面對(duì)對(duì)方的冷暴力，聊天需抓住這兩條線索

丈夫冷暴力怎么辦？聊天時(shí)掌握兩條線索，讓你與他順暢交流！

關(guān)鍵詞：寶寶出生后，夫妻感情如何不冬眠？

導(dǎo)師給我建議。寶寶出生后，夫妻感情怎么可以不冬眠？

我，1988年，身高158，體重48。結(jié)婚一年半年，生子九個(gè)月，婚前在北京工作九年，銷(xiāo)售團(tuán)隊(duì)30多人，年薪20-30萬(wàn)。

我丈夫身高175，體重79。他婚前在深圳。他做了兩年的渠道經(jīng)理，做了兩年的金融公司。他的年薪大約是30萬(wàn)元。18年來(lái)他換了很多工作。他每次工作不超過(guò)兩個(gè)月。19年的前半年，他在家休息了4個(gè)月。目前，在深圳，我和孩子們呆在老家。

問(wèn)題：自從孩子出生以來(lái)，無(wú)論是在同一個(gè)地方還是在另一個(gè)地方，除了談?wù)摵⒆又?，沒(méi)有任何關(guān)于我們自己的話題。

一開(kāi)始，我會(huì)主動(dòng)談?wù)労⒆觽兊娜粘Ｉ?。再后?lái)，他甚至沒(méi)有跟我談他的工作行業(yè)、詳情和待遇。他還讓我不要把他孩子們的煩惱告訴他。

慢慢地，我什么也不說(shuō)，沉默了。

然而，我發(fā)現(xiàn)這樣的生活中存在著很多問(wèn)題，于是昨天我認(rèn)真而積極地向他說(shuō)出了自己的想法，最后發(fā)現(xiàn)溝通的是“牛頭不對(duì)馬嘴”。我的意思和他理解的完全不同。我不知道問(wèn)題在哪里？

結(jié)婚前，我們很多話題。記得孩子快出生的那晚，我們談了12點(diǎn)多，準(zhǔn)備上床睡覺(jué)時(shí)發(fā)現(xiàn)孩子就要出生了。

現(xiàn)在回想起來(lái)，當(dāng)他陷入困境時(shí)，他就來(lái)一場(chǎng)冷戰(zhàn)，從來(lái)不道歉，也不會(huì)積極溝通。我主動(dòng)溝通，他還說(shuō)我沒(méi)事別煩他。

于是很多事情積壓了，沒(méi)有解決。也許對(duì)他來(lái)說(shuō)，冷戰(zhàn)結(jié)束后，一個(gè)月，兩個(gè)月就那么過(guò)去了，可是他卻只字未提。他是個(gè)逃避的人，而我是個(gè)激進(jìn)的人。

提問(wèn)：這樣的夫妻感情還能回到婚前嗎？我甚至想過(guò)離婚。

從單身到成家，再到有孩子，這就是大多數(shù)人最終的經(jīng)歷結(jié)果。

而很多夫妻分手，往往是在雙方成家生子之后。

因?yàn)樵谶@個(gè)時(shí)候，孩子不僅會(huì)成為夫妻雙方壓力的重要來(lái)源，也會(huì)成為他們生活中的一大挑戰(zhàn)。

所以，“孩子出生后，夫妻感情怎么能不冬眠呢？孩子出生后，如何修復(fù)夫妻關(guān)系？”這確實(shí)是一個(gè)非常吸引人的話題，也是一個(gè)值得與你分享的話題。

所以今天，讓我們從生活規(guī)劃的角度來(lái)談?wù)劊喝绾翁幚眍?lèi)似的問(wèn)題？

在正式分享之前，我們倡導(dǎo)所有夫婦：

在生孩子之前，應(yīng)該有一個(gè)充分的討論，一個(gè)有關(guān)于生育計(jì)劃。

如果雙方不談如何撫養(yǎng)孩子，不談如何處理親子關(guān)系和親子關(guān)系中可能出現(xiàn)的問(wèn)題，不充分討論和達(dá)成共識(shí)，很容易陷入誤解，進(jìn)入非常復(fù)雜和具有挑戰(zhàn)性的局面。

