怎么讓已經(jīng)是普通朋友的前任與你恢復(fù)關(guān)系？

經(jīng)歷了自我反省、道歉并且對方也接受做普通朋友后，這時(shí)很多人都會(huì)覺得：自己該做的都已經(jīng)做了，而對方也說都已經(jīng)放下了，現(xiàn)在就應(yīng)該趁熱打鐵、趕在對方找到新歡或者感情降溫到冰點(diǎn)之前趕快和對方聯(lián)絡(luò)感情、讓對方與我們重歸于好。

但這時(shí)的我們恰恰忽略了一個(gè)事實(shí)：雖然對方嘴上和你說他已經(jīng)放下了，但是別忘了，之前他跟你分手時(shí)候決絕地樣子，那是在被你曾經(jīng)的過失傷害過、內(nèi)心承受過極大的痛苦后才下定決心地一種決絕。所以，即使是對方和你說了“我已經(jīng)放下了，還可以做朋友”，可他內(nèi)心真的放下了嗎？他和你做朋友、跟你這些，無非就是想安撫你，告訴你不要再那分手這件事情纏著他。

你也許會(huì)說：我沒有糾纏他，我已經(jīng)不再和他鬧了，我只是想和他進(jìn)行朋友間的交流。

對不起，在對方內(nèi)心里沒有真正對你們的過去放下、沒有完全對你解除戒備心之前，你對他所做的一切，包括你只是讓他的朋友提及你，對他而言都是一種糾纏。

這里，涉及到男生在分手之后的兩種心理。

1

男生主動(dòng)和你分手，他的內(nèi)心也是充滿愧疚的。

畢竟他和你曾經(jīng)相愛，你那么愛他，他卻不得不離開你，覺得離開你以后你因?yàn)樗^的不好不開心，他就會(huì)感覺到愧疚，因?yàn)樗X得沒有了他，你就找不到更好的。

所以，即使是當(dāng)他重新以朋友的身份面對你時(shí)，如果他看到的是一個(gè)還沒有走出來、及時(shí)走出來但對他依舊像之前一樣關(guān)心熱情需求感很高的你，因?yàn)槔⒕胃杏可闲念^，他自然無法繼續(xù)面對你。

2

男生的心理依然會(huì)對你有恐懼感。

經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)一種情況，女生跟男生說，“我們復(fù)合吧”，但男生卻說“我很害怕”。

其實(shí)，男生抗拒和你復(fù)合，并不是因?yàn)椴粣勰懔耍词顾f了一些類似于我們回不到從前的狠話），而是他是在忍受不了你們之間曾經(jīng)的相處方式，才會(huì)感到害怕。他的害怕，是因?yàn)槟阍谙嗵庍^程中表現(xiàn)出的價(jià)值觀和一些行為，讓他覺得繼續(xù)和你一起生活下去太恐怖，生活會(huì)很糟糕，未來也似乎不能預(yù)見。

所以，只是意識上的改變還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠；你需要讓對方有想要去了解你、看到你變化的意愿，你也得有實(shí)質(zhì)性的改變給對方造成足夠的吸引。

在重新和對方聯(lián)系后，我們需要重點(diǎn)做好兩個(gè)階段的工作：

1、冷凍;蛻變自己，由內(nèi)而外將自己重新包裝構(gòu)成二次吸引的條件，讓對方再與我們見面時(shí)不會(huì)再有抵觸心理；

2、解凍;釋放二次吸引，建立更多和對方的共同性，引起共鳴

第一階段：冷凍——降低需求感，同時(shí)由內(nèi)而外重新包裝自己

在重新做回朋友之后，先不要急著再和他進(jìn)行聯(lián)系，而是要和他進(jìn)行一定階段的冷凍。

冷凍是指在瀕臨破碎的感情上做冷處理。并不是說讓你放棄挽回，更不是指用冷暴力對待感情。

冷凍和冷靜期也是有區(qū)別的，冷靜期的目的在于讓對方不至于拉黑你、并且原因和你建立聯(lián)系。而冷凍則是有目的有計(jì)劃地冷處理感情。

冷凍的作用，首先是可以讓你自己先走出想要和對方聯(lián)系的沖動(dòng)，從心理層面和表面同時(shí)降低對男生的需求感。嘴上說的自己知道錯(cuò)了、自己會(huì)改變，但是在對方和你接觸時(shí)，他依然會(huì)感覺到你強(qiáng)烈的需求感，這就使得他捕捉到了“你還是很危險(xiǎn)趕緊遠(yuǎn)離”的信號。

所以，真正的改變也該是從你自己的內(nèi)心開始，由內(nèi)而外，直到能夠讓他感覺你在散發(fā)出一種“我現(xiàn)在過得很好，我自己也可以照顧好自己”的氣息，那時(shí)他對你的愧疚感自然會(huì)減少。

那么到底什么才是由內(nèi)而外的改變呢?

1.

首先，做好你自己。保持心態(tài)的平衡，要理解冷處理時(shí)要相信他還是有對你的感情，你們目前只是暫時(shí)的不會(huì)有聯(lián)系。

2.

