女人婚后如何控制情緒，持續(xù)吸引男人？從這三件小事開始

喚醒愛的初心，守護(hù)家庭幸福，大家好，我是語墨。今天我們來講女人如何保持情緒穩(wěn)定？在前面我們講了女人面對(duì)情緒來臨的時(shí)候，如何按下暫停鍵讓它不擴(kuò)大。那么這一期我們就來講一講：女人我們要學(xué)會(huì)找到情緒的根源，預(yù)防情緒的反復(fù)發(fā)作。

可能在婚姻當(dāng)中很多的姐妹們都有這樣的一種感受，就是有的時(shí)候，事兒真的是讓人很生氣。可能就是一句話一個(gè)眼神，可能就是甚至你看的很小的一件東西，都能讓你火冒三丈。我經(jīng)常會(huì)打比方，生氣的時(shí)候就好像，打通了任督二脈一樣，那一瞬間必須發(fā)出來。那為什么我們會(huì)反復(fù)這樣呢？其實(shí)我給大家總結(jié)了一下，其實(shí)就是三個(gè)原因。

那么第一個(gè)原因就是我們的身體原因。其實(shí)人入中年之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)我們的身體會(huì)出現(xiàn)一系列的變化。包括我們的情緒、壓力，導(dǎo)致我們的睡眠都不太好，這樣會(huì)導(dǎo)致我們很多身體上實(shí)實(shí)在在的不舒服，而這種不舒服，會(huì)直接導(dǎo)致人情緒的焦躁。你永遠(yuǎn)不太可能看到，一個(gè)身體不健康的人，每天保持著一個(gè)特別積極陽光，然后這樣無礙的情緒，這就是身體的影響。

所以解決的辦法很簡(jiǎn)單，姐妹們每天加強(qiáng)鍛煉。你沒有時(shí)間跑步?jīng)]有關(guān)系，在往期專欄當(dāng)中也教給大家，坐在那里怎么鍛煉、站在那里怎么鍛煉。你只需要讓自己的身體健康起來，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，你的情緒會(huì)隨之改變。

那么第二個(gè)方法：就是要學(xué)會(huì)接納。其實(shí)我們所有的情緒總結(jié)一下：就是因?yàn)楹芏嗍虑椴粷M意。而且不滿意源自于哪呢？源自于我們期望的標(biāo)準(zhǔn)，跟對(duì)方達(dá)到的標(biāo)準(zhǔn)不一樣。所以我們會(huì)出現(xiàn)一些不滿意的情況，在這個(gè)時(shí)候，我們就要學(xué)會(huì)怎么自我疏導(dǎo)了。也就是說我們接納--自我接納。很多的時(shí)候我們講的自我接納，指的是女性的自我接納。但是在這里我們講的是，接納那個(gè)原因……

我舉個(gè)例子：老公今天回來得晚了，今天可能你的家里還有點(diǎn)事，比如說要修個(gè)水龍頭。所以你就特別生氣。有什么事兒？你就開始胡思亂想，越想越生氣。但是這個(gè)時(shí)候，你就要學(xué)會(huì)換一個(gè)角度：”或許老公真的是有事。為了我們這個(gè)家，他一直很努力。那他可能真的是有事，我再等一等”。其實(shí)相比之下，你把一切的合理化了事情之后，就會(huì)發(fā)現(xiàn)你的情緒就沒有那么激動(dòng)了。當(dāng)你覺得這個(gè)男人是真心為家里的時(shí)候，加班應(yīng)酬 哥們聚會(huì)，都是為了更好的經(jīng)營他的生活圈子，為家里的發(fā)展做準(zhǔn)備，你的情緒自然而然也就釋放了很多。

第三個(gè)方法：女人最重要的一點(diǎn)要學(xué)會(huì)精神獨(dú)立。我們?cè)诤芏嗟募彝ギ?dāng)中，都會(huì)看到這樣的一種情況：因?yàn)榕说倪@種情感上的依附，讓她對(duì)男人行為上也產(chǎn)生嚴(yán)重的依附。比如說她所有的重心全部放在男人身上，這個(gè)男人的一舉一動(dòng)，都在牽扯到她的神經(jīng)，影響到她的情緒。而這種精神的獨(dú)立，我們說的就是什么？思想獨(dú)立。

舉個(gè)最簡(jiǎn)單的例子，有太多的女人到婚后之后，逐漸逐漸丟了自我。那比如說，你今天跟老公出去逛商場(chǎng)，看一件衣服，老公就說“這黑色你穿著挺好看，顯瘦”那你可能就覺得那個(gè)紅色的，讓自己看起來很有活力。那這個(gè)時(shí)候，很多女人就會(huì)選擇聽從老公的意見，因?yàn)樵谒齻兡X海里有個(gè)概念：老公喜歡的就是好的?？墒悄阃艘粋€(gè)最重要的：人的獨(dú)立是你最根本的獨(dú)立。這才是讓你自己人格獨(dú)立的最基礎(chǔ)，也就是思想獨(dú)立。

所以這個(gè)時(shí)候只要你喜歡，只要你合體，就選紅色。從這樣的小事開始，讓你自己慢慢找回丟失的那個(gè)自己。時(shí)間長了之后，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)你的精神上沒有那么依附于對(duì)方的時(shí)候，他對(duì)你就沒有那么大的情緒的影響。

所以以上三點(diǎn)就是，我們從根源上來找到了很多的姐妹們?cè)诨橐霎?dāng)中出現(xiàn)的問題。只要你能控制好這三個(gè)部分并且勤加練習(xí)，相信大家在情緒的穩(wěn)定部分，一定會(huì)做得非常有改進(jìn)。那么如果你在婚姻當(dāng)中，有任何的情感困惑，或者在練習(xí)當(dāng)中遇到了問題，歡迎大家留言給我，我是你的知心姐姐語墨。