真正值得托付的男人，不需要什么都有，但一定不能讓你有這種情緒

一旦進入兩性關系里，有很多人都會出現(xiàn)自卑心理，原本自卑的人會變得更加自卑，原本挺自信的人也會因為想配得起對方而變得自卑。

適度的自卑自然是沒有關系的，但因為自卑而影響了自己的情感表達或患得患失而失去感情就是不值得的了。

在投稿案例里，女生們的自卑是復雜多樣的，“沒身材”、“顏值不高”、“長痘痘”“胸平”、“學歷低”、“家境不好”等等多方面；而男生們的自卑則比較集中，大多都是“身高太矮”、“性能力不佳”、“沒有錢”等。

一個人的伴侶價值是綜合而復雜的，所以造成我們每個人現(xiàn)在面臨擇偶困境的原因也肯定是多方面的。

1

感情世界里，只盡力做好能改變的事

在感情的世界里，所有讓我們感到痛苦的事情都可以簡單粗暴地分成兩大類：

第一類，事情是我們所不能改變的；

第二類，事情是我們能夠改變的。

比如，一個女生的原生家庭、一個男生的固有身高，這就是我們不能改變的。

我們能做的就是，把我們能改變的事情都盡力把它做到最好。

至于自我改變到了操作層面，最基礎也是最重要的第一環(huán)節(jié)，就是列一個詳盡的清單，把所有一切我們可以改善的地方都列舉出來。

然后逐條改善，列清單期間可以向我們在想改變的這一方面本身就認可的朋友征詢意見，讓他們幫助我們把自己的現(xiàn)有問題都一一列舉出來。

就拿一個男生自卑的身高來說，他改變不了身高，但可以想象他的發(fā)型和穿衣打扮，肯定是有改善的空間的。

如果我們真的是把所有我們能改善的地方都改善了，如果真的做到了逐步改善，那我們的整體情況必定會大有改觀。

至于我們不能改變的事情，還是拿一個男生的身高來說，身高不占優(yōu)勢，那他就可以學一下郭敬明，就像郭敬明一樣、用幽默灑脫的態(tài)度去對待這件事情。

如果實在幽默不起來，那只是因為男生本身還沒有完成自我接納，本身對自己還沒有信心。

既然是由于還沒有積攢起足夠多的信心，那就應該繼續(xù)去改善自己可以改善的方面、繼續(xù)進階，等到將自己可以改善的地方都改善得差不多了的時候（當然也不要過激，把握分寸很重要），自然而然會用輕松詼諧的態(tài)度來對待讓自己自卑的這件事了。

