前言：
愛(ài)不是行為，而是一種能力！
在親密關(guān)系中，你要做的不是索取，而是學(xué)會(huì)給予！
沒(méi)有丟了鑰匙就回不去的家，也沒(méi)有錯(cuò)過(guò)末班車(chē)就要露宿街頭的可怕，更沒(méi)有錯(cuò)過(guò)了一個(gè)人就生無(wú)可戀般的虛度年華。
但我們卻總是在夜深人靜的時(shí)候，想起曾經(jīng)的某個(gè)人，某段故事。
當(dāng)不甘心，痛苦涌上心頭的時(shí)候，好像只有那個(gè)人回來(lái)，才能消減一切負(fù)面情緒。
可是當(dāng)那個(gè)人回來(lái)了，我們又不知道該如何修復(fù)這段，曾經(jīng)出現(xiàn)過(guò)裂痕的感情。
不少人都會(huì)問(wèn)我，挽回男友以后，修復(fù)感情的過(guò)程難不難。
我可以告訴你，難?。。?！
但是這個(gè)“難”，并不是說(shuō)，這個(gè)過(guò)程有多難，而是你要不斷的去調(diào)整心態(tài)和情緒，很難??！
因?yàn)樵谕旎睾蟮那楦行迯?fù)中，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)，你追他逃的情況。
也就是說(shuō)，當(dāng)你想跟男人親密的時(shí)候，男人就會(huì)下意識(shí)的往后退。
在心理學(xué)上把這種，想獲得親密和愛(ài)的一方成為“追逐者”，而逃的那一方則被稱(chēng)為“疏遠(yuǎn)者”。
而之所以會(huì)出現(xiàn)這種“追逃”的情況，大多數(shù)都是因?yàn)椤坝昧^(guò)猛”。
試想，或許經(jīng)歷過(guò)很漫長(zhǎng)的時(shí)間，你終于把男人挽回，他也確實(shí)回到了你身邊，這種感覺(jué)就像是從地獄到天堂，曾經(jīng)失去的痛苦，縱然還有，但是現(xiàn)在的你更多的是失去后的再次擁有，你很幸福也很開(kāi)心，而更多的是珍惜。
就是在這種狀態(tài)下，你開(kāi)始刻意地討好對(duì)方，他喜歡的，他感興趣的，只要他開(kāi)心，你什么都可以去做，去嘗試。
甚至有的是會(huì)很卑微，即便你內(nèi)心有小小的委屈，你也會(huì)打落牙齒往肚里吞。
可是在這個(gè)過(guò)程中你發(fā)現(xiàn)，不管你做什么，每次你靠近對(duì)方的時(shí)候，對(duì)方就會(huì)閃躲，甚至臉上會(huì)出現(xiàn)不耐煩的表情。
也許你不懂，為什么自己傾盡所有的去挽回，現(xiàn)在挽回成功了，他竟然對(duì)你這樣。
要知道，你可以在竭盡全力在讓他開(kāi)心啊。
今天雨宸想說(shuō)，那是因?yàn)?，你的刻意討好，讓?duì)方出現(xiàn)了“心擺”。
在感情中的“心擺”你可以理解為：感情的等級(jí)越高，那么在這種情況下出現(xiàn)的“心理斜坡”越大，因而也越容易向相反的情緒狀態(tài)進(jìn)行轉(zhuǎn)化。
簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是，“心擺”與角色反差較大有很大的關(guān)系，而你的“用力過(guò)猛”，讓對(duì)方的心理活動(dòng)，出現(xiàn)了兩極分化的狀態(tài)，要知道，你從前可能是枚“小作精”，無(wú)理取鬧，任性，完全不顧及他的感受。
但是和好以后，完全沒(méi)有任何過(guò)度，不停地展示你的好，以及你對(duì)他的好，他一時(shí)之間接受不了，你這么大的變化，于是，瞬間傾斜向了不舒服的狀態(tài)，所以他就會(huì)下意識(shí)的逃開(kāi)了。
也就是說(shuō)，和好以后，在修復(fù)感情的階段，你做什么都太刻意了，給他造成一種不真實(shí)的狀態(tài)，凡事都應(yīng)該有個(gè)度，愛(ài)也是一樣，你想對(duì)對(duì)方好，讓對(duì)方看到，也要有個(gè)度，懂了嗎？
