99%的人都不知道，伴侶控制欲太強(qiáng)的真相！

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大咖咨詢師如意

國(guó)家心理咨詢師二級(jí)、進(jìn)修客體關(guān)系流派心理動(dòng)力學(xué)療法、精神分析系統(tǒng)培訓(xùn)項(xiàng)目、長(zhǎng)期參加個(gè)案督導(dǎo)和個(gè)人分析、喜馬拉雅榜單前十專輯《8分鐘療愈心理學(xué)》主講人，喜馬拉雅節(jié)目榜單前十，個(gè)案時(shí)數(shù)5000+，7年心理情感咨詢經(jīng)驗(yàn)。

大家好，我是如意。

很多人覺得女生控制欲比較強(qiáng)，什么事都要管，好像不管就沒有安全感，但其實(shí)控制欲這事跟男女沒關(guān)系，很多男生也是控制欲滿滿。

比如他們喜歡在關(guān)系中占據(jù)主導(dǎo)權(quán)，成為主導(dǎo)者，關(guān)于女友的事情，小到每天穿什么衣服，大到工作方向，人生規(guī)劃，他們都想干涉，希望什么都要聽他們的。

但這樣的好，在伴侶看來(lái)，并不是真正的愛，而是對(duì)其進(jìn)行全方位的人生控制。

那么，什么樣的人會(huì)比較容易控制伴侶，他們的控制欲產(chǎn)生的原因是什么呢？我們應(yīng)該如何與這種人相處呢？

首先，我們先來(lái)說(shuō)“病癥”，他們的控制欲產(chǎn)生的原因是什么？

其實(shí)，他們的控制欲源于自身內(nèi)在的恐懼。

控制欲的心理學(xué)解釋是：對(duì)某一件事或者某一個(gè)人在一定程度上的絕對(duì)支配以及占有，不允許發(fā)生任何意外和差錯(cuò)，否則就會(huì)感覺失落或者憤怒。

通常情況下，一個(gè)人有較強(qiáng)的不安全感，控制欲才會(huì)更強(qiáng)一些。

人們?cè)趹賽蹠r(shí)的不安全感可能來(lái)源于兩方面：

一方面可能和小時(shí)候缺失的愛有關(guān)。

心理學(xué)中經(jīng)常提起一個(gè)詞叫“強(qiáng)迫性重復(fù)”，也就是說(shuō)，會(huì)自覺或不自覺的讓自己陷入重復(fù)相似的情境中。

重復(fù)有兩層含義，即重溫童年的美好和修正童年的錯(cuò)誤。前者比較容易理解，愛情會(huì)讓人感受到小時(shí)候體驗(yàn)到的愛和快樂，希望這種美好的感覺繼續(xù)擁有；

后者則是希望小時(shí)候缺失的愛能夠在愛情中獲得，那些控制欲強(qiáng)的人，很可能是小時(shí)候沒有被好好得到過(guò)愛，當(dāng)他們和伴侶相愛后，害怕好不容易體驗(yàn)到的愛再次失去，所以想通過(guò)控制對(duì)方來(lái)讓這份愛繼續(xù)下去。

另一方面，和自尊有關(guān)，打著全是為你好的名義，實(shí)際維護(hù)自己的低自尊。

有低自尊感的人，缺乏自信，害怕失去，喜歡把一切都控制在自己手里，他才能放心。

舉個(gè)例子，在平常生活中，他要求你裙子的長(zhǎng)度要在膝蓋以下，吊帶、背心等暴露的衣服不能穿；朋友愛玩，所以不讓你交往；晚上太危險(xiǎn)，不能出門；甚至連工資都要幫你保管，美其名曰是幫你攢錢。

你看看，他這是為了你么，若真心為了你好，就不會(huì)過(guò)多干涉你的生活，怕晚上太危險(xiǎn)，那他就應(yīng)該去接你回來(lái)，而不是不讓你出門。

說(shuō)是為對(duì)方好，其實(shí)是為了滿足自己的控制欲，將對(duì)方改造成自己想要的樣子。

如果，男生在一段感情中，總是以愛的名義控制對(duì)方，要求對(duì)方按照自己的意愿去做，往往忽略了對(duì)方的感受，造成無(wú)法彌補(bǔ)的后果。

因?yàn)檫@種高壓控制，往往包裹在“為你好”的外衣里，所以很多人不知不覺，就活在對(duì)方給自己畫的圈里了。

因?yàn)榱硪话氪蛑鵀槟愫玫钠焯?hào)，所以違逆他你會(huì)覺得內(nèi)疚，但如果順從他，你又會(huì)覺得壓抑。

你在高壓控制下，身心都在受折磨，時(shí)間長(zhǎng)了，可能會(huì)發(fā)展成抑郁的傾向，怎么擺脫伴侶的控制，勇敢的、有計(jì)劃的反抗他，自己做自己的主呢？

