想要修復(fù)一段親密關(guān)系，你必須知道的溝通法則

情感導(dǎo)師 2023-08-07 7376

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卡耐基說：“與人相處的學(xué)問，在所有的學(xué)問中應(yīng)該是排在前面的，溝通能夠帶來其他知識所不能帶來的力量，它是成就一個人的順風(fēng)船?！碧幨罍贤ㄋ囆g(shù)是成功者必備的素質(zhì)。能不能與別人很好地溝通，決定了一個人的生存質(zhì)量。

什么是溝通，“溝通是人與人之間、人與群體之間思想與感情的傳遞和反饋的過程，以求思想達(dá)成一致和感情的通暢。溝通的信息流表達(dá)：信息時間域流——記憶；信息空間域流——宿原；信息時空域流——傳播?！?/p>

心理學(xué)觀點認(rèn)為，人性有三大愛，“被認(rèn)同、被關(guān)注、被贊揚”

人性有三大厭，“被說不，被忽視，被指出缺陷”

從小到大，我們一定都聽過“這次考試的題目這么簡單，你都做錯，你怎么那么馬虎”“這次成績又是這樣，你怎么老是拖班級后腿”之類的話語。

其實，渴望得到別人認(rèn)可的心，人皆有之，如果用“這次考的雖然不是理想，但是知道自己在哪有不足，下次就要好好彌補回來”這樣的話語來代替，也許效果就會不一樣。

很多時候因為我們錯誤的溝通言語，錯誤的行為，會導(dǎo)致對方誤解我們的意思，我舉個最簡單的例子。

獅子和老虎之間爆發(fā)了一場激烈的沖突，到最后，兩敗俱傷。獅子快要斷氣時，對老虎說：“如果不是你非要搶我的地盤，我們也不會弄成現(xiàn)在這樣?！?/p>

老虎吃驚地說：“我從未想過要搶你的地盤，我一直以為是你要侵略我。”

由此可見，溝通，很重要！然而，在憤怒的情緒驅(qū)使下，怎么能先停下來真誠地溝通？

所以，我想說良好的情緒和氛圍，也是必不可缺。

“良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒?！?/p>

人與人之間的溝通并不是一件簡單的事情。

語言學(xué)家王力曾說:“說話是最容易的事，也是最難的事。最容易，因為三歲的小孩也會說話；最難，因為最擅長辭令的外交家也有說錯話的時候。

所以在我們的挽回當(dāng)中溝通成了通往成功的必經(jīng)之路，沒有任何捷徑。

那有哪些良性的溝通，可以讓男人無法抗拒的挽回話術(shù)呢？

今天我們就來了解一下。

把握“普通朋友”的定位與對方交流

在對方提出分手之后，你就要擺好自己的定位，你已經(jīng)不是對方的女友了，所以不能再以對方女友的身份與對方進(jìn)行交流。所以千萬不要還一直問對方去了哪里，做了什么，對方并沒有義務(wù)告訴你，更不要說你禁止他與什么人見面了。

你不斷糾纏的結(jié)果，只會讓對方對你充滿戒心，想要挽回對方的心，你就要先樹立正確的挽回心態(tài)，以“普通朋友”的身份跟對方進(jìn)行交流，這樣不僅讓你們之間的交流更加自然，還能有效削弱對方對你的戒心。

1、用對方的思維維度去想事情的本身，也就是說，你要明白對方的話里話外想要表達(dá)的真正意思，因為只有明白對方想表達(dá)什么，你才能夠跟對方站在同一個戰(zhàn)線上，去開解對方，去感受對方的感受。

對方提出分手，你就該明白，對方為什么提出分手，因為分手不可能是心血來潮，這個時候你不要求他別離開你，這樣姿態(tài)很低，沒有人喜歡低姿態(tài)的你。

例子：我們可以說“既然你決定分手，那我尊重你的決定，一定是我在某些方面做的不是很好，既然已經(jīng)決定分手，那你可以告訴我，具體在某些方面我做的不夠好嗎？”

2、對方防御機制開啟，有著高情商的女人，一定是溝通高手，會很容易察覺到這種機制的開啟，是對自己的一種保護措施，而聰明的你就應(yīng)該不拆穿他人的自我保護的行為，并且?guī)椭鷮Ψ奖Ｗo自己。