一、為什么我們會(huì)出現(xiàn)“用力過(guò)猛”的狀態(tài)呢？
1、沒(méi)有安全感，害怕再次分離。
其實(shí)我很理解挽回后很多女人的心理，畢竟剛剛失而復(fù)得，內(nèi)心肯定無(wú)比珍惜。
這個(gè)時(shí)候，往往很多女人是極其沒(méi)有安全感的，因?yàn)橛辛艘淮畏质?，就?huì)不自覺(jué)的給自己下一個(gè)“情感危機(jī)”：你可以跟我分手一次，肯定還會(huì)分第二次。
就是因?yàn)檫@樣，所以很多女人跟男人復(fù)合后，內(nèi)心都非常缺乏安全感，因?yàn)楹ε?，哪一天，男人再次提出分手，于是每天?huì)處于患得患失中。
于是就會(huì)下意識(shí)的做一些，非常討好男人的事情，但，看似是討好男人，讓男人開(kāi)心，實(shí)際上是想通過(guò)討好的行為，來(lái)滿足自己的安全感。
我給大家舉個(gè)最簡(jiǎn)答的例子：
當(dāng)你精心準(zhǔn)備了一頓晚餐，當(dāng)男人看到后，很驚喜，并且很感謝你的精心準(zhǔn)備，這個(gè)時(shí)候面對(duì)男人的正向反饋，你是不是覺(jué)得安全感十足呢？
如果情況是相反的，男人無(wú)動(dòng)于衷，你是不是就會(huì)覺(jué)得痛苦，以為，男人不愛(ài)你，你很沒(méi)有安全感，隨時(shí)又會(huì)面臨被分手呢？
2、為了讓對(duì)方看到自己的變化，過(guò)度付出。
我不止一次告訴過(guò)大家，既然我們的每一步挽回，都是跟著雨宸走的，那么就要對(duì)自己有點(diǎn)信心，因?yàn)樵谕旎氐倪^(guò)程中，我們是要去不斷展示自己的價(jià)值的，所以他能回來(lái)，也正是因?yàn)?，你價(jià)值的傳遞，他接收到了。
但是很多女性小伙伴，在挽回男人后，還處于“被拋棄”的狀態(tài)中。
所以，想男人不斷的看到自己是有變化的，是跟從前不同的，然后就會(huì)下意識(shí)的，出現(xiàn)過(guò)度付出。
可是在你有沒(méi)有想過(guò)，在這個(gè)過(guò)程中，你不斷的迎合男人，討好男人，哪怕是你不愿意的事兒，你都愿意為對(duì)方去做，去承受委屈，也許在外人看來(lái)，很感動(dòng)，可是你是在逐漸失去自己的框架。
也就是說(shuō)，你的過(guò)度付出，最后換來(lái)的就是“累”。
當(dāng)你身心疲憊，你小心翼翼的呵護(hù)著這段感情的時(shí)候，對(duì)方一定是不舒服的，因?yàn)闀?huì)覺(jué)得你這種討好式的付出，根本不是自己想要的，久而久之，男人就會(huì)覺(jué)得別扭?。?/p>
所以，你認(rèn)為你的過(guò)度付出是在拉男人，其實(shí)恰恰相反，是在推男人。
3、沒(méi)有自我，愛(ài)對(duì)方更勝于愛(ài)自己。
當(dāng)你把你所有的情緒和感受，都建立在男人身上的時(shí)候，你就會(huì)逐漸失去了那個(gè)原本的自我。
你會(huì)愛(ài)他，更勝過(guò)愛(ài)自己。
你無(wú)時(shí)無(wú)刻不照顧他的情緒和感受，逐漸地忽略了自己，是不是快樂(lè)，是不是舒服的。
做情感咨詢(xún)這么久，我始終認(rèn)為：一個(gè)女人如果不具備，愛(ài)自己勝過(guò)愛(ài)別人的能力，那么也無(wú)法擁有被愛(ài)的狀態(tài)。
因?yàn)槟腥耸翘焐摹搬鳙C者”，他們更喜歡挑戰(zhàn)有難度，且看似不可能完成的任務(wù)，而征服欲，也是男人的天性。
試想一下，你愛(ài)他勝過(guò)愛(ài)自己，一切以他為先，在他眼里，還有這種想征服你的欲望嗎？當(dāng)他覺(jué)得乏味的時(shí)候，自然而然地就會(huì)下意識(shí)的選擇，逃避你。
