康的戀愛歷程。

對于能夠修復(fù)的兩性關(guān)系，我們可以用這兩種辦法加以彌補(bǔ)。

一種是開誠布公地講明自己的立場與處境，期待對方的理解和認(rèn)同。這種方式的重點(diǎn)在于溝通，并提出合理的解決辦法。兩性之間需要通力合作，才能化干戈為玉帛。

另一種是進(jìn)行深度提問，避免提出一些不經(jīng)思考，就能夠?qū)⒋鸢该摽诙龅膯栴}。因?yàn)?，深度思考的問題，往往會受到回答者的重視，他們會慎重考慮并作答。在考慮的時(shí)間里，回答者的思想火花一定會閃現(xiàn)出你的影子。