作者:心之助
來源:心之助(xinzhizhunvxing)
· 01 ·
我無可救藥的愛上了一個男人
你心動過嗎?
就是忽然之間,你發(fā)現(xiàn)了自己是活著的。
只是因為你遇到了一個人,你就從無機物忽然變成了有機物。
你看到了,聽到了,聞到了,嘗到了,摸到了,你才發(fā)現(xiàn),自己的心是鮮活的。
如果你心動過,你就會懂我說的是什么。
我叫圓圓,20歲之前,從沒談過戀愛,是一個典型的乖乖女。
從小到大,我性格都比較內(nèi)向,不敢怎么和男生說話,有時還會臉紅。
直到遇見了“老師”。
從一進校開始他就對我很好,幫我聯(lián)系助學金,在我生病的時候,也是他帶我去的校醫(yī)院。
從小到大,沒有一個男人對我如此在意過,他讓感受到原來被愛可以是這么幸福。
所以盡管知道他有妻子,我還是淪陷了。
我管他叫陳先生,他叫我丫頭,起初的日子,我過得非??鞓?。
可是漸漸地,陳先生對我開始有了很強的控制欲,不能和男同學單獨出去吃飯,手機要24小時開機,不能漏接他的電話。
后來,我因為意外懷孕退了學,陳先生也不讓我出去工作,我就自己住在一個很破舊的出租房內(nèi)。
除了等他過來,就是一個人發(fā)呆。
第二次懷孕的時候,因為大出血拿掉了子宮,失去了當媽媽的權(quán)利;
我也曾經(jīng)想過,要不要離開他,結(jié)束這種混亂的生活?
但是,不知道為什么,我就是做不到。
好像明明是火坑,但只要陳先生愿意抱抱我,我就又心甘情愿,像飛蛾撲火般去賠上一切。
像是被下了蠱。
事情轉(zhuǎn)變發(fā)生在25歲生日那天。
我做了晚餐,精心布置了那個和陳先生的所謂的“家”。
但是——陳先生沒有來,她的妻子來了。
我被狠狠扇了一耳光。
面對一桌子涼著的飯菜,看見那個沒有蠟燭的蛋糕,想起5年間種種,情緒忽然間就崩潰了,為什么把自己搞成了這個樣子?
我拿起原準備切蛋糕的刀,對準了自己手腕。
幸虧當天一個好朋友給我打生日電話一直沒人接,過來找我才發(fā)現(xiàn)異常。
她把我送去醫(yī)院后,我撿回來了一條命。
陳先生也許怕了,也許不敢再癡纏,一直沒有在醫(yī)院現(xiàn)身。
我心灰意冷。
死過一次,沒什么好怕了。
· 02 ·
越渴望被愛,越不容易得到愛
圓圓為什么愿意當小三?
還愿意被對方控制,甚至為他去死?
其實,歸根到底,是原生家庭問題。
小學時父親去世,是媽媽一人把她長大,在她的成長里,父親是一直缺席的。
說到底,就是“缺愛”。
心理學認為,原生家庭是一個人對情感經(jīng)驗認知的開始,也是學習兩性相處方式的最初場所。
在童年時期,一個人如果得不到足夠的安全感和愛,對她的一生都會有長久的影響,無法和他人建立起正常的信任和溝通。
缺愛是親密關系里一個很重要的問題。
不止圓圓,在生活中有相當一部分像圓圓這樣的人。
你可能從來沒有談過戀愛,或者正處于戀愛的空窗期,于是非常不快樂,渴望生活中出現(xiàn)一個人愛你,覺得只有那樣才會獲得幸福。
或者因為年齡漸長,迫于外界壓力和情感需求,覺得焦躁不安,很需要遇到那個對的人,可以讓自己的感情和內(nèi)心穩(wěn)定下來。
當然你也可能沒有這些原因,你就是很渴望有一個人來愛你。
所以,當你遇到一個人給你發(fā)出好感的信號時,你就像溺水的人終于等到了救援一樣,全身心都被占滿了。
太想要別人的愛,會物極必反,行為一定會路走偏鋒。
比如太過于害怕孤單或者害怕被拋棄,就一定會反復確認自己是否具有被拋棄的可能性。
或者死死抓住對方,像是抓住救命稻草,被對方感情虐待也不放手。
你以為的愛,其實是你的軟弱和孤獨,專業(yè)上我們叫做“焦慮型依戀”。
這一類人通常覺得別人是冷漠的,自己是孤獨的。
為了防止被別人拋棄,為了給自己獲取溫暖,所以就強烈的依賴別人。
這是一種心理機制上的“防御式表現(xiàn)”。
在這種不良心態(tài)的左右下,你折磨著自己,也更加得不到別人的愛。
就算一段感情結(jié)束,又會容易陷入下一段爛感情的死循環(huán)。
· 03 ·
止住血,才能往前走
我們前面說,缺愛的原因和自己的童年經(jīng)歷有很大的關系。
因為在幼年和童年時期沒有得到父母充分的關注、體貼、關心、寬容和認可,這樣的人長大以后,肯定就會“缺愛”。
但是,我需要再強調(diào)的是:
這個“缺愛”中的“愛”,并不是真的“愛”,而是“自我”。
自我是什么呢?
