公開(kāi)課：一段婚姻從幸福走向背叛是如何發(fā)展形成的？

大家好，我是靜怡，今天我給大家?guī)?lái)的課程是，在婚姻中，伴侶是如何走向出軌的？

說(shuō)到出軌，多數(shù)人都是零容忍的態(tài)度。

但是也有不少人，在反復(fù)的糾結(jié)和痛苦思慮之后，選擇了原諒。

為什么呢？

因?yàn)閮扇四芟鄲?ài)組建家庭共同度過(guò)的日日夜夜都是有感情，難以割舍的，為了這個(gè)家為了孩子為了老人，為了以后的日子還能風(fēng)雨同舟……

所以，即使有一千個(gè)離婚的理由，也會(huì)再找出第一千零一個(gè)不離婚的理由，然后去修復(fù)挽救婚姻。

文章出軌事件，馬伊琍說(shuō)“戀愛(ài)雖易，婚姻不易，且行且珍惜”。

但大多數(shù)時(shí)候，我們只能感受到當(dāng)下的痛苦，會(huì)忽略這個(gè)背后的問(wèn)題：為什么曾經(jīng)的甜蜜不再？為什么伴侶會(huì)出軌？為什么伴侶會(huì)向著外面的那個(gè)TA，反而去指責(zé)抱怨曾經(jīng)和他共患難的我呢？

多數(shù)遇到這樣的情況的你，害怕失去，只是一味的隱忍、包容和回避，可是矛盾和問(wèn)題一直存在，永遠(yuǎn)得不到解決。

所以我們需要去了解背后的真相，去了解這座親密關(guān)系的橋梁倒塌的原因。

這個(gè)滑坡走向出軌的過(guò)程是怎么發(fā)生的？

事先有哪些征兆？

還可以怎么挽救和解決呢？

我來(lái)給大家解析：

一、婚姻是如何一步步走向出軌的？

1、婚姻經(jīng)營(yíng)出現(xiàn)矛盾，伴侶不再是自己心靈的港灣

很多走入婚姻的男性女性，都是帶著對(duì)愛(ài)情的幻想、帶著想要和對(duì)方白頭偕老過(guò)一生的美好期待。

但是，童話里只會(huì)說(shuō)到“王子公主幸福地在一起“就結(jié)束了，而在一起之后的生活，面臨太多的考驗(yàn)。

當(dāng)美好的愛(ài)情被生活的柴米油鹽，還有房子車子父母孩子等各種現(xiàn)實(shí)問(wèn)題一點(diǎn)點(diǎn)消耗和侵蝕時(shí)，兩人之間的甜蜜越來(lái)減少，爭(zhēng)吵和矛盾越來(lái)越多。

婚姻中爭(zhēng)吵并不可怕，可怕的是一次次爭(zhēng)吵矛盾之后，伴侶的無(wú)力感和逃避感越多越強(qiáng)。

另一半不知道如何解決矛盾和問(wèn)題，就選擇了逃避。

對(duì)方可能表現(xiàn)為不想回家，或者回家了也不說(shuō)話，只顧著玩手機(jī)或玩游戲，還有就是會(huì)把原來(lái)他眼中你所有的好全盤(pán)否定。

隨著負(fù)面情緒的蔓延，雙方親密關(guān)系的橋梁出現(xiàn)了裂痕。

這些沒(méi)有解決的問(wèn)題就猶如埋下的地雷，總有一天會(huì)爆發(fā)；

而那本該是溫暖避風(fēng)港的家，在這樣的日復(fù)一日中，也只變成了冷冰冰的過(guò)夜場(chǎng)所。

2.遇到那個(gè)傾聽(tīng)的人，陷入新的關(guān)系

現(xiàn)在社會(huì)壓力確實(shí)很大，每個(gè)人都不容易。

工作、家庭、還有中年危機(jī)等，每個(gè)人肩上都扛著巨大的壓力，大家都在負(fù)重前行。

再堅(jiān)強(qiáng)的人，也需要有個(gè)人來(lái)傾述，關(guān)心，共同分擔(dān)。

當(dāng)家里的那個(gè)人不合適的時(shí)候，TA就會(huì)從外面找人傾訴。

于是這個(gè)人慢慢彌補(bǔ)了心靈上的空虛，給予心靈上的溫暖。

也許一開(kāi)始雙方只是單純的友情關(guān)系，兩人互相聊著心事傾訴著煩惱，但是聊著聊著，雙方的感情逐步加深，互相覺(jué)得對(duì)方就是那個(gè)對(duì)的人。

