個(gè)案之旅｜告別失去的愛人

網(wǎng)絡(luò)圖片

今天我想分享一個(gè)男孩的整理個(gè)案。在那一次的咨詢中，我感受到了「好好愛一個(gè)人」的珍貴，與「告別」失去的愛人的重要性。

01

整理的衣服

這個(gè)男孩叫Silver，留著中長(zhǎng)發(fā)，有一點(diǎn)像年輕時(shí)的黃磊，很干凈、很安靜。他有雙向情感障礙，找我時(shí)，他說自己常常陷入一種混沌的狀態(tài)。睡著后，很難醒來，像是墜入了沼澤一般。所以，他覺得無力又無奈。

剛開始約定的整理個(gè)案，是3小時(shí)，整理他的衣服。他的衣服不多，我們開始與這些衣服一一對(duì)話。

當(dāng)整理到T恤時(shí)，我發(fā)現(xiàn)他的T恤全是白色的，有7、8件。我讓他感受它們的材質(zhì)，聞T恤的味道。

我問他：“你是否喜歡這些T恤？”

他說：“很喜歡，這些T恤很柔軟，穿起來很舒服。”

我繼續(xù)深入地詢問「他與T恤的故事」，他說這些T恤，讓他有一種「心動(dòng)」的感覺。這是一個(gè)很有趣的回答，是看見「他的心」的好時(shí)機(jī)。

我讓他回憶這些白色T恤在哪兒買的，為什么會(huì)買，穿上以后有什么感覺？

他開始在這堆T恤中尋找，想要找到購買的第一件白色T恤?？蛇@些T恤太相似了，他不記得第一件是哪一件了。

我告訴他，找不到也沒關(guān)系，讓他給我講講第一件白色T恤的心動(dòng)故事。

他說，第一件白色T恤，是他第一次按照自己的心意參加的線下活動(dòng)。那一次，活動(dòng)舉辦地在另一個(gè)城市，他匆忙地趕過去，沒有帶T恤，便在一個(gè)店里買了第一件白色T恤。

那一次活動(dòng)，他玩得很開心，認(rèn)識(shí)了有趣的伙伴，體驗(yàn)了一次「他從沒體驗(yàn)過的快樂」。

聽到這里，我明白了，這件白色T恤的「心動(dòng)感」，是與它相關(guān)的記憶，讓Silver心動(dòng)。再往深了說，這是Silver少有的能自己做決定的事情。

在他的二十幾年人生經(jīng)歷中，都是父母安排好，他去接受。因此，他無法說「不」，也不敢說「不」，只能通過「生病」的方式，去拒絕父母。就像他的雙向情感障礙，讓他無法完成留學(xué)的學(xué)業(yè)；回國(guó)后，在父親的再一次安排中，他依然無法完成父親的期待。

我讓Silver感受這種「心動(dòng)」的感覺，感受與心連接的感覺。我說，參加那一次的活動(dòng)，是你遵循內(nèi)心的行動(dòng)。

我問他：“參加那次活動(dòng)之前，發(fā)生了什么事情？”

他說：“讓我決定參加這個(gè)活動(dòng)的原因，是因?yàn)槲沂倭??！?/p>

他失去了第一個(gè)、也是唯一的愛人，他非常痛苦，覺得自己必須改變，參加了那次活動(dòng)。

聊到這里，我的直覺告訴我，我觸到了他的心。我需要陪伴他去面對(duì)最重要的事：告別失去的愛人。

于是，我們直接從「衣服的整理」，跳到「情感的療愈階段」。

02

與初戀相關(guān)的物品

我問他，現(xiàn)在家里是否留有「與初戀相關(guān)的物品」。他說，有很多，他將與初戀有關(guān)的物品，全部放在一個(gè)書架上，放在了客廳「最顯眼」的位置。

而這時(shí)，他們已經(jīng)分手2年多了。這些放在顯眼處的物品，無時(shí)無刻不在提醒著Silver，提醒他失去的愛人，提醒他的傷痛，甚至包括他對(duì)自己「沒有好好珍惜愛人」的評(píng)判。

如果是我，我也不想醒過來，不想清醒地看到自己失去的所有。這是一種自我傷害的方式，更是自我懲罰。不論他做了什么，這樣的自我傷害已經(jīng)夠了。

我先讓他將架子上的物品全部拿下來，我說：“我會(huì)陪你一起面對(duì)它們，面對(duì)你的初戀，面對(duì)你的失戀?！?/p>

無論最終留下了多少物品，我希望他將它們?nèi)渴掌饋?，放進(jìn)不透明的紙箱中，暫時(shí)收進(jìn)衣柜的最上面。把它們當(dāng)成回憶，先收起來。

