面對(duì)感情的背叛，只有自己，才能治愈自己

作者：艾聞（情感自媒體人）

面對(duì)感情的背叛，一個(gè)人會(huì)陷入到某種痛苦折磨的狀態(tài)當(dāng)中。這意味著，你的心靈受了傷害，你需要進(jìn)行心靈療愈。

與身體所受到的傷害一樣，心理受傷了，也會(huì)有各種癥狀出現(xiàn)，比如情緒低落，頹廢消極，嚴(yán)重的，會(huì)影響到自己正常的生活，就像病重到必須臥床一樣。

感情上的傷害能把一個(gè)人折磨到什么程度，取決于傷害本身的輕重，以及遭遇傷害者自身的“體質(zhì)”，如果自己是偏于情緒化的人，內(nèi)在本來就消極悲觀，承受力差，或是遇事優(yōu)柔寡斷，那么，這段經(jīng)歷給自己造成的傷害，就是成倍加重的。

但是，與身體傷害相比較，心靈創(chuàng)傷總是隱蔽而不為人察覺的，你所表現(xiàn)出來的各種“癥狀”，會(huì)被外界視為“不正常 ”，不但沒有人同情，反而容易讓你覺得你矯情。對(duì)于自己的各種“不適”，你往往會(huì)歸之于是自己沒有管理好自己的心情情緒導(dǎo)致的，卻不會(huì)認(rèn)為，這一切，其實(shí)都是遭遇了背叛，所反應(yīng)出來的再正常不過的表現(xiàn)。

另外，身體受傷了，我們可以找大夫，吃藥打針，基本也就慢慢好轉(zhuǎn)了；但是，心靈上的創(chuàng)傷，人們卻往往投醫(yī)無門，不知道找誰能夠醫(yī)治好自己——雖然有心理醫(yī)生、情感咨詢師等等，但他們的作用，其實(shí)是有限的，在感情和心理這個(gè)領(lǐng)域，這樣一些“治療者”的作用，與治療身體上疾病的醫(yī)生比較，功效往往甚微。

為什么會(huì)這樣，這個(gè)問題的答案，其實(shí)也就是破解“心靈療愈”的藥方。

確切而言，心理上的問題，其實(shí)絕大多數(shù)都源自于現(xiàn)實(shí)中的問題。也就是心隨事動(dòng)，我們的心靈，永遠(yuǎn)被我們所經(jīng)歷的事情所左右。

今天碰到升職加薪，心情一定是好的；今天遭遇背叛傷害，心情一定是壞的——這是所有人都在遵循的規(guī)律。

那么，當(dāng)我們因?yàn)樵庥龈星榈谋撑?，而陷入心靈創(chuàng)傷難以療愈的時(shí)候，就應(yīng)該明白，只有這件事情真正得到解決，自己的心靈才能夠得到康復(fù)，自己才有可能從這種折磨煎熬中，徹底解脫出來。

所以，如果感情背叛始終是懸而未決的狀態(tài)，當(dāng)然自己的心靈，也就永遠(yuǎn)都難以真正復(fù)原，最多，就是折磨多了，磨出了繭，然后麻木了。

為什么心理醫(yī)生或情感咨詢師，解決不了根本問題，原因就在于此。心理醫(yī)生主要是情緒安撫，幫助你分析彼此的心理及性格，讓你能夠明白這一切的原因，給予你解釋；而感情咨詢師，雖然也會(huì)給你建議，但是，所有的決定，最終都是必須靠自己去完成的——這個(gè)道理就像，帶兵打仗的人，只能是你，就算你有最好的智囊團(tuán)，如果你自己不去上戰(zhàn)場(chǎng)，永遠(yuǎn)也不可能克敵制勝。

所以，對(duì)于遭遇感情背叛而言，應(yīng)對(duì)的步驟，從這個(gè)意義而言，就是兩步：

第一步：制定適合自己的策略，也就是明確方向。找一個(gè)適合自己的方案，尋找這個(gè)方案的過程，既包括管理情緒，也包括分析自己和對(duì)方，判斷關(guān)系未來發(fā)展的可能性，結(jié)合多方面情況來綜合考慮，最后提供一個(gè)相對(duì)明確的選擇給自己。

在這個(gè)過程中，無論是心理醫(yī)生、情感咨詢師、律師，甚至好友閨蜜親人等等，都可以幫助到自己。

這個(gè)階段最容易陷入的困境是反反復(fù)復(fù)，今天覺得這樣選擇適合自己，明天又覺得那樣選擇才是對(duì)的……這樣的反復(fù)，如果多了以后，就一定不是慎重而是優(yōu)柔寡斷、患得患失了。說到底，還是沒有勇氣或能力，為自己的選擇負(fù)責(zé)。

第二步：執(zhí)行。大方向清晰了，該如何處理應(yīng)對(duì)這段感情和婚姻也基本明確了以后，就是執(zhí)行的步驟了。

一旦進(jìn)入執(zhí)行，就一定要堅(jiān)定念頭，不然又會(huì)回到反復(fù)糾纏的狀況。比如選擇繼續(xù)婚姻，努力和堅(jiān)持的功課，就是放下過往；如果選擇離婚，要努力的，當(dāng)然就是解決離婚所要碰到的各種困難和障礙。

其實(shí)，只要這兩步走完，遭遇背叛這件事情，對(duì)自己的傷害和影響，也就進(jìn)入一個(gè)由重變輕的轉(zhuǎn)折點(diǎn)了，換而言之，你會(huì)慢慢好起來，直到最后痊愈。

所以，為什么那么多的人，在經(jīng)歷感情背叛之后，就算經(jīng)歷了很長時(shí)間還是沒有改善，因?yàn)?，問題還在那擺著，還是沒有解決，當(dāng)然也就無從好轉(zhuǎn)。

比如，那些持續(xù)在背叛，而自己又選擇永遠(yuǎn)不離婚的，這本身就是矛盾的兩個(gè)方面，再有本事的人，也不可能兩全，這樣的婚姻，痛苦就是必然的。

所以，感情這個(gè)領(lǐng)域，有一個(gè)比較簡(jiǎn)單的秘訣：對(duì)于感情上遭受的傷害，不論有多深多重，只要你敢于放手，傷痛也就逐漸消失了。

問題是，我們時(shí)常，缺少這樣的勇氣。