因此，在準(zhǔn)備生孩子之前，我們應(yīng)該盡可能充分的討論，在生產(chǎn)前完成計(jì)劃。

當(dāng)然，我們也知道，不可能只通過(guò)計(jì)劃和討論來(lái)解決所有問(wèn)題，但要記?。?/p>

對(duì)于所有重大的人生選擇，計(jì)劃總比沒(méi)有計(jì)劃好，準(zhǔn)備總比沒(méi)有準(zhǔn)備好，討論總比沒(méi)有討論好。

接下來(lái)，通過(guò)這個(gè)故事，我們將從七個(gè)方面與您分享一些干貨。沒(méi)有孩子的人可以采取預(yù)防措施，先收集這篇文章；有孩子的人可以采取適當(dāng)?shù)拇胧?/p>

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第一，心理建設(shè)

當(dāng)遇到情緒問(wèn)題時(shí)，最常見(jiàn)的狀態(tài)如下：

我怎樣才能回到過(guò)去？

這是大多數(shù)人遇到問(wèn)題時(shí)最常見(jiàn)的狀態(tài)。

人生有三種狀態(tài)：過(guò)去、現(xiàn)在和未來(lái)。過(guò)去永遠(yuǎn)回不去，未來(lái)永遠(yuǎn)回不去，你只能把握現(xiàn)在。

我們需要意識(shí)到我們永遠(yuǎn)不能兩次踏入同一條河。

就目前的情況而言，孩子已經(jīng)出生，不可能把他放回去，不可能回到過(guò)去。

解決問(wèn)題的最好辦法是找到一種新的方式來(lái)與夫妻相處，并在現(xiàn)有的基礎(chǔ)上建立新的平衡。

當(dāng)你有“夫妻關(guān)系可以回歸婚前”的期待時(shí)，你的心態(tài)就容易崩潰。

只有抓住現(xiàn)在的機(jī)遇，重建新的平衡，才能有一個(gè)健康舒適的心態(tài)。

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第二，情感修復(fù)是一個(gè)過(guò)程，而不是結(jié)果。

當(dāng)許多人遇到問(wèn)題時(shí)，他們會(huì)直接思考：我只想盡我所能。

比如，如果夫妻遇到問(wèn)題，只要他們更寬容，互相理解，互相關(guān)心，互相包容。

問(wèn)題是，沒(méi)有中間的改變和學(xué)習(xí)過(guò)程，這是絕對(duì)不可能的。

比如說(shuō)，有點(diǎn)像男孩追女孩。他不能只對(duì)對(duì)方說(shuō)：“我們明天舉行婚禮好嗎？”

婚禮是一種結(jié)果，是兩個(gè)人相互了解、相互溝通、結(jié)婚的必要過(guò)程。我們不能忽略所有的過(guò)程而直接得到結(jié)果。

所以，你不能跳過(guò)修復(fù)過(guò)程，得到兩個(gè)人情感修復(fù)的結(jié)果。

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第三，所有的情感修復(fù)框架都是追逐與逃避的關(guān)系。

“追”和“逃”是什么關(guān)系？

如果對(duì)方已經(jīng)完全逃脫、分居或離婚，這次不叫“修復(fù)”，而是“恢復(fù)”。

那么什么是修理？

修復(fù)是指兩人沒(méi)有離婚，沒(méi)有分居，但雙方在動(dòng)機(jī)上，存在著逃跑和追逐的關(guān)系。

就像你說(shuō)他是個(gè)逃避的人，你是個(gè)激進(jìn)的人。

我想你想說(shuō)的是：他是一個(gè)逃避依戀的風(fēng)格，而你是一個(gè)更加焦慮和黏附的風(fēng)格關(guān)系。

但我想說(shuō)的是，你可以先把這些東西放在修復(fù)框架中，因?yàn)槟愕恼麄€(gè)修復(fù)框架可以非常簡(jiǎn)單，就像“追逐”和“逃避”之間的關(guān)系。