于是，兩人的關(guān)系就逐步突破同事、朋友、知己的關(guān)系，一發(fā)不可收拾地發(fā)展了下去。

3.產(chǎn)生對(duì)比，失去信任，更加不滿，想要逃離

這個(gè)時(shí)候，有了外面人的對(duì)比，就會(huì)開(kāi)始挑剔家里人。

出軌的伴侶會(huì)覺(jué)得新的人，哪里都好，而家里的人，哪里都不好，比如家里伴侶不夠理解自己，不夠溫柔，總是無(wú)理取鬧，總是在嘮叨瑣事等等。

只要人心變了，什么就都變了。過(guò)去的男子氣概變成了控制欲，過(guò)去的細(xì)致用心變成了優(yōu)柔寡斷，過(guò)去的獨(dú)立工作賺錢變成不顧家，以前總覺(jué)得自己的婚姻是最好的，而現(xiàn)在卻覺(jué)得剛遇到的這個(gè)知己才是對(duì)的人。

于是，進(jìn)一步的爭(zhēng)吵和冷戰(zhàn)，矛盾愈演愈烈。

而這所有的矛盾和爭(zhēng)吵，卻只會(huì)推著這個(gè)在外面有人的TA，離家里越來(lái)越遠(yuǎn)，反而走進(jìn)外面那個(gè)人的懷抱里。

4.關(guān)系滑坡，走向出軌

當(dāng)出軌者和第三者的關(guān)系越來(lái)越親密，和配偶的關(guān)系卻急劇墜入冰冷的深淵，在某個(gè)偶然的時(shí)機(jī)下，兩人發(fā)生實(shí)質(zhì)的肉體關(guān)系進(jìn)而突破最后的底線，正式走向了出軌。

兩人關(guān)系從一開(kāi)始精神上出軌的模糊狀態(tài)，最后變成了事實(shí)上的出軌。

所以，出軌并不是一夜之間發(fā)生的事情，而是經(jīng)歷了一系列的心理轉(zhuǎn)變，最后才一步步發(fā)生。

這個(gè)過(guò)程中，如果家里的人比較敏感，對(duì)此有覺(jué)察，在早期以比較穩(wěn)妥的方式處理，那么是比較容易挽回這段關(guān)系的。

畢竟“老婆孩子熱炕頭“，家里還是有家里的好。

那么，我們?nèi)绾尾煊X(jué)呢?那我們就要先了解對(duì)方為什么會(huì)出軌。

二、為什么會(huì)出軌？親密關(guān)系中可能存在的問(wèn)題

1.缺乏溝通，喪失親密感

缺乏溝通不是說(shuō)兩個(gè)人都不喜歡說(shuō)話，往往是兩人不會(huì)交流而逃避交流。

有人說(shuō)“夫妻之間，舌頭和耳朵的交流，也許比性生活還要重要”，從某種程度上也確實(shí)說(shuō)明了溝通的重要。

我說(shuō)的你不想聽(tīng)，你說(shuō)話的方式我也接受不了，于是爭(zhēng)吵，于是停止溝通，最后心累了，倦了，失望了，更加不愿意溝通了。

不溝通，兩人的關(guān)心越來(lái)越淡，心越來(lái)越遠(yuǎn)。

明明住在同一個(gè)屋檐下，坐在同一張桌子上吃飯，我不看著你，你也不看著我，都只看著手機(jī)。

明明距離這么近，心卻像隔著銀河系。

我們有位來(lái)訪者小云，說(shuō)她的婚姻生活就像一潭死水，掀不起一絲波瀾。

她和她丈夫之間一直處于“三無(wú)狀態(tài)”——無(wú)關(guān)懷、無(wú)在乎、無(wú)交流。

倆人之間，其實(shí)不是冷戰(zhàn)，而是懶得戰(zhàn)了。

生活在同一屋檐下，兩個(gè)人卻沒(méi)有說(shuō)話和互動(dòng)，她直言道：“覺(jué)得自己就像個(gè)死了丈夫的女人。”

前段時(shí)間在網(wǎng)絡(luò)上鬧離婚的韓國(guó)影星具惠善，談起離婚的理由，她說(shuō)丈夫經(jīng)常大聲地播放倦怠時(shí)期男生聽(tīng)的節(jié)目，一邊聽(tīng)著一邊入睡。

而自己呢？

“我是住在家里的幽靈，你曾經(jīng)那么愛(ài)過(guò)的女人變成了僵尸。”