所以，看完以上這三點(diǎn)，你還認(rèn)為，挽回后修復(fù)感情，真的要“用力過(guò)猛”的付出嗎？
都說(shuō)“自古套路得人心”這話說(shuō)的一點(diǎn)都沒(méi)錯(cuò)，試想一下，男人最?lèi)?ài)的女人，從來(lái)都是帶有小小心機(jī)，且讓自己感覺(jué)不可得的女人。
因此，與其過(guò)度付出，把對(duì)方越推越遠(yuǎn)，不如想想，如何才能讓一個(gè)男人，離不開(kāi)你，對(duì)嗎？
二、不想男人離開(kāi)你，女人一定要掌握三個(gè)核心。
其實(shí)，對(duì)于剛挽回成功的女人來(lái)說(shuō)，我知道這一路走來(lái)你的不易，但是如果你想要這段感情，長(zhǎng)久地發(fā)展下去，就要順其自然，而不是刻意去做一些事兒。
1、持續(xù)鋪墊舒適感，規(guī)避出現(xiàn)“情緒反復(fù)”。
相信在挽回的過(guò)程中，你把舒適感都已經(jīng)做的很好了，不然對(duì)方也不可能重新接受你，對(duì)吧。
那在挽回后的初期，也要持續(xù)鋪墊舒適感，因?yàn)橥旎睾蟮某跗?，是最容易讓?duì)方出現(xiàn)“情緒反復(fù)”的時(shí)候，所以，千萬(wàn)不要讓自己回到過(guò)去式，而是真的發(fā)生改變。
要知道，在親密關(guān)系中，寬容、理解、接納是最重要的，雖然你挽回了這個(gè)人，但是這段感情是全新的，所以，要用全新的態(tài)度去面對(duì)。
在日?；?dòng)中，要做一些讓對(duì)方覺(jué)得自然且舒服的事兒，比如說(shuō)，你可以回憶一下，過(guò)去你們相處快樂(lè)的片段，然后可以在這個(gè)階段，延續(xù)這個(gè)快樂(lè)片段的過(guò)程。
總之，前期他是否覺(jué)得舒服，決定了他是否會(huì)出現(xiàn)“情緒反復(fù)”的概率。
2、與其討好，不如選擇有效溝通。
可能有人會(huì)說(shuō)，那不對(duì)他好，我怎么才能讓他感受到我愛(ài)他呢？
我想說(shuō)，傻姑娘們啊，愛(ài)并不是行動(dòng)，而是一種能力。
我舉個(gè)例子：
他喜歡吃辣的，你開(kāi)始學(xué)做一些辣的菜，也許你覺(jué)得這種行為是愛(ài)，那就錯(cuò)了，看似是行動(dòng)，但實(shí)際上行為背后的動(dòng)機(jī)，才是愛(ài)，就是你滿足對(duì)方的需求，這就是愛(ài)的能力，懂了嗎？
所以，與其做一個(gè)過(guò)度討好的人，不如學(xué)會(huì)有效溝通，在溝通中，跟對(duì)方坦誠(chéng)相待，說(shuō)出你的想法和感受，以及對(duì)這段感情的未來(lái)預(yù)期。
你可以說(shuō)：
“我們和好有一陣子了，但是有些話我還是想跟你說(shuō)，過(guò)去我確實(shí)做的不好，在挽回你的過(guò)程中，我也是熬過(guò)了每個(gè)深夜的人，那種痛，現(xiàn)在還有的時(shí)候，會(huì)撕扯著我，但是我現(xiàn)在明白了一件事兒，就是我是愛(ài)你的，你是自由的！我不能一直是索取的狀態(tài)，但是我也不想成為單方付出的那一個(gè)，畢竟愛(ài)情是雙向奔赴才有意義，所以，我希望，未來(lái)我們可以有話就說(shuō)，多些理解和包容，既然和好了，我就沒(méi)想過(guò)要分手，因此，未來(lái)，在感情中，我也會(huì)積極的調(diào)整自己的狀態(tài)，現(xiàn)在，我也想聽(tīng)聽(tīng)你的想法?！?/p>
記住，我們這段話的目的，是在挽回后，持續(xù)性的拉平關(guān)系，不讓他覺(jué)得，你是挽回方，你就是那個(gè)離不開(kāi)他的人，懂嗎？同時(shí)在溝通中，也讓他明白，你現(xiàn)在的想法和思維認(rèn)知是一個(gè)積極的狀態(tài)。
