你距離情感上的破鏡重圓缺的就是這一篇文章

愛是一場(chǎng)修行，而你來的剛剛好

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愛是一種能力，更是一項(xiàng)修行。我是大白，很高興你可以看到這篇文章。

開篇我想說的是：挽回前任或者情感修復(fù)，其實(shí)你無時(shí)無刻不在面對(duì)著這個(gè)問題：如果你這會(huì)在戀愛，你們會(huì)吵架、鬧很多不愉快；如果你這會(huì)分手了，那你面對(duì)的就是一堆讓你很頭疼的挽回問題，何況這個(gè)狀態(tài)下你會(huì)有一個(gè)亂糟糟的心。

Part.1

一開始你要更新的觀念。

面對(duì)分手，千人千面，很多人認(rèn)為分了就分了換一個(gè)就好了，有一部分人選擇自己去消化分手之后的難過和傷痛，更有一些人選擇了嘗試修復(fù)和挽回?；剡^頭看看，預(yù)防挽回的唯一方式估計(jì)就是一個(gè)：那就是不要分手，那么不要分手，你可能真的要認(rèn)認(rèn)真真去和對(duì)方談倆愛。

問題就出在這個(gè)“談戀愛”。準(zhǔn)確的說是戀愛技巧上，正因?yàn)榇嬖谶@樣的短板，你無法把你真正的價(jià)值展示出來，帶來的問題就是：對(duì)方并不能很好的感受到你所提供到的價(jià)值，接著這份感情的吸引力就會(huì)下降，除此之外，表達(dá)和情緒管理上的短板也會(huì)增加你們的沖突次數(shù)，久而久之，另一個(gè)人就會(huì)心生退意。

而現(xiàn)在，問題就出現(xiàn)了：你要如何挽回目前情感存在的敗局？這就是我之所以把這些基礎(chǔ)文章發(fā)出來的初衷。

歸根結(jié)底，一句話就可以帶過：大部分原因很可能和你自己對(duì)待感情的認(rèn)知有關(guān)，所以在行為和語言上你就不大可能拿出來正確的方式對(duì)待自己和對(duì)方。

Part.2

大部分我們都會(huì)犯錯(cuò)的地方。

首當(dāng)其沖的就是那些在分手挽回初期給自己戀人發(fā)長(zhǎng)篇短信的人，你的信息看起來沒錯(cuò)，是在道歉或者挽留，但是換一個(gè)角度看看，過于龐雜的信息，很不適合出現(xiàn)在這個(gè)場(chǎng)合，因?yàn)槟莻€(gè)說了分手的人，這會(huì)心里最大的念想就是：我想走，你別拉我。你認(rèn)為這樣一個(gè)人還有心思聽你廢話么？

找朋友幫忙也是很多人容易走進(jìn)去的誤區(qū)，剛分手的時(shí)候很多朋友出現(xiàn)的姿勢(shì)是一個(gè)“勸說者”。

還是上一條：ta想分手，你這時(shí)候派一個(gè)人過去勸對(duì)方，只會(huì)讓對(duì)方產(chǎn)生很強(qiáng)烈的逆反心理。即便是找?guī)褪郑阏?qǐng)的朋友也應(yīng)該是一個(gè)比較會(huì)來事，又機(jī)靈的人。

情緒反復(fù)，滿口承諾。是很多比較年輕的小伙伴出現(xiàn)的問題。剛剛被分手的人，這時(shí)候整個(gè)人都是慌的，那就意味著大部分你此刻的判斷是不考慮后果的，自然也會(huì)做出來很多不考慮后果的事情。辱罵對(duì)方，逼迫不成立馬冰冷，早上還信誓旦旦的不打擾，到了大半夜瘋狂打電話。一個(gè)循環(huán)反復(fù)的人你怎么讓對(duì)方安心去處理ta自己的情緒呢?