婚姻中往往怕的不是吵架，不是矛盾，也不是無(wú)性，而是無(wú)話可說(shuō)。

不少家庭中，沉默的冷暴力已經(jīng)成為婚姻的第一殺手。

2.控制欲太強(qiáng)，管得太多

婚姻關(guān)系中，重要的是平等，平等的溝通和交流，平等的尊重和信任。

如果其中一方控制欲太強(qiáng)，就會(huì)導(dǎo)致兩方很難在同一水平線上交流和溝通，而且另外一方心里很容易受打擊。

女強(qiáng)男弱，男方很容易自卑；男強(qiáng)女弱，那么女方容易過(guò)得很壓抑。

所以，應(yīng)該平衡雙方的關(guān)系，學(xué)會(huì)適當(dāng)放權(quán)和示弱。

很多女性為這個(gè)家庭付出了很多，包攬了所有的家務(wù)，照顧孩子、老人、老公，常常會(huì)覺(jué)得自己為這個(gè)家庭付出了很多，于是，很多時(shí)候會(huì)不由自主地抱怨起來(lái)，比如：

”我為這個(gè)家付出了這么多，你必須聽(tīng)我的““總是半夜才回家，干脆就別回來(lái)了“……

然而，對(duì)對(duì)方來(lái)說(shuō)，所有的絮絮叨叨化作了纏人的網(wǎng)，讓人窒息。

即使在家里這么親密的環(huán)境下，每個(gè)人也是需要一點(diǎn)自己的自由空間和喘息的空間，一步步的兇悍和緊逼，只會(huì)推著另一個(gè)人越來(lái)越遠(yuǎn)。

3.情緒處理不當(dāng)

《男人來(lái)自火星，女人來(lái)自金星》中對(duì)于男女性的不同點(diǎn)做了很多描述，雖然有些結(jié)論還缺乏足夠的研究和數(shù)據(jù)支持，但不得不說(shuō)，男女性在認(rèn)知思維的很多層面都存在差異。

女性相對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，情緒更加敏感，更加容易波動(dòng)起伏，也更加容易焦慮。

在婚姻中，女性常常會(huì)有更加強(qiáng)烈的情感需求，常常抱怨“為什么他不知道我生氣的點(diǎn)?“

”為什么他不理解我？”男性相對(duì)會(huì)偏少一些。

如果出現(xiàn)了問(wèn)題和矛盾，女性過(guò)于爆發(fā)自己的情緒，容易讓另一半感覺(jué)棘手，不知道如何處理。

來(lái)訪者小云，她的脾氣比較暴躁，心情不好、孩子不聽(tīng)話、看老公不順眼都會(huì)發(fā)脾氣，經(jīng)常像個(gè)炸藥般的，一遇到點(diǎn)問(wèn)題就“爆炸”。

脾氣一上來(lái)，就很難控制自己，各種難聽(tīng)的話張口就來(lái)，對(duì)老公也罵得很兇。

如果老公反駁一兩句，則戰(zhàn)爭(zhēng)就會(huì)立刻升級(jí)；只有老公乖乖聽(tīng)話，才能避免一場(chǎng)暴風(fēng)雨。

時(shí)間一長(zhǎng)，老公表面不說(shuō)話回避著，內(nèi)心卻厭煩至極。

他常常一個(gè)人坐在車?yán)?，寧愿在外面呆著，也不想回家?/p>

假如這個(gè)時(shí)候出現(xiàn)了一個(gè)溫柔善解人意的女人，估計(jì)再有定力的男人也無(wú)法自控，深陷溫柔陷阱。

那么，如果伴侶之間出現(xiàn)了矛盾，可以怎么挽救和解決呢?

三、怎么才能挽救和解決？

1.轉(zhuǎn)變自己的思維，接受和面對(duì)，不過(guò)度責(zé)怪對(duì)方

當(dāng)你意識(shí)到問(wèn)題出現(xiàn)的時(shí)候，就已經(jīng)開(kāi)始進(jìn)入解決的第一步了。

如果你察覺(jué)到自己的婚姻關(guān)系出現(xiàn)問(wèn)題了，那么這個(gè)時(shí)候，需要先靜下來(lái)心來(lái)整理思緒和關(guān)系，然后尋求解決方法。

只有開(kāi)始學(xué)會(huì)去面對(duì)了，才能有接下來(lái)的一系列舉動(dòng)。

第一步，是先要去面對(duì)。

當(dāng)婚姻關(guān)系出現(xiàn)問(wèn)題了， 很多人的反應(yīng)有兩種：

第一種是責(zé)罵和怨恨對(duì)方，認(rèn)為責(zé)任都在出軌的那一方頭上，都是對(duì)方的錯(cuò)；

第二種是責(zé)怪自己，肯定是自己不夠有魅力，自己不夠好，自己不夠美，都是自己的錯(cuò)。

如果你把錯(cuò)歸咎到對(duì)方身上，那么你自己就失去了這段關(guān)系的主動(dòng)權(quán)，而你本來(lái)是可以做很多事來(lái)改善這段關(guān)系的。