相信，如果你的溝通是有效的，且是能站在對(duì)方的角度上，這一次的溝通，就等于給你們重新和好的感情，穿上了一件防彈衣！??！
3、不暴露需求感，持續(xù)性輸出價(jià)值。
我們都知道，在挽回的過(guò)程中，最忌諱的就是向?qū)Ψ奖┞缎枨蟾小?/p>
而在挽回后，修復(fù)感情的過(guò)程中，也要拿捏好這個(gè)尺度，千萬(wàn)不要給他一個(gè)錯(cuò)覺(jué)是：你終于挽回成功，你是那個(gè)十分需要他的人。
你們可以保持自然的親密感，但是除此之外，你要擁有自己的生活，你要豐盈自己的生活和精神世界。
你要讓他看到的不是你多離不開(kāi)他，而是你是有價(jià)值的人，他還好沒(méi)有錯(cuò)過(guò)你。
保持自己的獨(dú)立性，創(chuàng)造自己獨(dú)有的價(jià)值，不要覺(jué)得挽回了，就要時(shí)刻粘著對(duì)方，你要做的是在這段修復(fù)感情的過(guò)程中，掌握愛(ài)情的主動(dòng)權(quán)，讓他是被你深深吸引的，而非你依賴(lài)著他。
而所謂的價(jià)值，我大致地說(shuō)2點(diǎn)：
①自身價(jià)值：
說(shuō)白了，能靠自己貌美如花，也能靠自己賺錢(qián)養(yǎng)家，并且思想成熟，因?yàn)槿硕加小摆吚芎Α钡谋拘裕腥讼矚g那些讓自己毫無(wú)壓力感的女人，而你自身越有價(jià)值，男人也越有成就感。
②情緒價(jià)值：
你是否能讓一個(gè)男人開(kāi)心，你是否能撩撥起一個(gè)男人高漲的情緒波動(dòng)。要知道親密關(guān)系的本質(zhì)，其實(shí)就是我跟你在一起，很舒服且很開(kāi)心，以及你能讓我開(kāi)心，對(duì)吧。
其實(shí)，沒(méi)有哪個(gè)男人能抗拒一個(gè)優(yōu)秀的女人，而這個(gè)女人還能讓自己有滿滿的征服欲。說(shuō)白了讓男人“垂涎三尺”的女人，絕對(duì)不是“送上門(mén)”的，而是有著深深吸引的。
所以，當(dāng)我們挽回一個(gè)男人后，不要因?yàn)楹ε率?，就把步伐加快，拼命地走向他身邊，而是如何擁有讓他主?dòng)向你走來(lái)的沖動(dòng)。
心理測(cè)試：測(cè)試前任最想對(duì)你說(shuō)的一句話
1. 在一起時(shí)你們是否會(huì)因?yàn)橐恍┬∈聽(tīng)?zhēng)吵？
是的，經(jīng)常覺(jué)得很累 —2
很少為了小事?tīng)?zhēng)吵 —2
偶爾會(huì)，但很快就能和好 —3
2.你認(rèn)為你是一個(gè)喜歡自我反思并愿意改正錯(cuò)誤的人嗎？
是 —3
不是 —4
3.TA是否會(huì)把自己的煩惱主動(dòng)告訴你？
經(jīng)常說(shuō)—5
不怎么說(shuō) —4
4.你會(huì)把你們戀愛(ài)的過(guò)程跟你的父母說(shuō)嗎？
事無(wú)巨細(xì)，經(jīng)常跟我爸媽吐槽 —6
偶爾他們問(wèn)起來(lái)就說(shuō)一下 —5
幾乎不說(shuō)，沒(méi)啥好說(shuō)的 —5
5.面對(duì)你想要的東西，你愿意花費(fèi)多少精力去獲?。?/strong>
一切隨緣，是我的終歸是我的 —7
努力一下，說(shuō)不定能成功—6
拼盡全力，我想要的都要得到—B
6.你們分手是因?yàn)槌霈F(xiàn)了第三者嗎？
是—A
否 —7
7.分手后對(duì)方是否主動(dòng)聯(lián)系過(guò)你？
是— D
否 —C
完整版測(cè)試題及答案可私信獲取
#情感咨詢(xún)#
評(píng)論列表
在你們這里學(xué)到很多愛(ài)情觀和人生觀。對(duì)我們有很大的幫助。
如果發(fā)信息，對(duì)方就是不回復(fù)，還不刪微信怎么挽回？
發(fā)了正能量的信息了 還是不回怎么辦呢？