「聽說？我說！」心理咨詢就是聊天，與找好朋友傾訴差不多嗎？

聽說，心理咨詢很神秘？

我說，心理咨詢的那些事兒！

聽說

上周我們發(fā)起了一次投票，關(guān)于“心理咨詢就是聊天，與找好朋友傾訴差不多嗎？”這個問題，大家踴躍參與投票，表達(dá)了自己的觀點(diǎn)，在這里感謝大家的支持！

根據(jù)大家的投票結(jié)果，可以看出選擇YES的票數(shù)遠(yuǎn)遠(yuǎn)少于選擇NO的票數(shù)，看來大家對這個問題的看法比較一致，認(rèn)為心理咨詢與跟朋友聊天是大不相同的。

本周我們請來資深心理咨詢師，就這問題給大家做一個分享。

我說

大部分心理咨詢是以談話的方式進(jìn)行的，還有其他非談話方式的咨詢，如沙盤，舞動等等。從形式上看心理咨詢很像聊天，聊天一般給我們的感覺是輕松而隨意的，而心理咨詢內(nèi)核不是這樣的，心理咨詢是以心理學(xué)理論為基礎(chǔ)有目的和方向的談話。

在沒有心理咨詢之前，我們心理的問題可以通過朋友，家庭，宗族，宗教等得到緩解和釋然。如果有一個能聊得來的好朋友，是能獲得陪伴和支持，并且能從不同的視角認(rèn)識自己；如果有一個好的母親，是能獲得自尊與安全，有一個相對健康的人格基礎(chǔ)；如果能認(rèn)同所處的宗族文化，是能有一個很好的自我身份認(rèn)同的；如果信仰一種宗教，也許對人生意義與生死問題早已有了答案。如果你的問題可以通過這些方式解決的話，那是最好的。可是，我們發(fā)展到現(xiàn)在，傳統(tǒng)的關(guān)系和思想，在慢慢消解。當(dāng)我們遇到人際困難，情緒困擾，迷失自我，情感反復(fù)受挫，質(zhì)疑人生等等問題，無法從身邊找到解決的辦法，就需要心理咨詢了。

心理咨詢師是受過專業(yè)訓(xùn)練，有某種理論認(rèn)同的，遵守咨詢倫理的專業(yè)助人者。首先是對人的態(tài)度，真誠、平等、傾聽和積極關(guān)注，在生命，情感，精神層面展開我們的關(guān)系。其次，咨詢師有某種理論假設(shè)，但又不局限于現(xiàn)有的理論假設(shè)。咨詢師了解正常與異常的邊界，了解生命發(fā)展的階段特點(diǎn)與規(guī)律，了解人格的形成與發(fā)展，了解創(chuàng)傷與防御模式，了解人性的特點(diǎn)以及人生的不得不。咨詢師是帶著這些儲備來了解認(rèn)識一個人，與一個人在某個深度相遇的。最后，咨詢師需要具備倫理意識，以來訪者的利益為重，在這個基礎(chǔ)上幫助來訪者成長。

所以，心理咨詢有朋友的功能，但是絕對不僅僅限于朋友的功能。

——李曉文

如果您對心理咨詢有疑惑，或者有哪些想要了解的問題，歡迎給我們留言，我們期待您的提問。