分手初期，對方負(fù)面情緒很多，可能你發(fā)過去的信息，經(jīng)常被懟回來，或者石沉大海，那你就該明白，對方此時對你，是排斥的，有防御機制的，因為害怕再次受到傷害，對不對，那我們就應(yīng)該幫助他保護這種“受害者”的身份。

例子：“分手以后，我愿意成為你的朋友，我不會死纏爛打，但是你有什么困難，我是愿意幫助你的，我也理解你現(xiàn)在這種心情，因為我也是被傷害過的，一朝被蛇咬十年怕井繩的狀態(tài)，我非常能體會，所以，你也不要太難過，希望你能盡快走出來，從前那個無憂無慮開心的你是很迷人的”。

3、人都是不完美的，要學(xué)會接受他人的短處，并且加以鼓勵，給予包容。

其實當(dāng)一段感情出了問題，一定不是兩個人的錯，可能在錯誤中你占得比例相對大一些，但是絕對不是你一個人的問題。

挽回中，如果跟對方還能像朋友一樣去相處，那我們就該在這個過程中，展示你的高情商。

在聊天互動中，對方跟你說了工作上遇到困難，或者是人際關(guān)系上出現(xiàn)了瑕疵，或者在某個興趣特長方面，總是做不到自己滿意的預(yù)期，這個時候我們就應(yīng)該去多加以鼓勵。

例子：“沒關(guān)系的，你做不到的別人也未必做的很好，但是你能做到的，別人同樣也不一定能做好，但是我相信你，以你的能力，在努力一定，一定可以盡善盡美的，別灰心，我看好你”

并且一定要認(rèn)真的傾聽對方內(nèi)心的訴求，讓對方在你這里可以發(fā)泄不滿的情緒，與此同時你又能給予理解和包容，又能開解對方，對方會覺得，即使你已經(jīng)不是情侶，但是也是他的紅顏知己。

在互動中，這種想依賴你的感覺持續(xù)遞增，對方就會逐漸從防御機制中走出來，慢慢依賴你，從而產(chǎn)生源源不斷的安全感，而安全感持續(xù)升高，就會產(chǎn)生多巴胺，腎上腺素，也就是喜歡，重新產(chǎn)生對你的喜歡。

4、“墨菲定律”說過，越想要得到什么你就越會失去什么，不要暴露需求感。

所以在挽回中，不要把挽回當(dāng)成是你的最終目的，言語中不要暴露自己的需求感，而是要讓對方感受到的是輕松，是愉悅的，然后用你的高情商，高溝通能力，引導(dǎo)對方去暴露需求感。

例子：“最近怎么樣啊，前幾天路過一家好吃的飯館，人很多，你可以去試試，”“馬上賽季末了，你已經(jīng)是王者了吧，我還在星耀徘徊”“這破天又下雨了，滴滴還沒有人接單，我又被困在公司了”“我天哪，今天去逛街，發(fā)現(xiàn)你喜歡的那個牌子在瘋狂打折”

那么在之前，你們之間的交流已經(jīng)是很良性的，這個時候?qū)Ψ揭呀?jīng)對你產(chǎn)生了偏依賴心理，而你此時說的話題，又是對方感興趣的，又能激起對方的保護欲，好奇心，這個時候，他就會暴露需求感。

在一來二去的回話中，你又能很好的去接招，或者他會來接你，或者他會讓你帶著他去，或者帶你上段位，或者邀請你一起出嘗試菜品，這就是帶動了對方的情緒。

接下來就是面對面的相處交流，在過程中，你理解對方，認(rèn)同對方，對他傳遞出來的負(fù)面情緒進(jìn)行安撫，對積極的情緒加以鼓勵，這個時候就會產(chǎn)生信任感和歸屬感，他會認(rèn)為你才是最理解他的人，在你這里，他能找到情感上的共鳴，你是能滿足他的需求的。

