離婚也是一種心理創(chuàng)傷，離婚之后、再愛之前的心理建設

結(jié)婚不一定是為了幸福，但離婚一定是

很多人經(jīng)常會在婚后抱怨：為什么我的伴侶變成了現(xiàn)在這個樣子？

如果重來一次，我肯定不會再和現(xiàn)在的這個伴侶走到一起了。

還有人會幻想：如果可以重新選擇，我會找到一個更好的伴侶。

雖然說現(xiàn)在社會環(huán)境對離婚的寬容度挺高的，可是離婚畢竟是每個人生命中一個特別重大的變化，對很多人來說，也許更是創(chuàng)傷。

近幾年我國離婚率節(jié)節(jié)攀升的現(xiàn)實情況，2020年第一季度全國平均離婚率已接近40%。而且，據(jù)民政部相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，七成以上的離婚原因來自“感情不和”。

這么高的離婚率，多少女人頂著“離婚”這個標簽！

隨著現(xiàn)在離婚率越來越高，越來越多的人會面對這個問題。表面看，離婚是兩個人的分手，但究其本質(zhì)，是生活方式的改變。從兩個人的生活，變回一個人的生活。有些家庭有孩子的，還需要處理孩子的問題。我相信還是有一部分的離婚家庭是沒有那么多狗血的相互撕X，或者你死我活的爭搶財產(chǎn)。假如大家都是文明程度比較高的人群，也會最大限度考慮到孩子的心情，照顧孩子的感受。畢竟離婚不是說，一定是夫妻反目成仇，也可能僅僅是性格不合或者生活習慣無法融洽。

離婚后的心理經(jīng)歷的三個階段

否認期

不相信或不愿意在人前人后承認自己的離婚事實，怕丟人、怕被別人議論、怕被別人瞧不起。

封閉期

離婚女性由于感情受到挫折和打擊，情緒消沉，因而自我封閉。不想見任何人，不愿參與任何形式的社交活動，看到別的伴侶卿卿我我，會加重自己的心理負擔。

抑郁狀態(tài)期

由于婚姻的分離、家庭的破裂，離婚女性往往會悲觀失望，自慚形穢，感到非常沮喪無助。

現(xiàn)實生活當中，誰也無法預料我們的一生會永遠處于一段穩(wěn)定的、幸福的親密關(guān)系之中。

當這段親密關(guān)系面臨危機，人們常常把離婚看成破除危機的最后辦法，借此徹底結(jié)束舊生活，解脫心靈的痛苦。

通過離婚割斷了婚姻關(guān)系，并不意味著痛苦從此不復返，離婚有可能會使人陷入感情和心理的危機。

多數(shù)情況下，離婚給孩子帶來的影響，同時也會給成年人帶來嚴重的心理創(chuàng)傷。

創(chuàng)傷心理主要指，由各類天災人禍所造成的強烈的情感反應和心理傷害，特別是危及生命的事件所導致的心理創(chuàng)傷。

目前，創(chuàng)傷心理的研究主要關(guān)注于那些并不危及生命的人，由慢性的負性情感積累所導致的情緒情感、行為、軀體、認知的慢性障礙性的疾病，一般在創(chuàng)傷后數(shù)天、數(shù)月或數(shù)年后發(fā)生。

心理學家榮格認為，心理創(chuàng)傷首先會導致人格的退縮，或者自我的部分退縮。

重新認識自己的創(chuàng)傷人在進入親密關(guān)系時，往往會觸發(fā)一種叫“退行”的心理機制，內(nèi)在某些部分，會退回到童年，或者更早的時間。

