共情語言是夫妻交流的關(guān)鍵

作者：曾紅兵 健恩心靈工作室

“我不知道該如何與丈夫交流?！边@是我在婚姻問題咨詢的案例中，聽到次數(shù)最多的一句話。一對(duì)夫婦從認(rèn)識(shí)到親密，再?gòu)挠H密轉(zhuǎn)為冷眼相待，從無話不談發(fā)展到無話可談的局面，實(shí)在令人惋惜!

造成這種局面的原因雖然很多，但是夫妻間有無共情語言是化解問題的關(guān)鍵。盡管也有不少人為了挽回婚姻，在溝通上做出很大努力，但仍然有些夫妻在交流上陷入僵局，造成有的婚姻名存實(shí)亡，有的走向離婚的結(jié)局，致使雙方的內(nèi)心痛苦和無奈。

其實(shí)在夫妻交流中，不僅需要雙方真誠(chéng)的交換意見和想法，而且更需要共情語言的表達(dá)。所謂：“共情語言”，顧名思義，就是能從內(nèi)心產(chǎn)生與對(duì)方情感共鳴的語言，簡(jiǎn)單的說，就是能與對(duì)方產(chǎn)生共鳴的話語。

我體會(huì)的“共情語言”表達(dá)形式有三種。

（一）滿足愿望式的共情語言。

妻子說：今天的工作實(shí)在是太多了，我快累垮了。

（回答一） 丈夫：你那工作算什么，與我相比，已經(jīng)很輕松了。

（回答二）丈夫：你傻呀，不要做那么快，就不會(huì)那么累了唄!

（回答三）丈夫：那你就休息休息唄！

回答一和回答二都有責(zé)備和不屑的語氣，會(huì)讓妻子感到委屈而不舒服，也容易引發(fā)口角。

回答三，讓妻子有一種被敷衍了事的感受，雖比前兩種回答平和，但也有一種不被重視感。

那么滿足愿望式共情語言應(yīng)該是：丈夫：是??！感覺到你很疲憊，我能為你做點(diǎn)什么呢？

這種回答使妻子感受到，丈夫體會(huì)到了她的辛苦，而且丈夫也傳遞出有溫度的關(guān)愛和憐惜，使得妻子有一種被尊重的滿足感。

（二）分析式共情語言。

妻子：今天我不知咋的，又被媽媽（婆婆）埋怨事情沒有做好，無意中與她理論了兩句，現(xiàn)在心里不好受……

（回答一）丈夫：她是長(zhǎng)輩，你怎能和她理論呢！她即便是批評(píng)了你，你也不能去爭(zhēng)論呀!

（回答二）丈夫：她已經(jīng)老了，性格固執(zhí)，習(xí)慣啰嗦，不要理她！

（回答三）丈夫沉默不語。

回答一是對(duì)妻子的批評(píng)。

回答二是對(duì)母親的埋怨。

回答三的沉默不語，是對(duì)說話者的一種冷淡和輕視。

回答一、二、三，都不利于夫妻間的情感交流和家庭關(guān)系的維護(hù)。

那么分析式共情語言應(yīng)該是：丈夫：是啊!你真的不容易，既要做媽媽的兒媳也要做她的女兒。我是她兒子，時(shí)常也這樣被她埋怨和教育，越是親近的人，她就越愿意用自己的經(jīng)驗(yàn)去教導(dǎo)和指出不足。在媽媽的眼里，兒媳就如女兒，應(yīng)該會(huì)理解和體諒她的?，F(xiàn)在你也不是覺得和她理論了幾句話后，心里難受嗎？因?yàn)槟愫蛬寢尪际巧屏嫉娜恕?/p>

分析式共情語言，會(huì)讓妻子和媽媽同時(shí)感受到被理解、被體會(huì)和被關(guān)愛，在心情上也容易產(chǎn)生共鳴，同時(shí)也起到了改善妻子和媽媽的關(guān)系。

（三）撫慰式的共情語言。

妻子：我有一個(gè)長(zhǎng)輩去世了，最后一程都沒能送她，我心里好難過。妻子邊哭邊說。

（回答一）丈夫：想開一點(diǎn)，人都要死的，你也不是故意的。

（回答二）丈夫：哭什么哭，你就是把自己哭死了，她也活不過來。

（回答三）丈夫沉默不語。

回答一，表面上是一句很實(shí)在的話，但過于理性，這種勸導(dǎo)，給人的感覺是對(duì)情感的一種淡漠和割舍!

回答二是對(duì)當(dāng)事人的內(nèi)心世界造成直接的傷害。

回答三沉默不語，則表現(xiàn)出事不關(guān)己高高掛起的一種態(tài)度，也是直接的傷害到夫妻間的情感。

那么撫慰式的共情語言應(yīng)該是：丈夫：是??！我也沒能陪你去，做得真不好。你的傷心、難過、悲痛，可以看出你和她的感情很深，你真的很不舍她的離去!請(qǐng)?jiān)试S我陪你為老人家祈禱好嗎？

妻子對(duì)親人的離世產(chǎn)生的悲傷，可以看出她是一個(gè)重視親情的人。撫慰式的共情語言表達(dá)，是對(duì)妻子悲傷的心情給予了有溫度的關(guān)懷，同時(shí)也讓妻子體會(huì)到雖然失去了親人，但丈夫也是她可以依靠的親人，也是她支持系統(tǒng)里的一股堅(jiān)強(qiáng)力量。（“支持系統(tǒng)”可參閱筆者《問題內(nèi)化導(dǎo)致的自我破壞——警惕自我冷暴力》）

夫妻是由兩個(gè)異性結(jié)合的最親密的一種生活關(guān)系，它超越了親情、友情的界限。原本應(yīng)該是人世間最和諧的一種人際關(guān)系，但往往缺少了共情語言的交流，使之在各種情緒的沖擊下，讓不少夫妻關(guān)系變得脆弱，問題重重，爭(zhēng)吵、賭氣、打架、家庭冷暴力、甚至還有的把夫妻問題中的怨恨，泄憤在雙方父母和自己的孩子身上。也有夫妻即便是離婚后，也相互指責(zé)、攻擊長(zhǎng)達(dá)幾十年。

關(guān)于夫妻共情語言的表達(dá)種類還有很多，需要人們從內(nèi)心去細(xì)細(xì)的體會(huì)、感受和總結(jié)。在這里用武漢大學(xué)教授肖靜寧女士在《衷心的感謝無盡的思念——楊祖陶先生》一文中的話做為結(jié)尾，“楊老師到天國(guó)后，我非常強(qiáng)烈地感到我從骨子里離不開他，我從心靈深處深深地愛著他，愛情與親情交織著?！H愛的人，無盡的思念將永遠(yuǎn)伴隨著我，并化做一種力量?！?---濠江之畔

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作者曾紅兵高級(jí)心理咨詢師，健恩心靈空間發(fā)起人之一，珠海市抗疫心理危機(jī)干預(yù)師。主要取向精神分析（含夢(mèng)的解釋）+后現(xiàn)代心理療法。輔導(dǎo)方向：青少年叛逆、婚姻與家庭、及心理危機(jī)干預(yù)等。

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