通俗來說就是一個人對于自己心靈的認識。
當你認清真正的自我,努力完善好自己人生的定義,想清楚什么是真正的愛。
那么真正的愛,就會不期而遇。
這是一個自我療愈的過程。
1.收回你的“需求感”
一個人生活孤單乏味,時常焦慮,渴望被愛。
如果這時候,突然出現(xiàn)了一個對你有好感的異性,就會不自覺把他當作是一根救命稻草。
希望能夠帶自己擺脫當下的困境,于是會對他有諸多的要求和期望。
就算明知道不合理但又控制不住自己,時常被情緒支配,所以結(jié)果越來越糟。
如此惡性循環(huán),你在感情里的地位越來越被動。
所以,降低期待值,拒絕焦慮型依戀,避免讓自己陷入被動。
比如:
——不要把 “很愛你”、“離不開你”經(jīng)常掛在嘴邊說
——不要讓對方占用你的全部時間,總和對方時刻黏在一起
——控制住給對方主動發(fā)信息的頻率,留點時間給自己
——生氣時,別太輕易原諒他,偶爾給他一點“教訓”
患得患失,是因為你自己在他人身上有太多期望值,期待幸福來自別人的施舍。
這種行為危險至極。
人一旦把快樂寄托到別人身上,那么就注定難以得到真正的幸福。
因為這世上沒有人有永遠提供你快樂的義務,你要自己讓自己快樂。
2.強化生命的“價值感”
自尊,自愛,自信。
一定要時刻記住這三個關鍵詞。
生活中,不斷通過積極的自我暗示,找到活著的價值感。
比如:
——在生活上,嘗試著自己做決定。
可以從一點點的小事開始做起,逐漸到稍微大一點的事情。不要輕易聽從對方的安排。
這樣做,是讓自己有意識的培養(yǎng)自我意識和精神上的獨立性。
——轉(zhuǎn)移一下注意力。
看書,交友,學習或者做運動都可以。
因為性格缺愛,這個是個長期的心理問題,不是今天看了這些方法,明天你就能做到的。
所以給自己一些時間緩沖,投入精力到學業(yè)和興趣上,進一步提升自己、完善自己。
——保持物質(zhì)的獨立性。
物質(zhì)上獨立了,精神上也會相對跟著獨立一些。
當物質(zhì)和精神都相對獨立了,你懂得為自己做的決定負責了,自我獨立意識樹立起來的時候,你的心態(tài)會比現(xiàn)在好很多。
記住,你的命運是要去往更遠的地方,看更美的風景。
在此這前,你要擁有屬于自己的價值,以作為走向幸福的底牌。
只有這樣,才能讓自己不再把精力都放在獲取別人好感和迎合他人犧牲自我上。
3.建立起戀愛的“邊界感”
如果你是覺得你是缺愛的,一定要用平等的心態(tài)去管理好自己。
千萬不要當那個不要百依百順毫無原則的人,如果對方有越界的過激行為,要學會及時回頭,堅持原則,保護自己。
你要經(jīng)常提醒自己在一段關系中不要打破自己的底線去將就一個人。
比如:
——不要為了對方喜歡就輕易改變自己的穿衣風格
——不要壓抑自己的表達,有委屈就要大膽說出來
——不要一味遷就對方做自己不喜歡的事
——別輕易犧牲自己的朋友,只因為對方不喜歡
要記住愛是一種吸引,而不要用你自己的犧牲去交換。
當你在一段感情中覺得不舒服了,一定要盡快離開。
只有主動遠離了不舒服的關系,才會換來與自己契合的緣分。
最后想說,所有的情感危機都是我們成長的契機。
你的痛苦說明,你在親密關系中有很多問題需要解決。
比如如何結(jié)束關系,如何接受結(jié)局,如何自我覺察,這些都會幫助你在將來的關系中,掌握更少傷害自己的辦法,控制自己的生活,而非隨波逐流。
當人痛苦到一定份上的時候,就要做出選擇。
那時痛苦的程度完全超過了想要繼續(xù)的時候,你就能做出選擇了。
但愿你能從這一次的痛苦中看到意義。
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評論列表
挽回一段感情就是挽救一個家庭。
發(fā)了正能量的信息了 還是不回怎么辦呢?
如果發(fā)信息,對方就是不回復,還不刪微信怎么挽回?
發(fā)了正能量的信息了 還是不回怎么辦呢?