情侶過(guò)了熱戀期之后如何保持彼此間的感情？

熱戀期后，激情消退，這是必然的情感發(fā)展趨勢(shì)。

人類學(xué)家Helen Fisher基于大量的研究提出愛(ài)情有三個(gè)階段：性欲、吸引（即熱戀期）、依戀。其中，熱戀期平均時(shí)長(zhǎng)18個(gè)月，最長(zhǎng)3年。從進(jìn)化論的角度來(lái)說(shuō)，熱戀期的存在只是為了實(shí)現(xiàn)階段性的目標(biāo)：完成交配、流傳基因，因此它注定是有時(shí)效的。

事實(shí)那么多恩愛(ài)白頭的夫婦，他們之所以可以長(zhǎng)久幸福，并不是因?yàn)橐恢碧幵跓釕俚奶鹈?，而是他們都在甜蜜期后，順利地讓彼此的關(guān)系過(guò)渡到了愛(ài)情的第三個(gè)階段——依戀。

相對(duì)于熱戀期，依戀期階段是可以無(wú)限延長(zhǎng)的。從進(jìn)化論的角度，依戀期的產(chǎn)生是為了讓配對(duì)的雙方能共同孕育下一代，保護(hù)他們的基因更好地延續(xù)。所以在依戀期，人們會(huì)分泌相應(yīng)的激素，讓伴侶建立強(qiáng)烈的聯(lián)結(jié)，同心協(xié)力地抵御外敵。

一段長(zhǎng)久的關(guān)系所需要的忠誠(chéng)、安全感、互相依賴都是在這個(gè)階段才會(huì)產(chǎn)生。兩個(gè)人從彼此吸引升華到彼此認(rèn)定，不斷增進(jìn)彼此的鏈接，這樣才能觸發(fā)長(zhǎng)期的、發(fā)自內(nèi)心的幸福體驗(yàn)。

所以，要讓愛(ài)情持久，我們要做的不是努力拉長(zhǎng)熱戀期的時(shí)間，而是讓彼此可以順利進(jìn)入到長(zhǎng)久的依戀。

那要怎樣才能辦到呢？給大家分享5個(gè)方法，和伴侶進(jìn)入更深層次的相互依戀，建立親密的長(zhǎng)久幸福感：

第一個(gè)方法，建立身體的親密。

在日?；?dòng)中，你和伴侶不妨多增加擁抱、親吻這樣的行為，并延長(zhǎng)親密的時(shí)間。研究表明，愛(ài)侶間親密的撫摸可以刺激大腦分泌催產(chǎn)素和內(nèi)啡肽，這些都是讓彼此產(chǎn)生情感依戀的必要激素。

第二個(gè)方法，建立情緒的親密。

在一段親密關(guān)系中，建立情緒的親密是非常重要的。很多時(shí)候，爭(zhēng)吵的發(fā)生就是日積月累的不良情緒爆發(fā)。那么如何建立情緒的連接呢？很簡(jiǎn)單，就是多表達(dá)。比如，在回家后，可以向伴侶分享今天的心情體驗(yàn)，即便是在回家路上，發(fā)現(xiàn)玉蘭花盛開的小驚喜都可以分享。當(dāng)然，除了快樂(lè)、喜悅的情緒外，擔(dān)心、失望、憤怒、悲傷都可以相互傾訴，從而讓關(guān)系在細(xì)微之處連接，保持活力。

第三個(gè)方法，建立審美的親密。

什么是審美的親密？

就是兩人一起欣賞美麗的事物。這包括：一起聽一首音樂(lè)、賞一篇詩(shī)文；一起看一臺(tái)舞臺(tái)劇、芭蕾、歌?。换蚴且黄饏⒂^展覽、一起練寫毛筆字、一起完成一幅畫作等等。當(dāng)伴侶雙方一起欣賞藝術(shù)，交流觀感體驗(yàn)時(shí)，就能在愉悅的氛圍里深入了解對(duì)方的喜好，更走近彼此的內(nèi)心世界。

第四個(gè)方法，建立智力的親密。

生活中，親密伴侶可以經(jīng)常討論些專業(yè)的話題，比如：社會(huì)、經(jīng)濟(jì)、政治、天文學(xué)、地理等領(lǐng)域的內(nèi)容。這將有助于你們從表層的交流過(guò)渡到更深層的連接，產(chǎn)生相互欣賞的幸福體驗(yàn)。

最后，建立社交的親密。

伴侶擁有共同的朋友，并經(jīng)常與他們一起組建活動(dòng)，這就是建立社交親密的方式。我的一位朋友在這方面做得非常好，他們約定，每個(gè)月都用一個(gè)周末邀約朋友，或是聚餐，或是下午茶，或是戶外運(yùn)動(dòng)等等。這樣做的好處在于，兩人能夠在和外部的社交參與中創(chuàng)造更多共同經(jīng)歷和話題。當(dāng)精神層面建立更深的聯(lián)結(jié)時(shí)，彼此自然更加親密依戀。

總而言之，只要兩人能夠持續(xù)地體驗(yàn)依戀期的幸福感，就能夠一直維持相愛(ài)的狀態(tài)。熱戀期后，愛(ài)并不會(huì)消失，那些激情過(guò)后就分手的情侶，不過(guò)是沒(méi)能進(jìn)入更深層的依戀罷了。