如果你過(guò)度責(zé)怪自己，就會(huì)忽略自己好的一面，自己還可以繼續(xù)做一些事來(lái)挽救這段關(guān)系，變得更好。

其實(shí)，一段親密關(guān)系出現(xiàn)了問(wèn)題，雙方都有責(zé)任。

這個(gè)時(shí)候，不用去過(guò)度責(zé)怪某一方，而是靜下來(lái)心，整理雙方在這段關(guān)系中的表現(xiàn)和相處模式，到底是哪個(gè)環(huán)節(jié)出現(xiàn)了問(wèn)題。

2.多多溝通和交流

心理學(xué)上，把夫妻間的這種不交流不理解，稱為“交流昏迷”。

“昏迷”的時(shí)間長(zhǎng)了，感情會(huì)逐漸在柴米油鹽的繁瑣日常里消失殆盡。

破解方法也很簡(jiǎn)單，不自以為是的思考，多一點(diǎn)溝通和交流，多一點(diǎn)聆聽(tīng)和陪伴，局面就會(huì)豁然開(kāi)朗。

我們常說(shuō)“煙火夫妻”，夫妻之間，煙火背后絮叨和交流才是真實(shí)的經(jīng)歷。

夫妻之間在一起過(guò)得開(kāi)心不開(kāi)心，憂愁不憂愁，工作上順不順利，孩子乖不乖，總得有個(gè)傾吐和互訴的對(duì)象。

不說(shuō)話、聽(tīng)不懂、沒(méi)話題，已經(jīng)很令人窒息了，更可怕的是，不想聽(tīng)，不想說(shuō)，更不想懂。

所以，當(dāng)你的感情或婚姻也遇到這種“交流昏迷”，試試看放下因有的成見(jiàn)去和伴侶溝通，可能會(huì)收獲意想不到的結(jié)果。

婚前婚后溝通非常重要。畢竟余生幾十年，陪伴左右的，是夫妻兩人，兩人一起去抵抗歲月時(shí)光的侵蝕，抵抗柴米油鹽的瑣碎。

3. 增加對(duì)伴侶的投入和關(guān)心

主動(dòng)關(guān)心對(duì)方，增加對(duì)對(duì)方的投入，包括時(shí)間投入、金錢投入、身體投入、情感投入等等。

可以有很多的方式，比如以下幾種

（1）主動(dòng)為對(duì)方做點(diǎn)事情，多關(guān)心對(duì)方的工作和興趣，但是記得，是關(guān)心，是鼓勵(lì)，是肯定等正面能量的給與，而不是“指指點(diǎn)點(diǎn)“的強(qiáng)硬命令、也不是瞧不起看不上理解不了等負(fù)面能量的傳遞。

（2）當(dāng)對(duì)方幫忙解決了一些困難，要適時(shí)贊美，肯定對(duì)方的付出和價(jià)值，讓對(duì)方覺(jué)察自己對(duì)于這個(gè)家庭來(lái)說(shuō)是有分量，有價(jià)值的。對(duì)方也會(huì)越來(lái)越自信，越來(lái)越樂(lè)于解決家里問(wèn)題。比如做家務(wù)等。

（3）當(dāng)一些事情或者決定交給對(duì)方之后，就需要完全放手和完全的信任，選擇去相信，而不是懷疑，特別是不要事后抱怨。兩個(gè)人在一起，包容重要，信任更重要。

一段感情或者婚姻發(fā)生了裂痕，并不是只有一方的責(zé)任，雙方都有責(zé)任。

在伴侶出軌的背后，看似無(wú)辜的一方，也許起著“推波助瀾”的作用，比如，無(wú)休止的爭(zhēng)吵，無(wú)休止的冷戰(zhàn)，無(wú)休止的忍讓等等。

配偶也不是一夜之間就會(huì)出軌的，而是在不知不覺(jué)中關(guān)系慢慢破裂，走向了不歸路。

所以我們可以去察覺(jué)關(guān)系中出現(xiàn)的問(wèn)題，然后一點(diǎn)點(diǎn)去解決，去改進(jìn)這段關(guān)系。

好了，今天就到這里結(jié)束了，希望大家通過(guò)我的講解，可以去反思自己婚姻關(guān)系中的問(wèn)題，也希望大家可以做出一些改變。

兩個(gè)人的關(guān)系，總是需要不斷的磨合，和不斷的包容，就是在這個(gè)過(guò)程中，我們的幸福婚姻才能走得更長(zhǎng)久。