知名婚姻專家道出愛的秘密，你學(xué)會了嗎

情感導(dǎo)師 2023-08-17 8189

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愛是圍繞我們一生的話題，親情友情愛情都需要愛的滋養(yǎng)，才能讓其茁壯成長，開花結(jié)果。

可是我們在生活中卻常常遇到這樣的場景:

昔日恩愛的夫妻如今互不理睬，甚至連對話都是惡語相向；

當(dāng)今社會的離婚率越來越高，原因卻只是因為雞毛蒜皮的生活瑣事。

也許你跟我一樣，內(nèi)心充滿不解，到底什么原因?qū)е?？是因為我們?nèi)耸巧谱兊模€是因為不懂愛。

美國知名婚姻輔導(dǎo)專家蓋瑞·查普曼博士告訴我們愛是可以學(xué)習(xí)的，學(xué)到愛的語言將讓我們的愛情婚姻錦上添花。

查普曼博士詮釋愛的五種語言分別是：

①肯定的言詞--認(rèn)同；

②精心的時刻--陪伴；

③接受的禮物--獎賞；

④服務(wù)的行動--付出；

⑤身體的接觸--親密。

不僅查普曼博士是這樣修煉愛的，而且海藍(lán)博士在其《不完美才美》一書中也是這樣指出，想要滋養(yǎng)你的親密關(guān)系，還需要懂得愛的“三要三不要”。

愛有三要：和顏悅色、柔聲細(xì)語、摟摟抱抱

當(dāng)我們真心地跟愛人說“謝謝”“對不起”的時候，愛人就會感到溫暖。

神經(jīng)科學(xué)發(fā)現(xiàn)，人感受愛的方式，主要是從眼神、語氣、神態(tài)、身體接觸和感受的溫暖中來的。因為人出生后，媽媽對我們輕柔地說話，充滿愛的眼神，把我們抱在懷里，親吻、擁抱，使我們一遇到和顏悅色、柔聲細(xì)語、摟摟抱抱就會卸下盔甲，這源于嬰幼兒時期對愛的感受方式，是我們感受愛的密碼，亦是我們安全感的來源。

我們想要真實的愛就是從和顏悅色、柔聲細(xì)語、摟摟抱抱中感受到的。無論男女老少都一樣，而每個人都害怕憤怒、陰沉的臉。

事實上，生氣發(fā)火的人看起來像老虎，其實內(nèi)心深處是因為沒有感到被呵護(hù)、被擁抱、被看見、被尊重的吶喊，憤怒和生氣只是用來掩飾內(nèi)心脆弱的煙幕彈，為了保護(hù)自己而設(shè)下了層層的保護(hù)色。

如果我們能夠透過憤怒看到愛人的脆弱，對愛人就會多一分寬容，給時間讓愛人冷靜下來，盡量不跟愛人產(chǎn)生正面沖突，自己也不容易受傷。

愛有三不要：不指責(zé)、不抱怨、不發(fā)泄

其實我們就是需要愛人的積極的回應(yīng)，不要指責(zé)對方，不要責(zé)備對方，不要跟對方發(fā)泄不好的情緒。我們可以冷靜下來，理性思考，再跟對方好好溝通。

當(dāng)然，我們重要的不是懂得多少理論，而是把已經(jīng)知道的理論，用于創(chuàng)建關(guān)系的和諧上。我們還必須要實踐。有句話說，知道了那么多知識，卻依然過不好這一生。所以關(guān)鍵是踐行，踐行，再踐行，直到我們化為行動的潛意識，才能更好地與愛人和諧相處。

在關(guān)系中，多想想自己希望對方如何對待你，再以同理之心對待對方。無一例外，每個人都渴望被認(rèn)可、被尊重、被愛，當(dāng)關(guān)系出現(xiàn)問題時，想一想自己是否做到了愛的五種語言和愛的“三要三不要”？

愛的五種語言，即五種表達(dá)愛，感知愛的方式:肯定的言語、精心的時刻、接受禮物、服務(wù)的行動、身體的接觸。每個人都有一種表達(dá)愛的主要語言，愛之所以消失，因為人們說不同的語言。

每個人都有自己獨特的偏好，都有自己所鐘情的表達(dá)方式，我們也要學(xué)會按照對方所需要的方式來表達(dá)愛，這樣才能事半功倍。

親密關(guān)系就像雙人舞，不要只想自己想得到的；親密關(guān)系就像雙人舞，需要兩個人共同的付出和努力。

不要只想自己想得到的，而是要讓兩個人都能在這段關(guān)系中得到滋養(yǎng)和綻放。

有句話說得好，愛不是一個名詞，是一個動詞。希望大家積極踐行愛的五種語言和愛的“三要三不要”，把自己的親密關(guān)系好好經(jīng)營起來。