從心理學(xué)角度分析，什么樣的人分手后容易死纏爛打

那些愛情里的不舍，究竟與什么有關(guān)？是那個人，那段情，還是自己無所保留的那些付出。

——青玖情感

關(guān)于舍不得這件事

如果統(tǒng)計一下，我被問到的最多的話，大概就是，老師，你覺得我這段感情，還能挽回成功嗎？

而，如果統(tǒng)計一下我回答的話，大概就是，你想好了嗎，你確定要挽回嗎？

我的這句話，乍聽之下，像一句廢話。是啊，別人都找到我了，不為了挽回，為了什么呢？但深思熟慮之下，對方真的明白我的意思了嗎？

其實，會問這句話，我想讓對方想清楚的是，你為什么要挽回，究竟是因為還愛著，還是不甘心。

如果僅僅是因為不甘心，這樣的挽回即使成功了，又能走多久呢？因為對自己付出的不甘心，而費盡心力的將一個離開自己的人重新拉回自己的身邊。彼此之間早已沒有了愛情和吸引力。為何要在一起早已變了味。

當(dāng)我們面臨分手時，最強烈的感覺就是舍不得。不論是提分手的一方，還是被分手的一方。舍不得，都是必須面對的情緒。

人都是有記憶的，記憶力儲存了各種各樣的情緒。當(dāng)我們將一個人剔出我們的生活時，情感上是一定會有空缺的。而此時，那些曾經(jīng)的記憶就會浮現(xiàn)出來。曾經(jīng)的充實與現(xiàn)在空缺形成對比。舍不得便由此產(chǎn)生。

區(qū)別在于，有的人會權(quán)衡利弊，認為當(dāng)下的舍不得，與長期利益相比，不算什么，因為理智的選擇分手。有的人，卻會陷入舍不得情緒中不可自拔。

為何有人選擇死纏爛打

我曾發(fā)現(xiàn)一個有趣的現(xiàn)象。那就是男女在交往初期，很多都會有這樣的約定，即，如果有一天，我們不在愛彼此了，那就好好地告?zhèn)€別，和平分手。

這樣的約定聽起來理智而冷靜，可能做到的卻少之又少。

我身邊無數(shù)的案例，都指向了同一個結(jié)局。分手后，一方冷漠淡然，甚至將對方全網(wǎng)拉黑。另一方，哭鬧不休，一片片的寫“小作文”，甚至跑到對方樓下圍追堵截。

關(guān)于這個現(xiàn)象，我也曾問過幾個朋友，有人曾這樣回答，“誰的情史里，沒有幾個死纏爛打的前任呢？”

為何有人會在分手后，做出死纏爛打的行為呢？

美國心理學(xué)家蘇珊·福沃德，將這種分手死纏爛打的行為稱為“執(zhí)迷的愛戀”，而被拋棄是點燃執(zhí)迷愛戀的導(dǎo)火索。

而這種愛情里的執(zhí)迷者往往有著三大表現(xiàn)：

執(zhí)迷者會把對方幻想成自己唯一的“完美情人”，會把對方當(dāng)成自己的精神支柱。也就是我們常規(guī)人之中的“戀愛腦”。

被拒絕、提分手、離婚都極易點燃執(zhí)迷者被拋棄的焦慮感。雖然在日常交往中，他們也會表現(xiàn)得敏感、多疑、情緒反復(fù)。但被拋棄是他們最無法忍受的。

越是得不到，執(zhí)迷者越容易做出傷害自己或他人的行為。不少的執(zhí)迷者在遭遇被拋棄時，會有不同程度的自虐或自殘行為。比如終日酗酒、絕食等。

如何擺脫愛情里的執(zhí)迷行為

首先，無數(shù)的案例已經(jīng)說明了，執(zhí)迷帶來的死纏爛打，是無法挽回愛情的。不僅不能挽回，反而會把對方推得更遠。

但許多人面對分手時，初期都無法很好地控制自己的行為。所以，當(dāng)我們面對分手，忍不住想要死纏爛打時，應(yīng)該怎么做呢。

接受分手的現(xiàn)實。是的，沒錯，所有的挽回都是從接受現(xiàn)實開始的。我們要明確的是，我們與對方已經(jīng)分手了。不論我們自己是否接受，分手都是一個既定的事實。

拒絕反感加深。不論對方曾經(jīng)多么愛我們，當(dāng)他們提出分手時，至少在那一刻，他們對我們的反感已經(jīng)超過了愛。所以，此時，所有的糾纏、挽留都會加重這種反感。那如果我們無法立刻讓對方回到我們身邊，至少我們要做到不讓這種反感擴大。

學(xué)會排解情緒。遭遇分手后，要一個人馬上快樂起來，是不可能的。這種時候一定要學(xué)會排解。據(jù)心理學(xué)研究表明，將自己的情緒、想說的話，用筆記錄下來，可以很好地排解壓力。所以，當(dāng)你忍不住想去找Ta的時候，不妨將這種行為，轉(zhuǎn)化為寫日記。

更多的關(guān)注自身。愛情的起點是吸引力。所以，挽回的根本也在于重建吸引力。既然你曾經(jīng)跟對方在一起過，那么好好回想一下，最初相愛時，是自己身上的哪些特質(zhì)打動了Ta。好好地在這些方面，多用心，讓自己具有更大的吸引力。才能讓他感受到，自己是值得被愛的。

即使我們不能愛的理智，至少要愛的有自尊，有原則。所有的愛情，都不是乞求而來的。

#情感#

皮格馬利翁效應(yīng)，灰姑娘與王子終究只是童話！

阿倫森效應(yīng)，愛情需要獲得肯定

墨菲定律告訴你，想要吸引先放下你的在乎