走出母乳喂養(yǎng)五大誤區(qū)

由世界衛(wèi)生組織與聯(lián)合國兒童基金會(huì)共同制定的“嬰幼兒喂養(yǎng)全球戰(zhàn)略”明確指出，生命的最初6 個(gè)月應(yīng)對(duì)嬰兒進(jìn)行純母乳喂養(yǎng)，之后添加輔食并繼續(xù)母乳喂養(yǎng)至 2 歲或 2 歲以上。

但是母乳怎么喂?配方奶粉能不能取代母乳?母乳要喂養(yǎng)多長時(shí)間?什么時(shí)間開始添加母乳之外的食物?……一連串的問題，眾說紛紜，讓人感到迷惑。記者為此咨詢了相關(guān)專家，希望為年輕父母?jìng)冎该髂溉槲桂B(yǎng)中的常見誤區(qū)。

誤區(qū)一：以“貌”取乳 前奶被棄掉

有些媽媽將奶水?dāng)D在杯子里，看起來比牛奶稀一些，就誤以為這樣的奶水在營養(yǎng)上一定比不上濃厚的奶水，事實(shí)并非如此。不同時(shí)期分泌的乳汁分為初乳、過渡乳和成熟乳，每次哺乳時(shí)的乳汁分為前奶和后奶。各個(gè)時(shí)期分泌的乳汁稀稠程度和外觀不盡相同，但是每種奶水都各有其用。

產(chǎn)婦分娩后一周內(nèi)分泌的乳汁為初乳，量少卻非常珍貴。有的初乳略顯黃稠，有的顯得清亮?？此撇黄鹧鄣某跞椋瑢?shí)則營養(yǎng)豐富，其含有免疫球蛋白、白細(xì)胞以及各種生長因子，保護(hù)剛來到人世間的寶寶，防止感染，增加抗病能力。因其含有豐富的維生素 A(胡蘿卜素)所以顏色偏黃，又因含蛋白質(zhì)及有形物質(zhì)較多因此質(zhì)地粘稠。

過渡乳，一般是母親產(chǎn)后 7~14 天分泌的乳汁。與初乳相比，過渡乳的分泌量有所增加，但營養(yǎng)成分根據(jù)嬰兒的需要發(fā)生些許變化，所含蛋白質(zhì)量和免疫物質(zhì)逐漸減少，脂肪和乳糖含量逐漸增加，是初乳向成熟乳的一種過渡。

嬰兒出生 14 天以后，產(chǎn)婦分泌的乳汁稱為成熟乳。成熟乳的分泌量大，母親能夠明顯感覺到乳房充盈和溢奶，就是俗稱的“下奶”。成熟乳中各種營養(yǎng)素的含量比例適當(dāng)、蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化物以及維生素、微量元素豐富，并含有幫助消化的酶類和免疫物質(zhì)而優(yōu)于其他乳類。成熟乳中含有適合嬰兒消化的各種元素，如鈣磷比例合適易于吸收，鐵易于嬰兒吸收等等。相比其他動(dòng)物乳，最適合人類的嬰兒食用。

此外，媽媽的奶也分前奶和后奶，前奶量大，含蛋白質(zhì)、乳糖和礦物質(zhì)多，因此外觀顯得略稀;后奶含的脂肪比較高，能夠提供大量的能量，外觀顯得比較濃。無論前奶還是后奶孩子都要吃，

這樣才能長得快、才能全面吸收營養(yǎng)。

母乳是嬰兒最好的天然食物。因此，以“貌”取乳，切不可取。

誤區(qū)二：產(chǎn)后沒奶 奶粉來湊

有很多媽媽怕產(chǎn)后第一時(shí)間沒有奶水，就背著奶粉到醫(yī)院待產(chǎn)。實(shí)際上，只要是健康的、營養(yǎng)良好的母親都可以自己哺乳，只有母親或者嬰兒出現(xiàn)特殊情況，才需要在醫(yī)師指導(dǎo)下部分或者