對(duì)于一個(gè)成功的修復(fù)框架，第一件事是阻止你正在追逐的人。

例如，如果在聊天記錄中顯示批評(píng)狀態(tài)，則需要先停止。

只有當(dāng)你停止責(zé)備，停止追逐，逃跑的人才會(huì)停止。

即使在開(kāi)始的時(shí)候，他也不會(huì)馬上停下來(lái)。他會(huì)有點(diǎn)懷疑地回頭看，以確保對(duì)方不再追擊或攻擊，然后慢慢停止。

它是一個(gè)完整的框架，你不能不抓住它來(lái)修復(fù)它。

綜上所述，要想修好，首先要讓追趕者停下來(lái)，逃跑的人也停下來(lái)。否則，如果一個(gè)人追求，一個(gè)人逃避，二者的關(guān)系只會(huì)越來(lái)越遠(yuǎn)。

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四是從宏觀上看整個(gè)關(guān)系的變化

在宏觀層面上，你們之間的關(guān)系已經(jīng)從二元變?yōu)槿?/p>

過(guò)去，你和你的妻子是一個(gè)由兩男兩女組成的小系統(tǒng)，但現(xiàn)在已經(jīng)變成了一男一女一孩的三方關(guān)系系統(tǒng)。

在此過(guò)程中，您需要了解一件事：

在過(guò)去，處理這種二元體系的所有方法都在新的三元體系中失敗了。換句話說(shuō)，你需要升級(jí)整個(gè)系統(tǒng)，而不是試圖用過(guò)去的一些工具和方法來(lái)面對(duì)新的問(wèn)題。

正如你不能用修理馬車(chē)的工具來(lái)修理汽車(chē)一樣，馬車(chē)和汽車(chē)是兩碼事。汽車(chē)的整個(gè)部件和系統(tǒng)都不同于馬車(chē)。所以你必須明白，面對(duì)新的問(wèn)題，你必須使用新的方法。

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從第五點(diǎn)開(kāi)始，我們來(lái)談?wù)劸唧w的操作。

高質(zhì)量的連接不能是負(fù)能量。

當(dāng)然，人有負(fù)能量，這是可以也應(yīng)該表達(dá)的。

既然你們至少都有了孩子，孩子是一種情感上的聯(lián)系，但為什么對(duì)方要求你不要告訴他帶孩子的煩惱呢？

因?yàn)橐苍S當(dāng)你告訴他你的孩子時(shí)，你充滿(mǎn)了抱怨。

我不知道你怎么談?wù)摵⒆雍图?xì)節(jié)，但我想這些“麻煩”可能是：

孩子又哭了；

孩子睡得不好；

孩子又弄臟了床單；

...

如果只是這些抱怨和指責(zé)，就不會(huì)形成情感上的聯(lián)系。

你可以分享的是：

孩子的眼睛現(xiàn)在動(dòng)了；

哇，他今天很棒。他會(huì)翻身的；

哦，我會(huì)走路。

現(xiàn)在我可以說(shuō)話了；

...

有許多快樂(lè)的成長(zhǎng)部分。我相信作為一個(gè)父親，他愿意聽(tīng)這些。

不要把你的孩子變成煩惱。他應(yīng)該是你共同的快樂(lè)源泉。這是情感聯(lián)系的具體操作，不是沉重的負(fù)擔(dān)和指責(zé)。

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六、聊天微操作

請(qǐng)注意，永遠(yuǎn)記住聊天有兩條線索：情感線和邏輯線。

你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你一直在試圖推理，從未接受過(guò)情緒。

聊天從情感線開(kāi)始，這需要情感層面的溝通和反應(yīng)。

比如，當(dāng)你對(duì)他說(shuō)“有了孩子，我和你的關(guān)系只是個(gè)孩子，沒(méi)什么好談的?！逼鋵?shí)，你應(yīng)該在這個(gè)時(shí)候談?wù)勀愕那榫w。

另一方說(shuō)，“生活需要知道如何接受”。我可以看出這句話里有一種情感：比如，他有沒(méi)有一種無(wú)助？我們能不能對(duì)這種情緒做出反應(yīng)，說(shuō)“是的，生活似乎真的很無(wú)助”，我們能不能有這樣的情緒反應(yīng)？

