心理學(xué)：分手后，想挽回對(duì)方，離不開這些“方法”

這一個(gè)讀者的留言：

“你好老師，我最近和男朋友分手了。我們兩個(gè)長(zhǎng)時(shí)間異地，我特別想讓他來找我，但是他總是以工作忙為借口推脫。

于是一氣之下我再次和他提出分手，結(jié)果這一次他連我的所有方式全部刪掉了，并且也答應(yīng)和我分手。

在這之前我經(jīng)常因?yàn)榍榫w的問題和他吵架，總是提出分手，可是他每次都會(huì)哄我，但這次無論我怎么去求他，哄他，他都不在理我。我該怎么辦？”

每次談到分手這個(gè)話題的時(shí)候，總是有些讓人覺得遺憾或者是悲傷。

導(dǎo)致兩個(gè)人分手的原因有很多，有些人是因?yàn)樾愿癫缓?，兩個(gè)人經(jīng)常在一起吵架，還有些人則是因?yàn)榍楦幸蛩鼗蛘叩谌讲遄?，?dǎo)致兩個(gè)人之間漸行漸遠(yuǎn)。

無論是什么原因?qū)е聝蓚€(gè)人分手的，都會(huì)在一定程度上給個(gè)人造成一定的心理傷害。

在分手后我們需要經(jīng)歷一段長(zhǎng)時(shí)間的”空檔期”，這個(gè)期間往往會(huì)使分手的雙方能夠暫時(shí)的冷靜下來。

因此也就會(huì)有特別多的人在這個(gè)過程中，漸漸的回心轉(zhuǎn)意，他開始從自身來檢討，并且回憶對(duì)方給自己帶來的美好時(shí)光。

由于對(duì)曾經(jīng)的追憶加上分手后的習(xí)得性無助所帶來的痛苦感，一些人就想要努力的去挽留這段感情，盡最大可能去留住對(duì)方。

有的時(shí)候錯(cuò)過了某個(gè)恰當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)，我們很難再找尋一個(gè)對(duì)的人。

分手后，想要挽回對(duì)方，要學(xué)會(huì)這3方法。

一、適度空間法：給時(shí)間冷靜思考

無論是男人還是女人，在兩個(gè)人提出分手后，不要及時(shí)的去催促對(duì)方，甚至是漫無目的給對(duì)方打電話，這樣只會(huì)讓他的情緒越來越焦躁，對(duì)兩個(gè)人的感情并沒有任何的益處。

相反我們要適度的冷靜下來，懂得給自己一段時(shí)間，也給對(duì)方一定的空間，兩個(gè)人能夠耐下心來去思考，二人之間究竟有什么問題以及是什么原因?qū)е聝蓚€(gè)人最后走到這個(gè)地步的。

兩個(gè)人在特別焦慮的情況下，就容易引發(fā)“刺激效應(yīng)”，你與對(duì)方走得越近，其實(shí)越容易傷害到他。

二、回憶法：追憶曾經(jīng)，找回溫情

過去的東西有一些總是令人放不下的，如果你想要去挽留對(duì)方，在這個(gè)時(shí)候不妨和對(duì)方去追憶曾經(jīng)的美好，喚起他對(duì)于你的某些懷念。

有很多的情侶因?yàn)榉挪幌略?jīng)的感情，所以才選擇再次和好。追憶你們?cè)谝黄鸬狞c(diǎn)點(diǎn)滴滴，利用好人的“懷舊心理”。

比如和他走一走你們?cè)?jīng)走過的街道，和他說一下兩個(gè)人在一起的山盟海誓，都有助于勾起二人的回憶。

三、重新建立新的吸引模式

很多時(shí)候兩個(gè)人之所以分手是因?yàn)橛幸欢伍L(zhǎng)時(shí)間的平淡期，令其異常煎熬，所以無論對(duì)男人還是女人來說，重新建立一個(gè)吸引模式十分的重要。

思考一下自己在性格以及與他人相處時(shí)的問題，努力去構(gòu)造一個(gè)較穩(wěn)定的人格特征。即便分手之后，我們也不可以去使自己逐漸的墮落。

而是將這種被悲傷的一種動(dòng)力，努力的去彌補(bǔ)身上的不足。

總之，分手之后我們可以嘗試以下的方法去努力的挽回對(duì)方，但是我們要也做好一定的心理準(zhǔn)備。倘若兩個(gè)人有一天真的分手了，也要明白“情已遠(yuǎn)，恩尚在”的道理。

參考資料：《心理學(xué)》