5、學(xué)會“察言觀色”識別對方的需求，利用“順?biāo)浦邸惫テ茖Ψ降男睦矸谰€，在溝通中，我們經(jīng)常會只關(guān)注自己的情緒變化，而忽略了對方的，那挽回的時候，我們就該多關(guān)注一下對方的情緒變化，讓理解值持續(xù)遞增給對方，再巧妙的用聰明的“話術(shù)”策略，攻破對方的心理防線，對我們產(chǎn)生依賴值。

那溝通靠什么來傳遞理解值？表情，態(tài)度。

你的表情：見不到面的時候，當(dāng)對方說的快樂的時候，因為對方看不到你此時的表情，那你就可以發(fā)個開心的表情，讓對方通過聊天表情感受到，你是被他感染的；見面時，對方表現(xiàn)出開心，你就表現(xiàn)出開心，對方提及難過的時候，你要深沉一點，讓對方通過你的表情，知道，此時的你是跟他感同身受的。

他的表情：這點就很好理解了，通過他傳遞的表情，你去判斷對方此時是開心還是難過的，開心就陪他一起開心，并且告訴他“親愛的，這件事真的太讓人快樂了”，如果是難過的，你可以告訴他“別太難受了，什么事都有壞的一面但是也有好的一面，別想太多”

通過表情，會透露出很多情緒，比如你開心的時候，臉上是喜悅的，難過的時候，臉上一定是出現(xiàn)悲傷的表情，但是不管是喜悅還是悲傷，當(dāng)對方通過你的表情，感受到你的同理心，你又能很好的通過對方的表情感受到對的情緒，這個時候?qū)Ψ骄褪鞘娣模苍凇拔ㄒ恍浴鄙细拥纳罨瘜δ愕目捶?，什么是“唯一性”，是你能滿足對方的，而別人滿足不了。

你的態(tài)度：什么是態(tài)度？就是我是如何認(rèn)知的，你的態(tài)度要時刻保持在線狀態(tài)，假如對方跟你聊工作，你可以說“可能他們更適合這個項目，所以領(lǐng)導(dǎo)沒有啟用你，但是沒準(zhǔn)后面還有更好的項目等著你，畢竟你這么優(yōu)秀。

看到了嗎？這就是你的態(tài)度，從你的態(tài)度中，他能感受到，很多的認(rèn)同，很多的鼓勵，為什么很多人在相處中會吵架，會激化矛盾，就是因為態(tài)度問題，女人偶爾服個軟真的沒有什么，愛情中，不能過于計較，太計較，就容易讓一段感情出現(xiàn)裂痕，最后對方會歸總為，“你不懂我，不理解我”。

所以當(dāng)別人表達(dá)了情緒，你就要表達(dá)態(tài)度，我是怎么認(rèn)為這個事情的，而且我的態(tài)度和我的認(rèn)知，一定會讓你覺得像一股清流。

他的態(tài)度：他的態(tài)度是什么？“最近公司太忙了”“我好久沒吃XX家的飯菜了”“我怕逛網(wǎng)站，發(fā)現(xiàn)一個好玩的游戲”“我覺得XX簡直太讓我難以接受了”等等。

他跟你傳遞的東西里包含了這種需求，訴求的東西，就是他的態(tài)度。

要去通過他的態(tài)度，去回應(yīng)他此時的情緒“你公司怎么突然忙起來，那你豈不是又要加班了？”“如果你想吃我可以陪你去，或者我給你訂一下”“什么游戲啊，如果好玩，帶我一起玩”“是讓你做了讓你不舒服不愉快的事了嗎？你可以跟我說說”……