再舉一個(gè)例子，你現(xiàn)在知道他是一個(gè)渠道經(jīng)理。在一家金融公司，他每次換工作不超過(guò)兩個(gè)月。

那就想想吧。他換了那么多工作。每次工作時(shí)間不超過(guò)兩個(gè)月。怎么了？

他是什么樣的焦慮？

他對(duì)自己的急躁、挑戰(zhàn)和問(wèn)題有什么心情？

你怎么回應(yīng)他？

這是先聊感情線的一個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)。

包括當(dāng)他說(shuō)“我的話是為了你和我自己”時(shí)，這背后隱藏著什么樣的情感？

你接受了這種情緒嗎？

你倆聊天不一樣。他們沒(méi)有遵循這種情感路線。整個(gè)談話都在辯論中。

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第七，短信聊天有一個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)——不要進(jìn)行批評(píng)性聊天。

此聊天記錄是典型的關(guān)鍵聊天。

就像老師的作業(yè)一樣，你剪下一張圖片，圈出一條紅線然后扔回去。

包括你會(huì)說(shuō)，“你自己讀幾遍這些單詞?！蹦阏J(rèn)為這像是老師和學(xué)生之間的對(duì)話嗎？

這種情況會(huì)直接造成嚴(yán)重后果：男人會(huì)覺(jué)得“如果我說(shuō)得多，犯的錯(cuò)誤也多，最好不要說(shuō)，而要少說(shuō)，至少我可以少犯錯(cuò)誤，少被你挑出來(lái)?！?/p>

所以，你會(huì)發(fā)現(xiàn)他說(shuō)的越少，他說(shuō)的越少。為什么？因?yàn)樗恢涝撜f(shuō)什么，也許他說(shuō)錯(cuò)了什么，你就把它拔出來(lái)，畫(huà)了一個(gè)大大的紅色圓圈扔了回去。我們?cè)撛趺崔k？

從今天起，我希望我們所有的讀者都不要在這種聊天中用紅線把截圖圈扔回去。這和批評(píng)有什么區(qū)別？

聊天不是為了發(fā)現(xiàn)對(duì)與錯(cuò)。溝通是連接兩個(gè)人的主觀世界和心靈的距離。

綜上所述，我終于向所有情感困難、需要修復(fù)的伴侶發(fā)出了一個(gè)信息。

生活中有兩個(gè)世界：

一個(gè)是“大腦的世界”。如果你用你的大腦思考，你就會(huì)知道是非。

孩子今天感冒了嗎？今天孩子怎么了？大腦就是這么想的。

除此之外，還有一個(gè)心靈的世界。

例如：我對(duì)我的孩子有什么感覺(jué)？

簡(jiǎn)而言之，我們?nèi)祟?lèi)生活在這樣兩個(gè)世界：

一是“客觀事實(shí)”，即發(fā)生了什么；

還有一種“主觀觀點(diǎn)”，比如“我怎么看這個(gè)？”？我感覺(jué)如何？我的喜怒哀樂(lè)是什么？”

永遠(yuǎn)記住，兩個(gè)人之間的聯(lián)系，首先是心與心之間的聯(lián)系，是快樂(lè)、憤怒、悲傷和快樂(lè)之間的聯(lián)系。

如果感情沒(méi)有聯(lián)系，彼此也看不到對(duì)方，雙方的眼睛里就沒(méi)有對(duì)方。這種沒(méi)有精神聯(lián)系的感情最終會(huì)枯竭。

今天的故事是為那些在感情上遇到挫折和困難的夫婦而寫(xiě)的。我真誠(chéng)地希望你能重新激活和修復(fù)一段感情，通過(guò)心與心的聯(lián)系。

同時(shí)，我希望你能把這篇文章轉(zhuǎn)發(fā)給需要幫助的朋友。

但請(qǐng)記住：如果你是這段關(guān)系中需要修補(bǔ)的人，是追殺者，請(qǐng)不要把這篇文章直接寄給對(duì)方，因?yàn)檫@會(huì)成為對(duì)方的教育，我會(huì)無(wú)辜地躺下，成為你的幫兇。

一定要記?。鹤分鹫弑仨毾葘W(xué)會(huì)克制和停止。追逐者更需要這種關(guān)系，更需要克制。