如何應(yīng)對因為離婚而愧欠孩子的心理

艾聞（網(wǎng)絡(luò)知名情感導(dǎo)師）

離婚，最大的傷害無疑是孩子——所有思維正常、有點良知的人應(yīng)該不會反對這個結(jié)論。

所以，做人的一個底線，是不要去觸碰那些可能導(dǎo)致離婚的情形，比如搞外遇。

然而，不是每個家庭都能和睦，每對夫妻都能恩愛，所以，離婚也是一種現(xiàn)實的存在。面對離婚，最大的心理障礙當(dāng)然就是孩子，還沒有離婚但是想離的人，因為孩子而不敢去離；離了婚的，也會因為愧欠孩子的心理，而背負(fù)上沉重的精神枷鎖，一輩子都不得心安。

在咨詢我的問題中，關(guān)于愧欠孩子的問題占了不少比例，所以，今天寫這樣一篇文章來談?wù)劊喝绾螒?yīng)對因為離婚而愧欠孩子的心理問題。

首先要擺明一個前提：這篇文章的真正對象，是那些在家庭中受傷受害而必須選擇離婚的人，包括正在考慮離婚和已經(jīng)離婚的人，不包括完全不當(dāng)孩子一回事的人，也不包括傷害對方、破壞家庭而被離婚的人。

對于那些在家庭中受到傷害而決定離婚的人，比如家暴、對方出軌等等，首先，離婚是個人的自由，如果一份婚姻給予你的只是痛苦和背叛，身心受到嚴(yán)重創(chuàng)傷，那么離婚就是一種正確積極的選擇——至少，你在用離婚的方式來完成自救。

但是，當(dāng)面對孩子的時候，再堅強、再勇敢的人，可能內(nèi)心瞬間就會被擊潰，再也鼓不起一點勇氣來面對離婚。包括那些已經(jīng)離婚的人。很多人離婚后無法消解這個心結(jié)，覺得對不起孩子，一生都背負(fù)著歉疚感和罪孽感。

那么，怎樣去擺脫這樣的心理陰影呢？

我們先從比較原則、宏觀的角度去談一下這個問題。

1、幾乎所有人都認(rèn)為，離婚的孩子都會是不幸福的，將來一定是結(jié)果不好的。

這個結(jié)論其實是先入為主，因為，單親家庭的孩子也有成長得比較好的，相反，那些完整家庭出生的孩子，也不見得個個長大了都能成才成功。

2、婚姻是兩個人的事情，家庭不和睦不是你以個人的原因，甚至不是你的原因。

雖然在表面上，提出離婚的人可能是你，但你要明白，導(dǎo)致家庭不和，導(dǎo)致家庭最后走上離婚這條路的人是ta不是你。最典型的一種情況，對方外遇你選擇離婚，導(dǎo)致離婚的原因不是因為你提出離婚，而是因為對方的外遇破壞了婚姻。所以，責(zé)任在對方，你不需要來替對方承擔(dān)這個罪責(zé)感。

3、一個人想要對別人負(fù)責(zé)，自己先對自己負(fù)責(zé)；一個人想要照顧別人，自己先要照顧好自己，一個人想要對別人好，自己先要好好的。

你已經(jīng)考慮離婚了，說明這段婚姻對你而言已經(jīng)是一種足夠的痛苦和煎熬，在這樣的婚姻中，你不可能好，當(dāng)然也就不可能真正對孩子好，因為你連自己都照顧不好，你就沒有能力、精力、心情照顧好孩子。

4、什么才是真正對孩子負(fù)責(zé)。

對于一個孩子來說，最好的家庭當(dāng)然是父母恩愛的和睦家庭，但是如果和睦、恩愛已經(jīng)不可能再有，接下來怎么選擇呢，是把孩子置身于一個整天隔閡沖突的家庭中，還是跟隨父母一方給予一個安穩(wěn)環(huán)境中呢？這方面心理學(xué)家和教育專家的意見是一致的，后者是優(yōu)選。

對孩子負(fù)責(zé)的方式，不是為他死撐一個破裂的家庭，而是給予他健全的人格，良好的教育，把孩子教育得三觀端正，將來長大成人后能夠自食其力，幸福生活，這方面，只要你足夠努力，是完全有可能實現(xiàn)了。

以上就是提供給大家的一些視角，屬于心理解惑、解開心結(jié)的層面。

但是，問題并沒有得到徹底解決，因為心理層面永遠(yuǎn)是心理層面，而我們要做的，還有實質(zhì)性的一面，那就是怎樣做才能真正實現(xiàn)我們剛才說的，讓孩子繼續(xù)幸福著。

首先，離婚時，對孩子說，爸爸媽媽因為我們的問題，需要分開，但是我們都愛你，而且會一直愛你。這樣做，是讓孩子獲得足夠的安全感，不產(chǎn)生被拋棄的感覺。同理，在離婚后的一段時間內(nèi)，離婚雙方最好不要發(fā)展新的感情，尤其是不要一離婚就馬上二婚，那樣其實對孩子的心理是會有傷害的——這個觀點尤其針對那些對婚姻、家庭和孩子不負(fù)責(zé)任的人。

其次，盡可能讓離家的一方保持跟孩子一定的接觸，不出現(xiàn)父母一方缺位的情況。當(dāng)然，這個是現(xiàn)實中最復(fù)雜和最難實現(xiàn)的問題。有的夫妻在離婚時為了各種利益而爭奪，已經(jīng)勢如仇敵，離婚后要么徹底不見孩子，要么徹底不讓對方見孩子，這其實才是導(dǎo)致孩子“單親”的真正原因。我一直有一個觀點，真正的單親家庭，不是離婚家庭，而是離婚后父母一方缺位的家庭。如果離婚后大家都能各盡其責(zé)，履行好一個父親或母親的責(zé)任，其實對孩子的傷害遠(yuǎn)沒有我們以為的那么大。

其三，自己要努力，讓自己變得更好，這樣才能創(chuàng)造條件來對孩子好。一個普遍存在的現(xiàn)象是，在婚姻關(guān)系中受傷害的人，通常都是心善之人，心善之人在離婚時才會產(chǎn)生對孩子歉疚的心理。不管孩子是否歸你撫養(yǎng)，你都要記住，解決歉疚心理的最好方法，也是最有效的方法，就是讓自己過得更好，不斷提升自己，這樣你才有可能積累資源，為孩子將來的幸福創(chuàng)造條件。

所以，解決虧欠孩子心理問題的根本方法，其實是自己的努力，是通過自己的實際行動，改變和提升自己，創(chuàng)造更多的價值，不管是物質(zhì)財富，還是其它有形資源和無形資源，在將來孩子需要你的時候，你有足夠的能力和實力來幫助孩子——包括物質(zhì)和精神層面的幫助。那么，你到時候就感受到，其實你并沒有愧欠孩子。

一個真正成熟而擔(dān)當(dāng)?shù)母改福乔宄约旱呢?zé)任是什么，并且清楚如何去更好的履行這份責(zé)任。

對孩子盡責(zé)的最好方式，就是讓他幸福——這個幸福，不是他將來真的幸福（因為這個不是你一個人能夠決定的，即使那些和睦家庭也無法保證這一點），而是你所做的事情，是奔著他的幸福而去的，只要做到這點，也就足以問心無愧，而且，將來孩子一定會明白和理解你。