全部添加配方粉。

很多產(chǎn)婦總抱怨自己“沒奶”，其實(shí)“沒奶”是個(gè)誤解，超過 90%的母親有能力分泌充足的乳汁喂養(yǎng)孩子。那么奶水從何而來?很簡單，通過孩子對(duì)乳頭乳暈的吸吮刺激。這種吸吮刺激，會(huì)使得產(chǎn)婦大腦垂體產(chǎn)生催乳素，刺激乳房生產(chǎn)乳汁。孩子對(duì)乳房的吸吮越多，母親分泌奶量會(huì)逐漸增加。

奶水少新生兒吃不飽，也是家庭最常見的一種擔(dān)憂。實(shí)際上，寶寶第一天的胃容量非常小，也就相當(dāng)于一個(gè)小玻璃彈球，幾滴初乳已可滿足所需營養(yǎng)。而且，寶寶初生的兩三天里并不會(huì)太餓，這幾天里他們正忙著排出胎便和肺里的羊水，所以出現(xiàn)生理性體重下降也屬正常情況。

另外，從生理上講，人的身體不是機(jī)器，剛剛生產(chǎn)就能迅速產(chǎn)乳，產(chǎn)婦的身體需要時(shí)間調(diào)節(jié)。此時(shí)，產(chǎn)婦最需要支持，“你沒奶，先給孩子吃點(diǎn)奶粉”等話語最容易影響產(chǎn)婦母乳喂養(yǎng)的信心，如果家庭或醫(yī)生給予更多的指導(dǎo)，讓新生兒更多的吸吮刺激，慢慢奶水的產(chǎn)量就會(huì)增加。對(duì)于母乳喂養(yǎng)，每個(gè)新媽媽都應(yīng)有自信。每個(gè)孩子生下來都是帶著口糧來的，媽媽不缺乏泌乳喂養(yǎng)自己孩子的能力，關(guān)鍵是能否相信自己，不要懷疑自己的能力。當(dāng)然，這不僅要靠新媽媽自身信心的挖掘，也需要外界，尤其是親人給予更多的信任和鼓勵(lì)。

更重要的是，母乳喂養(yǎng)不僅可為新生兒提供免疫物質(zhì)，還可密切母子感情。十月懷胎，胎兒在母親子宮里面會(huì)聽到母親的心跳聲;當(dāng)母乳喂養(yǎng)時(shí)，孩子的頭部緊貼目前的胸脯，還會(huì)聽到熟悉的母親的心跳聲，這會(huì)給孩子帶來安全感和精神上的撫慰，是其他喂養(yǎng)方式無法替代的。

誤區(qū)三：唯母乳至上

與急于添加配方粉的觀點(diǎn)相反，還有些媽媽對(duì)母乳極盡推崇，甚至形成了只有母乳喂養(yǎng)好，母乳至少喂養(yǎng)到 2 歲，期間什么都不用添加等有些極端的觀念。這樣的做法顯然也是不可取的。

據(jù)世界衛(wèi)生組織《嬰幼兒喂養(yǎng)全球戰(zhàn)略》建議：在生命的最初 6 個(gè)月應(yīng)對(duì)嬰兒進(jìn)行純母乳喂養(yǎng)以實(shí)現(xiàn)最佳生長、發(fā)育和健康。之后，為滿足其不斷發(fā)展的營養(yǎng)需要，嬰兒應(yīng)獲得營養(yǎng)充足和安全的補(bǔ)充食品，同時(shí)繼續(xù)母乳喂養(yǎng)至 2 歲或以上。

總體來說，嬰幼兒食物可分為三種形態(tài)：液體食物(母乳或配方粉)、泥糊狀食物(或半固體食物)，和固體食物。這三種形態(tài)的食物，在嬰幼兒喂養(yǎng)中發(fā)揮不同的作用，相互之間需要銜接喂養(yǎng)。

液體食物主要指母乳，更具體地說是健康的、營養(yǎng)良好的母親的母乳。母乳的含水量達(dá)到88%，完全滿足 6 個(gè)月之內(nèi)嬰兒對(duì)水分的需要，即使在炎熱的日子里，通過增加母乳喂養(yǎng)也可獲充足水分，不需要額外添加水或液體。如嬰兒每天排尿次數(shù)不少于 6 次，尿液呈淡黃色，即說明嬰兒獲得了足夠的水分。