通過他的態(tài)度，我們?nèi)ダ斫馑矒崴?，時間久了你們兩個人的“適配性”濃度會越來越高，什么是“適配性”，你可以別人不可以。

而溝通的目的是什么？就是讓我們說的話，對方是拒絕不了的，而且是欣然接受的，那我們就要學(xué)會順?biāo)浦?，來擊潰對方的心理防線。

我舉個例子，二戰(zhàn)時期，有很多士兵不愿意去參軍，在俄亥俄州的地方行政長官把嘴都磨破了，也無法說服士兵，但是一個心理學(xué)家卻說服了士兵，他說“親愛的孩子，我和你們一樣珍愛生命，熱愛生命是無罪的，因為我們每個人都有一次生命，憑良心說，我非常反對戰(zhàn)爭，恐懼死亡，如果要求我上前線，我和大家一樣都會選擇逃避，但是我也存在另外一種僥幸心理，如果我服兵役。上戰(zhàn)場的概率只有一半，也可能留在后方，即使上了前線，我作戰(zhàn)的可能性同樣只有一半，萬一我不幸扛起槍，受傷的概率也只有一半，如果不幸掛彩，輕傷會治愈，重傷或許在醫(yī)生的幫助下或許可以走過鬼門關(guān)，如果為國捐軀，我的家人朋友會因此為我感到驕傲，我的父母不僅可以得到一枚最高的獎?wù)?，也會得到一筆可觀的撫恤金和獎金”

聽完心理學(xué)家的演講，所有的士兵都愿意賭一賭，他們或者是想當(dāng)英雄，或者是有些人家里條件不是很好，又或者是需要父母的肯定，如果有事，還會留下一大筆財富。心理學(xué)家?guī)拙湓?，就攻克了士兵的心理弱點，讓他們成功被說服。

其實心理學(xué)家就是用了“順?biāo)浦邸钡牟呗?，如同催眠師，瓦解對方堅固的防御心理，進(jìn)而掌握他們潛意識下的心理需求，最后巧妙地操控對方的情感，使其輕易就范。

面對感情，我們也要一樣，學(xué)會“順?biāo)浦邸薄?/p>

我打個比方，挽回的互動中，對方跟你抱怨，工作上遇到瓶頸，是因為有人要競爭這個項目，但是對方是個很有人脈的人，競爭吧，怕對自己以后的仕途不好，不競爭又對不起自己的能力。

這個時候，你首先要確定對方對這個項目是否真的感興趣，并且對這個項目有多大的把握，當(dāng)確定對方真的有能力去做的時候，你可以說“每個人在工作上都是有期待的，期待升職加薪，期待自己的職位配得上自己的能力，如果是我，可能我會跟你一樣糾結(jié)，畢竟如果競爭了最后拿不下來，那可能會因為對方的人脈關(guān)系打壓自己以后的仕途，但是人都是有欲望和私心的，去爭一爭又有何不可呢？成功了，你把項目做好，就說明了你的能力，可能會很快升職，如果失敗了，你心里是不后悔的，如果打壓你，憑你的能力，在其他公司一樣會閃閃發(fā)光”

所以看到了嗎？這就是“順?biāo)浦邸?，你的每句話都說在了對方的心坎里，甚至有些他不敢想的，你卻幫他想到了，有些決定他不敢下的，在你的推動下，給了他最大的鼓勵，甚至連后路都為對方想好了，所以這件事對于他而言，還有什么難度呢？

在這個過程中，對方會逐漸對你產(chǎn)生依賴感，為什么？因為你懂他理解他啊，對不對？

我聽到很多男人都會夸某某某，這個女人真的好聰明，情商太高了，其實無非就是這個女人的為人處世，說話方式，以及能細(xì)微的體察到對方的態(tài)度、表情、意識里的情緒，從而針對性的去用溝通的方式跟對方產(chǎn)生連接，所以才會讓人覺得很聰明，情商很高。

所以，廣大的女性同胞，真的別讓不會說話毀了自己，要學(xué)聰明，扎到男人，我們才不會被拋棄。

如果你正在遭遇感情困境或者情感危機，試著來做一下下面這個測試吧！

通常我會根據(jù)你們的情感狀態(tài)，以及你對TA客觀的定向描述，通過我擅長的很多人格與性格分析的方式，推理出對方目前的心理想法，對方?jīng)]有跟你表現(xiàn)出來的真實需求，以及對方真實的性格是什么，幫助你更好的維護長期親密關(guān)系。

1.講話的習(xí)慣，語氣，例如聲調(diào)，語速，以及講話邏輯\發(fā)散程度。

2.TA對你通常是強勢的還是依賴的？

3.你通常是懷疑的還是信任的？

4.TA對你通常是給予自由的還是掌控之中的？

5.TA的愛好與癖好。

6. TA在面對敵對情況的反應(yīng)比如發(fā)生沖突的時候，或者生氣時候的神態(tài)、反應(yīng)、動作。