形成這種狀態(tài)的原因之一，是因為在當初沒有被滿足，甚至被攻擊或嘲諷的需求，企圖在新的關(guān)系里，獲得安慰。

婚姻是一場盛大的投射

父母讓我們?nèi)鄙偈裁?，我們便會要求伴侶擁有什么

如果我們童年時的需求沒有被滿足，那么我們便會覺得自己不被重視，覺得很孤單。

為了彌補父母沒有給予的東西，很多人會在內(nèi)心制造出一個虛構(gòu)的形象，并將自己所缺失的東西填充其中。

更常見的情況是，很多人結(jié)束了一段自認為糟糕的婚姻，進入下一段婚姻之后，仍舊過得不幸福。

當在親密關(guān)系中退行的時候，我們內(nèi)心嬰兒式的需求會投射出去。想要得到滿足，部分個體在戀情或婚姻中，都會尋找那最初的依戀，當目的達成時，就會體驗到幸福感。只不過有時候，在早年與父母的鏈接中，充滿了太多的恐懼、憤怒和失望，導致了對關(guān)系的回避行為，這就是另外一種情況了。部分女性在現(xiàn)實的婚姻中，受到了傷害，那種痛苦直達深處，激發(fā)了最初的分離焦慮以及對分離的恐懼。

嬰兒般的無助結(jié)合成人的恨意，開始不相信這個世界，對周圍的環(huán)境或者他人開始解讀出迫害的信號，然后做出相應的行為，來證明自己是對的。

期望伴侶變成我們幻想中十全十美的父母，滿足我們的所有需求。

我們的配偶不可能做到這一切，他/她再度令我們失望，此時此刻，新仇舊恨交織，就制造出新的或更強烈的心理按鈕！

有些伴侶把婚姻變成了沖突的戰(zhàn)場，有些伴侶則在沖突中痛苦分手，他們都認為沒有選對人。

愛情將彼此沒有血緣關(guān)系的男女緊緊地綁在了一起！

他們彼此愛護對方，關(guān)心對方。

心甘情愿為對方付出，除了親情之外，沒有其他的關(guān)系能像愛情這般。

于是情侶們結(jié)婚生子，組成家庭，他們不僅是情人更是親人。

愛人，在這個環(huán)節(jié)中起到了親人的作用。

很多人尋找伴侶其實就是想尋找那種可以給自己有安全感的人，為什么？

因為心理的未完成事件，除了父母，愛人也成了自己最好的心靈伴侶。

他們將作為自己的治療師，就像咨詢師一樣，治愈著我們的傷痕，讓我們獲得新的生長。

我們尋找的配偶，往往很像我們的撫育者，是我們的潛意識幫助我們選擇了能夠做我們“療愈”的伴侶。

給自己一段空窗期

不管多忙，得給自己一個身心的大假，讓自己從心出發(fā)，遇到真實的自己和更好的自己，懂得愛，敢于再愛。

婚姻其實只是人際關(guān)系的一種而已。我們生活中應該有很多種人際關(guān)系圈，不僅僅局限婚姻。當婚姻破裂的時候，如果還有其他舒適的人際社交關(guān)系圈，那么也可以在某種程度上幫助我們走出婚姻失敗的困擾。這一點，其實需要我們在婚姻存續(xù)期間就要注意。很多女性結(jié)婚之后，就不怎么出去社交了，每天圍著老公孩子，一旦婚姻出現(xiàn)狀況，就會孤立無援。所以和家人的關(guān)系、朋友的關(guān)系以及和同事的關(guān)系都非常重要。在生活中是需要去維護的。

婚姻的本質(zhì)是一場合作，只要是合作，就存在資源匹配的問題。

你飛得太快了，你就會把對方甩掉；

你飛得太慢了，你就會被對方甩掉。

夫妻之間最可怕的關(guān)系，就是一方在前進，一方在原地踏步。

當自己的伴侶飛得太快時，你不要竊喜，而是應該有危機感……

有你，我錦上添花，沒你，我的世界依然綻放著屬于自己生命的光彩。

成熟的關(guān)系里，要這樣愛自己。

你與他人的關(guān)系，就是你與世界的關(guān)系。

沒有人能以你想要的方式愛你，除了你自己 你是不是總擔心沒有人愛你，其實你擔心的是沒有人用你想要的方式愛你。

作者簡介：賢弘老師

心理咨詢師、塔羅牌占卜師、行星能量頌缽療愈師，自由碼字人，培訓師。

陋室傾聽人冷暖，情卷情舒皆是緣。

紅塵來去散無痕，烹煮文字療人心。

我遇見你，然后遇見我自己，命運如刀，讓我和你，一起領教。

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