嬰兒 6 個(gè)月前與 6 個(gè)月后相比，母乳所含能量、蛋白質(zhì)、鐵等營養(yǎng)的總量大致相同。但 6 個(gè)月之后嬰兒對(duì)能量和營養(yǎng)元素的需求增大，母乳的分泌量不可能繼續(xù)增加，因此應(yīng)繼續(xù)母乳喂養(yǎng)并同時(shí)添加輔食。根據(jù)嬰幼兒生理成熟度的發(fā)展情況，一般在日歷年齡 6 個(gè)月時(shí)，開始為嬰幼兒添加泥糊狀食物。實(shí)際上，泥糊狀食物是液體食物向固體食物的必要過渡。母乳+泥糊狀食物，是這一階段嬰幼兒的主要食物，也是營養(yǎng)的重要保障，可防止?fàn)I養(yǎng)不良和生長遲滯。

一般在日歷年齡 8-10 個(gè)月時(shí)，固體食物出現(xiàn)在嬰幼兒的菜單中，乳類和泥糊狀食物漸進(jìn)的退到次要地位。固體食物包括磨牙類食物，但應(yīng)注意以松脆為主。有些家長擔(dān)心孩子卡食、或怕臟怕浪費(fèi)，而延后添加固體食物的時(shí)間;還有些家長添加固體食物沒有規(guī)律，想起來就喂喂，沒空就算了。這些都有違“均衡膳食、自然食物”的基本原則。

上述喂養(yǎng)行為上的偏差，往往導(dǎo)致孩子偏食、拒食、過食等不良后果，同時(shí)，與 1-3 歲階段嬰幼兒容易出現(xiàn)營養(yǎng)不良、個(gè)矮消瘦、佝僂病等現(xiàn)象也有關(guān)系。

還有些家長忽視添加食品的重要性，卻對(duì)所謂的補(bǔ)品、營養(yǎng)品、保健藥品更加關(guān)注。實(shí)際上，正常情況下是不需要給嬰幼兒添加此類物品的。如果寶寶的營養(yǎng)缺乏情況嚴(yán)重，則建議進(jìn)行系統(tǒng)治療。

誤區(qū)四：剖宮、生病均不喂乳

剖宮產(chǎn)或者無痛分娩過程中會(huì)使用到麻醉藥劑，很多產(chǎn)婦和產(chǎn)婦家屬也會(huì)擔(dān)心：麻醉藥劑會(huì)不會(huì)進(jìn)入母乳，甚至影響母乳質(zhì)量呢?目前，剖宮產(chǎn)對(duì)產(chǎn)婦使用的通常是硬膜外麻醉，也就是腹腔麻醉，麻醉藥劑的劑量不會(huì)對(duì)奶水造成影響。等產(chǎn)婦清醒和肢體能夠活動(dòng)時(shí)，麻藥已基本代謝。

通常產(chǎn)后會(huì)輸消炎或預(yù)防感染的液體，其使用的靜脈注射抗生素，一般也不影響乳汁分泌和成分。如不放心，可提前說明需要母乳喂養(yǎng)，請(qǐng)醫(yī)生使用對(duì)奶水沒有影響的藥物來替代那些會(huì)造成不良后果的輸液藥品。目前，國內(nèi)婦產(chǎn)醫(yī)院在剖宮產(chǎn)產(chǎn)后輸液時(shí)也已盡量選用對(duì)乳汁沒有影響的藥品。

此外，還有媽媽擔(dān)心剖宮產(chǎn)后喂母乳會(huì)影響自己傷口的愈合，其實(shí)，及時(shí)讓寶寶吮吸乳頭，可以刺激子宮收縮，減少子宮出血，促進(jìn)子宮的恢復(fù)。