降低需求感?；蛟S你在開始時(shí)很難受，但要知道的是，舍不得，放不下，只會(huì)讓你的需求感更強(qiáng)，最后還會(huì)做出一系列糾纏、哀求等自貶身價(jià)，讓對方反感的做法；不要一直想著他，否則你的整個(gè)生活都圍繞著別人，你又怎么能改變自己，在關(guān)系解凍之后確保他能回到你身邊呢？

3.

要學(xué)會(huì)重新經(jīng)營在戀愛時(shí)丟棄掉的自己的生活和人際圈子，做一些對他二次吸引的準(zhǔn)備工作，比如做一些你熱愛的事情，專注于一件事中能增值你自己，也提高你的吸引力。

4.

對生活的態(tài)度一定要樂觀起來，然后針對在戀愛時(shí)的自身問題去做改變，比如你以前衣著很隨意，像個(gè)女漢子性格的，那么，現(xiàn)在開始，你就要懂得從衣著打扮改變，讓自變得更加溫柔點(diǎn)，斯文點(diǎn)，有魅力點(diǎn)。

5.

提高自己的戀愛能力。分手后，每個(gè)人都有自己的自由，你不需要擔(dān)心因?yàn)榕c異性接觸，被前男友發(fā)現(xiàn)會(huì)更加惡化你們的關(guān)系。相反，你在分手后經(jīng)過改變和提升，成功打造自己的魅力形象時(shí)，前男友會(huì)因?yàn)槟闩c別的男人玩得開心，聊得暢快而加重危機(jī)感，進(jìn)而逆向合理化自己的分手決定。

第二階段：解凍——二次吸引，重新建立聯(lián)系

不要覺得自己改變了就可以和對方大聲的喊“我已經(jīng)變好了，你回來吧”，二次吸引的展示一定要做到不刻意，這樣的吸引力才是從對方內(nèi)心深處慢慢起作用的。

利用朋友圈在對方腦海中烙印自己新的形象

不需要去可以聯(lián)系他告訴他你最近的生活如何，我們需要利用朋友圈這個(gè) 一對多 的展示平臺不經(jīng)意地向?qū)Ψ秸故灸懔己玫纳顮顟B(tài)。

朋友圈內(nèi)容要積極，不能透露出任何負(fù)面情緒。注意選擇在適合的時(shí)間發(fā)朋友圈，太早不好太晚也不好，選擇在人流最多的時(shí)間發(fā)，讓更多的人看到你的動(dòng)態(tài)。

朋友圈發(fā)照片時(shí)可以留一點(diǎn)懸念，發(fā)六張左右才是最好的。還要注意照片的質(zhì)量。不要放那種拍攝背景很丑的照片或者過于模糊的照片，因?yàn)檫@樣顯示出你手機(jī)像素很差，讓對方覺得你的價(jià)值低

保持無需求感去聯(lián)系對方，測試對方的態(tài)度

和已經(jīng)做普通朋友重新聯(lián)系又不顯尷尬的最好情況當(dāng)然是讓對方自己說出第一句“好久不見，你還好嗎”，畢竟這是一個(gè)很明顯的表明他已經(jīng)放下對你的戒備心愿意和你重新交流的信號。

當(dāng)然，并不是每一個(gè)提出分手的人都那么容易給自己找臺階下，所以如果你覺得時(shí)機(jī)成熟了、你自己的心態(tài)也沒有那么強(qiáng)的需求感時(shí)，你也可以試探性地向?qū)Ψ綊伋鲩蠙熘?、送上一句你們許久不見后的問候。

比如可以先評論一下他的朋友圈，看一下他的反應(yīng)如何。

如果暫時(shí)還沒有反應(yīng)，那么說明他還沒有做好準(zhǔn)備重新接納你，所以你只需要繼續(xù)做好自己、提升自己以待來日。

當(dāng)他對你的評論有了回復(fù)后，這就是一個(gè)他愿意接納你的信號，那么這個(gè)是抓住這個(gè)信號，你就可以正式和他聯(lián)系。

當(dāng)然，保持自己的無需求感是一直有必要的。以普通朋友的身份和他交流，不需要再說你們的過去，可以好奇一下他最近在做些什么了解他近期的新生活動(dòng)態(tài)，也可以和他分享一些這段日子發(fā)生在你身上的故事。

你和他保持無需求感聯(lián)系的目的，也是為了培養(yǎng)你們之間的共同性，你在這個(gè)過程中會(huì)學(xué)會(huì)更多些站在他的角度思考問題。

待到可以在大多數(shù)事情上保持共同性時(shí)，這時(shí)的你們就很容易產(chǎn)生共鳴，對方也就更容易再次認(rèn)可你，欣賞你。這種共同性甚至可以拉近你們彼此之間的距離，讓對方重新接受你。

這之后，你就可以試著對他進(jìn)行邀約、制造見面機(jī)會(huì)了。

在整個(gè)測試聯(lián)系流程里都要小心謹(jǐn)慎，挽回感情本來就是一件只做對的事情的過程，測試反應(yīng)肯定有好也有壞，一定要保持冷靜控制自己的情緒欲速則不達(dá)。