然后，我們開始回憶與這些物品有關(guān)的故事。這也是最打動(dòng)我的地方，看到一個(gè)人那么珍惜與愛著「失去的愛人」，看到一顆小心翼翼的充滿了愛的心。

他小心地輕柔地拿起與初戀有關(guān)的物品。

有初戀送他的旅行茶杯，他每天使用，看到它時(shí)，會(huì)想起初戀的用心與愛。

有與初戀有關(guān)的生活物品，比如兩人一起做飯時(shí)用的醬油瓶，當(dāng)時(shí)醬油用完了，初戀覺得瓶子很可愛，洗干凈用來插花。他一直舍不得丟掉這個(gè)醬油瓶，時(shí)不時(shí)買些花放在瓶中。

還有兩人用來交流的情書機(jī)器。他們是異地戀，約定了想對(duì)方時(shí)給對(duì)方寫信。這個(gè)機(jī)器，是可以異地傳輸?shù)?。怕機(jī)器壞，Silver還買了一個(gè)備著。

我問Silver是否愿意分享兩封信給我，一封初戀寫給他的信，一封他寫給初戀的信。他小心翼翼地拿起一沓信紙，讀初戀寫給他的一封信。信里她分享著自己的生活與感受，寫著對(duì)他的思念與喜愛，還有因?yàn)橄矏郛a(chǎn)生的擔(dān)憂與憂傷。

Silver讀著信，在我面前哭起來。我當(dāng)時(shí)的感受很奇怪，既心疼他，又被這樣的愛感動(dòng)著。雖然他失去了愛人，可是他們?cè)?jīng)深深地相愛，彼此珍惜著對(duì)方，這已彌足珍貴。我讓Silver好好地保管這些信，它們都是曾經(jīng)愛的證明。

還有Silver為兩人準(zhǔn)備的兩副耳機(jī)的接線口，想著兩人在一起，可以一起聽音樂。這是他留在內(nèi)心的愛，沒有告訴過初戀，這個(gè)接線口也沒有用過。因?yàn)樗麄兏矚g兩人共用一副耳機(jī)。

在一個(gè)又一個(gè)物品之中，難以告別的是曾經(jīng)的愛，是對(duì)于「失去的愛」的不舍與無法接受。

我陪伴著他，說完所有的故事后，我們將這些物品分為兩類。一類是真正心愛的、無法割舍的物品，例如信紙；一類是兩人曾使用過的生活物品，例如醬油瓶、包裝盒等。

我陪著他，開始對(duì)「過去的女友」說心聲，說所有無法說出的感受，說現(xiàn)在的痛苦。說完這些后，我請(qǐng)他試著與「過去的女友」告別，祝福對(duì)方，試著在內(nèi)心放下她。

然后，我讓他對(duì)「過去的自己」說心聲，讓他不要繼續(xù)責(zé)怪自己了。他只是不懂得表達(dá)愛，不懂得表達(dá)感受與情緒，可是他不是故意的。讓他接受自己做的不好，接受自己做錯(cuò)了，接受自己的失去。

最后，我希望他與「現(xiàn)在的她」對(duì)話。想著如果遇到了她，他希望對(duì)方會(huì)怎樣。他說：“我知道我們回不去了，可是，我很感謝你曾經(jīng)的愛與陪伴，我希望你能過得好，找到一個(gè)愿意照顧你和愛你的人！”

03

網(wǎng)絡(luò)圖片

這是一次很特別的整理個(gè)案，寫這篇文章時(shí)，我仍能感受到那份「被珍視的愛」。我希望以后，我也能感受到這種被珍視的愛。

對(duì)于無法割舍的情書機(jī)器，我建議Silver將它們送給需要的朋友們。讓這兩個(gè)情書傳輸機(jī)，可以繼續(xù)傳達(dá)愛、表達(dá)愛。對(duì)于無法扔進(jìn)垃圾桶的物品，讓它們回歸大自然。

雖然分出了兩類物品，Silver后來和我說，他仍然舍不得扔掉其中的一部分。他把它們?nèi)渴赵诹思埡兄?，放在了平?？床灰姷牡胤?，最近沒有想起它們了。

相比整理之前，他的混沌感減少了一些，偶爾會(huì)出現(xiàn)。沒有以前曠日持久的夢(mèng)魘，也不再討厭吃飯和睡覺了。只是還會(huì)熬夜，不規(guī)律作息。

雖然我在很多文章中都強(qiáng)調(diào)：看見即改變。如果我們想要真正地改變，需要不斷地努力，需要不斷地看見，更需要好好地愛自己。

一次整理個(gè)案，不會(huì)改變你的整個(gè)人生，但會(huì)提供一個(gè)改變的機(jī)會(huì)，讓你走向另一個(gè)岔口。

謝謝Silver的敞開，讓我分享他的故事，希望對(duì)你有啟迪！

Love & Grace

愛與恩典