非暴力溝通：婚姻里，該怎么說(shuō)對(duì)方才愿意聽(tīng)？

老公常常喝酒到半夜，那一次我打了20通電話，嘴上說(shuō)快回來(lái)了，可還是半夜才回到家里，這一次我沒(méi)有忍著，我們大吵一頓，甚至發(fā)生了肢體沖突，他不僅扔了婚紗照，還一把把我推在地上……

今年我30歲，跟老公結(jié)婚已經(jīng)3年了。我們倆性子都很急，一旦吵架誰(shuí)也不會(huì)退讓。那天晚上，我們又吵架，氣得我直接說(shuō)了句：“趁著沒(méi)孩子，沒(méi)什么家產(chǎn)，趕緊離婚，這日子過(guò)不下去了?！?/p>

老公聽(tīng)我這話，氣得沖進(jìn)臥室，摘下婚紗照狠狠地摔在地上，還想把照片弄出來(lái)撕掉?？赡芟嗫蚺帽容^緊，他弄了半天也沒(méi)能把照片弄出來(lái)，于是氣得摔門(mén)走人。

其實(shí)這次吵架也不是因?yàn)槭裁创笫?，主要是我老公肝功能不好，又老?ài)喝酒。我給他很多通電話，一邊答應(yīng)說(shuō)要回來(lái)了，一邊卻喝到了3點(diǎn)多。回來(lái)的時(shí)候，他不想洗澡就想上床睡覺(jué)，我不同意。他不僅不想去洗，還想賴在沙發(fā)上。那天我剛換的沙發(fā)套子，我怕弄臟了，就拉他起來(lái)洗澡，誰(shuí)知道他居然用力一推，我就整個(gè)倒在地上。疼得我急了，干脆撕開(kāi)臉面，跟他大吵起來(lái)了。這才有了剛才的開(kāi)始的那一幕。

靜怡老師，雖然我們老吵架，但是我們的關(guān)系還沒(méi)到離婚的地步，而且我也不想離婚。靜怡老師，我該怎么拯救我的婚姻呢？

靜怡：

這位女士，我很理解你現(xiàn)在的心情。因?yàn)橐粫r(shí)生氣，才說(shuō)了要離婚的話。其實(shí)我想提醒你的是，如果不想離婚，那句話以后最好不要說(shuō)了。因?yàn)槟蔷湓捳娴臅?huì)讓人傷心。既然你也想挽回自己的婚姻，那么我們一起看看你的婚姻哪里有問(wèn)題。

第1， 你自己也說(shuō)了兩個(gè)人都是爆脾氣，一旦吵架，誰(shuí)也不想退一步。當(dāng)你們情緒很激動(dòng)時(shí)，也沒(méi)法平息情緒，就很容易以攻擊的方式表達(dá)出來(lái)。其實(shí)，你知道嗎？婚后也要保持的一定的形象。在戀愛(ài)的初期，雖然你們都脾氣火爆，但還不至于會(huì)動(dòng)手吧?，F(xiàn)在之所以這樣，是因?yàn)槟銈儾恢酪砸环N交流的形式來(lái)消化情緒，更不會(huì)知道如何有效溝通。

第2， 剛才你也提到了自己打了20通電話，老公答應(yīng)了，可是還是很晚才回來(lái)。他想要睡覺(jué)，可你卻讓他去洗澡。他心想既然你想讓他睡床，那睡沙發(fā)總可以了吧，可是你還是怕把新?lián)Q的沙發(fā)套弄臟。從這些都可以看出，你在婚姻中有著過(guò)度的占有欲和控制欲。如果你們常為這樣的事情吵架，那么是時(shí)候要梳理一下自己的婚姻，好好思考自己是否也有要改正的地方。

如果你還任其婚姻這樣發(fā)展，那么距離離婚也不遠(yuǎn)了。其實(shí)我看得出你們還是有感情基礎(chǔ)的，只是錯(cuò)誤地以武力的方式代替話語(yǔ)的溝通，也說(shuō)明了你們不知道怎樣有效溝通。

如果這些都解決好了，那么自然就很容易挽救自己的婚姻。如果你在這個(gè)過(guò)程有什么不明白的地方，可以私信我，我可以幫助你的。