2

在感情中怎么克服自卑心理？

有一類女生在感情中，總會不自覺地覺得別的女孩看起來比自己年輕、比自己優(yōu)秀、比自己努力、比自己會管理自己的身材、懂得保養(yǎng)等等。

如果可以把自己羨慕的女孩當作自己的榜樣去學習，那這就是好事。

但是這類女生卻因為自卑，不僅不和對方學習，反而拿自己去和對方比較，于是就很容易在自己羨慕嫉妒的女孩面前有了這種自我攻擊的傾向。

所以，其實有時候自卑是自己給自己帶來的，而不是對方給自己的評價。

即使伴侶這樣評價自己，其實也可以讓伴侶停止對自己的評價。

關鍵是，我們要搞清楚這樣的自卑與過低的評價，是如何形成的？

伴侶之所以與我們在一起，想必也是因為我們身上有自己的優(yōu)點，這種單方面自我評價過低的現(xiàn)象是不合理的。

至于逃避問題，這可能比自卑更嚴重。

因為只要一個人面對問題，無論是否自卑，起碼自己面對了。

而逃避問題，問題并沒有消失，最多就是壓抑下去、讓它隱藏得更深，這樣只會讓問題更嚴重。

我的建議很簡單，將自己的想法和伴侶做溝通。

要注意的是，不要在溝通的時候以求肯定、求安慰為目的，而只是實事求是地向?qū)Ψ奖磉_自己的不安全感。

可以這樣對他講：“我把我的問題告訴你，一個是自卑，一個是我想逃避，我想尋求你的幫助?！?/p>

用和平的溝通方式去和他交流，也許會發(fā)現(xiàn)一個不同的體驗。

當然，感情世界里要克服自卑、超越自卑、獲取真正的自信，只有一個可能性，那就是：我們找到了一個真正認可我們的人。

對方很在乎我們，然后我們發(fā)現(xiàn)對方又很認可我們。這個時候就會發(fā)現(xiàn)，我們所有的自信心問題全都解決了。

在此基礎上，如果自己的社交圈不夠廣、還沒遇到那個對的ta時，更重要的是要將行動落實到生活當中去。

擴大社交圈，真正地跟異性去交流，這樣才有可能會遇到那個真正認可我們自己的ta。

在自我成長的道路上，若遇到了一個喜歡自己的人，對方會對我們的一切照單全收、欣然接受，對方不在意我們的學歷和身高，能夠僅憑我們的存在就心生愉悅。

我想在那一天到來時，大家就會明白我今天所講的這一切。

3

怎么擺脫生來就自帶的自卑感？

我上文提到，很多人都是在感情里才有了自卑心理，或是成長過程中由于社會環(huán)境或是自身性格形成等原因才有了自卑感，這些在我看來都屬于后天才有的自卑。

還有一種自卑，是原生家庭的自卑，是出生的自卑。

在這里，我愿意分享一下自己的一些體驗。

擺脫自己對于這種出生的自卑感，其實是一個非常艱難的過程。

我個人的體驗來說，是從我自己經(jīng)濟獨立開始的。

就從我自己的第一份兼職第一份打工，然后慢慢地我獲得了足以養(yǎng)活我自己的收入，然后我再也不用擔心我未來的生存的那一天開始，慢慢地就會對自己的生存的最基本的吃飯問題，建立起最基本的自信。

然后，就跟那些出身比較好的人交朋友，慢慢地發(fā)現(xiàn)他們其實也有他們的煩惱，他們也許還背負著跟我們對于出生的自卑一樣的深重痛苦，只不過是在于痛苦的不同方面而已。

就像一個女生可能痛苦的是家里沒有錢給女生去學才藝，那些出生好的人家可能痛苦的是自己明明不喜歡這些才藝，但爸媽還是會給自己安排好幾個學習班，沒有寒暑假、永遠要在學習。

就像一個男生可能痛苦的是家里需要他在校讀書就幫忙打工兼職，賺取一點生活貼補，那些出生好的人家可能痛苦的是自己的父母擔心自己學壞，把自己鎖在家里、假期時間連跟朋友玩都得被限制。

所以說可能慢慢地會發(fā)現(xiàn)，那些自己正在羨慕的人他們也在痛苦的時候，似乎我們也就感覺沒有那么羨慕了。

但是，以上兩個方面是一個硬幣的兩面。

就像一個窮人永遠沒資格說“有錢人有什么好的?。垮X只不過就是一串數(shù)字而已啊”之類的，這類是吃不著葡萄說葡萄酸。

一個窮人只有在真正變成有錢人之后才有資格說，“哦，錢只不過是一串數(shù)字，有錢也沒有什么了不起的”。

在沒有擁有這一切之前，說這些東西都沒有任何意義。

所以歸根結(jié)底，要想擺脫這種原生的家庭給我們帶來的自卑感，那么只有達到自己變成一個強者，自己能夠讓那些所羨慕的人認可自己，他們把我們看做同類人的時候，我們才有機會去擺脫自己的原生家庭給我們帶來的自卑感。

臺上一分鐘，臺下十年功。

我們既然出身卑微，就注定了我們想要獲得跟那些出身更好的人一樣的光芒，就意味著我們要比人家付出更多的努力，因為我們正在付出的是人家祖輩曾經(jīng)付出過的努力。

這個世界上沒有任何東西是天上掉下來的。他們的家庭也是由他們的父母的辛苦汗水所換來的。

正所謂“三十年河東，三十年河西”，我們要崛起，依然有機會。

4

針對自卑人格，應該怎么做才能真正有用？

有很多人，并不僅僅是在感情世界里會感到自卑，而是在成長過程因家庭環(huán)境的等等各方面原因形成了自卑型人格。

就自卑人格層面的問題，我們想要改變，一定要學會給自己時間。

試想一下，一個人花了那么多年時間形成了今天的性格，又怎么可能在一朝一夕內(nèi)就能得到改變呢？

現(xiàn)在，我有兩條建議，可以給這類人幫助：

一、要學會發(fā)現(xiàn)自己的閃光點，并且學會和身上的特點相處。

任何事情都有兩面性。

如果現(xiàn)在看到的都是負面，但只要用對地方，或者換一種思維去思考，就會有煥然一新的想法。

比如，一個人說自己敏感，這一點在很多職業(yè)里都有好處。舉個例子，在情感咨詢的行業(yè)，敏感就是一種優(yōu)勢。

又比如生性多疑，反過來是否可以說你善于思考，思維敏捷呢？

二、沉溺在過去和未來沒有任何作用，只有解決當下的問題才是好的。

綜上來看，如果能從以上兩方面做改變，我相信這類自卑型人格的人的處境會大有不同。