無(wú)憾大鷙老師：這種狀態(tài)已經(jīng)很久了，我真的快不行了！
無(wú)憾大鷙老師說(shuō)：缺愛(ài)的人要想在感情中獲得幸福，必須過(guò)三個(gè)難關(guān)。
缺愛(ài)的人每經(jīng)歷一次感情，就會(huì)體驗(yàn)一次從天堂到地獄的墜落。因?yàn)樘释麗?ài)情，嘗到一點(diǎn)甜，就會(huì)覺(jué)得幸福眩暈，一頭扎進(jìn)感情里；然后就開(kāi)始陷入他到底愛(ài)不愛(ài)我的糾結(jié)里，最后是感受到對(duì)方越來(lái)越遠(yuǎn)，又離不開(kāi)；內(nèi)耗嚴(yán)重，不斷自我懷疑。
我有一位來(lái)訪者，她的男朋友養(yǎng)了一只小狗；她看到男友對(duì)小狗無(wú)微不至的照顧，剛開(kāi)始覺(jué)得這個(gè)男人很溫柔細(xì)心；可很快就開(kāi)始因?yàn)檫@只小狗患得患失。
因?yàn)樗麄儺惖?，男友有一次因?yàn)橐疹櫳〉男∝?，沒(méi)有趕來(lái)和她約會(huì)，她很受傷，覺(jué)得男友不愛(ài)自己，最愛(ài)小貓。后來(lái)又有一次小貓快要生產(chǎn)了，而她生病不舒服，男友就帶著小貓來(lái)看她；她就一直擔(dān)心，讓懷孕的小貓奔波，男友會(huì)不會(huì)在心里責(zé)怪自己；萬(wàn)一小貓?jiān)诼飞仙a(chǎn)出了意外，男友可能會(huì)怨恨自己；但是拒絕男朋友來(lái)看自己，又覺(jué)得自己被忽略，很受傷。
這就是缺愛(ài)的典型表現(xiàn)，情感上其實(shí)非常依賴對(duì)方，想要被愛(ài)；但是呢，又根本不相信別人真的會(huì)愛(ài)自己。經(jīng)常是在恐懼、怨恨或者自責(zé)的狀態(tài)里，不知不覺(jué)拉開(kāi)了自己的情感距離，也會(huì)把對(duì)方推遠(yuǎn)。這樣的人想要獲得幸福，必須突破三個(gè)難關(guān)：
1、自我認(rèn)同的難關(guān)
缺愛(ài)的人在感情當(dāng)中會(huì)特別地敏感和脆弱，有時(shí)候?qū)Ψ接惺峦砘亓税雮€(gè)小時(shí)信息，她就能腦補(bǔ)出一集電視連續(xù)??；雖然絕大多數(shù)時(shí)候，事后都會(huì)證明事實(shí)大相徑庭，但擋不住下一次依然胡思亂想。
我遇到過(guò)一個(gè)姑娘，特別特別害怕男友情緒低落，她會(huì)立刻非常不自在，擔(dān)心是自己做錯(cuò)了什么，讓對(duì)方不高興；會(huì)不由自主地想去做點(diǎn)什么讓對(duì)方高興，如果沒(méi)有效果，就會(huì)被挫敗和羞愧感包圍。
這其實(shí)就是因?yàn)?，缺?ài)的人在成長(zhǎng)過(guò)程中沒(méi)有得到過(guò)足夠多的肯定，沒(méi)有辦法去確認(rèn)自我，總是需要外界的積極反饋，來(lái)維持對(duì)自己好的感覺(jué)；一旦沒(méi)有，就像失去坐標(biāo)一樣，慌了；容易各種懷疑，特別敏感。想要改變這種狀態(tài)，就需要通過(guò)有意識(shí)的練習(xí)，去建立良好的的自我認(rèn)同。
2、安全感的難關(guān)
缺愛(ài)的人，一旦確認(rèn)一個(gè)人，進(jìn)入一段感情，她的底線就會(huì)不斷降低，習(xí)慣性妥協(xié)去維護(hù)關(guān)系，直到最后才會(huì)發(fā)現(xiàn)自己早已不堪重負(fù)。