那么，在哺乳期間，媽媽染病還能不能繼續(xù)母乳呢喂養(yǎng)呢?這需要判斷病癥、病情輕重并謹(jǐn)慎對(duì)待是否繼續(xù)母乳喂養(yǎng)。如感冒，則媽媽要做好防護(hù)措施，戴口罩，勤洗手，避免親密接觸時(shí)傳染給寶寶，但一般可繼續(xù)哺乳。這是因?yàn)楦忻安《臼峭ㄟ^呼吸道空氣飛沫傳播，所以寶寶不會(huì)因吸吮母乳而傳染感冒，還會(huì)通過母乳獲得抗體，所以媽媽感冒不必停乳。如不放心，感冒期間也可擠出母乳使用奶瓶繼續(xù)喂乳。

乙肝病毒陽性的母親所生的寶寶，生下來就會(huì)立即注射乙肝疫苗和免疫球蛋白，對(duì)乙肝病毒形成雙重阻斷。所以乙肝媽媽母乳喂養(yǎng)是相對(duì)安全的。其乳汁中雖含有病毒，但傳染力非常微弱。不過乙肝媽媽仍需謹(jǐn)慎對(duì)待母乳喂養(yǎng)，尤其在乙肝病毒復(fù)制活躍期要停止母乳喂養(yǎng)。

保守地說，哺乳期間最好不要吃藥。但需要明確的是，藥品是分安全等級(jí)的。如需用藥，媽媽可提前咨詢醫(yī)生是否影響哺乳。

誤區(qū)五：母乳喂養(yǎng)會(huì)使身材走樣

事業(yè)與家庭有時(shí)會(huì)成為一道難以逾越的選擇題，對(duì)于很多產(chǎn)后女性更是如此。她們中的一些因?yàn)轭櫦吧聿淖兓?，或是回歸工作而選擇了停止母乳。

一些產(chǎn)婦擔(dān)心母乳喂養(yǎng)會(huì)導(dǎo)致胸部下垂，身材難以恢復(fù)。由于在妊娠時(shí)期女性乳房仍繼續(xù)發(fā)育，乳房脹大后如果護(hù)理不好極易松弛。因此孕婦也可從懷孕后開始注意乳房護(hù)理，按摩或局部使用特殊油脂增加皮膚及皮下組織的彈性，減少乳房下垂的發(fā)生可能。

同時(shí)，從生理上來說，人在成長的每個(gè)階段，身體都在發(fā)生變化，隨著歲月的流逝誰也難以阻止地球引力對(duì)自身的影響。如果更多的了解母乳喂養(yǎng)對(duì)自身和寶寶的益處，也許這些產(chǎn)婦便不會(huì)輕易放棄母乳喂養(yǎng)了。

短期來看，由于生孩子需要儲(chǔ)存很多營養(yǎng)，產(chǎn)婦可能胖一些，而喂奶是更有利于體型恢復(fù)的;而生產(chǎn)后，母乳喂養(yǎng)還可促進(jìn)子宮的恢復(fù)。長遠(yuǎn)而言，母乳喂養(yǎng)也有很多好處，如一些調(diào)查顯示，母乳喂養(yǎng)的母親較少患乳腺癌、子宮癌等疾病。

產(chǎn)假休滿后，新媽媽將重回職場(chǎng)。此時(shí)，如何繼續(xù)堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)呢?很多媽媽因此成為了“背奶族”。不過，只要職業(yè)媽媽方法得當(dāng)，一樣可以將母乳喂養(yǎng)堅(jiān)持到孩子一歲，甚至更長時(shí)間。

要提醒的是，“背奶族”需注意擠出的奶應(yīng)放在經(jīng)消毒的、并有密封瓶蓋的玻璃或塑料瓶內(nèi)，或母乳儲(chǔ)存袋中。擠出的母乳會(huì)分解是正常的，但化凍的母乳不能再冷凍。雖然比起配方奶，冷凍母乳還是可以增強(qiáng)寶寶對(duì)疾病和過敏的抵抗力，但應(yīng)盡可能讓寶寶少吃冷凍的母乳，因?yàn)槔鋬鰰?huì)使某些抗體喪失。