1. 真誠(chéng)溝通，增進(jìn)了解。

當(dāng)我們意識(shí)到對(duì)方的控制欲很強(qiáng)時(shí)，要及時(shí)選擇真誠(chéng)溝通，因?yàn)闇贤?，是解決婚戀問題的重要手段。

溝通時(shí)要注意兩點(diǎn)：

一是先認(rèn)可他，這有利于男友“聽見”自己的話。

控制欲強(qiáng)的人，比較強(qiáng)勢(shì)，不允許別人反駁，所以，如果我們想讓他“聽見”自己的話，最好先認(rèn)可他。

當(dāng)然，這么做并不是害怕他，或討好他，而是為了有效溝通。

2. 給對(duì)方時(shí)間，學(xué)會(huì)建立邊界。

當(dāng)女生和男友深入溝通后，男生可能不會(huì)一下子改變，畢竟，有時(shí)改變，也是一件不容易的事，這時(shí)，女生需要給男友一些時(shí)間，期間要學(xué)會(huì)建立邊界。

其實(shí)，男友的控制欲讓女生不舒服的根源是，對(duì)方越界了，所以，女生要學(xué)會(huì)建立邊界。

這里，推薦一種建立邊界的方式，即“不含敵意的堅(jiān)決”溝通方式。

不含敵意的堅(jiān)決，是自體心理學(xué)派創(chuàng)始人科胡特提出來(lái)的，意思是“我拒絕你，態(tài)度很堅(jiān)決，但我是沒有敵意的”。

也就是說(shuō)，在某件事情上，女生拒絕了男友，并不代表女生不喜歡男友了，不愛男友了。

當(dāng)女生學(xué)會(huì)建立邊界后，男友的控制欲也可能會(huì)降低，這樣兩個(gè)人的感情就會(huì)向好的方向發(fā)展。

更為重要的是，學(xué)會(huì)建立邊界，學(xué)會(huì)拒絕別人，對(duì)于女生自己和男友都是有益的，因?yàn)槟鞘且粋€(gè)人成長(zhǎng)之路的所需。

3. 做最壞打算，避免圣母心。

女生和男友真誠(chéng)溝通后，也給了他一些時(shí)間，期間也多次使用“不含敵意的堅(jiān)決”這種溝通方式，但他還是不改變，也不想改變，這時(shí)女生只能接受現(xiàn)實(shí)，即接受自己有一個(gè)控制欲很強(qiáng)的男友。

然后問問自己，“這樣的男友，我能接受嗎？”

如果答案是肯定的，女生也就不會(huì)糾結(jié)痛苦了，因?yàn)樗呀?jīng)不再期待男友改變；如果答案是否定的，女生也知道怎么做了——分手。

這里，我要提醒選擇繼續(xù)和男友在一起的女生：避免圣母心。

有些女生選擇繼續(xù)和控制欲強(qiáng)的男友在一起，是因?yàn)榱私獾侥杏训脑彝ズ茉愀?，或?jīng)歷過(guò)被拋棄的戀情，心生憐憫，想“拯救”男友。

但這樣的“拯救”，很可能讓女生失去自己和這段戀情。因?yàn)榫哂姓扔娜?，首先把自己放在一個(gè)弱者的狀態(tài)，這樣愛對(duì)方就會(huì)是一種沒有自我的討好模式。當(dāng)自己付出越來(lái)越多，精疲力竭，感情破裂在所難免。

一個(gè)人只有先照顧好自己，才有心甘情愿照顧他人的可能性。

和控制欲強(qiáng)的男人在一起，會(huì)讓人感到窒息。

這種人通常很缺乏安全感，不輕易相信任何人，甚至連朝夕相處的女友也信不過(guò)，總覺得對(duì)方隨時(shí)可能會(huì)做背叛自己等出格的事情。

而當(dāng)你沒有按照他的要求去做某件事時(shí)，他就會(huì)開始懷疑你根本就不愛他。會(huì)用冷暴力等手段來(lái)證明自己“值得”被愛。跟這樣的人在一起，除非你時(shí)時(shí)刻刻給他安全感，否則他就會(huì)讓你不安全。

而真正的愛情應(yīng)該是輕松自在的，是建立在兩個(gè)人相互信任之上的。兩個(gè)人雖然有羈絆，但都是獨(dú)立的個(gè)體，有自己的個(gè)人空間和自由。

那么面對(duì)控制欲強(qiáng)的另一半，如何給他足夠的安全感，又能保持自我呢？

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本文作者：大咖咨詢師如意

如意老師擅長(zhǎng)分析男性心理，能夠幫助學(xué)員成功扭轉(zhuǎn)低價(jià)值，和前任重新復(fù)合，即使被拉黑也不怕！一起看看學(xué)員們給她的評(píng)價(jià)吧！

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