一個(gè)結(jié)婚多年的女人，來(lái)咨詢的時(shí)候，老公已經(jīng)在外面和別的女人同居兩年了。她說(shuō)，我結(jié)婚的時(shí)候想著一定要找一個(gè)把我捧在手掌心的男人，后來(lái)覺(jué)得男人顧家，愛(ài)孩子，不亂搞就行，外遇是底線；直到他有了別人，我又想他只要把錢花在家里，就有價(jià)值；現(xiàn)在他人不在，錢也不給了，可我竟然還是不敢離開(kāi)。說(shuō)這話的時(shí)候，她苦笑著，好像自己也覺(jué)得自己不可理喻，又毫無(wú)辦法。
事實(shí)上，每一次老公讓自己失望后，她不僅沒(méi)有離開(kāi)，都還花了更多精力去挽回，最后實(shí)在無(wú)能為力了才來(lái)咨詢。從根本上來(lái)說(shuō)，她一直在做一件事——討好，不顧自己的感受過(guò)度付出；這也是缺愛(ài)的人通病，歸根結(jié)底是要用付出去留住對(duì)方，因?yàn)楹ε卤粧仐?，所以不顧一切討好?/strong>他們的安全感很差，經(jīng)常覺(jué)得自己獨(dú)自一人無(wú)法存活，哪怕實(shí)際上自己有很多資源也看不到；想在感情當(dāng)中主動(dòng)起來(lái)，必須過(guò)安全感不足的關(guān)，用正確的方法補(bǔ)起來(lái)。
3、受害者的難關(guān)
缺愛(ài)的人，不管多大，內(nèi)心都住著一個(gè)弱小的孩子，那個(gè)孩子是無(wú)力應(yīng)對(duì)這個(gè)世界，需要被保護(hù)的。她們的內(nèi)心非常非常柔軟，不管是看電視電影，或者是熱點(diǎn)新聞，總是很容易代入別人的脆弱和苦難，為別人掉眼淚。實(shí)際上，是因?yàn)樗齻円部偸怯X(jué)得自己是不幸的，在弱者的位置上，不過(guò)是借別人的故事表達(dá)自己的心聲罷了。
可是這個(gè)弱者，往往在婚姻情感里，內(nèi)心會(huì)隱藏著對(duì)伴侶極大的怨氣，甚至是恨意；覺(jué)得對(duì)方是故意不滿足自己，傷害自己，不夠愛(ài)自己，沉浸在受傷的情緒里，一方面是對(duì)伴侶的怨恨，另一方面也會(huì)自責(zé)，攻擊自己的無(wú)能。
缺愛(ài)的人，如果一直在這個(gè)位置，他們就無(wú)法看到和調(diào)動(dòng)自己的資源，也不能夠承擔(dān)屬于自己的一部分責(zé)任，不斷地在怨恨和自責(zé)中消耗，變得越來(lái)越無(wú)力。實(shí)際上，只要能夠過(guò)了受害者的難關(guān)，把自己從弱小的標(biāo)簽里釋放出來(lái)，她們就能發(fā)現(xiàn)自己身上的能量，在感情里成為主導(dǎo)的那個(gè)人。
最后呢，大鷙老師想告訴大家兩個(gè)秘密，一個(gè)是每個(gè)人其實(shí)都缺愛(ài)，另一個(gè)是所謂的缺愛(ài)，只是你覺(jué)得自己缺愛(ài)。很多時(shí)候，我們是被自己的觀念和感受困住了，只要揭開(kāi)這背后的秘密，理解了缺愛(ài)的本質(zhì)，掌握方法，每個(gè)人都有能力去治愈自己。這些年，我處理的情感咨詢案例，80%都和缺愛(ài)有關(guān)；遺憾的是，他們自己硬生生把本來(lái)基礎(chǔ)很好的感情，一點(diǎn)點(diǎn)消耗沒(méi)了；幸運(yùn)的是，只要用正確的方法邁過(guò)上面的難關(guān)，絕大部分感情都是可以被修復(fù)的。
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