Part.3

整理思路，管理情緒。

這真是一個(gè)技術(shù)活，即便如此我還是想說：先把情緒處理好，你才能解決問題。無論以后的日子是怎么樣的，起碼你已經(jīng)準(zhǔn)備開始要轉(zhuǎn)變了。因?yàn)橐粫r(shí)的情感變動(dòng)不會(huì)影響到你真正的生活，所以擺正心態(tài)，準(zhǔn)備自己的轉(zhuǎn)變，第一步就是管理好自己的情緒。

人之所以是人，是因?yàn)楹蛣?dòng)物比起來，我們具備更高等級(jí)的一項(xiàng)技能：情緒管理。這里我講到的是情緒管理，為什么不說情緒控制，長(zhǎng)期關(guān)注我們你就明白了。重點(diǎn)是：不同的情緒會(huì)給你帶來不同的感受，接著你會(huì)帶出來不同的表達(dá)方式。

當(dāng)你認(rèn)為自己是一個(gè)受害者的時(shí)候，你說出來的話，多少都帶有這樣的意味：都是你把我弄得這么難過。接著你就會(huì)指責(zé)對(duì)方提出分手的動(dòng)機(jī)。

同樣的，當(dāng)對(duì)方覺察到分手了我也無能為力的時(shí)候，ta選擇的方式大多數(shù)都是沉默，因?yàn)檎J(rèn)為自己對(duì)目前的選擇無能為力。

所以當(dāng)一個(gè)受害者遇到一個(gè)無能者。結(jié)果就是：一個(gè)人著急的要死，另一個(gè)人就是無動(dòng)于衷。就在這樣情緒的碰撞當(dāng)中，傷害再一次增加，傷口也再次被撕破。這就是很多吵架的人很難復(fù)合的原因。

愛一個(gè)人并不是說你就能享受對(duì)方帶來的所有好處，底線是：我們都知道對(duì)方傷痛在哪里，可是我們并不會(huì)拿著刀子去捅對(duì)方的痛點(diǎn)。分手見人品說的就是這個(gè)。

Part.4

找到你真正分手的原因。

所有的分手都有一個(gè)面目出現(xiàn)的：吵架。

接著很多人會(huì)把吵架歸結(jié)到不同的地方：性格不合適，無感，沒有意思。這一切還有個(gè)深層次的原因：我的情緒不被你關(guān)注，我的信念你不理解，我們的親密度比不上過去那段時(shí)間。

再次細(xì)分一下，就變成：短期戀愛，中段時(shí)間的戀愛，長(zhǎng)期關(guān)系。

也就是我們常常見到的案例狀況：

戀愛時(shí)間不長(zhǎng)，可是總是存在我們老是吵架，吵多了很累產(chǎn)生的分手念頭。例如：你不關(guān)注我為什么生氣，你沒有感覺到我目前的感受。戀愛時(shí)間有點(diǎn)長(zhǎng)，可是發(fā)現(xiàn)在表達(dá)自己和親密關(guān)系認(rèn)同上產(chǎn)生的分手念頭。我們看待一件事情眼光不一樣，我們?nèi)ダ斫庖患碌南敕ú灰粯?。原生的歷史背景將我們塑造成不一樣的人，接著就帶入不同的親密關(guān)系相處信念，有些人非要在戀愛中爭(zhēng)一個(gè)對(duì)錯(cuò)，有些人在具體事件的爭(zhēng)論上非要讓對(duì)方和自己在同一戰(zhàn)線上。戀愛久了，發(fā)現(xiàn)關(guān)系沒有以前的那些要素：忠誠(chéng)一對(duì)一的親密，只有互相都明白的激情，長(zhǎng)期穩(wěn)定的承諾。很低的親密度帶來對(duì)于關(guān)系投資欲望的降低。

這三個(gè)是目前分手背后更深一些的原因和動(dòng)機(jī)。

談好一場(chǎng)戀愛不容易，去維系也很難，挽回和修復(fù)更困難，所以針對(duì)以上的種種，你要做的不單單是重新樹立自己對(duì)于情感的認(rèn)識(shí)，更重要的是你要明白：沒有什么事情是一成不變的，對(duì)方會(huì)變化，那么你也可以去提升。

在你決定去修復(fù)這段情感之前，請(qǐng)告訴自己沒有什么是自己不能學(xué)會(huì)的，只要你想和你愿意，反而目前你存在的焦慮和緊張是因?yàn)?，這時(shí)候你才發(fā)現(xiàn)原來戀愛需要掌握這么多東西，和你原來認(rèn)識(shí)到的差距甚遠(yuǎn)。不過沒關(guān)系，因?yàn)槟憧吹搅宋?，而我也“看”見了你?/p>

我是大白，與你相伴，與愛同行

by：8.28

大白挽回前任定制服務(wù)

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